A. 怎麼才能讓自己幸福快樂
1. 記錄開心的小事。
從今天開始,每天記下讓你開心的兩件小事。
哪怕只是有人誇你今天的衣服好看,哪怕某天晚上睡得很好沒有失眠。
我們習慣了盯著煩惱和難過的事兒,所以總覺得生活很糟糕。
多記住那些細碎的美好和溫暖,你會發現,幸福其實就藏在日常里。
2. 多跟朋友打打電話。
有空的時候,跟朋友通通視頻打打電話,山南海北聊工作、感情、八卦,把近期的開心與不開心都分享出來。
到了一定的年紀你會知道,有一個可以隨時打擾的朋友,是件很珍貴的事情。
心裡的話,有人聽就是溫暖;郁悶的事,有人懂就是幸福。
3. 偶爾獎勵自己禮物。
在特別的節日里,在遇到煩心事的時候,送自己一份禮物。
在不那麼美好的日子裡,學會給自己找一個開心的理由。
在乏味瑣碎的生活中,極力去觸摸點滴的歡喜。
如果沒有人愛你,你要記得愛自己。取悅自己,才是最幸福的事情。
4. 忘記一些事情。
張小嫻說:「小時候,假如記性不好,是會挨罵的,然而,當你長大和變老,你才發現,有些人有些事,能夠忘記,是幸福的。」
那些讓你難過的,讓你痛苦的回憶和經歷,讓你傷心的人,不如忘記。
人情世故不簡單,但你可以簡單過。
把煩心事丟掉,才能騰點地方放鮮花和玫瑰。
5. 少比較,會知足。
這個世界上除了朝九晚五,還有很多人要加班到深夜,沒有雙休,沒有熱好的粥,沒有燈火通明的家。
也許你沒車沒房,沒錢沒權,但你無病無災,有人愛你,關心你,這也是一種讓人羨慕的平常的幸福。
關於生活方式:
經營歲月,美好會奔你而來
1. 早睡早起。
再昂貴的護膚品和保健品,也比不上早睡早起給身體帶來的好處。
早睡,讓你身體健康,增強免疫力;早起,讓你有充沛的精力和更好的狀態去迎接新的一天。早睡早起,才是最好的養生。
2. 定期旅行。
生活很辛苦的時候,就出去走走吧,一次旅行,足以治癒塵封已久的心情。
去感受不一樣的風景,去到陌生的城市和街角,去看日出日落。
你會發現,這個世界上還有很多事情值得我們去期待,還有很多美好等著我們去邂逅。
3. 學會做飯。
有人通過研究發現:做飯能降低焦慮和煩躁的情緒,還可以增強自信、增加幸福感。
閑暇的時候,試著做幾頓飯。在翻炒中體驗生活的溫度,在糖醋中感受人生的甜蜜。
花一點時間和心思,傾注一些耐心和溫柔,用雙手為生活增添一道色彩。
4. 整理房間。
定期收拾房間,打掃衛生,扔掉舊物。
給家裡來個大掃除,把換季的衣服洗干凈收納好,把用不著的物品清理出去。
房子可以不大,但要干凈明亮。在這樣的環境下生活,心情也會變得清爽舒適。
5. 偶爾獨處。
人生到了一定的階段,你的生活會被工作填滿,被家庭、孩子和瑣事羈絆......
但偶爾,也要留一處安靜的角落,給自己一些個人的時間和空間。
只有內心寧靜,我們才有足夠的耐心和溫柔,去審視自我,去吸收這個世界的光和熱。
B. 怎樣才能幸福呢誰能給我一些建議
您好,幸福就是在我們的生活中要保持一個好的心態,懂得知足常樂,愛笑的人,運氣不會差。有人說:「生活就像一面鏡子,你對它笑,它就對你笑。」和家人、朋友、同事在一起,多多微笑,這樣不僅可以給他人帶來幸福感,還能給自己帶來好心情。笑口常開,好運自來。
保持充足睡眠
身體是本錢,只有身體好了,生活才能往更好的方向發展。下個決心,堅持規律作息,盡量不熬夜,早睡早起,既保證充足的睡眠,也能擁有積極快樂的生活,時間長了你自會體驗到滿滿的幸福感。
做事不拖延
做事最怕一個「拖」字。做好時間管理,把事情分出輕重緩急,知道自己應該先做什麼,生活就會輕松很多。少點徘徊,多點果敢,當你真正告別拖延時,人生也許就會與眾不同。
保持運動
運動能使人產生愉悅的感覺,能增強人的體魄,鍛造你的身材。越是經常運動的人,身體越是健康。當你用運動喚醒身體時,也是喚醒了一個全新的自己。生命不息,運動不止。
記錄生活中的美好事物
「生活不是缺少美,而是缺少發現美的眼睛」。美好的事物值得被記錄,遇到美麗的風景,可以拍下來往後回味;遇到有趣的片段,可以寫在日記本里作為紀念。發現美、留住美、回味美,也會讓心情越來越美。
保持學習
有句話說:「你的問題主要是,讀書不多,而想得太多。」不要讓自己想的比做的多,不斷學習,不斷提升,才能保持領先,保持自己的競爭力。
多多陪伴家人
工作再繁忙,也要多回家陪伴父母和家人。幸福的人生,莫過於有人問你粥可溫,有人為你立黃昏;有家可回,有人在等,有盞燈會為你守候。有家人陪伴,就是最好的幸福。祝你幸福。
C. 什麼事情可以給你帶來幸福
閱讀我喜歡的書籍,做我感興趣的事會給我帶來幸福。嘗試這些事情會給自己帶來幸福:
6、旅行是一種享受
人生不是賽場,生活處處是風景。出去旅行,那種空間的轉換,給心情和心境帶來的東西,很難用語言表述。旅行不是生活的主題,而是一段段美好的插曲,和其他音符一起,演奏著生動美妙的人生樂章。
7、管住嘴是一種本事
這里「管住嘴」不是指講話,而是一日三餐。很多身體不好的人常常敗在嘴上。生活好了,更要惜福,多吃些蔬菜,多吃點粗糧,每餐七分飽,不暴飲暴食……為了家人,更為了自己。
8、下廚是一種修行
有愛的家庭,一定是有煙火氣的。齊心協力做好飯,坐在餐桌上,談天說地,一天的勞累就會煙消雲散。
D. 生活中有哪些可以增加幸福感的行為
生活中能提升我們自己幸福感的事情有很多,比如旅遊、做自己喜歡的是事、尊老愛幼、和自己的同事朋友打好關系。
總之在生活上我們要保持積極樂觀的態度,遇到挫折不要輕易放棄,要勇於挑戰,勇於奮斗,努力讓自己變得更加的優秀,這樣既能充實自己,也能讓別人對你刮目相看。幸福是自己創造出來,並不是憑空而造的。只有自己去改變去嘗試,才能創造出屬於自己的快樂和幸福。
E. 人怎樣才能得到幸福
我的家是四口之家,爸爸媽媽,弟弟和我,很幸福,至少,我們大家都覺得幸福。
幸福從來都不是唾手可得的輕巧事,你想看見星星還需要打開窗戶、你想看流星雨還需要等待、你想感受陽光還需要走出房門、你想堆個雪人還需要接觸冰雪,同樣,想得到幸福,也需要給別人幸福。
F. 怎麼才可以做到幸福
1、認老不服老。
衰老,是人人都要面對的人生難題,最智慧的做法是認老但不服老。這一點很關鍵,如果你能夠理性看待自己的年齡,就可以找到有效的應對方法,並從中獲得 幸福和快樂;如果不能,則可能背上沉重的心理負擔,沉浸在失落情緒中,生活質量嚴重下降。人生的每個階段都有其獨特魅力,要擁抱當下你所擁有的。年老後, 雖然20歲時的青春活力已不復存在,但閱歷和經驗讓你對世界有更透徹和深刻的認識,面對危機和困難時,判斷力和決策力也更准確,這些都是無形的財富。
2、明確表達自己的情感和需要。
其樂融融的的家庭關系是對長壽最好的助力。調查顯示,大多數中國老人的幸福觀比較傳統,認為幸福感主要來源於家庭。所以,子女要盡量為老人營造這種和諧的氛圍,多關心、陪伴老人,同時老人也可以主動與子女家人加強聯系,能有效改善心態,緩解負面情緒。老人如果有什麼需要,最好直接告訴子女,及時溝通,不要讓子女猜,以免產生不必要的誤會和麻煩。比如,如果你需要去醫院做一項重要檢查,有些害怕,就 明確告訴女子「我需要你陪我一起去」,這樣做可以提升安全感。但也不能事事依賴子女,更不能強求,要過早逗一種相對獨立的生活。
3、每天都要開心地過。
學會調整自己的情緒是每個老人的必修課。人到老年,越發感性,很容易把不良情緒郁積在心裡,孤獨、暴躁、抑鬱、多疑等問題接踵而來。面對這些壞情緒, 必須要有一顆豁達、樂觀的心。開心也是一天,不開心也是一天慎睜灶,生活不能被壞情緒影響。晚年要做到三樂:知足常樂、自得其樂、助人為樂。從實際出發,對自己 和他人不苛求,努力保持和善、平靜、知足的心。
4、將未完成的夢想一一實現。
德國著名發展心理學家保爾·巴爾特斯提出了畢生發展心理學理論,是說每個人一生都要學習,尤其對老年人來說,也要不斷發展,並非一味退化。很多老人操 勞一輩子,夢想不斷被擱置,最應抓住退休後這個完成夢想的好時機,把年輕時想做但沒機會做的事在此時一一實現。老年人擁有大量閑暇時間,要任性一點,好好利用。此外,老年人可以多培養一些興趣愛好,多學習一些新鮮事物,讓生活充實豐富,切忌寬扮每天只是守在電視機前,足不出戶。
5、不懼怕疾病。
疾病這個傢伙,往往你越怕它,它越找你,如果你努力應對,它反而會被嚇跑。面對身體功能的逐漸衰退,也要有一顆平常心,年老後有慢性病是正常的,要做 到帶病、服葯也積極樂觀生活,不能諱疾忌醫。從中年開始就應注意改變生活方式,儲存健康,多運動,多吃蔬果,限鹽、限酒、戒煙,定期體檢,有病及時就醫。