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② 如何讓自己幸福快樂的生活一輩子呢
1 放下過去，不想未來，不管過去經歷了什麼都已過去不可挽回，慢慢放下，未來不管我們怎麼去想我們也掌控不了，過好當下，珍惜當下的生活和時間
2 少玩競技類游戲，少刷無腦劇，少看短視頻，少看八卦新聞少聊八卦，總之是對自己沒有成長和營養的東西少看
3 有空多看看書，有條件可以去圖書館，開始看自己喜歡類型的書也行，後期多看成長類書籍，比如歷史，心理學，哲學等等， 或者是可以讓自己內心安靜成長學習的書
4 有空多去爬爬山，看看海，去山裡或者郊區看看，多去感受下大自然的力量和魄力
5 寫心情日記，寫下自己的內心日記，寫日記可以修心，多聽聽歌，聽自己喜歡的歌可以讓自己心情更愉快
6 有時間的話，鍛煉身體，跑步，戶外運動，足球籃球羽毛球都行，讓身體鍛煉起來養成一個健康的體魄
7 放下心中的執念和執著，不適合自己的東西盡量漸漸放下，慢慢找回適合自己的事情和能量
③ 人一輩子怎樣過才算幸福
1、首先要有一個健康的身體，一天到晚的病魔纏身，就不要談什麼理想，就剩下痛苦了，所以必須要有一個健康強壯的身體，這是前提。
2、要有錢。自己的錢花的很寬裕，也有比較豐厚的積蓄，這種狀態即可以滿足自己對生活的需求，也可以適當的幫助子女，會讓兩代人的關系相處的更和諧。3、孩子們身體健康、工作順利，家庭生活和睦、平平安安，快快樂樂的生活著。不需要我操什麼心，也不需要我幫什麼忙。第三代的孩子聽話，聰明，不操心。大家相處的非常愉快，和諧。4.有一個自己喜歡的運動項目，長期參加運動，身體健康，沒有毛病。自己也玩的不亦樂乎，非常高興。5、我自媒體的粉絲越來越多，收益也越來越高，每天開直播的時候來了很多的人，大家一起聊天很開心。6、經常和喜歡在一起的朋友一起出門旅遊，去自己喜歡去的地方，品味不同的文化，體驗不同的生活。7、每年體檢的時候，身體一切正常。
8、我所居住的小區開辦了社區食堂，允許退休人員就餐。自己在家就不用做飯了。