如何成為一個幸福的職業者

Ⅰ 如何成為一個幸福的人

幸福不在於你擁有多少，而在於你感受了多少。是否幸福，有90%都跟世界上發生的一切無關！而是基於我們看待世界的方式。換句話講：就算是對你的生活環境了如指掌，包括你的職業、健康狀況、婚姻狀況以及收入水平，充其量也只能預測你幸福指數的10%。至於那剩下的90%，則取決於大腦過濾外部世界的方式，而不是外部世界本身。賓夕法尼亞州的研究人員在《運動心理學期刊》上的文章中指出，越是運動，人就越興奮、越有激情。美國心身醫學學會頒布的一項研究顯示，30分鍾的健走或慢跑甚至可以起到臨床抑鬱症患者康復的功效。工作了一整天後，完全的放鬆可以使我們養精蓄銳，精神百倍地投入到第二天的工作中去。譬如，晚餐後關掉手機，度假時斷掉網路，凡此種種，不一而足。

Ⅱ 如何開心的工作

問題一：教你如何快樂工作的五個方法 不再給自己加壓，不再痛苦和抱怨，雖然我們的職業生涯並不總是快樂的。專家們給出幾個建議，幫我們理性看待工作。這5個辦法，可幫我們走上快樂工作之路。盡管很多人喜歡自己的職業，但每當提及目前的工作，臉色還是會晴轉多雲。公司、同事和每天必須完成的工作，可能會給我們製造各種沖突，甚至讓人陷入痛苦的關系中，這種消極情緒如果是長期的，對我們的心情就是一種腐蝕。如今，管理學書籍中的減壓方法和瑜伽練習，已經不能滿足人們更多的需求了。怎樣走出這種狀態？我們能在辦公室里找回平和的關系嗎？怎樣在工作時，讓自己的嘴角掛上發自內心的微笑?下面就是專家們提出的解決辦法。快樂法寶1：表現出自己的好心情 很多時候，工作難以快樂的根源在於死氣沉沉的工作氛圍。法國心理學家本傑明・薩勒(Benjamin Sahler)對許多企業進行調查後發現，很多公司都有簡潔的環境，舒適的空調，柔軟的地毯，但是氛圍卻使人感到窒息。當然，這並不是讓我們成為辦公室里的抱抱熊，也不是讓我們對同事投入過度的感情。有專家建議，笑能夠帶來心理上的奇效，同事之間應該多在一起找樂。笑永遠都是化敵為友的最好辦法，而坐等別人主動示好，則是非常消極的做法。快樂法寶2：別再讓工作成為全部 法國社會學家多米尼克・梅達(Dominique Meda)說：「必須停止『工作就是一切』的想法。」她強調在工作中建立一種平和的關系，但同時也承認，在現實中做到這一點並不容易，因為我們都深信「不工作就沒飯吃」。27歲的海娜是美容產品品牌經理，「我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同於『賺錢』。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂!」法國心理專家帕特里克・阿馬爾(Patrick Amar)說：這種矛盾的情緒並不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產物。但在現實生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂。對此，美國耶魯大學心理學家派翠夏・林維爾(Patricia Linville)建議：「當我們在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來自工作，那麼工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離，建立一種平和的關系，正是為了在工作中更好地感受快樂。」快樂法寶3：不對公司投入過多感情 「很多時候，員工都處於一種情感邏輯中，」心理分析學家讓-克勞德・里歐戴(Jean-Claude Liaudet)說：「那就是，付出與收獲必須對等。我們付出，然後期待自己的付出能夠被賞識。這種想法是錯誤的!」他認為：「人們總是讓家庭生活的經歷，影響到自己與公司的關系。比如，他們總是在老闆的身上，尋求本應來自父母的認同。在心理分析學上，這就是『移情』。」那我們就嘗試另外一種「職場移情」的方式吧。心理學家本傑明・薩勒(Benjamin Sahler)建議：「我們當然無法在工作時，將自己的情感鎖在更衣室里，那麼還不如用成熟的情感面對工作!」怎麼做呢?總的說來，成熟的定位就是：緊密但是自主。快樂法寶4：表達自己的需求 選擇一首熟悉又簡單的歌，比如 「祝你生日快樂」。在桌上打拍子，讓朋友來猜。大多數人會以為，猜對的幾率至少是50%，而事實上，只有2、5%。通常人們以為，聽者腦海中呈現的是歌曲的全部信息，其實對方聽到的，只是毫無意義的嗒嗒聲。工作中最惱人的情況之一，就是上司似乎根本意識不到我們需要幫助。不要認為上司應該知道你的想法，上面的測驗就說明了這個道理。「如果對老闆的要求有異議，大部分人會選擇沉默，避免沖突。」全球職業規劃師杜爽認為：「人們擔心表達不滿會......>>

問題二：如何才能開心的工作 方法一：找到工作意義一位小學數學老師從教30年了，如果擠進他的課室，你會看到白發蒼蒼的他興高采烈地跟孩子們打招呼：「嗨，我是你們的數學精靈，今天要教大家1＋1的神奇！」他手舞足蹈，開心極了。30年如一日，每年講的話其實都一樣，教的內容也相同，卻仍然開心無比。問他其中的秘密，他說：「很簡單，對我來說這可能是第n次，可是對孩子們來說，這是他們的第一次。」用客戶的角度，來解讀自己的工作。你就會發現，自己的第n次，仍然可以像第一次一樣讓人興奮。工作要精彩，必須先找到 *** 。而 *** 是源自於對工作意義的肯定。所以想要精彩，別忘了想想自己的工作能對別人產生的重大意義，找回 *** ，就再也不是難事。方法二：讓工作節奏有快有慢許多人熱愛自己的工作，卻因為壓力過大，不知不覺讓工作心情變了形。在這個時候，聰明的人會調整自己的受壓心情，讓工作節奏有快有慢，才能創造精彩的工作績效。你也許會說，「工作都忙不過來了，哪來時間去舒壓？」恢復和放鬆其實不需要太多時間。給你幾個好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓。比如說，埋首寫企劃案，去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個「走路禪」。很簡單，放慢速度，很專注地去走路，你就是在做禪了。掌握這個原則，在辦公室走路就可以做「走路禪」，中午吃飯可以做「吃飯禪」，另外隨時花上五分鍾做深呼吸，放鬆的練習，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。方法三：把工作當演出有一位年輕的帥哥在美國當教授，他的課堂總是笑聲不斷，每一個學生都很企盼在教室看到他的身影。他教的應該是個有趣科目？完全不是，他教統計學，卻把每一次的教學當成一場搖滾樂團的演出。其實想想也有道理，我們常去欣賞藝人在舞台上的精彩演出，他們的狀況之所以精彩，是因為他們明了，站在舞台，有眾人目光關注，因而全力以赴。工作其實也是個舞台，當然應該盡全力演出。用如是的心情，工作當然容易變得精彩。方法四：用創意揮灑精彩方法五：把刁難當成挑戰一家銀行新進員工流動率很高。一問，原來是領導的要求特別高，而且說話特不留情面，許多新人進來不多久就憤憤離去。但是有一個年輕人卻留了下來，而且第二年就當選為公司優秀員工。仔細研究，發現他的哲學是，把老闆的刁難當成自己進步的挑戰。他說，「人家都只看到老闆給的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之處。所以有越難滿足的老闆，就有越大進步的可能性。」心理學研究發現，挑戰和新奇是讓人覺得精彩的重要元素。所以如果把刁難當成挑戰，不但不會讓自己憤怒沮喪，反而會讓自己的精彩工作增添新鮮活力。方法六：大事小事，都當是契機那些真正樂在工作，而且覺得自己工作精彩的人，不會放棄工作中任何一個可以學習的機會。世界上其實沒有原本精彩的工作，只有精彩的工作者。掌握了以上的原則，你每天的工作都是美麗的、都是開心的。……歲月如歌，每個人在各自的人生旅途中追求，跋涉、奮斗、拼搏，有歡快的音符，亦有悲壯的旋律，酸、甜、苦、辣都是歌。回眸過去，多味的人生亦精彩，面對現在積極人生，笑對現實，開心每一天，展望未來，夕陽無限好。

問題三：如何每天開心工作 可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理緊張。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
有一段話我們共勉吧：
一個背負太多包袱的人
是不會快樂的
因為什麼事都想，所以自然會覺得特別累
人的精力總是有限的
你可以嘗試著簡單一點生活
讓自己變得開朗樂觀起來
把所有未知的結果都往好的方面去想
然後讓自己靜下心來
放輕松，聽聽柔和的歌
看看小說，玩玩游戲，或者美美的睡一覺
什麼都不要去想
你就會發現生活原本就是輕松而快樂的
只要做好該做的事
其它的一切就不要考慮太多了
順其自然就好啦
慢慢的你就會快樂起來的
呵呵

問題四：在職場中如何可以讓自己開心的工作，喜歡在這里工作？ 很多工作過的人都會想下次找工作一定要找一個能夠讓自己開心工作的公司。不然多憋屈。
要如何才能找到一份真正讓自己開心的工作?如果你已經准備好要問自己如何開始迅速找到職業生涯的幸福感，蛋殼就業規劃平台可以為你提供十個關於工作滿意度的秘密。
1、建立關系
人際關系常常是幸福感的核心。蛋殼指出：「很多研究顯示在工作中有朋友相伴更易獲得高滿意度。」事實上，研究發現人際關系是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。
與你喜歡的同事建立關系，減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己的人際網路的導師或者學生，讓你工作起來更有動力，也更有樂趣。
2、尋找工作的意義
我們常常深陷於日常瑣細的工作當中，而忘記了去思考更重要的問題――我們工作是為了什麼?思考這個問題能賦予我們每天的成就更多的意義。問問你自己：我的工作如何改變他人的生活?我的公司有什麼更為宏大的目標
3、表達感謝
感恩與幸福感之間存在著很大的關系。在一項2003年發表於《人格與社會心理學》雜志上的研究中，研究者Robert A.Emmons和Michael E.McCullough要求被試連續十周寫下他們每周最感激的五件事。這項研究的最後，被試的幸福感上升了25%。
這只是眾多證明感恩和幸福感緊密聯系的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步還是更經常的肯定你的同事，你都會通過表達感謝的方式使自自己的狀態得到提升。
4、挑戰自我
無聊是幸福感的毒葯。挑戰自我是提升幸福感的一種方式。在 Business Insider最近發表的一篇文章中，研究專家Heather Huhman建議適當的冒險能夠提高你的鬥志：「在一些你未曾涉及過的領域工作，問問你的老闆你能否跟公司其他部門的某個同事共事，以了解不同部門的運作方式。」
這種方式能夠讓你的工作更具多樣性(讓它更有趣)，你也可以成為一個更主動且願意接受挑戰的員工，而得到老闆的青睞。
5、在休閑時不要想工作
你需要在工作上花費一生中三分之一的時間，所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時，請屏蔽掉腦子里關於工作的內容，去關注你生活中的其他事情――比如說與家人共處、保持健康、放鬆――這些能夠讓你成為一個更快樂的人。
6、投身於不僅僅關注你的個人利益的事業中去
芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究，這項研究發現生涯滿意度最高的是那些能對他人產生直接、積極影響的職業。「最令人滿意的職業，主要是照顧、教導、保護他人或是一些創造性的工作，」這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說，當你選擇一個新的職業時，最好考慮一些能造福他人的選項。
7、眼光不局限於生涯晉升階梯
這項研究還發現美國最令人滿意的職業中有80%都沒有出現在生涯晉升階梯當中。它們常有一些特別的福利，比如說靈活的工作時間(例如心理學家、消防隊員或神職人員)或高獨立性(例如作家和藝術家)。這些數據顯示選擇符合你價值觀的工作，即使這些價值觀指引你走向不那麼常規的道路，也有利於提升你的生涯滿意度。
8、關注未來
也許你失去了你的工作。也許你所在的行業正處於蕭條當中。也許你因為某個錯誤的原因而選擇了目前的專業。在職業轉換中，你可以找出很多原因責怪這個世界或者你自己。但是你無法既是受害者同時又感到幸福。「幸福的人獲得幸福並不依賴當下的情境，」McLeod說。為了前進，你應該更多的關注未來。
9、幸福感與金錢無關
事實：你的薪水對你的滿意度影響並不大。最近一項在CareerBliss公司進行的工作滿意度調查中，董事長He......>>

問題五：如何開心的上班 1請你來做什麼？1、請你來是解決問題而不是問題2、如果你不能發現問題或解決不了問題，你本人就是一個問題3、你能解決多大的問題，你就坐多高的位子4、你能解決多少問題，你就能拿多少薪水5、讓解決問題的人高升，讓問題的人讓位，讓抱怨問題的人下課2問題就是你的機會的問題：就是你改善的機會；客戶的問題：就是你提供服務的機會；自己的問題：就是你成長的機會；同事的問題：就是你提供支持建立合作機會；領導的問題：就是你積極解決獲得信任的機會競爭對手的問題：就是你變強的機會。3不要輕易離開團隊1、不要老想著做不順就放棄，哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點。2、跟對領導很重要，願意教你的，放手讓你做的領導，絕對要珍惜。3、團隊的問題就是你脫穎而出的機會，抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！4、心懷感恩之心，感謝系統給你平台，感謝夥伴給你配合。5、創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。6、遇到問題請先思考，只反映問題是初級水平，思考並解決問題才是高級水平。4誰能享受到勝利成果第一：能始終跟著團隊一起成長的人。第二：對團隊的前景始終看好的人。第三：在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。第四：為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。第五：抗壓能力強且有耐性的人。第六：與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的人第七：不計較個人得失，顧全大局的人。第八：雄心博大，德才兼備，有奉獻的人！4不為失敗找借口第一段你的責任就是你的方向，你的經歷就是你的資本，你的性格就是你的命運。第二段復雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重復做，你就是行家；重復的事情用心做，你就是贏家。第三段美好是屬於自信者的，機會是屬於開拓者的，奇跡是屬於執著者的！你若不想做，總會找到借口；你若真想做，總會找到方法！5對領導而言1、對你有嚴格要求的領導，才是能真正幫助你成長的好領導，使我痛苦者，必使我強大！2、任何強大都不會給下屬安全感，用最殘方式激發每個人變得強大，自強不息！3、凡是想辦法給下屬安全感的都會毀滅的，因為再強大的人，在溫順的環境中都會失去狼性！4、凡是想方設法逼出員工能力，員工潛力的都會升騰不息，因為在這種環境下，要麼變成狼，要麼被狼吃掉!5、最不給員工安全感的，其實給了真正的安全感，因為逼出了他們的強大，逼出了他們的成長，也因此他們有了未來！6、如果真的愛你的下屬，就考核他，要求他，高要求，高目標，高標准，逼迫他成長！7、如果你礙於情面，低目標，低要求，低標准養了一小綿羊、老油條，小白兔。這是對下屬最大的不負責任! 因為這只會助長他們的任性、嫉妒和懶惰。讓你的下屬因為你而成長，擁有正確的人生觀，價值觀，並具備了完善的品行，讓員工不斷的成長，就是領導對下屬最偉大的愛.有點長，你應該明白了！祝你開心工作！！！

問題六：如何在生活上開心，在工作上順心！ 每天養成一個時間規律 工作不遲到 工作用心 和工作友人打好關系 適當的時候可以聽歌娛樂放鬆壓力 每天在並不充欲的時間里體會工作後的成果 尋找其中的樂趣 把生活與工作融入到生活 形成一個規律 把它當作一個不可缺少的習慣 其實沒別的 快樂就好

問題七：如何快樂工作 人們常說方向決定未來，要想快樂工作，首先需要明確自己從工作中能夠找到快樂的方向。我們可以從了解自己開始，想想自己最喜歡的工作是什麼？內心最想從事什麼？最擅長的領域在哪？性格的傾向能適合怎樣的工作？從中能否發揮自己所長？當前與目標職位相差有多遠？通過認真的思考，逐步得出自己的生涯目標，找到快樂工作的方向。從向陽生涯數千例個人咨詢客戶中發現，許多人每天忙忙碌碌埋頭苦幹，被工作和生活壓得無法喘氣，漸漸地淡忘了自己的夢想，職業目標變得模糊，根本談不上從工作中尋找快樂。職場中有超過68%的人定位不清或目標不明，不知往何處去，工作以應付為主。因而，只有先找到能讓自己快樂工作的方向，才有機會朝著快樂進發。2、挖掘快樂源泉從工作中挖掘出快樂的源泉似乎是件很難的事，但是我們可以讓其變得簡單，那就是調整好你對待工作的態度，態度決定心情。如果你選擇了一份適合自己的工作，從內心深處也相當認同，那麼你會樂於付出自己的時間和精力，充分激發自己的工作熱情，竭盡所能地做好工作。你會發現因為你在這個合適的平台給自己做出了正確的定位，從中你可以把握住各種機會，工作業績得到上司和同事的肯定，你的發展前途一片光明。而與此同時，你的快樂源泉就會源源不斷地為你輸送能量，由此幫助你一步一步走向更加快樂的職場生活。對待工作不妨試著用快樂的態度，為自己做好定位和選擇，並從中享受工作帶來的成就與快樂。3、分享快樂感受在當今的職場，BOSS想要的不是一枝獨秀，而是萬紫千紅。一個友好、融洽的公司氛圍對人的心情有著直接的影響。積極友好的工作環境能激發人的進取心，混亂復雜的工作團隊容易讓人沉悶。當你面臨沉重的工作壓力時，不妨先停下手中的工作，看看能否從工作夥伴那得到有力的支持，即便是一個理解的笑，那也能從中感受到莫大的欣慰。當你贏得一次小小的成功時，別忘了放下你的驕傲，想想身邊幫助和支持過你的這些同事，讓你的快樂感受傳遍周圍每一個人。懂得分享和感恩的人，更易於得到快樂。4、懂得快樂學習當今的社會信息更替速度飛快，而知識的淘汰率也越來越快。身在職場的我們想讓自己有個更好的發展，都需要不斷讓自己接受新的知識。接受新的學習計劃不僅能讓你在工作中如虎添翼，而且在學習中能夠感受到年輕的活力，開闊視野，活躍思維，而不同於單一工作中的枯燥乏味。學習中還能結識新的朋友，拓展自己的人脈圈。5、保持快樂心境讓自己的心境隨時保持快樂，說來簡單，做時不易。遇到工作壓力時，我們可以放聲大笑，可以深呼吸，可以在高處長嘯，可以找友人傾訴，可以通過運動釋放壓力，也可以化壓力為食慾，可以找上二三好友上街購物，更可以放上一段喜歡的音樂，讓自己沉浸在迷人的咖啡香味中……總之，在忙碌的工作中，給自己留出一點空間，為心情做個SPAR，有了充沛的體力後，我們才有精力投入到工作中，接受更多來外界的挑戰。作為權威的職業規劃咨詢機構，對於大部分女性來說，保持快樂的心情能讓皮膚看上去更漂亮。而對於職場女性而言，快樂工作則是抗衰老的第一要訣。因為從內心產生一種自然快樂的情緒，皮膚會因此變得更加光滑細膩、更顯年輕光彩，同時也能散發出由內而外的美麗。

問題八：如何快樂工作，快樂生活 對於大多數人來說，人的一生，除了吃飯睡覺，最主要的活動恐怕就是工作了。工作，首先是為了滿足人類最基本的需求，工作可以更好地提高自己的生活質量；其次，從較高層面來說，工作還是人們體現自我價值，創造社會財富的最主要途徑。有位偉人說過：人生唯一真實、永恆、最高級的快樂就是工作。工作成為了生命之精髓所在，成為了快樂的源泉。那麼要獲得快樂，就只有快樂工作。因為也只有快樂工作才是你獲得快樂生活的最根本、最基礎的保證。快樂工作的關鍵，是你喜歡這份工作，熱愛這份工作，從平凡的工作中感受到它的不平凡之處，那樣就會感受到工作後的快樂，即使是在普通的職位，你也會盡力追求將它做得更好，更完美！日日重復著同樣的工作，好像挺枯燥乏味的，但換個角度去想，就可以在工作中發現很多有趣的事情，學習到許多新知識，可以積累大量的經驗，提高自身的素質。工作中要調節好自己的情緒，始終以積極的心態快樂工作，把工作當作享受，不當作負擔。即使是艱苦、困難的工作，也把它當作磨練，當作人生必經的道路，去勇敢地面對。試想，一件你認為做不到的或是可能做不好的工作，通過自己的努力完成了，你定會感受到工作的快樂。快樂工作的奧秘，是要有一個快樂的心態，快樂的心態意味著熱情，有了對工作的熱情，就有了對工作的責任心。帶著愉悅的心態去工作，人們更容易樹立目標，更願意承擔責任，更勇於奉獻自我，更樂於和周圍的同事一起成長和進步。所以，工作氛圍會更和諧，合作會更密切，收獲會更豐碩。那些拒絕工作、畏懼工作的人，根本無法體會到工作的樂趣，他們的心理和生理都處於極度疲倦和煩悶的狀態。這樣員工在這樣的精神狀態下怎能有工作的 *** 和創造性？怎能有高效率的業績？這樣的員工多了企業怎麼能發展前進？所以，有人提出了一流的管理造就快樂的員工，優秀的員工必定快樂工作的新管理理念，因為對員工而言快樂是一種心態，對企業而言快樂是一種人文關懷，只有員工以快樂的心態和諧地融入企業之中，整個團隊才有力量，才有生機。才能創造出更多的財富。當快樂成為一種企業文化，企業和員工就會在同一個空間里共同成長，企業和員工就會雙贏。真正感受到了工作的快樂，你就會覺的生活是快樂的。因為一個人的價值在工作中得到了體現，實現了自我。在如此的心境下，我們自然會感覺工作是充實的，生活是快樂的。我們就不會再抱怨工作，再抱怨生活。其實，生活就是踏踏實實的，保持坦然的心態，以平常心看待生活；活在當下，珍惜現在所有的，身邊的，所擁有的；做好目前的工作，學會感恩，學會快樂地工作，享受工作，享受生活。快樂是一種人生態度，更是人生的終級目標，願所有的人都能快樂的工作，快樂的生活。

問題九：工作的很累，很不開心，不知道該怎麼辦！！！！ 再好的工作再高的薪資自己感覺累就不行了，我之前有一份工作工資待遇都特別好，但是我感覺累感覺不快樂，後來辭職又回去了兩個月，還是不行就毅然決然的離開了，再沒回去過，現在的工作工資是很低，跟之前沒法比，但我喜歡，掙得勉強夠花，但我仍舊很快樂啊……因為我在做自己喜歡的事，我相信以後我還可以拿高工資。

Ⅲ 職業幸福感來自哪裡

心態好。 幸福多

進職場你抱著混飯吃的心態。做天和尚 撞天鍾。不僅沒有幸福感。反而多埋怨或不滿 如果你心態好 肯上進 當取得成就時 那怕只一點 也有幸福感 心情好 樂觀 就常常會出現讓你感覺幸福的事

舉個例子吧 我剛到山區搞建設時 分配在開山砌石隊當工人。 那時是懷著一顆火熱的心去的上進心強。這工程隊 有開山班 砌石班 還有運輸班即 從開山地 把石頭運往 砌石的工地 有的人怕開山放炮危險 又怕砌石 又臟又累。寧用推板車或用肩膀抬 過一天算一天 有時還埋怨生活苦 工資少 我和幾個青年呢 認為這是 鍛練最好機會 又可學到技能 我先要求去開山班 當輪起八斤大錘 順利鑿個一米多深炮眼時 受班長點頭認可是 就有成就感 心裡閃過一陣幸福感。 當點燃第一支導火索 當轟一聲巨響 遙見山體缺一角 巨石滾下 空中煙塵滾滾時 心裡湧上巨大成就感。幸福滿滿

後來我調到砌石班。在師傅手把手教授下。成功砌下幾排石頭時 收工時望著自己在護坡上砌下的那排石牆時心裡一陣激動 我給大地留下可紀念的禮物 當我能獨立完成一面石牆時 不用班長誇 也不等工友稱贊 我好象對親生兒子般。左瞧右看 喜不自禁 那成就感 幸福感無法形容的一一

人生是不斷追求和進取過程。 在這過程中 成就感會追隨你 你辛福感也多多

說說我自己的例子吧。

我2016年醫學院畢業後，在家准備考試，沒有去上班，天天在家看書准備考試，整個夏天都在家吹空調，晚上偶爾去網吧研究英雄聯盟，可想而知考試結果。

2017年過完年，繼續在家看書考執業醫師資格證，但那個時候心理就經常發慌，那種沒有工作、沒有收入的焦慮，甚至晚上失望，不知道都多少小夥伴因為工作失眠過？

在家實在待不下去了，托關繫到一家小醫院上班，比較輕松，同時也能看書復習准備執醫考試，到了醫院後被分在中醫科，主任很好很隨和，由於可是剛成立不久，人員不齊，大家做的都比較雜。好在科室成員很好相處，第一天我們主任請大家吃飯，一是：表示歡迎我的加入；二是：可是有一個星期沒有聚餐了。

在中醫康復科大概做了三個月，學到很多針灸推拿按摩的手法技巧，加上工作認真負責，深得主任和護士姐姐、和患者喜歡。 那個時候白天上班，下班後和醫院的年輕男女出去吃個飯、逛個街、騎單車，生活很美好，那個時候真的很幸福，幸福感滿滿。

唯一不好的就是工資較低，幾乎沒有假期，一周工作6天半。實在有點辛苦。所以一邊工作一邊託人找關系換工作，偷偷請了幾天假，來深圳面試。還算順利。面試成功後，把醫院的工作辭了，記得走的那天請科室同事吃飯，我們主任說了很多讓我留下來，也開了很多條件，但我還是想去大城市看看。

來到深圳後，我才發現原來自己是那麼渺小，外面的世界很繁華啊，上班後小心翼翼的做人，踏踏實實的工作。發現現在的領導對待下手也特別好，記得剛來那會，主任問我，發工資了嗎？有錢用嗎？沒有找我。人生第一次原來家鄉，聽到這樣一句話，感動了整整一星期。後面我做事更加賣力了。同事也特別和善。此刻就感覺很幸福。

談一下我對職業幸福感的體會吧，我是10年太原理工大學土木工程畢業，當時我畢業後順利的進入到了國企，也算是我們山西省最好的國企建築單位，山西四建，雖然當時很多人都羨慕，自己的工資待遇也是碾壓同齡人，但是就是不快樂，在這種國企大多數人的心態是混日子，巴結領導，不是我想看到的蒸蒸日上，百尺竿頭，可以讓年輕人大幹一場的地方，不是我想要的生活，賺的再多也不快樂，何談幸福感，不到一年的時間我選擇辭職。

職業幸福感第一體會，做自己熱愛的職業！

通過自己的幾年做銷售的感覺，主要是做一行的愛一行，通過自己做銷售開始的一步步成長，第一次遞出去自己的名片，第一次和客戶交談，第一次成交，第一次開始組建自己的團隊，第一次給自己的團隊培訓，第一次帶自己的團隊達到優異的成績，很過成長的過程都歷歷在目。

職業幸福感第二體會，在從事自己熱愛的職業過程中得到成長。

慢慢的自己也開始有了想法，在成長的過程中逐漸的積累了經驗，積累了人脈，積累的客戶資源，自己開公司，自己擁有自己的銷售團隊，通過創業自己給自己配了輛凱迪拉克，也通過自己的努力有了現在的愛人。

職業幸福感第三體會，通過自己所在的職業逐漸的走向小的成功。

現在自己的想法是從一個普通的創業者，慢慢的成為一個創業導師，希望更過和我一樣有夢想的人，通過自己的努力，少走彎路，幫助大家在創業的路上少走彎路，早日達到自己理想的平台！實現你的人生價值！

職業幸福感是個人性格特點和工作環境的結合。朋友的一個孩子大學畢業後，考進了一個事業單位干會計，會計專業，其母是會計替他選擇了學校專業，他媽媽就是那種職業感非常幸福的人，在她眼裡會計是最好的職業，收入在單位里是中上等，又沒有太大的壓力，領導和同事對待這一職業的人，都比較客氣，工作環境相對比較好。

然而朋友的兒子私下裡去報考了交管輔警，也被錄取了，其母氣的住了醫院。

他到交警隊上班沒多長時間，領導了解到他是會計專業，又幹了一年實習會計，就讓他去會計室幫忙，他不幹了，把他希望干什麼性質工作告訴領導，領導說他:你這小子真是不精，別人都託人說情想干，你還推脫！

他現在每天跟在交警後面忙的不亦樂乎，雖然輔警工資不高，但他從沒報怨過，他告訴爹娘，他現在雖然是輔警，但他有本科學歷，干倆年警察招員，應該能考上。可能是從小看母親的工作，從小對相對安穩的工作環境有抵觸性，喜歡相對自由的工作環境。

職場幸福感是，自己喜歡。收入高，工作環境好。領導同事之間關系相對寬松。工作場合不壓抑，對從事的職業有自毫感！

你好，如果我說是「錢」

會不會太俗？

接著來點更俗的——「權」

最後，再來點酸的——「愛」

在以往參加過的幾百場面試中，我從來不聘用一種員工，那就是面試的時候跟我說：「我家不差錢，就是覺得在家呆著沒意思，想出來找個事做。」

說實話，每次一聽到這話，我內心就會蹦出兩個字來：「放 pi」。真不差錢的人，還怕沒事做，出去旅行、泡吧、打球，實在不願意玩，自己開個店好不好，跑到我這里來坐班，聽我呼來喝去的，難道是患有被虐症？

並且，如果真聘請了一個不愛錢的員工，老實講，我的心裡真的不安，因為，我不知道，除了錢，還有什麼能讓一個員工，不用老闆操心，還能拚命工作？

還記得剛大學畢業那一年，在一家貴族學校任職班主任和語文老師，每天盡管忙碌，但跟學生在課堂是嚴格的師生關系，課余，跟他們就是好朋友，大姐姐。結果，一個學期下來，各項評比，我們班都名列前茅。記憶中還記得校長說過一句話：好在當初面試沒看走眼，看著瘦瘦弱弱的一個女生，竟然有那麼大的能量，家長把小孩交給你，就是最大的放心！這，於我而言，就是教師帶給我的快樂！

現在，自己獨立創業。我經常教導同事，工作，一定要保持一個愉快的心情，不能因為錢或生活委屈做自己不喜歡的工作。既然選擇了，就要認真負責地做好每一項工作。

職業幸福感來自哪裡？

首先你要有職業規劃和嚮往或嘗試各種職業

你想做什麼職業，得根據自己的興趣愛好等提前規劃！有的父母從小就給子女規劃，不過個人還是建議讓子女自己嘗試尋找嘗試休驗，自己規劃，父母以指導為主。但無論如何職業規劃好，未雨綢繆，那將來工作起來大多應該是會從基礎上確保有了職業幸福感！從而或能快樂工作！

每天忙於工作，一到周末或者放假感覺整個人都變得清爽起來，整顆心都洋溢著興奮感。終於要有屬於自己的時間了。到第二天的早上惰性就會呈現出來，在床上長睡不起，即使有早醒的生物鍾也不想起來動彈，在床上玩著手機，抱著平板煲劇，看各種能讓人放鬆的東西，都覺得無比的舒坦。在床上躺累了，就起來去客廳走走，活動活動。再去冰箱找點水果，喝著酸奶，說著蹩腳的英語，反復練習的口語，或者在准備需要考證書的內容，學習自己的興趣

或許，這就是幸福感吧！

似乎生活，從來都沒有給我們減少過壓力，好在的是，因為活著，所以有更多的可能性。即使再喘不過氣來，有回報之時，一切都是值得的

我們不能確定我們越付出越能收獲成功，但是，我相信，越努力越幸運

關鍵是這個人有敬業愛崗的觀念，有一個平穩處世論事的理智心態！

每一個人只要你覺得自己能夠從容面對你的現實，不去盲目攀比，而用一個合理的比較去比！

你會發現比你好的雖然多得多，比你差的也很多！無法比也不用比，這是現實 社會 無論如何都存在的！

幸福感是在於你對事物及人情的樂觀態度，只要經歷過就深有感觸！沒有經歷也要用客觀理論去認真分析！

能夠真正理解 社會 發展過程的，而且有大局觀的人，就會懂得生活與生存的艱難！不是象演戲樣的簡單！

如果你把簡單與復雜的工作當作棋牌 游戲 ，把艱難困苦的勞動當做考驗與鍛煉！

那麼你的生活也就自然而然的過的樂在其中！

職業幸福感，是指在從事某一職業時，基於需要得到滿足、潛能得到發揮所獲得的持續的快樂體驗。

那麼，職業幸福干來自哪裡呢？

第一，基本需求得到滿足；

第二，不斷的成長發展；

第三，個人價值得以實現；

1、馬斯洛需求層次論；

馬斯洛需求層次論，是美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛於1943年在《人類激勵理論》論文中所提出的一個理論。這一理論將人們的需求大致分成五個層次，即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現等。這個理論廣泛應用在各個領域中。

通常情況下，低層次的需求被滿足，才會出現高層次的需求，每一層級需求被滿足的時候，都會獲得不同程度的幸福感。

2、職業的需求層次；

（1）職業上的基本需求包含了基本生存、團隊認可、以及收入的提高三個方面。對於處在這一需求層級上的員工來說，熟練掌握工作技能、獲得團隊成員的認可、能夠提高收入，就會獲得職業幸福感；

（2）成長與發展可以通過：收入的提高、職務的提高、自我價值的實現三個方面提現。員工在這三個方面有明顯收獲的時候，便會獲得第二層級的職業幸福感；

（3）個人價值的實現可以有三個提現方式：企業內自我價值的實現、對企業的貢獻獲得認可、對 社會 的貢獻獲得認可。這時候，員工會獲得第三層級的職業幸福感。

1、基本生存，是員工獲得職業幸福感的基礎；

職場的基本生存包括兩方面，一方面是職業技能的熟練掌握，另一方面是職業穩定性。

企業可以通過培訓及日常工作指導，讓員工熟練掌握職業技能。

關於職業穩定性，一方面來自於企業經營的穩定性，另一方面來自於員工職業技能的穩定性。企業穩定性可以給員工提供長期穩定的工作機會。員工職業技能的穩定性指的是通用技能，就是員工離開這個企業，依然能找到一份合適工作的技能。

2、團隊認可

團隊認可包含三個方面，一個是成員之間的相互接納，一方面是成員之間共組的認可，還有一方面是成員在工作中遇到問題時的相互支持。

3、收入提高

企業可以以等級晉升的方式來提高基層員工收入，等級晉升的標准，可以圍繞崗位技能的熟練程度制定。比如，某企業的5級職員定崗標准為：

五級職員：能協助上下游崗位培養人；

四級職員：同時，熟悉上下游的工作內容；

三級職員：在熟悉的基礎上，能為本崗位培養人；

二級職員：熟悉本崗位的工作技能；

一級職員：實習階段；

1、職務提高

職務的提高對員工來說是一種很好的認可方式，同時為員工的職業發展開啟了一個全新的可能性，這是員工不斷成長與發展的表現。

2、自我價值想實現

隨著員工職務的提高，物質問題逐漸變得不太重要，個人的價值被認可，個人的價值得以實現變得越來越重要。

企業貢獻、 社會 貢獻；

高層管理人員更多的是在為企業做貢獻和為 社會 做貢獻的層級上。最終的表現方式就是帶領企業不斷地創造更高的效益。

1、天生樂觀都是高情商的人，每件事都有多面性，有些人看到永遠是積極地一面。

2、不為物喜不為己悲，專心干好本職工作，積極努力，配合高情商，想不開心都難。

3、不攀不比，淡然處之，好事兒總歸與愛笑的人，笑著工作的人完成工作質量是哭著的人的兩倍。

4、上上下下，左左右右，入行隨市同流不合污，出污泥而不染，利於不敗之地。

5、鳥隨鸞鳳飛騰遠，人隨賢良品自高，格局品位決定自身高低。

6、這些優點足以讓你游刃有餘，如魚得水，龍歸大海後能不開心幸福嗎

Ⅳ 合同制員工該如何尋找職業幸福感和安全感

首先企業就是以企業的頭頭為主的掙錢為前提。所以企業根本就沒有做到一個團體的責任。那麼裡面的積極分子在狂熱的時候會認為自己是企業的一員。當企業拋棄他的時候，他就明白他只是企業的可有可無的人。企業跟企業的老總一直沒有明白，是員工養活了企業。而企業跟企業的老總一直認為是他們養活了員工。

合同制員工如何尋找幸福感和安全感，我認為應該是：做好眼前打算長遠。

1.現在有社保的工作就是一份正式的工作。因為社保會關繫到你將來老了以後是否有退休金。

2.有了合同對於你自己的各項保障能夠更加規范。比如：按時交養老保險、醫療保險、失業保險等。

1.不要因為自己是合同制員工就少了主人翁的感覺。

要把單位工作當成自己的工作，把合同工的工作乾的漂亮，主要業務工作一定要熟練掌握，提高自己的技能，不為別的，只為你成為一個不可缺少的人。

2.不要妄自菲薄，不要自暴自棄，學習和努力是你脫離尷尬境地的法寶。

在干工作的同時，不要荒廢學習，考取資格證書，考有編制的工作，這個都要同時進行，能參加的考試都去試試，沒准哪個就考上了。

1.如果一直沒考上正式的員工，那麼就繼續干著有更合適的再走。

2.越努力越幸福這句話其實不是騙人的，看你逼不逼自己一下。

3.機會是給有準備的人的，當機會來了你是否准備好了。

打拚出自己的事業，當家作主人才有幸福感安全感。

和非合同制員工一樣，和所有人基本一樣，幸福就在你的心裡和手裡。

個人覺得職業幸福感和安全感的獲得不僅和自己的的個人能力表現有關，和你所在的企業也有很大的關系。和你是不是合同制沒有太大關系。

一個弘揚正氣、朝氣蓬勃、相互信任的企業，員工的職業安全感自然就和幸福感就高。哪怕企業有苛嚴的管理制度，員工明明知道如果做不好，就會被淘汰，員工的職業安全感還會由然而生。

反之，如果一個企業靠管理層人的聰明，靠利用人與人之間的相互監督，靠別一些小道消息來獲取咨詢。那員工就有可能人人自危，嚴重缺乏職業安全感和安全感。比如：

1.人才流失比較大

2.企業內部氛圍差

這些都是因素， 企業氛圍缺乏正氣，缺乏正直，缺乏做實事的市場。這個企業的員工，能有職業安全感和幸福感？

當然，除了企業環境之外，員工職業安全感和幸福感，很大的程度上，也需要自己去營造，自己一心一意做工作，沒有多少時間去關心閑言碎語，是是非非。而且自己如果做好了工作，並取得了好的結果，職業安全感和幸福感自然就越來越強。不管是在現有的企業，還是對自己的職業生涯而言。

希望可以幫到你！

在 社會 主義市場經濟體制下，我國的用工制度還存在著合同制與體制內編制的區別。而體制內有編制崗位的最大優勢在於它的穩定性和高 社會 地位以及一些工作崗位帶來的公權力。從這個意義上看，體制內編制崗位的職業幸福感和安全感相對較高。

那這是否意味著合同制崗位就沒有職業幸福感和安全感呢？答案當然是否定的。

職業幸福感與安全感的獲得並不與用工制度直接掛鉤，二者之間沒有必然的因果關系。待在體制內的人對於自己的工作也有很多不如意的抱怨。其中最常見的就是關於體制內的薪酬制度安排。由於體制內的薪酬多少基本只與職務、職稱和職級有關，所以就會出現幹活很多，收入相同的情況。這就會打擊人們幹事的積極性，降低他們的職業幸福感。畢竟在工作是謀生的第一手段下情況，薪酬的公平性絕對是職業幸福感獲得的重要來源之一。

同時體制內有編制崗位的安全感雖說相對合同制要高一些，但也不是絕對的。由於我國經濟體制仍然處於大變革時期，現在的體制內有編制崗位能否讓你可以高枕無憂地干到退休仍然具有未知性。如果我們因為進入體制內工作就覺得可以安全穩定地工作到退休，從而放棄學習和努力，那人無遠慮必有盡憂的局面就一定會出現，到那個時候，你可能會發現，自己已經成為從年紀到能力都輸不起的失敗者。

可見職業幸福感和安全感的獲得與用工制度和方式無關，而與我們自身如何對待工作和生活有關。

如果工作是我們主動選擇的結果，無論它是否符合我們的興趣愛好，我們都竭盡所能地將它做好，此時相應的回報也會隨之而來。在此過程中，一定要有堅持下去的決心和克服任何困難與挫折的勇氣，只有如此，最後才會有豐厚的收獲。長此以往，我們的職業幸福感也會隨之提升。

在認真主動工作的過程中，我們還應該不斷提升自己的技能水平，使自己具有相對稀缺性和復合性技能，這樣就會強化我們的競爭優勢，使我們出售的勞動時間因為更有價值而獲得資本的肯定，職業崗位的安全性也隨之提升。

另一方面，我們還應該加強對金錢的管理，從小額金錢開始就學會規劃和控制，做好十年以上的金錢管理計劃，使自己可以通過不斷儲蓄積累更多的投資本金，並最終實現個人財富自由。當我們實現了個人財富自由，就不會再被用工制度束縛，從而可以自主選擇自己喜歡的工作，不再需要強迫自己一定要喜歡工作。

綜上，職業幸福感和安全感的獲得需要我們自身的努力和堅持。在這個問題上個人的主觀能動性更為重要，而與用工方式沒有太大關系。

升職要想快，就問陳道開！從要當職場大師的角度來開悟的話：

合同制即非合同制 ，能夠活下去的編制工都是把自己當成合同工去乾的，把自己當成編制工去混的，怎麼死的都迷迷糊糊的。合同工也一樣，能夠活下去的合同工都是把自己當編制工一樣去干。合同工真把自己當合同工去乾的，也是死得迷迷糊糊的。

尋找即非尋找 ，幸福感，安全感都本來就在那裡，你看不見，一尋找的話他就跑，你看得見，不尋找的話，它就在那裡等著你，陪著你。

職業幸福感安全感即非職業幸福感安全感 ，職業里讓人感覺幸福和安全的事情，你就讓別人去做。讓人感覺不幸福、不安全的事情，你就搶著去做，立馬你就會牢牢掌握職業幸福感和安全感。

不管做什麼工，技能或能力是第一位的，有了這，我想幸福感與安全感離的很近！

Ⅳ 職場中最大的幸福是什麼

1、了解自己，知道自己該做什麼和不該做什麼，但又不會束縛自己的人。了解自己才是最大的幸福。因為你只有了解自己，才會知道自己未來的路該如何走，如何才能讓自己有更大的成就，或者如何讓自己過得更幸福。對於一個不了解自己的人，就像無頭的蒼蠅，到處亂跑。

2、有目標，且做自己喜歡且擅長的事情，還願意堅持的人。老王一直認為，有目標的職場人才是最幸福的人。目標就是我們前進的方向，有了目標，你才能更快的前進，不會迷失自我，更不會自暴自棄。但有目標還不算完美，緊盯目標的過程中，還能做自己喜歡和擅長的事情的人，才是真的幸福。如果願意堅持下來，才是最佳。

3、心態好、活得真實，每天都能看到自己成長的人。心態決定一切。對於一個心態好的人，每一天都是幸福的。

4、人際關系和諧，內心得到滿足感，但前提條件不傷害他人。人際關系最能影響一個人的心理，比如你在公司不被領導待見、被同事懟、在家不受尊重等等，這些人一般內心都很壓抑，內心壓抑就無法得到幸福的滿足。老王建議，想辦法學會人際關系處理，讓自己內心輕松且高興，你才會真的幸福。

文章圖片4
5、不過分關注什麼，凡事以平常心對待。過分的關注就是在一個地方付出很多。很多人都有這樣的問題：付出很多，卻沒有得到自己想要的，就會失望失落、心理失衡，感受不到幸福。

Ⅵ 如何提高員工的幸福感

合易認為：1、切中需求、富有競爭力的薪酬福利

薪酬福利往往是職業幸福感最直接的來源。設計與實施對外富有競爭力、對內公平合理的薪酬管理體系，充分發揮薪酬的激勵作用，是提升員工幸福感的關鍵。同時，公司福利的針對性細節設計，也能為提升員工幸福感提供助力。

2、知人善用，精確人崗匹配帶來的工作成就感

把合適的工作交給合適的人來做，讓員工能夠從事自己擅長、感興趣的工作，幫助員工實現個人突破與個人價值，並通過完成有挑戰性的工作、承擔更高層面的崗位責任，持續不斷取得職業成就感。

3、關注員工成長，系統的職業生涯規劃及培養輔助

設計既滿足企業發展又符合員工期望的職業生涯發展體系，並在員工職業成長過程中給予足夠的成長磨練機會、培訓與指導輔助，幫助員工更好的將個人發展嵌入到企業整體發展的過程當年中去。

4、良好的工作氛圍，正向積極輕松活躍的企業文化

良好的企業文化和工作氛圍，對員工的生活態度、職業觀念、行為准則及行為管理會起到潛移默化的良性導向作用，關注員工的心聲與建議，營造富有輕松活潑積極向上的工作氛圍，讓員工更加主動且快樂的面對工作，能夠有效提升員工幸福感和忠誠度。

5、張弛有度，生活與工作有效兼顧與平衡

現代職場工作時間長、工作難度大、身心消耗大等特點容易影響員工工作熱情，降低員工的職業幸福感，從員工實際能力水平與個人情況出發，充分考慮員工工作與生活的平衡，有利於幫助員工獲得職業幸福感，提升穩定性和忠誠度。