生活中如何增加彼此幸福感

Ⅰ 提升親密感的6件小事

提升夫妻親密感的6件小事

前言生活一半柴米油鹽，一半星辰大海。放一點鹽，它就是鹹的，放一點糖，它就是甜的。想調成什麼味，全憑自己。一楊絳

01. 保持分享欲分享欲，是檢驗親密關系的重要標准。兩個人在多大程度上願意跟對方分享、分享什麼、是否彼此了解，都說明著親密關系的質量。所以，不妨拿出每晚睡前一兩個小時的時間，分享一下彼此的感受想法、一天中的見聞和趣事。

這種袒露自我、關心對方的感覺，正是一段感情持久幸福的秘訣。反觀現在很多夫妻，都是晚上回到家一個待客廳、一個待卧室，也不交流，只是各自刷手機。他們表面上還在親密關系裡，但彼此已經不親密了。

02.每天擁抱對方據研究發現，比起xing，擁抱更能刺激人的感情中樞。在擁抱時，夫妻雙方都更能感受到被愛、被關心的感覺。所以，多去擁抱彼此吧，一個擁抱既不費力，又能促進彼此的親密。更重要的是，擁抱時身虛燃體還會分泌一種催產素，讓人產生放鬆、愉悅的感覺，是一種非常美好的體驗。

03. 讓生活多點新鮮感有這樣一個心理學實驗:把60對結婚超過十年的差笑虛夫妻，分成三組。第一組，延續以往的生活方式;第二組，每周抽出半小時時間，做一項他們以往做過的有趣的活動;第三組，每周花半小時時間，做一項他們從沒做過的、覺得刺激的活動。

最後的結果是，第一組夫妻婚姻幸福感最低，第三組夫妻婚姻幸福感最高。所以，想要關系長久幸福，就多一起嘗試新鮮的活動吧，比如日常一份小禮物的驚喜、紀念日一束花的儀式感等等。

04. 懂得示弱示弱，能讓對方感覺到自己被肯定、被需要，本質上是一種高級的情緒價值。正確的示弱，是學會表達自己的需求。比如:親愛的，這個該怎麼弄啊?你那麼厲害，幫幫我當對方在關系中感受到自己的價值、感受到被你需要，他才會有足夠的存在感，關系才能長久。而如果這份存在感在你身邊找不到，他就會去外面找。

05. 多誇獎對方有些人會擔心，自己越誇對方越飄，但其實，高級的誇不是把他誇上天，而是誇回家。這里給一個把他「誇回家」的誇獎公式:具體事件+優點誇獎+自己的感受。比如他送了你一件禮物，你可以誇:親愛的，你送我的首飾太好看了，你的品味也太好了，我真的超喜歡超開心~

06.一起做家務夫妻共同參與家務，一起用心經營彼此的家，能讓感情更親密。反觀一些男人當甩手掌櫃的家庭，夫妻關系大多都不怎麼好。升物因為每一次的共同協作，都是一次感情的升溫，也是一次深入的交流。並且，如果一個男人真的疼愛女人，他是會主動分擔家務的。

Ⅱ 怎樣提升幸福感

1.多跟朋友聯系
很多時候，我們總以為友情是一直深厚的。事實卻是，任何一種感情都需要用心呵護。朋友之間彼此珍惜，才不會生分；常來穗兆搏常往，關系才能更加穩固。
2.偶爾獎勵自己小禮物
遇到煩心事的時候，送自己一份小禮物猜祥，給自己一個開心的理由。取悅自己是最幸福的事情。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。
3.忘記一些事情
那些讓你痛苦的回憶和經歷，與其一味計較，不如選擇忘記。人情世故不簡單，但你可以簡單過。把煩心事丟掉，才能騰出地方擺放鮮花。
4.少比較，會知足
生活千種，人各百態。別總盯著別人的生活看，學會理性地控制慾望。當生活變得簡單而有格調時猜陸，心情自會跟著明朗積極起來

Ⅲ 如何提高夫妻雙方的幸福感

婚姻可以平淡，但不能沒有幸福感，那麼夫妻如何在平淡的婚姻生活中提升婚姻的幸福感呢?不管是男人還是女人，都可以從以下5個方式去做。

一、學會表達感激

很多夫妻覺得和伴侶之間那麼熟了就沒必要客氣，而且也會覺得伴侶所做的事情是理所應當的，其實沒有誰為誰做事是理所應當的，那是因為對方愛你，可是對方也不可能一直付出啊，所以要學會表達自己的感激，這樣對方才會更加願意為你做事。

二、像對待自己家人一樣對待他的家人

這個就是現在所說的婆家和娘家了，女人們婚後對於這兩個家往往不能一碗水端平，對於娘家恨不得整個家都拿過去，可是婆家就覺得跟陌生人一樣，這樣的.心態怎麼讓老公對你好呢。

三、擁有獨立的社交圈

女人與男人結婚不是說兩個上就得粘在一起了，每個都應該有自己的社交圈，這樣你的魅力才會顯現出來，其實說白了就是給彼此一個自由的空間，這樣才能更加的幸福。

四、就事論事吵架

兩個人在一起生活肯定會吵架啊，畢竟每個人的觀念都是獨一無二的，其實吵架也沒有關系，可是有些人吵架就喜歡舊事重掉，或是說一些傷害對方的話來，這樣的吵架就是不應該的。

五、製造驚喜

婚期往往死於平淡，因為現在的社會太復雜了，平淡的婚姻就會被外界的花花世界給淹沒了，所以夫妻之間就要不斷的製造驚喜，良好的夫妻關系就是需要雙方共同來維持的，總而言之就是有付出就會有收獲。

Ⅳ 夫妻之間，提升彼此「幸福感」的方法，無非是男人願意說哪些話

夫妻之間，提升彼此「幸福感」的方法，無非是男人願意說哪些話？

1、找到矛盾處理矛盾

婚姻中經常遇到一些難題，瑣事埋怨大事兒爭執，但是都沒有去思考問題，長此以往會使難題集中化暴發。比如今天男人埋怨這個菜做的有點咸，女人想到以前男人的諸多並不是瞬間火冒三丈把菜倒下去。婚姻存在的問題一定及早發現，並立刻處理，千萬不要稱之為瑣事能夠沒理，積累到一定程度會惡化彼此之間的矛盾。這樣的行為會使婚姻更加輕松更加幸福，而非一天到晚身處埋怨當中。