1. 什麼是幸福餐
什麼是幸福餐呢？幸福餐就是在營養早餐的基礎之上，增加了一個組合，這個組合的目的，就是我們的早餐、中餐、晚餐，我們隨時都可以讓自己營養均衡。
事實上當我們發明了營鄭手養早餐的製作方法的時候，有無數的人因為這樣簡單的方法，記住簡單非常重要，其實與健康最大的沖突就是，我們的生活變得復雜，飲食很難做到均衡。所以，需要有一個簡單的辦法，讓我們能夠獲得均衡的，完整、足量的營養，來確保細胞的活動是正常的，人能可以時刻是健康的。
而當我們能夠做到營養早餐之後，卻發現中餐、晚餐還是很難做到，很多人中餐吃個快餐，即使不吃快餐，也發現兩三個人，尤其是一個人要點很多菜，是不可能的，不點很多菜營養要均衡也不可能。所以，怎麼辦犧牲唄，所以中餐就犧牲了。
很多人的晚餐也戚李是一樣，坐在那裡，一家兩口人要做幾道菜，十菜一湯、八菜一湯，好像也不可能，所以簡單炒兩菜，一個主食，就變成一個晚餐，孩子也跟著這樣成長，從小註定營養缺乏，註定營養不平衡。然後不停的各種疾病，再去醫院看病，把大部分的費用用來看病，而不是用來獲得強勁的體魄。
花錢要有智慧，幸福餐就是智慧人生的關鍵，所以叫幸福餐，是因為它可以讓家家戶戶的，每一個人都變得更幸福，更幸福的理由就是輕而易舉就獲得均衡的營養。
我們吃食物的目的，不是為了在那裡一直坐著、一直吞咽，而加菜、加醬油、加鹽弄得很有味道，那個是假像，真相是獲得均衡的營養，完整的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維和水份，七大營養素什麼都不多，一個都不少，這就是營養學的最高境界！
那我們發明的這個幸福餐，很簡單運用蛋白質粉，加上代餐營養的樂纖，然後加上纖維素和卵磷脂，以這四個為基礎，把卵磷脂和纖維素打成粉，然後跟樂纖代餐粉裡面含有充足的蛋白質和微量元素，然後再加上蛋白質粉，把它放在一起組合搖勻。
代餐的意思是什麼？就是指它的營養是均衡的，才配叫做代餐，這也是紐崔萊做的一件，很好的好事情，在一包的營養粉當中，能夠滿足基礎的人體的營養需求，什麼都不缺，一個都不少，然後我們再把它組合成更完整的，更具營養價值的一個組合，就叫做幸福餐！
加上纖維素，確保我們每一天的排便正常，血液中的廢物和垃圾能夠清理出來，每一天都在清理、每一天都在清理，這樣就不會日積月累，形成將來的慢性疾病，然後卵磷脂，不僅保護我們的大腦，更形成我們的細胞膜，哇！形成關節膜、形成腦膜、形成每一個隔膜保護層，所以有它我們就不容易受到各種細菌、病毒的傷害，更不容易產生基因的變異，所以它是一個非常關鍵的營養。
好了，把纖維素跟卵磷脂打成粉，然後把這個粉跟樂纖代餐粉和蛋白高叢遲粉，混合在一起搖勻，比例相當於1:1:1，從此以後呢，每天就從混合的均衡的營養粉當中，隨時勺出一勺、兩勺，然後加水搖勻，然後喝下去，一喝下去，就是一份完整的營養餐，一喝下去，就是一份完整的營養餐，有時候你可以當零食，有時候你可以當代餐，有時候就乾脆當主食，有時候可以拿它做斷食排毒，有了一個萬能的幸福餐，對於很多忙碌的人來說，營養還學的不全的人來說，就可以拿它照顧我們的老人、孩子和孕婦，因為不管他是誰，只要營養均衡全面，他們的身體就得到照顧，得到保護、得到支持，營養餐真的是可以造福千秋萬代，會影響無數的人，我說過一句話，如果有什麼想給我們的兒女去繼承的，不是房子、不是遺產，而是幸福的生活方式，好的生活方式滋養一生，是我們整個人生的保障。
2. 2022一家人在一起快樂吃早餐的句子 (45句)
1.早餐是每天最愉快的時間，是吃早餐，早起做三明治，以後再買香腸粉，很滿意。
2.在周末的早晨醒來，自然醒來，然後安靜地享用您自己的早餐。
3.誰也不知道會遇見什麼、只知道陽光這么好
4.早餐吃面正吃得津津有味呢弟突然從我後面悶哼幾聲嚇得差點咽不下去接著生氣就說道他拉不出屎當場嘔吐
5.是誰想你是誰愛你是誰包容你是誰關心你是誰給你買早餐是誰提醒你寫作業是誰哄你睡覺是誰為你這樣做
6.當我們每天享受美味的早餐時，請不要浪費食物，而不要忘記那些沒有飢餓的人。
7.不會有人給我買早餐不會有人下雨天給我送傘不會有人在我感冒時大老遠來給我送葯這是為什麼啊因為我不漂亮啊
8.不是每個黎明行埋培都會有陽光，不是每個彷徨都會有憂傷，不是每個芬芳都會有清香，打開人生的窗，你會發現檔唯，曙光仍在。2021再見，2022你好。
9.有人正在准備早餐，等我吃晚飯真的很幸福，我不貪心，享受每一刻的愛，就可以努力工作。
10.一日之計在於晨，早吃飽很重要，旅行也不要忘了吃早餐喲。
11.我和她喜歡每天早晨吃完早餐一杯酸奶。@
12.起床，吃早餐，上班，休息，上班，下班，回宿舍，吃飯，再上班，休息，上班，下班，吃飯，再上班。
13.[自從放假之後我既沒有了早上也沒有了早餐]
14.早餐很重要哦！就算是周末也不要錯過早餐，可以吃完了再睡懶覺。
15.冬有板栗，夏有芒果，而你四季都有我
16.{記得早點睡，記得少喝酒，記得吃早餐，那個陌生人}
17.早餐吃什麼，煎餅果子來一套！
18.[愛人今天早上給你送早餐的時候超冷的你千萬別感冒咯衣服要穿厚點哦]
19.115-什麼時候才會有個晚上給我暖被窩早上給我准備早餐的人
20.我喜歡緊緊的抱住你那一刻，就像得到了全世界。
21.早上在菜市場門口看到幾個拉二胡的老爺爺一個老奶奶從菜市場出來又返了回去把手中的早餐分給了每一個爺爺。
22.愛一個人的時候，永遠希望，自己為對方做的更多， 因為真正被愛的時候，最明顯的感受就是，他為你做很多事。他能放棄懶覺，早起為你做早餐。-
23.美好的一天從早餐開始
24.有一天早晨，你如果醒來看不到我。那麼，親愛的，別著急，我是去買早餐了。
25.某個早晨女孩睜開眼睛看到一份熱呼呼的早餐，也許只有一杯熱牛奶一個麵包。對於女孩這就是「幸福」僅此而已
26.心情倍兒好！吃了早餐！吃了黃金糕和馬蹄糕還有饅頭和湯粉！
27.曾經，我也傻傻的想著我們一起吃早餐，一起放學回家。可是現在呢。我們分手了啊。
28.早上你玩游戲說讓我等你去買早餐。中午我自己走了。晚上我液逗快睡著時你發簡訊問什麼時候走的？
29.她會陪我去逛街會在我胃痛之前讓我吃早餐會老遠幫我買姨媽紙我和她出去幾乎都不帶錢這就是我的好閨密好姐妹
30.早上好，願你有個美好的心情。外面陽光正好，風微醺，這么大好的時光，記得吃早餐噢。
31.遲到一個小時的後果，就是要慢慢坐起來，慢慢地換衣服，慢慢來自助餐廳享用早餐。
32.早餐食譜，南瓜、紅薯、小米綜合料理粥，芝士雞蛋卷，青菜香菇包。最近比較懶，做早餐可以防止睡懶覺，最重要的是可以打發我們家那個挑食的人，兩全其美！
33.午夜的天空可以習慣沒有星光，早餐的咖啡可以習慣沒有糖，寂寞的沙灘可以習慣沒有海浪，夢不能習慣沒有你出
34.送你一杯早茶，茶香飄滿情意，意在請你幫我推廣，廣聚人氣，氣死你，兩塊五一杯，掏錢。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！
35.為你守護一夜買早餐，為你省錢提著行李箱走過五六個公交站點，為你不顧刺骨的冰水洗很久沒洗的衣服和襪子。。
36.世界上最治癒的是美食，記得吃早餐哦！
37.「失擁：我走後會不會有人和你說早晚安會不會有人提醒你加衣會不會有人叫你起床會不會有人叫你吃早餐」
38.早上朝霞滿天，祝你平安伴身邊;中午烈日炎炎，祝你幸運一整天;晚上日落西山，祝你快樂在心間！
39.珍惜那個早上叫你起床給你做早餐晚上抱著你睡覺給你蓋被子的男人！
40.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
41.生活和生存之間只差一個精緻，每個認真熱愛生活的人，都值得被溫柔以待。
42.吃宵夜我很積極，吃早餐就要看睡意了。
43.喜歡是乍見之歡 愛情是細水長流
44.我在一中，他每天早上送早餐，中午送木子鐵，晚上牽我的手閑逛
45.我也羨慕早上有人送早餐阿晚上放學有人來接阿就是單純的羨慕而已有人疼真的很好阿。
一家人在一起幸福的說說
一、今晚既走地雞煲好正，好凍，一家人圍在一起邊說邊笑邊吃，幸福開心就是這么簡單
二、和家人不在一起的時候總想著一家人在一起多幸福，暢想著在一起說說笑笑的樣子。告訴自己，血濃於水，在關鍵時刻義無反顧地支持自己的還是家人，所以就以為在一起時是這樣。然，你以為的不是你以為的樣子，他們一言一行上的些許偏差都會讓自己變得毫無耐心，沒有繼續說下去的意思。
三、幸福就是周末早晨那份充滿愛心的早餐，和一家人在一起的歡聲笑語。
四、臘月十六奶奶的生日，一家人坐在一起吃飯看著每個人臉上的笑容，特別幸福。我們三個從剛出生奶奶抱在懷里到現在把我們一個個看大，奶奶是最偉大的，生日快樂！
五、許久以後的經歷告訴你一家人能在一起吃吃飯聊聊天過過日子就是很幸福了
六、一家人，在一起，夫妻也罷，弟兄姊妹也罷，相守在一起的機會不多，不一定非要聊的不停，有的人就是沒有多話，那怎麼辦呢？在一起就好！就是幸福！也許有人在家話不多，在外話不停，那是因為家裡安全！外面要強調自己的存在！
七、沒有什麼比一家人在一起更幸福的了，現在的我很幸福。
八、放棄是犧牲本來屬於你的、一家人能這樣在一起看恐怖片也是一種幸福：放手是放下那些從來就不是你的、真。狗狗的表情好可愛啊|
九、小兔子想知道什麼是幸福，於是去問老虎，老虎說一家人在一起就是幸福，又去問獅子，獅子說你愛的人也愛著你就是幸福，最後又去問豹子，豹子說身體健康就是幸福，小兔子回到家把這一切告訴了媽媽，媽媽說其實你今天就挺幸福，小兔子不解問為什麼，媽媽說：因為你今天還TM能活著回來，孩子！
十、一家人在一起不分你我的幹活，這種感覺多少年沒有了，真的很幸福。
十一、就覺得小時候真好不用想太多一家人在一起吃飯就很幸福
十二、我寶長大了，永遠的心願，寶貝平安喜樂，一家人在一起，健康幸福。
十三、一家人在一起吃飯由於寶寶哭鬧我先在樓上看著寶寶聽著一家人的歡聲笑語這就是幸福我愛你們
十四、記憶中幾乎沒有幾次一家人在一起吃過飯總是有人缺席或是永遠缺席能經常圍坐在一起吃飯的一家人真的挺幸福的
十五、姥爺生日，希望家人平安幸福，一家人永遠在一起。
十六、誰也沒有爸爸媽媽重要他們帶我來到世上辛苦把我養大忍受我的壞脾氣滿足我的要求闖禍後給我擦屁股無條件無私的愛我我願用一切來換一家人幸福的在一起
十七、看到朋友圈的餃子，好像一年就快過完了，今天沒吃餃子，格外想念餃子的味道。兒時不滿為什麼每周都要吃餃子，現在想起來，每一口餡兒大皮薄包裹著的，都是一家人能在一起的幸福。再薄的皮兒也要講究韌性，破了就成了片兒湯，沒了嚼頭，再大的餡兒也得在一起，散了就是肉羹，香濃也被稀釋了。
十八、我愛我家，幸福就是一家人在一起快快樂樂的吃飯，聊天
十九、一家人圍坐在一起喝酒吃肉恣意人生這大概就是我追求的幸福了吧
二十、總結一下美國主義核心價值觀：最重要的還是家庭幸福走到哪都是一家人在一起。
二十一、現在最放心不下的就是父母，只要一家人在一起！健健康康的就是最幸福的事情！媽媽終於想通了！期待你們早點來！！！我好好工作！
二十二、以前覺得團年就是一家人聚一下而已，今年真的覺得一家人能平平安安在一起吃團年飯真的很幸福
二十三、忽然很怕父母慢慢變老，難過不能陪在他們身邊，想他們不那麼累，想陪著他們到處走走，越來越覺得平凡的小生活是最大的幸福，如今的我們確實是在為了將來而努力，卻也忽略了最本質的幸福，物質給不了的幸福，是拋去一切雜質的愛和希望，是父母內心的微笑，是陪在他們身邊的幸福，健康快樂一家人在一起。
二十四、晚飯後，一家人在一起打撲克，爺爺哈哈的笑，感覺好幸福，真想時間永遠停留在這一刻，我的家人愛你們，平安健康
二十五、今天是成為你合法愛人的第七個年頭，經歷了那麼多大事小情，聚少離多了那麼多年，終於盼到了一家人在一起，真心的謝謝你忍了我那麼多年，也真誠的謝謝自己熬了過來，愛情從來都不是一帆風順的，相信經歷了風雨後的愛情會開出更幸福的花~
二十六、年前，鯗魚、鰻鯗腌起來。過年最開心的就是准備過年的那段時間，忙碌中充滿了期待，光是想到一家人在一起熱熱鬧鬧的吃各種好吃的就覺得幸福無比。
二十七、夢到老爸了，在讀書時候，一家人在一起！也夢見了外婆，那幸福笑容美極了！鬧鍾不要打破多好！
二十八、今天特別坎坷，買的10點36的高鐵，遲到了，只能改簽，改簽到下午兩點。打了車回來。看到爸爸在洗衣服，回來爸爸給我開門，就緊緊抱著爸爸，好想爸爸，都大半年沒見啦，我和媽媽去拿臘肉，爸爸在家給我做好吃的，回家的時候，飯菜做好，弟弟也回來了。我真的好幸福啊，沒有什麼比一家人在一起更重要啦
二十九、姥爺舅舅來京，越來越有年味兒了，一家人一年在一起不過兩三個月，在一起的時間總是過得太快。俊寶天天跟著我們大喊舅舅的乳名，甚至學姥姥喊姥爺的名字，語氣惟妙惟肖，甚是好玩。真想讓姥爺趕緊退休啊，享天倫之樂是件多幸福的事兒啊
三十、平平安安，健健康康，快快樂樂，一家人在一起就是幸福！20xx希望我們各自的生活會更美好！致我最愛的親人，愛你們。
三十一、最幸福的是，一家人在一起，回到家，鎮里的老街，弟弟長高了變帥了，侄兒侄女也越來越可愛，那人那貓那街。
三十二、很久沒和爸比、媽咪一起吃宵夜了、一家人在一起、幸福感滿滿。
三十三、幸福就是千里奔襲後；呆、就是一家人圍在一起！總有幾個男子、媽！躺在陽台的睡椅上曬著太陽：就是千里歸家看到爸媽的第一個瞬間！
三十四、一家人在一起最幸福，在這樣的小公園里也可以玩的如此開心！
三十五、每當肚子餓的時候就想回家，想爸媽，想姐姐弟弟，想一家人在一起吃飯，好幸福好幸福
三十六、還是一家人在一起的感覺好，特別溫馨。非常適合過年聽的一首歌，肯定特別的火。
三十七、一直很喜歡舅舅家人的相處模式，不是因為特別節日而慶祝，只是珍惜一家人在一起的時光，整整齊齊才是最大的幸福。
三十八、幸福就是一家人在一起開開心心快快樂樂就是簡單的我想要的簡單幸福
三十九、今天爸爸水媽媽請客，然後就去吃了上海菜。一家人在一起有說有笑就是幸福。
四十、還以為會治好～還以為會看見他們一家人幸福在一起的樣子～還以為會有父子兒媳坐在一起，笑談俊宰小時候的囧事兒～哎！戲就是戲呀！
1、家是沙漠中的一滴水，讓你充滿希望；家是綠叢中的紅花，讓你充滿鬥志；家是迷航時的燈塔，讓你的明天有了方向感，願你家庭和睦，生活幸福。
2、家，是港灣，走的遠了便自然會回歸，停泊的港灣；家，是依靠，累了倦了便躺進陷進那軟軟的床，深深的沉沉的醉一回。家，是人永遠的棲息地。
3、家，是一個最溫馨的地方。在家，可以隨心所欲，不用拘束不用害怕，自由自在。在社會上碰什麼不順利，就會發現——家，才是你最溫暖的港灣。
4、家是一本用愛編寫的書，它可以讓人閱讀一生，溫暖一生，感動一生。一個和睦快樂的家，總是充滿祥和快樂的氣氛，祝你擁有一個祥和安定的的家。
5、家庭和，萬事興，家庭鬧，禍事招。家有忍，生豁達，家有怒，傷感情。家有愛，多和美，家有恨，多離散。，祝我的朋友擁有一個溫馨和美的好家庭！
6、腳步走多遠，家是靈魂相系的地方；事業多坎坷，家是補充能量的地方；心靈多孤寂，家是永遠思念的地方，願你擁有幸福家庭，天天將快樂溫馨欣賞！
7、在我家裡，每到吃晚飯的時候，就有筷子聲在動來動去，這不是貪嘴，而是我們把菜夾給對方，讓他吃多點好東西，這便是我家的幸福帶來溫馨的家庭。
8、家是你遠在他鄉夢中永遠的思念，家是你疲憊時休息的港灣，家是親人之間愛的源泉，家是你事業成功的起點，家是我們永遠的愛戀，願幸福在你的身邊！
9、我幻想的家就是簡簡略單，有齊全的傢具，不必富麗，但要很乾凈。然後有我愛的人和愛我的人住在那裡，裡面必需有一間很舒服的房間，是留給我爸媽的。
10、家，是一個溫馨的字眼，寶蓋頭遮住了外面的寒風冷雨，一橫三撇是家中人的期盼，向外的兩撇是在外的人對家的眺望，一個豎鉤把全家人緊緊的系在一起。
【篇二】
1、和睦的家庭，不需要榮華富貴，不需要男耕女織，不需要郎才女貌，只要兩心相對，共患難，同進取，那就是幸福，那就是和睦，願你有一個美滿，和睦，理想的家庭。
2、家是一個緩解身心疲憊的溫情港灣，家裡上演著色彩斑斕的故事，我們在家裡體驗著生活的滋味，感受著親人的愛，家裡充斥著和諧、溫馨、甜蜜的感覺，願你快樂開心！
3、家庭，是漫漫黑夜的啟明星，腳步的方向，它來指引；家庭，是冰天雪地的焰火，身體的嚴寒，它來保暖；家就是愛，家就是暖，讓我們珍惜家庭，用愛呵護我們的家園！
4、幸福的理解有千萬種，每人的詮釋都不同，但是人生的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不要盲從信條，不要盲目攀比，你就會是最幸福的。
5、有些事情，總會讓你感到幸福，就像家人的關懷。有些人，總是牽掛著你，就像家裡的父母，有些關系總是割捨不斷，就像血濃於水的親人，祝願您的家庭和睦，幸福美滿！
6、愛心給家人，噓寒問暖掛心懷；關心給家庭，柴米油鹽早安排；細心給家務，一塵不染好氣派；盡心給家財，加班加點掙外快，祝愛家人士，四心同在，美家護家，歡樂開懷！
7、幸福不用刻意追求，在你不經意的時候，幸福就會悄然降臨在你身上。但幸福同時也長著一雙翅膀，隨時隨地都會與你擦肩而過。所以，我們要把握幸福，即使它多停留一秒鍾也好！
8、我有一個幸福的家庭。這個四口之家中，有幽默的爸爸，細心聰明的媽媽，機靈古怪的弟弟，還有熱心助人的我。我們每天和睦相處，這里是我生命的搖籃，是世界上最溫暖的地方。
9、在對的時間，遇見對的人，是一生幸福；在對的時間，遇見錯的人，是一場心傷；在錯的時間，遇見錯的人，是一段荒唐；在錯的時間，遇見對的人，是一陣嘆息。人生有無限的可能。
10、地球是個大家庭，萬物相生競自由；人和動物是一家，當做朋友關愛它。和諧相處同進步，其樂融融是一家，祝願朋友都快樂，共同關愛我們家。關愛地球，關愛動物，關愛我們的家！
1.我總是質疑幸福到底在哪裡你說:幸福是一點一滴的滲透，轉個身，幸福就在拐角處等你。幸福其實很簡單，你只要笑著就能夠。以往有人跟我說，我的快樂是他快樂的理由，可是第二天卻讓我發現，原來他快樂的理由有很多。於是，放手，一小時用來哭泣，一小時用來遺忘。然後堅強，高傲地告訴他，我只為自我而快樂。
2.周末在家做做家務，看看電視，放鬆自我，完全享受一個人的休閑時光。老公總說我長不大，坐不住，整天想著玩，僅有內心成熟了，沉澱下來，耐得住寂寞，才是真正的長大。
3.如果一家人，能夠快快樂樂的聚在一齊的話，要我做什麼我都願意，怕只怕連要見一面都是奢望。
4.夜深人靜的時候，一個人聽《回家》，你會強烈地感到家的溫暖以及家中親人的牽掛，思鄉之情從心底慢慢升越，彷彿有一種無形的力量在驅使著你趕回家，這便是它的神奇所在，也是家的神奇所在。 耳邊似乎想起李後主國破家亡後的感嘆：「千里江山，別時容易見時難。」
5.《北京人在紐約》講述了海外的中國人對家的看法，就是四合院內，一家人歡樂地團聚在一起。《似水年華》里黃磊的家也就是江南水鄉所特有的底韻與齊爺爺那裡的書的味道。
6.歲月流轉，家是棲息的港灣；時光飛逝，家是快樂的防線；東奔西忙，家是力量的.源泉；走南闖北，家是永遠的掛牽。無論你走多久走多遠，都走不出家的地家的天。今天大年三十，祝我們家庭幸福無限，合家快樂康安！
7.成功前做自我該做的事，成功後做自我想做的事。
8.家不大，有妻有兒有老媽，時常讓我牽掛；家裡不奢華，粗木桌椅硬板床，讓我覺得很舒服；家裡有溫暖，妻賢子孝老媽愛，無論走到哪裡，我都會想它。我愛我家。
9.即使在平和安詳的年代，對家的依戀也仍然是那麼強烈。「我的家庭真美麗，幸福安詳又健康，兄弟姐妹都和諧……」。
10.無論是國王還是農夫，家庭和睦是最幸福的。
11.習慣了這種缺少什麼的生活，習慣了自由，也習慣了有個地方不曾感到溫暖。(作者佚名)
12.一個人的世界孤獨無力，兩個人的世界甜蜜如期。三口之家是幸福美滿。
13.小草開始發芽了，大地上到處都顯現出欣欣向榮的景象。一眼望去，到處都是一片綠景象，就像一幅水彩畫。
14.有了愛才是家，一家人幸福地生活在一齊，那就是置身人間天堂！
15.有愛的一家人幸福滿滿，一家四口就是開心。
16.家是避風港，安全又溫暖，家是安樂窩，開心事情多，家是歡樂灣，能夠把心寬，家是幸福堡，歡聲笑語多，願你家庭美滿，幸福無限。
17.新年你要揚眉吐氣，做事努力很爭氣，腰包鼓鼓很神氣，身體健美很霸氣，消除煩惱亮劍氣，聰明和諧很靈氣，處處順心很喜氣，祝你天天好運氣。
18.綵綢拉起來了，舞曲放起來了，歡呼聲響起來了，為奶奶的生日祝福會正式開始了！
19.幸福是無拘無束沒有任何負擔的心理。
20.庭的溫暖每個人都想擁有的，因為每個人都擁有美好的家庭、幸福的家庭、快樂的家庭。
3. 秋天吃什麼有幸福的感覺
喜歡吃布朗尼蛋糕，它濕潤綿密厚重的口感。個人感覺很甜膩，最好搭配苦咖啡一起吃所以就搭配一杯奶昔，也是減輕一下蛋糕帶來很濃的巧克力味道。喜歡吃巧克力的人，一定會大呼好吃！很有幸福的感覺。
4. 早餐吃什麼，會讓你有滿滿的幸福感呢
早餐一，肉菜蛋奶全都齊了：山葯雜糧糊+雞排+胡蘿卜土豆雞蛋餅+哈密瓜+乳酪棒。每周我都會大采購一回，肉菜蛋等耐放的都准備齊全，當然了，保證家人營養的同時還得經濟實惠。用最普通食材做出最美的味道，這才是我的正確之選，作為家庭主婦一枚，普通家庭的小日子得精打細算。
山葯雜糧米糊，食材里的山葯是豐收季的好食材，健脾益胃，增強免疫力，減肥也能吃，可以說對大人孩子都有好處，依然是老習慣，逮著活動價的時候囤上兩大捆，隨吃隨拿很方便。這次的米糊依然是各種雜糧搭配半根山葯，雜糧需要浸泡，然後才能製作，口感更加細膩，山葯的加入使得雜糧也那麼順滑。使用的廚電是破壁機，米糊功能半小時自動完成。
胡蘿卜雞蛋土豆餅，這餅也太贊了，時令的好食材胡蘿卜和土豆都用上了，再磕入倆三個雞蛋，這份早餐呀，實在是太完美，並且簡單快手。胡蘿卜、土豆處理干凈擦絲，磕入雞蛋，加鹽、十三香、蔥花攪勻，再加到食材一半的清水，分次加麵粉攪稍稠麵糊，攤勻攤平攤薄到電餅鐺烙熟即成，香軟可口，好吃極了。
早餐二，應家人要求做了開胃的打鹵面，一大碗熱乎乎的西紅柿雞蛋鹵成了飯桌上的亮點，往面條上一澆，再放點黃瓜絲，完美！炸糕是買現成的，自打做炸糕被崩著一回，寶媽就有了恐懼症，饞了就去買幾個，7.5元買三個，好在也不貴，外酥內里香甜軟糯，幾天不吃還挺饞。
西紅柿打鹵，做法還是很簡單的，快手好吃還開胃，營養上也挺豐富。西紅柿切薄片，雞蛋打散；雞蛋下鍋煎成雞蛋塊盛出備用，再蔥花熗鍋，再放西紅柿，加鹽炒幾下，再加點水煮到西紅柿變軟出湯，加醬油、放雞蛋塊，燒1分鍾就關火出鍋。
鐵棍山葯
已售15.2萬件
小店
¥59.9
去看看
早餐三，早餐換寶爸下廚了，沒有麵食也沒將就，男人做飯自有自己的一套辦法，燜米飯再炒菜，營養還挺豐富：米飯+山葯炒肉片++花生雜糧糊+辣白菜+茶葉蛋
雜糧米糊依然被作為最愛，黑米、薏米、蓮子、燕麥，再放里一把花生米，睡前就把它預約上，早起直接就喝，可省事了。花生米很適合打各種米糊的時候放，有了它的加入不用擔心米糊不好喝，花生的香味完全把雜糧掩蓋了，倍兒香，健腦還益智！
山葯炒肉片可夠營養豐富了，食材好多，山葯、雞蛋、瘦肉、黃瓜、彩椒，營養那叫一個齊全，有了這盤菜一天的營養都夠了，不光是做早餐，三餐有它都受歡迎。這道菜需要先炒雞蛋塊盛出，再炒腌好的肉片（肉片加生抽、料酒和蔥姜澱粉拌勻，腌5分鍾才更嫩）至熟，倒入雞蛋、焯過水的山葯、黃瓜片和彩椒，加鹽調味，加醬油調色，炒勻出鍋。
早餐四，小清新早餐，看著沒啥，其實營養可多了，吃著也順口，一頓全被吃光跑不了：雜糧糊+雞蛋軟餅+藍莓山葯+蒜蓉空心菜+牛排。
藍莓山葯，這做法可以說是山葯最簡單又好吃的做法，健脾胃營養多，面面的還酸甜開胃，把我家小學生樂壞了，自己一人就吃了多半盤。做法還挺簡單，鐵棍山葯去皮切成小段開水上鍋蒸軟，碼入盤子里，澆上藍莓汁即可（藍莓果醬加少量涼白開水攪勻）。
空心菜素炒做早餐很棒的，蒜末的加入開胃增食慾。早餐來一道素小炒佐餐可比吃鹹菜強多了，補維生素還健康，秋季最適合常吃，不上火不秋燥。素炒空心菜可好做了，只需要大量的蒜末炒出香味，倒入空心菜炒斷生，再加點鹽調味炒勻就可以了。同樣的一法百用，也適用於炒其他小青菜，比如蒿子稈、油麥菜、菜心等。
早餐五，又是一桌很用心的早餐，光麵食就有兩款，咸香的、香甜的真是齊全，菜和蛋也都有了，我家寶爸說這才是家的味道，光看著心裡就暖乎乎的，吃著更是暖心還暖胃：山葯雜糧豆米糊，茶葉蛋，肉龍，發面油渣糖餅，豆豉紅莧菜。
肉龍是提前做的，發面後把面團揉一揉，再擀一下，捲入調好的豬肉餡，上鍋蒸熟就行，比蒸包子省事。調餡也簡單，就是肥瘦豬肉餡里加入蔥薑末、料酒、十三香、黃豆醬、鹽、醬油、香油，攪勻至細膩起黏。