沒有自己的幸福你該怎麼辦

Ⅱ 失去了幸福，我該怎麼辦

有一種愛經不起等待.有一種愛經不起傷害
不知道什麼樣的愛情是最美的。是至死不渝的愛情，
是執子之手與子楔老的愛情，還是曾經轟轟烈烈，經歷過風風雨雨，最終走到一起的愛情？
一路走過，看過那麼多人經歷愛情，路過愛情，享受愛情，逃避愛情。
才發現，有一種愛經不起等待，有一種愛經
不起傷害。
記得在剛開始懂得愛的時候最喜歡仰著臉問X「：你會愛我多久？」
然後他會寵愛的捧著我的臉，用鼻尖微微碰觸著我的鼻尖告訴我「我會愛你好久
好久」
然後我會繼續問「好久
是多久」
他仍然會象孩子一樣的告訴我「好久
就是好久好久好久好久」回憶很美
，我知道那個時候我們是真的用心在愛著對方。對方的一切都是那麼的可愛，那麼的無可挑剔。
我相信我們真的愛過。彼此在乎。彼此思念。可是愛禁不起傷害。
當一切發生時，是那麼的突然。所有甜蜜的消失。留下的只是疼。只是恨，只是空白。
慢慢的開始學會保護自己。學會解讀愛情，發現愛情原來最禁不起傷害。
心中很明白，一但付出真心。付出的最多，那麼受傷的就一定是自己，
於是學會冷靜的面對一切。學會漠視。學會自己愛自己。
我不再問「你會愛我多久」因為我發現。愛？永遠禁不起等待，也禁不起傷害。
可是依然在陷入感情時忘記了初衷。我學不會不在乎，可是我學會了保護自己。
我依然害怕付出。害怕傷害。我發現我已經不明白什麼叫愛
如果你不愛了。那麼我會離開。畢竟有一種愛禁不起等待，有一種愛禁不起傷害。

Ⅲ 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。

Ⅳ 當你感覺自己不幸福的時候，你會怎麼辦

我會選擇去調節自己的情緒，多想一些積極開心的事情，把自己的情緒拉回到一個正常的狀態，平復自己的心情。

一、去做一次運動

當我們情緒低落的時候，感覺自己不知如何是好的時候，我們有一個很好的選擇就是運動，可以去打一場籃球，可以去健身房運動30分鍾，也可以找個環境好的地方跑步。

五、換個角度積極地去看待事物

每件事物都有兩面性，我遇到不開心的事情可以換個角度去思考問題，也許我們就會覺得這樣也挺好的。比如當我們想出去打球的時候，突然下雨了，我們可以換個角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的電影啊。

總之任何事物我們要往好的地方去看去想，而不能什麼事情都往最壞處想。

Ⅳ 突然覺得生活不幸福，該如何調整自己的情緒

1、轉移你的注意力

當人的情緒處在低谷時，對一切事兒都提不起來興趣愛好。一直想著這些難過的事兒。因此，要想解決這類心態，最先應當讓自己不必一直去想這種問題，轉移注意力。有時，一些事兒是大家沒法改變的。即然早已成為事實，不必總想著怎樣再讓它變成虛空，試著著去接納，去接受現實。一個人不可能改變全球，事情不容易因為你而改變。大家能夠做的，便是融入這世界。說白了物境天擇，優勝劣汰，想讓自己高興，最先就需要讓自己不那麼極端，沒去愛鑽牛角尖。

受另一方的缺陷。不必把眼光總盯在醜陋的層面，那般你始終找不著開心，始終不容易有好的情緒。

4、學會控制自己

人是有惡念的，或許就是一瞬間的念頭，無須給自己有這類惡念而焦慮。人的思想意識是繁雜的，並不是僅有善心。有時候一些惡念，還能夠協助人宣洩心裡不滿意。例如被人欺負，你能想像自己把他痛扁一頓這些。這全是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它沒去上下自己的個人行為。因此惡念不恐怖，只需應用恰當，反倒可以幫人疏解工作壓力。

Ⅵ 我和老公結婚三年了，我可我並沒有感到幸福，我該怎麼辦才好呢

如果遇到了這種情況，只有兩種選擇，要麼改變目前的現狀，要麼痛痛快快的分手，否則這樣拖延下去你會一直不開心。想要改變目前的現狀，有以下幾種方法可以嘗試。

第一，培養一些共同愛好。你以前之所以過得不幸福，就是因為和老公互動的太少，所以培養一些共同愛好，能夠加深彼此之間的交流，也能增進兩個人的感情。

第四，做一些具有挑戰性的事。例如你可以約對象一起爬山，在這個過程中，你們少不了互幫互助，也能在這種良性的互動中重新認識彼此。

第五，進行一定的溝通。感情是需要交流的，如果你什麼話都藏在心裡，不和對方說，對方很可能不會猜到你的想法，甚至以為你已經習慣了這種生活，所以你可以和對方進行一定的溝通，讓他知道你對現在的生活並不滿意，屆時他一定會做出相應的改變。

第六，如果你已經盡力了，對方卻依然沒有讓你感覺到幸福，那麼只能說明你遇到的這個人並不對，感情是兩個人的事，如果只有你單方面努力，對方卻毫無表示，那麼他對你的感情也不是特別深，你對他提出離婚，對他來說也是一種解脫。

Ⅶ 沒有幸福感怎麼辦

不要刻意追求，你越執著，可能越不會有。

讓自己充實一些，每天做些有意義的事情，多關心別人，那麼你發現會很充實，很開心。

從上面的情況來看，你太自我，太注重自己的感受了。比較少關心別人的感受和需求，所以，及時快樂，幸福，只是一時的。

幸福感需要別人給予，要做到這點，你首先的關心別人的需求，明白嗎？

你給予別人越多，自己得到的會更多。所以，讓別人幸福，快樂。你會更快樂更幸福！