1. 人生最好的活法，就是讓自己幸福快樂，3步提升你的幸福感
李宗盛在一首歌中這樣唱到：「忙、忙、忙，忙得沒有了方向，忙得沒有了主張。」
在這個物慾橫流的世界裡，我們每個人都疲於奔命，在生活中身心疲憊、孤獨無助，「不幸福」幾乎成了目前人們生活的常態。
為什麼我們總是過得不幸福、不快樂、不開心、不如意呢？
明代心學大師王陽明認為，每個人的身上都有快樂，快樂就在你的心中。但是，悲哀的是很多人卻視而不見，反而到內心之外的世界苦苦尋找，越往外面尋找，越尋不到我們真正想要的快樂。
真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，它是你的心境。永遠保持一顆快樂的心，那麼你就是快樂的。
1.人生要保持快樂
王陽明一生經歷很多坎坷，歷經磨難。在王陽明被貶到龍場的日子裡，那裡窮山惡水，瘴氣彌漫，生存環境十分惡劣。但是在這樣的環境里，王陽明卻能保持愉悅豁達的心情，隨遇而安。結果一起同來的隨從都因水土不服病倒了，他卻安然無恙。
現代的科學研究表明，一個人的心情好壞，對他的身體 健康 有很大的影響。內心開心喜悅，體內就會分泌好的激素，促使身體 健康 。如果總是憂心煩惱，人體就會產生許多有毒的物質，對身體造成傷害。
現代人生活壓力很大，總是感到苦難重重。那是因為我們不懂心的力量，總是向外抓取，當我們拚命捉抓取外物的時候，心靈就會受到壓迫，心不能平靜，煩惱就不請自來。
只有當我們不被外物迷惑，心平靜了，保持愉悅的心情，自然就會獲得幸福。
2.快樂是可以掌握的
王陽明認為:良知具有辨別善惡的本能，「凡意念之發，吾心之良知無有不自知者。其善歟，惟吾心之良知自知之，其不善歟，亦惟吾心之良知自知之。」（《大學問》）只要一個念頭發作出來，我們心中的良知就沒有不知道的，其念頭不論好壞善惡，我心之良知自然就知道。可見良知的主要作用即在判斷善惡。
從這個意義上說，人的心境其實是能夠自我把握的。同樣一件事，你內心怎麼看待它，就決定你的心情是快樂還是痛苦。
快樂並不是外物帶給我們的，而是存在我們的內心，又想幸福快樂，我們就要向內尋找。
有一個故事講，一個年輕人一直在佛像前祈求。他說:「菩薩呀，讓我買的彩票中一次吧。」
他每天都堅持在佛像前禱告。
有一天，佛像突然開口了，他說:「我一直在聆聽你的祈求求，我也想幫你，可你也得該先買一張彩票呀。」
在追求幸福快樂的道路上，我們也需要採取行動。不然自己的內心陷入負面情緒中去。我們需要時常覺察自己的情緒，調整自己的心態，讓自己的心態處於一種快樂的狀態中。
3.明理才能常樂
有這樣一個故事。
宇宙和宇宙間的萬物剛被創造出來的時候，所有人的心智都非常單純，沒有過多的慾望，他們的心境非常寧靜，都擁有與生俱來的對快樂的感受能力，一個個生活得非常快樂。
但隨著時代的發展， 社會 上的物品漸漸增多，內心的各種慾望也慢慢增多了，他們為了物質上的享受不斷爭名奪利，以致發動戰爭，最後生靈塗炭。
為此，上帝非常憤怒，決定要把早先賦予人類的快樂收藏起來，不能讓這些人如此輕易地享有快樂。
但是，要將快來藏在哪裡呢？眾臣議論紛紛。有的說藏在山上，有的說藏在海里，但大家都覺得這樣人類很容易就會找到。
最後，大家一致認為，埋在人的心裡，最難被找到。
我們總是幻想著在外面尋找快樂。以為開上更貴的名車，買更貴的奢侈品就可以讓自己更快樂，。但是當我們擁有自己想要的名車，名牌包包的時候，我們也許有了短暫的快樂，可是過後我們又會陷入更多的追求之中。
我們總是在不斷地追求，不斷地渴望，以為自己得到了某物，就可以擺脫煩惱痛苦的糾纏，從此過上快樂的生活。當我們寄希望於外物時，我們就把控制權交給了外在事物。而真正的快樂，是不會因為外物的改變而改變的。
真正的快樂就在我們的內心。尋找快樂，就是一個不斷向內尋找真我的過程。只有認識到真我的本來面目，才能體悟到內心真正的自由快樂。
參考：《王陽明：知行合一的心學智慧》
2. 生活要怎樣過才會覺得幸福
■其實生活就是奮斗和收獲,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮斗,盡管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當正確的選擇是需要的,對過程承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.時間就是生命.時光不會倒流,珍惜現在,奮斗未來吧. 生活是在不斷的經歷中才會感悟最深的
■人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取來的。人為追求自己的幸福，他就有了為之奮斗慾望，為了人生奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這是每一個人要尋找自己的快樂。 如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮斗目標，盡自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的只是幸福
■幸福屬情感世界.是一種感覺.即人一種滿足感 幸福其實是很簡單.幸福是無處不在的.每個人都有屬於自己幸福.要自己去發現把握.只是有時人要求太多.因此而沒有見到那些本身就擁有的幸福.其實幸福沒絕對答案，關鍵你生活態度。善抓住幸福的人才懂得什麼是幸福
■幸福是什麼，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者不可少，尤其在現在這社會。但是精神上富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才有更高層次追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質背後是對理想的執著。我們只有實現自己理想，完成自己使命，這一生就是有意義的。做個有修養有品位人，活灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正強者。時刻追備著，為美好生活而努力，為我們深愛和深愛我們的人好好活著
■人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦盪人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是天天過，開心不開心也是一天，人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快為什麼不呢，想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。 煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天
■天天開心,無優無慮是人生生存意義?和我<驚天地>一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷學會 快樂快樂是什麼? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵;家和萬事興是快樂; 有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是每一位母親忙碌身影。是每一位父親斥責聲音。是每一位老師真心稱贊。是人與人相處中點點滴滴。你我他快樂。快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定,希望你天天開心快樂樂觀人對於人生樂趣會分為好多種，悲觀人對於人生樂趣只有一種，什麼樣心態就會什麼樣去看待人生樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅遊，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢吧偶爾可以去做一些有意義事情，所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你心態調整好驚天地專屬
3. 怎樣才能保持幸福感
1、要學會感恩，當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
2、不斷學習，學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就會變得更開心和滿足。
3、學會解決問題，開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰的能力。
4、做你想做的事情，如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
5、活在當下，你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。
6、學會原諒，憎恨和生氣是對自我的懲罰。每個人都犯錯，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。
7、要經常說謝謝，對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
8、要樂觀，每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就需要自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動你走向成功和獲得更多幸福感。
9、好好照顧自己，一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。