哪些事情能提高你的幸福感

『壹』 哪些事情可以提升自己幸福感

01
把家裡或者居住的地方收拾干凈。不管家裡是富有還是貧窮，定期將生活的地方打掃收拾一下，看起來乾乾凈凈，不邋遢，不是亂成一團糟。生活的環境好一點點，自然感到舒適，幸福感就提升了。



02
培養一兩個興趣愛好。無論處於社會的哪個地位，人生的哪個階段，一定要有一兩個興趣愛好，比如攝影、琴棋書畫等。有個愛好有時候就可以沉浸在自己的世界，有興趣愛好本身就是一種幸福。



03
養一些動物或者植物（實在不喜歡這些，就養自己就行啦）。有時候一些萌萌噠的動植物，會給你帶來一種舒心的幸福感。





04
運動，鍛煉身體。不管是在學習還是在工作，一定要找時間運動，你可以跑步、跳繩、打球……總之選擇一項適合自己的運動。運動可以讓身體健康，身心愉悅，如此提升幸福感。



05
吃喜歡的吃東西，慢慢吃。作為一個吃貨，當然吃自己喜歡的東西就是一種幸福啦，慢慢吃還可以讓幸福感延長一點點時間，是不是很好啊。



06
坦然接受。不管發生了什麼，事情已經發生了，坦然接受往往能讓幸福感提升，坦然接受時間……

『貳』 什麼事情讓你感覺幸福感爆棚

1. 定個小目標，並去完成它
可以是看一本書，可以是做一頓飯，可以是跑一會步……
人有了目標，生活才有方向。
完成目標時的快樂與成就感，是無與倫比的。2. 保持一顆童心
小孩子的快樂是很輕易、很簡單的，因為他們單純、天真。
保有一顆童心，便是保留了一份純真、一份簡單，快樂才不會太難。
3. 健康第一，一定要照顧好自己
健康的身體是我們最大的本錢，如果沒有健康，快樂又從何談起？4. 為自己而活
這一生，為人子女，為人父母，我們已經做得夠多了。
接下來的時光，好好為自己活一次，才不至於辜負了自己。
5. 給自己一份禮物
對自己好一點，想吃的吃，想買的買，不把希望寄託在別人身上。
6. 不必在意別人的眼光和議論
有句話說得好：「你不是人民幣，沒法讓所有人都喜歡。」
生活是自己的，不必過給別人看，不必在意別人的看法。
7. 培養一個愛好
種花，練字，釣魚，跳舞……什麼都好，只要能讓你快樂。
有個愛好，生活才更充實，靈魂才有依託。8. 不要壓抑負面情緒
想哭就哭，想笑就笑，壓抑久了容易犯病，把悲傷釋放出去，心裡才有空間容納快樂。
9. 給生活做個減法
沒用的東西，就丟了吧，讓生活簡單一點。越簡單，才越容易快樂。
10. 理性消費，不攀比，不盲目
很多不快樂，都是源於攀比。
保持清醒，才不會落入慾望的陷阱。
11. 跟舒服的人在一起
相處舒服，是最好的社交狀態。
遠離那些消耗你，傷害你的人吧，那不值得。12. 永遠心懷期待
今天再大的事，到了明天都是往事。對明天有點期待，才不會活得太累。

13. 給身邊的人一個微笑
微笑，是有力量的，能感染你周圍的人，讓生活變得明媚、溫暖。

14. 每天抽出一點時間，讓自己靜下來
靜，是靈魂的思考與沉澱。
靜下來，才能發現生活的美好。

15. 好好休息，別太疲憊
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悅的心情。

『叄』 鎯呬荊涔嬮棿鎻愬崌騫哥忔劅鐨14浠朵簨鎯

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1.涓璧峰枬閰

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2.涓璧峰仛楗

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3.涓璧鋒棶娓

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4.緇欏規柟鍐欎俊

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5.涓璧峰︿範(宸ヤ綔)

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6.涓璧鋒暎姝

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7.緇欏規柟涓涓鎯婂枩

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8.涓璧鋒媿鎯呬荊鐓

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9.涓璧峰幓榪澹灝

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10.涓璧風湅鐑熻姳

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11.涓璧烽涘疁瀹

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12.鍚墊灦涔嬪悗錛屼富鍔ㄨら敊

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13.涓璧峰彂鍛

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14.涓璧峰幓娓告垙鍘

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『肆』 提升幸福感的10件小事，建議收藏

1找到一項可以堅持的愛好人生在世，最幸福的莫過於找到自己熱愛的事情，堅持做下去。心有熱愛，才會全力以赴；因為熱愛，更能活出不一樣的自我。

2能今天完成的事，不拖到明天明日復明日，明日何其多，將所有事推到明天，只會讓自己越來越累。提升做事的效率，我們才有更多的時間享受生活。

3及時疏導負面情緒一味地將負面情緒壓抑在心底，只會加劇心理負擔。看書、聽歌、旅行……我們總能找到一種方式，幫助自己釋放壓力。

4懂得分享人們常說：「贈人玫瑰，手有餘香。」生活中的小確幸，可口的美食，喜歡的音樂.....懂得與他人分享，快樂也會加倍。

5去外面的世界看看習慣了城市的喧囂，就去欣賞鄉間的寧靜；習慣了北方的粗獷，就去看看南方的溫柔。去感受不同的生活，你更能體會生命的精彩。

6常常把「謝謝」掛在嘴邊說攜岩「謝謝」，是感恩他人的幫助，也是對彼此感情的重視。顧及他人感受的同時，也讓自己獲得了認同。心懷感恩，你也會更幸福。

7敢於嘗試不同的生活有時候，生活的無趣，其實來源於自我設限，不滿足於現狀卻又害怕探索未知。可人生就是這樣，勇敢去做自己想做的事，才能活得漂亮。

8學會放下人這一生，總有許多煩心事。若事事入心，只會增加自己的負累。最好的人生，從不是一味做加法，而是要適當做減法。

9讓生活多一些儀式感買一束花，看一次展覽，吃一頓精緻的晚餐......儀式感存在於生活的每個角落。保持儀式感，是對生活的尊重，也是提升幸福感的好方法。

10對世界保持善意做一個溫辯銷御暖的人，盡己所能幫助他人；做一個心懷善意之人，讓他人感受這個世界的溫柔，你也會因此斗橡感到幸福。

『伍』 讓自己幸福的7個小方法

讓自己幸福的7個小方法

面帶微笑
愛笑的人，運氣不會差。有人說：「生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑。」和家人、朋友、同事在一起，多多微笑，這樣不僅可以給他人滑友帶來幸福感，還能給自己帶來好心情。笑口常開，好運自來。

保持充足睡眠
身體是本錢，只有身體好了，生活才能往更好的方向發展。下個決心，堅持規律作息，盡量不熬夜，早睡早起，既保證充足的睡眠，也能擁有積極快樂的生活，時間長了宴喊你自會體驗到滿滿的幸福感。

做事不拖延
做事最怕一個「拖」字。做好時間管理，把事情分出輕重緩急，知道自己應該先做什麼，生活就會輕松很多。少點徘徊，多點果敢，當你真正告別拖延時，人生也許就會與眾不同。

保持運動
運動能使人產生愉悅的感覺，能增強人晌讓野的體魄，鍛造你的身材。越是經常運動的人，身體越是健康。當你用運動喚醒身體時，也是喚醒了一個全新的自己。生命不息，運動不止。

記錄生活中的美好事物
「生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛」。美好的事物值得被記錄，遇到美麗的風景，可以拍下來往後回味；遇到有趣的片段，可以寫在日記本里作為紀念。發現美、留住美、回味美，也會讓心情越來越美。

保持學習
有句話說：「你的問題主要是，讀書不多，而想得太多。」不要讓自己想的比做的多，不斷學習，不斷提升，才能保持領先，保持自己的競爭力。

多多陪伴家人
工作再繁忙，也要多回家陪伴父母和家人。幸福的人生，莫過於有人問你粥可溫，有人為你立黃昏；有家可回，有人在等，有盞燈會為你守候。有家人陪伴，就是最好的幸福。

『陸』 生活中有哪些可以提高幸福感的小事或習慣

如今社會節奏快，人們的壓力也大，很多人每天機械的過著重復的日子，內心荒蕪，感覺生活痛苦。今天就給大家分享三件可以幫助你提升幸福感的小事，堅持下來，你就會感受到生活的美好和希望。

1，給自己設定一個奮斗的小目標。

人只有有了目標，日子才會越過越有奔頭。無需多麼的宏偉，著眼於實際情況，可以是一個健身的計劃，這個月減肉五斤。可以是一個職場計劃，這個月多簽幾個單。可以是一個讀書計劃，每天睡前看十頁有意思的書籍。就比如我，現在每天都規定自己要背十個單詞，三個常用句子，因為身在一家外貿公司上班，英語口語的提升，會對我的職場有很大的幫助。

生活需要儀式感，停下你忙亂的腳步，學會好好經營自己，享受片刻的自在。心態變好了，幸福感自然也就增加了。畢竟我們的生活理想，不就是為了理想的生活嘛。

『柒』 這些提高生活幸福感的小事，想要分享給你

小時候幸福是一件很簡單的事，

長大了簡單是一件很幸福的事。

而生活中，卻有許多小事，

浪漫而美好，安寧而有趣。

去留意生活中那些不曾被照顧的部分，

不再渾渾噩噩的過每一天！

1. 養育一樣東西。 一株植物或一隻動物，也是重新找回自我的一個過程。

2. 每天塗口紅。 奧黛麗赫本說過：「沒有口紅的女人沒有未來。」每天細心為自己塗抹口紅，以優雅的姿態去面對他人的人，能為自己贏得更多的機會。

3. 把計劃寫出來。 計劃要做的事情沒做完，心便會不踏實，所以，每天梳理你今天要做的事情，然後用筆記下來。這樣做不僅可以防止你忘事兒，更重要的是，它會讓你變得更篤定。

4. 給自己添置一套好的床上用品。 活著不是為了睡覺，睡覺是為了活著。睡個好覺，應該是你一天中的頭等大事，畢竟，睡好了，才不會張牙舞爪地面對這個世界。

5. 每天給自己留一個散步和思考的時間。 到河邊或公園走走，呼吸呼吸新鮮空氣，放鬆一下疲憊了一天的身心。

6. 學會獨處，就是你送自己一個最好的奢侈品。 亦舒說：「我們不快樂的原因，是不知如何心平氣和地跟自己相處。」

7. 一周約一次會。 人除了要學會獨處，更要學會與別人相處。每周花一點點時間，去經營自己的 社會 關系，讓它成為你生活中的調味劑，提升你的幸福感。

8. 自己動手製作一頓 美食 。 花幾個小時的時間，燉一鍋香氣撲鼻的肉，小火慢慢燒著，湯咕咚咕咚作響，肉香飄滿整個房間。你和親人朋友坐在沙發上，陽光透過窗戶灑在你們的頭發上，晶瑩透亮。

9. 每天鬧鍾一響就立刻起床。 反復賴床並不會讓你更有精神，乾脆利落起床吧。

10. 閱讀是一種回歸。 消遣的方式很多，閱讀是其中最不費力、又最有收獲的一種。

11. 起床後喝一杯溫水。 補充水分的同時也精神許多，更可以疏通腸道，元氣滿滿的一天就從一杯純凈水開始。

12. 吃早餐。 早餐是一日之魂，有了吃早餐的好心情和情調，也會逐漸喜歡這樣的生活。

13. 每周給自己訂一束鮮花。 現在的花店都可以定周花，十幾二十塊錢，買一個星期的好心情，很值。

14. 運動是一切生命的源泉。 長期堅持運動的，身體自然會 健康 ，能扛下生活的壓力，保持永遠的活力。

15. 定期出去旅行。 那種空間的轉換，給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。人生不是賽場，生活處處是風景。

16. 管住嘴。 這里指的是一日三餐，很多身體不好的人常常敗在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食……為了家人，更為了自己。

17. 寫日記。 你可以寫在手機的備忘錄里，記錄下一件充滿正能量的經歷可以大幅度地提高幸福感。文字會幫我們記住人的善良，和一切經歷過的幸福時刻。

18. 日行一善，焉無福至。 每天做一件善事，比如給流浪貓、狗買一根火腿腸，或是撿起被隨意丟到地上的垃圾，日日積累起來，你會收獲更多幸福。

19. 隨身佩戴一件心水小物。 項鏈、戒指、鑰匙鏈、或是錢包里的一張照片。一定要是自己特別喜歡的那種。

20. 每周至少做一次掃除。 其實做家務有助於釋放壓力，一個整齊，干凈，舒適的環境，能讓我在其中獲得平靜，溫和的情緒！會有點累，但是會享受過程，享受結果！

21. 定期整理衣櫃。 把過季的衣服收納好，超過一年沒穿的衣服可以考慮捐了或丟掉，學會斷舍離。

22. 買投影儀和一個音質好點的音箱。 在家看電影，播放自己喜歡的音樂。

23. 在家裡放個香薰加濕器。 滴點香薰進去，尤其是北方，給乾燥的空氣加點濕度，舒舒服服的睡一覺。

24. 整理手機相冊。 定期清理內存的同時還能回憶往事，再篩選一些照片沖洗列印出來，美好的回憶就定格了。

25. 泡腳。 睡前放桶熱水泡泡腳，能睡得更好，啥年紀 養生 都不早。

26. 每周抽出點時間跟父母聊聊天。 家人是最令人安心的，不要嫌他們啰嗦，耐心聆聽，而父母年紀越大，越渴望子女的陪伴。

27. 不做月光族。 適當理財，養成一個記賬的習慣，適當控制自己的消費慾望，不要讓它超過你的賺錢能力。

28. 學一項新的技能。 樂器、語言、游泳、潛水、打球...什麼都可以，但是一定要堅持下去。

29. 跟三倆好友一起喝兩杯。 把近期的開心與不開心都分享出來，好的友誼就是「各自江湖，相互牽掛！」

30. 每年為自己的生活寫一篇年終總結。 時光匆匆匆匆流走，不論遺憾還是幸福，給自己留點回憶。

幸福，每個人都有很多；

而不幸，所有人都有一些。

思考你當下的幸福，而非過去的不幸。

所以，要提升自己的幸福度，

就先從上面這些小事開始吧~

版權歸原作者所有

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