怎麼才能覺得自己不幸福

㈠ 如果一個女人不幸福，會有那些明顯的表現

1、整天板著臉
幸福是一種可以滋潤女人的情緒，充滿幸福感的女人，從面相上看就不一樣。這樣的女人待人和藹可親，臉上永遠有如春風一般的笑容，和別人相處的時候甚至可以把幸福的感覺傳遞給別人，讓別人也覺得很溫暖。
而心理學研究表明，不幸福的女人，因為生活待她涼薄，在她的生活中並沒有什麼滿意的事情。所以她的表情經常是板著臉，沒有笑容，做事情也很沉默，不喜歡和別人聊自己的事情。
2、沉默寡言
幸福的女人會很喜歡和別人探討自己的事情，探討人生，探討自己感興趣的東西。她們總是對生活充滿了好奇心，希望可以從生活中得到更多美好的東西，她們嚮往生活。
心理學研究表明，不幸福的女人對生活毫無熱情，她們經常沉默寡言，從不和別人探討事情，也不喜歡別人在自己周圍嘰嘰喳喳，所以，她們經常默默的干著自己的事情，別人會誤認為她們很冷酷，其實她們也只是苦命而已。
3、容易發脾氣
幸福的女人因為生活對她的滋潤，她可以活的隨心所欲，什麼事情都覺得簡單容易，性格因此也會很好，偶爾遭遇不順心得事情則會選擇大度得原諒或者積極得解決，而不會產生不好的情緒。
而不幸福的女人，心理學研究表明，由於生活對她的苛待，她所遭遇的事情都是不順心的，不好的，一旦使她的情緒積累到一定的程度，她就會爆發，所以從表面上看這樣的女人就會很容易發脾氣。
如果對方給不了你幸福，為什麼不自己去爭取呢？

㈡ 如何讓自己過得不幸福

每一個應邀參加畢業典禮演講的名人，都會為學生未來的幸福生活提出自己的建議。查理芒果在參加兒子畢業典禮上卻反其道而行之，用自己的人生經驗告訴學生如果想要過的不幸福，應該怎麼做。

   為此，查理芒格給出了自己的四條建議：

一、要反復無常，不要虔誠地做你正在做的事情。

你要經常變換著自己的目標，三天打魚兩天曬網，你要漫不經心地對待自己所做的事情。養成這個習慣，你就可以扮演龜兔賽跑中兔子的角色，眼睜睜地看著資質平庸的烏龜跑在你的前面。

我對這一點感受很深，剛上大學的時候，我就對自己說，上大學唯一要做的事就是讀書。於是就開始了兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書的讀書生涯。大四的時候，發現自己讀了這么多的書沒什麼用，於是開始否認自己讀書的意義，然後就再也沒有那麼用功的讀書。

畢業之後才感到，自己年輕時最大的收獲就是讀那幾百本書。如果自己大四一如既往地讀下去，收獲肯定是巨大的。但是我沒有把最初的理想堅持下去。

現在我覺得，很多人的失敗並不是因為不具備吃苦耐勞的品質，而是淡忘了最初做這件事情的初衷。以至於我們遇到瓶頸期時，就會對自己的努力產生懷疑、否定甚至放棄。今天很痛苦明天很痛苦後天很美好，但是絕大部分人死在了明天的晚上，因為沒有一如既往的堅持。

二、盡可能從自身的經驗獲得知識，盡量不要從別人的成功或失敗的經驗中吸取教訓。

看看我們身邊發生的事，大多數所謂的嚴重後果都是毫無創意的，比如酒後駕駛引起的車禍，不好的生活習慣造成的疾病，工作中疏忽大意造成的損失。在別人無數的慘痛經歷中，如果我們能吸取一點點教訓，我們就不會縱容這些習慣在自己身上停留。

把別人家的棺材拉到自己家的門口，去哭。不是非得要親自去摔一跤才知道那是一道坎，這種反思的精神會讓我們躲開不必要的麻煩。你所做的事情，很多人都已經做過，越牛逼的人越會向他人虛心地學習，這也是他們之所以更成功的所在。

三、當人生戰場上遭遇重大失敗後，就意志消沉，從此一蹶不振。

遭受失敗是很難受的事，尤其是對於充滿激情的年輕人，又能遭受幾次大的失敗。即使我們心理上能承受這種挫敗感，但在物質環境中可能也支撐不了我們幾次大的折騰。所有我們在遭受失敗後，就失去了再來一次的勇氣。

林肯經歷十次競選失敗才終於當上總統，愛迪生經歷過一千次失敗才發明了電燈泡，塞萬提斯蹲過監獄破過產於68歲才寫出《唐吉可德》。每一個人的都會不斷遭受失敗，遭受多少次失敗其實不重要，重要的是我們只需要一次成功就可以讓我們的生活發生非常大的改變。為了這至少一次的成功，我們也需要一次次地向成功發起沖鋒。。

四、近可能地減少客觀性，這樣會幫助你減少獲得更多回報所需做出的讓步。

每個人都活在巨大的偏見中，包括專門進行心理治療的心理醫生也不例外。

有人專門做過對比研究，找48個心理醫生觀察500多個患者，讓他們判斷患者的病情是否惡化。48個心理醫生的判斷結果只找出了3個惡化者，但通過大數據系統分析有40多個患者病情惡化。對於這么好用的一個系統，絕大多數的心理醫生拒絕使用，加拿大一個心理治療中心強制使用這套大數據系統，竟然有40%的醫生為此辭職，因為他們不相信數據提供的結果。

這些心理醫生的心理還充滿著偏見，又何況是我們呢？做到客觀非常難，除了我們不斷去學習心的知識外，我們還需要去聽更多人的見解，至少，這樣不會讓我們沉浸在自己的偏見中。

央視曾經組織過一個「你幸福嗎」的大采訪，每個人都有自己的見解。任何的幸福，都是我們一步一步走出來的結果，但是我們可能只需要一步，就徹底與幸福無緣。如果你真的仇恨幸福，那就繼續按著查理芒格提出的這四條路上越走越遠，你一定會與不幸福終身相伴，以至終老。

如果你不那麼憎惡幸福，那就從這些問題上悄悄走開，或許就是一個全新的世界！

㈢ 一個人不幸福的原因，往往是因為哪兩點呢

一個人不幸福的原因，往往是因為哪兩點呢？

在這個世界上，幸與不幸，其實更需要和自身有關。一個人的體會來自自己的心裡，你感到不幸福，當然就是你的身上所吸收的戾氣太重，心理狀態不好，對這世界都滿懷不滿意，才會過不太好自己的生活。其實，很多時候，一個人只需換一種心理狀態和生活方式，也許人生就不一樣了。

人生道路更多的是就是看你的態度，你怎麼去對待這世界，這世界就會如何回答你。一個人不幸福的根本原因，更需要因為這兩點，對別人期望過高，對自己要求過高。

都說，人要學會知足，才能常樂，要記住自己合適怎樣的生活和情況，那樣才比較容易開心。若是理想和現實差別很大，肯定是沒辦法去滿足自己的。你能有自己的理想和目標，可是這個設定不可以過高，要依據自身的能力，踏踏實實地去轉變，一步一個腳印去發展，如此才容易取得成功。若是一味取決於妄想，是基本無法抵達自己理想化的情況的。

人最主要的就是可以了解自己，對自己有一個明確的市場定位，隨後向著這個方位去勤奮，當然勤奮就不容易徒勞。過強的希望，只會使自己輸得很慘，愈來愈不幸福，甚至懷疑自己，開始懷疑人生。人還是得有點兒期望，可是這個期望要可以通過努力達獲得，而不是一味地去構想。

㈣ 為什麼我會感覺到不幸福

有很多原因可能會導致人感覺到不幸福。下面是一些可能導致不幸福感的原因：

• 生活壓力：工作壓力、家庭責任、經濟壓力等可能會使人感覺到壓力。

• 缺乏自我滿足感：當人們覺得自己的工作、人生目標或者人際關系並不滿足自己的需求時，可能會感覺到不幸福。

• 缺乏人際交往：缺乏良好的人際交往或缺乏社會支持也可能會導致不幸福感。

• 缺乏身體健康：生病或者身體不適也可能導致不幸福感。

• 情感因素：如果你最近經歷了分手、失戀或者失去親人，也可能會感覺到不幸福。

如果你感覺到不幸福，可以嘗試調整生活方式，如多和朋友出去玩、鍛煉身體或者尋找心理咨詢師的幫助，來幫助自己調節情緒。

㈤ 你覺得自己幸福嗎不幸福的原因是什麼

別人都說幸福很簡單，但或許是由於每個人的生活環境不同，思維方式不同等等原因，我始終覺得，幸福是最難得到的東西。每天看著天真無邪的孩子在公園里玩著滑梯笑的那麼的開心，我羨慕她們的幸福；看著一起走向白頭的夫妻在小區裏手拉著手散步，我羨慕他們的幸福……才20出頭的我，在青春這個最美的歲月里，應該是讓別人羨慕我的青春活力，陽光，快樂幸福才對呀，於是我反思了自己不幸福的原因主要有以下幾點:

1我野心太大，想擁有高端的物質生活，而自己卻又不思進取，不加努力。我是一名法學院的學生，不想當一名好律師好法官的法學院學生都不是一位好學生，故我的目標也是法官律師，並且要在最好的城市裡當任。可是這條路並不是那麼好走的，我卻還不願意用行動去撐起我的目標，每天渾渾噩噩的度過，到頭來卻又懊悔我又浪費了一天美好的時光，第二天卻又是如此沒有意義的度過。日復一日，毫無作為，總是在為自己的不努力找理由，今天的太陽適合旅遊，明天的陰天適合睡覺，後天再來吧！於是我彷徨，惶恐，最美的年紀在被我一點一點的消耗掉，時不時看的心靈雞湯又讓我想起了自己肩上扛的重任，然而又以一句要改變很難給自己找理由，卻又總是羨慕著電視劇里的白馬王子白雪公主離自己是多麼的遙遠，於是做不應該做的事情時的墮落安逸與過後的患得患失，總是給我雙倍的精神打擊，我自己不做改變的話又怎麼會幸福呢？

2自己的刀子嘴豆腐心經常害了自己，與周邊人的人際關系都處理不好。去上大學半年裡媽媽沒有給我打過一個電話，就因為我說了一句我寧願你不要是我的媽媽，可是說出口後有多麼的後悔只有我自己知道，過後每個夜深人靜的夜晚只要我一想起媽媽，我的眼淚就止不住嘩啦的流，可是卻因為自己的太要臉始終低不下頭跟她說一句對不起，之前她也回應過不會來打擾我的生活，每每想起這句話我的心是有多麼的傷，其實我真的很愛很愛你，我也希望你跟其他同學的父母一樣沒事來關心關心我的生活，我是多麼想和你聊天吶。而不只是家人，有時候同學朋友也被我傷的很深，仍記得一個同學說我動作太大聲吵到她了，而我不經大腦思考的吼了她一句你是狗嗎？那麼容易被驚醒，那就自己去外面租間房啊。從此以後再也沒跟我說過話了，可是同在一個宿舍里抬頭不見低頭見，真的是讓自己內心很難受，時間久了我卻說不出那句對不起，反而怕她不原諒我……