如何增加人的幸福感

A. 如何提升自己的幸福感

我認為這個統計數據比較貼合於實際，其實幸福感來自於好多方面，比如下面這些內容能夠完美體現出來！
1、要從積極的角度看問題
積極的情緒使人能夠奮進，而消極的情緒會讓你變得被動，並且將所有的事情都往壞的一方面想，這樣會讓你陷入一個黑色的漩渦，無限的循環下去。
其實想要變得愉快，就需要個體看待事情，要從積極的一面進行思考，積極的思維模式能夠讓你消除悲傷的情緒，促使你增加勇氣和信心，將大事情變成小事情，不要讓任何事情影響內心的平靜。
2、應該放鬆心情，告別壓力
面對社會殘酷的競爭並並，以及家庭繁瑣的小事，我們很少能夠體驗到幸福的感覺了。其實在身邊有許多讓你感受到幸福的事情，只是被壓力蒙蔽了我們的雙眼。我應該做的就是，用合理的方式去釋放內心的壓力，例如聽聽輕音樂、或者通過靜靜冥想的方式，去享受平靜的時間，告別煩惱，真的挺好。
3、要保持笑口常開
如果經常保持笑容，更能夠在汪缺大腦中引起幸困蔽辯福感。臉上常掛著笑容，能夠在心中暗示個體要更加積極的生活，會促使個體產生積極的情緒以及行動。當個體本身變得充滿了正能量的時候，就會無所畏懼，更加能夠順利和快樂的生活。
4、幫助他人做一件小事
有人曾經說過，14天就可以治療人們的抑鬱，只要你堅持14天，每天去幫助他人做一件力所能及的事情就可以。其實幫助他人，不僅能夠改善抑鬱的情緒，還可以提升幸福感，優待身邊的每一個人，為他人服務，不僅可以提升內心自我價值感，也可以獲得內心的滿足感，不信的話可以去嘗試一下，真的很有效果哦？

B. 鎬庢牱鎵嶈兘璁╀漢姘戠兢浼楁洿鍔犲垢紱忥紵

鎬庢牱鎵嶈兘璁╀漢姘戠兢浼楁洿鍔犲垢紱忥紵
璁╀漢姘戠兢浼楁洿鍔犲垢紱忔槸涓涓澶嶆潅鑰岀郴緇熺殑宸ョ▼錛屽畠闇瑕佷粠澶氫釜鏂歸潰榪涜岃冭檻鍜屽疄鏂姐備互涓嬫槸浠庝笉鍚屾柟闈㈡帰璁ㄥ備綍璁╀漢姘戠兢浼楁洿鍔犲垢紱忕殑鏂規硶錛
1. 緇忔祹鍙戝睍涓庡叡浜
緇忔祹鍙戝睍鏄鎻愰珮浜烘皯鐢熸椿姘村鉤鐨勫熀紜銆備負浜嗗疄鐜扮粡嫻庡揩閫熷彂灞曪紝闇瑕侀噰鍙栦竴緋誨垪鎺鏂斤紝濡備績榪涘競鍦烘祦鍔ㄦс佹彁楂樺壋鏂拌兘鍔涖佷紭鍖栬惀鍟嗙幆澧冪瓑銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佹敞閲嶅叡浜鍙戝睍錛岄氳繃鍏騫沖叕姝ｇ殑鍒嗛厤鏈哄埗錛岀『淇濇墍鏈変漢閮借兘鍒嗕韓緇忔祹鍙戝睍鐨勬垚鏋溿
2. 紺句細淇濋殰涓庡畬鍠
瀹屽杽鐨勭ぞ浼氫繚闅滀綋緋繪槸浜烘皯騫哥忕敓媧葷殑淇濋殰銆傞渶瑕佸緩絝嬪叏闈㈢殑紺句細淇濋殰浣撶郴錛屽寘鎷鍖葷枟淇濋殰銆佸吇鑰佷繚闄┿佸け涓氫繚闄┿佷綇鎴誇繚闅滅瓑銆傛ゅ栵紝榪橀渶瑕佹秷闄ょぞ浼氫笉鍏鍜岃傳瀵屽樊璺濓紝紜淇濇墍鏈変漢閮借兘浜鍙楀埌紺句細淇濋殰鐨勭忓埄銆
3. 鏂囧寲鏁欒偛涓庢彁鍗
鏂囧寲鏁欒偛鏄鎻愰珮浜烘皯緔犺川鍜屽垢紱忔劅鐨勯噸瑕侀斿緞銆備負浜嗘彁鍗囨枃鍖栨暀鑲叉按騫籌紝闇瑕佹彁渚涙洿澶氱殑鏁欒偛鏈轟細銆佸煿璁璁″垝鍜屾枃鍖栨椿鍔錛屽炲己浜轟滑鐨勬枃鍖栫礌璐ㄥ拰鍒涙柊鑳藉姏銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佹敞閲嶆暀鑲茬殑鍏騫蟲э紝紜淇濇墍鏈変漢閮借兘浜鍙楀埌浼樿川鐨勬暀鑲茶祫婧愩
4. 鍋ュ悍涓庡尰鐤椾繚闅
鍋ュ悍鏄浜烘皯騫哥忕敓媧葷殑鍩虹銆備負浜嗘彁楂樺ぇ浼楃殑鍋ュ悍姘村鉤錛岄渶瑕佹敼鍠勫尰鐤楀崼鐢熻炬柦鍜屾湇鍔★紝鎻愰珮澶т紬鐨勫仴搴鋒剰璇嗗拰鍋ュ悍姘村鉤銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佹敞閲嶆參鎬х棶闃叉不銆佹瘝濠翠繚鍋ャ佺簿紲炵柧鐥呴槻娌葷瓑鏂歸潰鐨勫伐浣溿
5. 鐜澧冧繚鎶や笌鏀瑰杽
鑹濂界殑鐜澧冩槸浜烘皯騫哥忕敓媧葷殑閲嶈佷繚闅溿備負浜嗕繚鎶ょ幆澧冿紝闇瑕侀噰鍙栨湁鏁堢殑鐜澧冧繚鎶ゆ帾鏂斤紝鍑忓皯奼℃煋鍜岃祫婧愭氮璐癸紝騫墮紦鍔辯豢鑹插嚭琛屽拰鑺傝兘鍑忔帓銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佸姞寮虹幆澧冪洃綆★紝紜淇濈幆澧冭川閲忓緱鍒版敼鍠勩
6. 紺句細娌誨畨涓庣淮鎶
紺句細娌誨畨鏄浜烘皯瀹夊叏鍜岀敓媧誨垢紱忕殑閲嶈佷繚闅溿備負浜嗗姞寮虹ぞ浼氭不瀹夌＄悊錛岄渶瑕佹墦鍑昏繚娉曠姱緗琛屼負錛岀『淇濈ぞ浼氱ǔ瀹氬拰浜烘皯瀹夊叏銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佸姞寮虹ぞ浼氫俊鐢ㄤ綋緋誨緩璁撅紝钀ラ犺瘹淇″畧娉曠殑紺句細鐜澧冦
7. 姘戜富鏀挎不涓庡弬涓
姘戜富鏀挎不鏄浜烘皯騫哥忕敓媧葷殑閲嶈佷繚闅溿備負浜嗘墿澶ч変婦鏉冨拰鍙傛斂璁鏀跨殑鑼冨洿錛岄渶瑕佸畬鍠勯変婦鍒跺害鍜屾皯涓誨喅絳栨満鍒訛紝紜淇濅漢姘戜唬琛ㄨ兘澶熺湡姝ｄ唬琛ㄤ漢姘戠殑鍒╃泭銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佷績榪涘叕姘戞剰璇嗘垚闀匡紝浣挎斂搴滄洿濂藉湴浜嗚В姘戞剰銆
8. 綺劇炴枃鍖栦笌婊¤凍
綺劇炴枃鍖栨槸浜烘皯騫哥忕敓媧葷殑閲嶈佺粍鎴愰儴鍒嗐備負浜嗕赴瀵屼漢姘戠殑綺劇炵敓媧伙紝婊¤凍浜轟滑瀵規枃鍖栭渶奼傜殑娓存湜錛岄渶瑕佹彁渚涙洿澶氱殑鏂囧寲媧誨姩鍜屾満浼氾紝濡傝壓鏈灞曡堛佹枃鍖栦氦嫻併侀煶涔愭紨鍑虹瓑銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佸姞寮烘枃鍖栬炬柦寤鴻撅紝涓轟漢浠鎻愪緵鏇村ソ鐨勬枃鍖栨椿鍔ㄥ満鎵銆
9. 鍏鍏辨湇鍔′笌浼樺寲
鍏鍏辨湇鍔℃槸鏀垮簻涓轟漢姘戞彁渚涚殑鍩虹鏈嶅姟錛屽逛漢姘戠殑鐢熸椿璐ㄩ噺鍜屽垢紱忔劅鏈夌潃閲嶈佸獎鍝嶃備負浜嗕紭鍖栧叕鍏辨湇鍔★紝闇瑕佹彁楂樺叕鍏辨湇鍔＄殑鍝佽川鍜屾晥鐜囷紝濡備紭鍖栦氦閫氭湇鍔°佹彁楂樺叕鍏卞崼鐢熸湇鍔℃按騫崇瓑銆傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佹敞閲嶅叕鍏辨湇鍔＄殑鍏騫蟲э紝紜淇濇墍鏈変漢閮借兘浜鍙楀埌鍩烘湰鍏鍏辨湇鍔°
10. 涓浜烘潈鍒╀笌淇濋殰
涓浜烘潈鍒╂槸浜烘皯騫哥忕敓媧葷殑閲嶈佷繚闅溿備負浜嗕繚闅滀漢姘戠殑鍩烘湰鏉冨埄錛岄渶瑕佸姞寮烘硶寰嬪埗搴﹀緩璁撅紝紜淇濆徃娉曞叕姝ｅ拰娉曞緥鏉冪泭鐨勪繚闅溿傚悓鏃訛紝榪橀渶瑕佸姞寮虹ぞ浼氭不瀹夌患鍚堟不鐞嗭紝淇濋殰浜烘皯鐨勭敓鍛借儲浜у畨鍏ㄣ
緇間笂鎵榪幫紝璁╀漢姘戠兢浼楁洿鍔犲垢紱忛渶瑕佷粠澶氫釜鏂歸潰榪涜岃冭檻鍜屽疄鏂姐傛斂搴滈渶瑕侀噰鍙栦竴緋誨垪鎺鏂斤紝濡傜粡嫻庡彂灞曘佺ぞ浼氫繚闅溿佹枃鍖栨暀鑲層佸仴搴峰尰鐤椼佺幆澧冧繚鎶ゃ佺ぞ浼氭不瀹夈佹皯涓繪斂娌匯佺簿紲炴枃鍖栥佸叕鍏辨湇鍔″拰涓浜烘潈鍒╃瓑鏂歸潰鐨勫伐浣滐紝浠ョ『淇濅漢姘戠敓媧葷殑騫哥忓拰緹庡ソ銆

C. 如何提升內心的幸福感

如何提升內心的幸福感

最近微博上又掀起了一陣關於幸福的話題，幸福是我們每個人都追求和嚮往的生活，有的人所追求的幸福是通過金錢來實現，有的人所追求的幸福是通過親情愛情友情來實現，以下我為大家整理了提升內心的幸福感的方法相關內容，希望對大家有所幫助！

1、給自己買束花

我認為花能給人帶來美麗和舒暢的心情，尤其是對於女生來說。女強人似乎在這個社會上越來越多，那麼疲憊的你有時間給自己買一束花吧，無論是玫瑰百合還是小小的滿天星，我相信都能給你疲憊的心帶來一絲的溫暖。

2、收拾屋子，窗明幾凈

曾幾何時我們為了拼搏而不顧及身後的家，等我們下班回家時看到家還是早上亂糟糟的模樣，所以當你停下腳步，去收拾屋子吧，看見屋子被陽光布滿，聞見屋子都是暖暖的味道，我相信你柔弱的內心一定會被自己所感動。

3、曬曬被子和衣服

我們每天都要求自己像個女強人一樣干練和精明，似乎忘了有太久沒有接觸到外面的陽光，更何況是被子和衣服呢？所以曬曬被子和衣服吧，讓陽光的味道散發在你身上的每一個角落。那一定是溫暖的幸福的味道。

4、隨便做一輛公交車

我們總是想要開始一段說走就走的旅行，可是總是會因為瑣事而不得不放棄，其實隨便做一輛公交車去漫無目的的去走走，也算識一個美好的旅程。注意沿途的風景和人情，總會帶來不一樣的感受。

5、曬曬太陽，安睡

工作太久的你是不是身上都有一種生銹的感覺？問問自己的內心有多久沒有曬過太陽？靜靜的感受一下慢時光，在一個陽光溫暖的天氣，讓微醺的陽光布滿自己，曬曬身體也曬曬心靈，就這樣安靜的睡下，這是多麼奢侈的一種幸福。

6、讀一本自己喜歡的.書

我們這一生因為工作，因為家庭可能要讀很多很多的書，但是不代表那都是我們自己所喜歡的，所以當你靜下心來時，閱讀一本自己喜歡的書，就像小時候終於得到一塊兒想吃的糖一樣，用欣喜的心情去感悟我們所要感悟的世界。

7、做一頓美味的飯

有人說抓住一個人的心首先要抓住一個人的胃，所以即使是為了自己，試著學習烹飪，為自己做一頓美味的飯，來犒勞飢餓很久的胃，那你吃下自己親手做的飯菜，滿足的不僅僅是胃，更是久違心靈的幸福。

D. 應該如何增強自己的幸福感

應該如何增強自己的幸福感

應該如何增強自己的幸福感，相信生活中很多人都特別羨慕別人的生活，好像永遠都是那麼的幸福，而反過來看看自己，感覺自己一直不幸福。我為大家整理應該如何增強自己的幸福感。

應該如何增強自己的幸福感1

1、學會感恩

雖然說生活中並不是所有的事情都能夠向著好的方面發展，也並不能夠所有的事情都能夠達到預期的效果，所以在生活中一定要保留感恩的心，讓自己所處的生活環境，增加更多的歡樂和高興的事情，這樣才能夠增強自己的幸福感。

2、學會知足

正所謂大家所說的知足者常樂，一個永遠貪婪的人是不能夠感受到幸福的，千萬不要去過度的追求一些，根本不存在或者是自己努力也無法達到的事情，那樣只會讓自己活得更痛苦更累，而學會知足得到應有的。幸福要懂得珍惜，這樣才能夠更幸福。

3、凡事看到積極的一面

之所以很多人沒有幸福感，總是特別的悲哀，是因為消極因素作了主控，所以在我們的生活中想要增強幸福感，那麼就一定要打消這種消極的認知，反而一定要多看事情的積極一面，這樣才能夠增強幸福感。

4、保持微笑

在面對任何煩惱的事情，都不要讓自己的情緒特別的低落，也不要總是苦瓜著臉，一定要時刻的保持微笑，這樣會感染周圍的`環境也會帶動周圍的人，當我們保持微笑，其實從心理方面以及生理方面也會影響中樞神經，從而就會產生了幸福的感覺。

5、換個位置考慮

雖然說有一些事情自己看起來好像並沒有什麼可喜之處，但是如果跟一些條件更惡劣，更蕭條的地方相比，好像自己現在處的環境也是非常的不錯，所以當自己感覺不幸福的時候可以換一下位置，從別的角度來看自己現在所處的位置，說不定就不會感覺悲哀了。

6、注意生活中的一些細節

幸福也許並不只是掛在口頭上，也許在生活中對方的一些，細節方面，比如端一杯水或者喂菜等，這些也許都是真正的幸福，所以一定要注意細節，這樣更能夠增強幸福感。

7、多幫助別人

是想要增強幸福感，最簡單的一種方法就是在生活中或者工作中多幫助別人，在助人為樂之後往往你會感覺自己好像變得更加的幸福，而且在心理方面也會感覺特別的快樂。

8、多走出去看看

多看看外面的世界開闊自己的事業，不要總是把自己局限在一個小的環境中，也許走出去，才能夠更加深刻的體會到，自己現在所處的環境有多麼的幸福，其實幸福應該是環繞在周圍從未離開的。

應該如何增強自己的幸福感2

一、每天保持良好的心態，只有每天都保持這樣的心態，那麼你的信服感也會增強很多，因為你心態好了，那麼你面對什麼樣的事情都會用積極樂觀的心態去面對，得到的自然都是正能量，那麼你的幸福感也會增強很多。

二、每天都想些開心的事情，當然人的情緒是多變的，有喜怒哀樂，但是這個情緒是你自己可以控制的，你可以讓自己想一些開心的事情讓自己笑，你也可以想寫傷心的事情讓自己哭，所以這些都是自己掌控的，只要多往開心的事情去想幸福自然圍繞著你。

三、多發現身邊的細微的可以讓你感動的事情，不要覺得大事才讓你感動，小事也可以讓你幸福的落淚，親人的一個舉動，朋友的一句噓寒問暖在，和諧都可以讓你提高你的 幸福感。

四、多交一些益友，益友就是能夠在生活和工作中給予你幫助的朋友，凡事都會引導你走向正確的生活態度，她們給你的都是正能量的訊息，能夠將幸福傳遞給你每一個人，那麼你也會在他們的影響下也會覺得幸福感滿滿的，

五、學會分享，一份快樂傳遞下去就變成兩份快樂，傳遞給三個人就是三分快樂，那麼一直傳遞下去，你的 幸福就會這一會傳遞下去，你的幸福就變成無數的幸福，這個也是增強你幸福感的一種方法

六、要有愛心，有愛心的人，每天都能幸福的生活著，因為不管多大的困難和挫折都會遠離他們，在他們眼裡只有恨積極的想法，覺得什麼事情都會向好的方向發展。

E. 鎯呬荊涔嬮棿鎻愬崌騫哥忔劅鐨14浠朵簨鎯

鎯呬荊涔嬮棿鎻愬崌騫哥忔劅鐨14浠朵簨鎯

1.涓璧峰枬閰

涓嶆槸韞﹁開鐨勫棬鍚э紝鍙鏄鍦ㄦ煇涓瀹滀漢鐨勬櫄涓婃壘涓涓娓呮竻闈欓潤鐨勫皬閰掗嗭紝鍚勮嚜鐐逛竴鏉搴︽暟涓嶉珮鐨勯浮灝鵑厭錛屽懆鍥存斁鐫璁╀漢鑸掔紦鐨勮交闊充箰錛屾垜浠涓嶈寸敎鑵昏吇鐨勬儏璇濓紝涔熶笉綰犵粨浜庝綘鐖辨垜澶氫竴鐐硅繕鏄鎴戠埍浣犲氫竴鐐癸紝鎴戜滑璇磋存渶榪戝彂鐢熺殑瓚ｄ簨錛岃皥璋堝ぇ瀛︽椂鏈熷共榪囩殑錩浜嬶紝鍍忔湅鍙嬶紝鏇村儚鐭ュ繁銆

2.涓璧峰仛楗

涓瀹氳佷粠鍘昏秴甯備拱楗寮濮嬶紝浣犳帹鐫璐鐗╄濺錛屾垜絝欏湪涓澶у爢钄鑿滈潰鍓嶆寫鎸戦夐夛紝瑗跨孩鏌跨倰楦¤泲鏄瀹跺父鑿滀竴瀹氳佺殑錛屽湡璞嗕篃鍙浠ュ惂錛屼綘鏈鍠滄㈠悆鍦熻眴涓濅簡銆傛垜涓杈規礂鑿滀綘浠庡悗闈㈡姳鐫鎴戱紝寰堣交寰堣交鍦板規垜璁詫細鎴戞兂鍜屼綘鏈変釜瀹躲

3.涓璧鋒棶娓

涓嶄竴瀹氶潪瑕佸幓鏃ユ湰娉℃俯娉夛紝涔熶笉浼氬惖闂瑰甫鐫娉寵。鍘婚┈灝斾唬澶錛岄殧澹佸競鐨勫皬鍙ら晣涔熸槸鍙浠ョ殑銆傝涓瀹跺共鍑鍗鐢熷畨闈欑殑姘戝匡紝鎴戝拰浣犵壍鎵嬭蛋鍦ㄩ潚鐭蟲澘璺涓婏紝浣犺板緱甯︾幇閲戝摝錛屽洜涓哄墠闈㈤偅瀹墮潰搴楃殑鑰佺埛鐖蜂笉浼氱敤鏀浠樺疂銆

4.緇欏規柟鍐欎俊

榪欎釜鏃朵唬寰淇℃埅鍥鵑殢鎵嬪氨鏉ワ紝鎵撳嚭鈥滄垜鐖變綘鈥濅篃涓嶈繃涓縐掗挓鐨勬椂闂達紝璇村啀澶氱殑鎯呰瘽鎷夐粦鍒犻櫎涔嬪悗浠涔堜篃鐪嬩笉鍒頒簡銆傛墍浠ワ紝鎴戞兂鍦ㄦ煇涓甯︾潃寰椋庣殑鏅氫笂錛屽潗鍦ㄩ槼鍙扮殑灝忔屽瓙涓婏紝緇欎綘瀹夊畨闈欓潤鍦板啓涓灝佷俊銆

5.涓璧峰︿範(宸ヤ綔)

濡傛灉鏄璁ょ湡鍜屼綘鍦ㄤ竴璧鳳紝鎯沖墿涓嬬殑鏃ュ瓙閮藉彲浠ユ湁浣犲湪韜杈癸紝閭ｄ箞涓や釜浜虹殑鐢熸椿閲岄潰鍙鏄鍚冨枬鐜╀箰鏄涓嶅熺殑銆傜埍鎯呮槸鐢熸椿閲岄潰閿︿笂娣昏姳鐨勪竴閮ㄥ垎錛屾垜浠蹇呴』瑕佸吇鎴愬仛濂借嚜宸辯殑浜嬫儏涔嬪悗鍐嶆潵鑵繪銆

鎴戜滑鍙浠ョ害鍥句功棣嗭紝綰﹀挅鍟″巺錛屾垜甯︾潃鎴戠殑涔︼紝浣犲甫鐫浣犵殑鐢佃剳錛岃ょ湡鍋氫竴浠朵簨鎯呯殑鏃跺欐槸鏈榪蜂漢鐨勩傜瓑鎴戝︾瘡浜嗭紝浣犱篃浼氳繃鏉ョ粰鎴戞崗鎹忚偐銆

6.涓璧鋒暎姝

楗鍚庢暎姝ワ紝榪欎技涔庢槸涓鑰佸勾浜烘墠浼氬仛鐨勪簨鎯呫傚彲鏄錛屾垜鎯沖拰浣犲悆瀹屾櫄楗涔嬪悗鎵嬬壍鎵嬪幓妤間笅鏁ｆ暎姝ワ紝寰堟棩甯鎬絾鍗翠篃鏄寰堣交鏉劇殑浜嬫儏銆

7.緇欏規柟涓涓鎯婂枩

鍝鏈夌炰粰鐪蜂荊浼氫竴鐩翠繚鎸佹柊椴滄劅鍛?鐢熸椿閲岄潰鐨勫皬鎯婂枩鏄寰堟湁蹇呰佺殑錛屾瘮濡傚伔鍋鋒礂濂芥按鏋滈佸埌浣犵殑妤間笅錛屾瘮濡傛垜鐨勫寘閲岀獊鐒跺氫簡涓鍖呮椇浠旂墰濂剁硸錛屽師鏉ユ槸浣犺秮鎴戜笉娉ㄦ剰鍋峰伔鏀捐繘鍘葷殑銆

8.涓璧鋒媿鎯呬荊鐓

緗戜笂涓嶆槸鏈夊彞璇濓紝浣犲規垜鍗婄偣濂斤紝鎴戞兂璁╁叏涓栫晫閮界煡閬撱傛兂鍜屼綘鎷嶆儏渚ｇ収錛屾憚褰卞笀涓嶇敤鍒繪剰璁╂垜浠鎽嗗姩浣滐紝灝辨槸騫蟲椂鎴戜滑鐨勬棩甯稿氨濂姐傛兂鐢ㄨ繖縐嶆渶綆鍗曠洿鐧界殑鏂瑰紡錛屽憡璇夋垜鍒楄〃鐨勫ソ鍙嬩滑錛岀湅鐫錛岃繖涓浜哄氨鏄鎴戠殑鍙︿竴鍗婂摝銆

9.涓璧峰幓榪澹灝

鎴戝拰綾沖Ξ鎷ユ姳鍦版椂鍊欑瑧鍦板儚涓瀛╁瓙錛屼綘璧拌繘鍔犲嫆姣旀搗鐩楃殑涓婚橀」鐩鏃朵篃鍏村嬪緱濡傚悓鍏宀佸皬瀛╁瓙錛岃繖涓澶╂垜浠鑳藉熺湅鍒板規柟鐨勭ュ績錛岀湡璇氫笖鐝嶈吹銆

10.涓璧風湅鐑熻姳

閭ｄ簺緹庡ソ鉶界劧鏄撻濓紝鍙鏄撻濆満鏅鏃朵綘闄鍦ㄦ垜韜杈癸紝鎴戝氨瑙夊緱鏃犳瘮婊¤凍銆

11.涓璧烽涘疁瀹

閭ｄ簺鍗曟殩鑹茶皟鐨勫跺眳錛屾繪槸浼氳╀漢浜х敓騫哥忔劅銆傛垜浠鍙浠ヨ″垝涓涓嬩互鍚庢埧瀛愯呬慨鎴愪粈涔堟牱瀛愶紝鎴戜滑鍙浠ョ湅鐪嬩綘鍠滄浠涔堢被鍨嬬殑娌欏彂錛岃屾垜鍙堝枩嬈㈠摢涓嬈懼寲濡嗛暅銆傞涘埌鍗уゅ尯錛屼袱涓浜虹殑鎵嬩笉鐢卞緱鎻＄揣浜嗕簺錛屽績鏈夐粯濂戱紝涓嶅ｄ笉璦:鍜屼綘鏈変釜瀹舵槸澶氫箞鍊煎緱鏈熷緟鐨勪簨鎯呫

12.鍚墊灦涔嬪悗錛屼富鍔ㄨら敊

涓や釜浜洪兘鍦ㄤ竴璧蜂簡錛岄櫎浜嗗師鍒欎笂鐨勯棶棰橈紝騫蟲棩鐨勫皬鍚靛皬闂瑰張鑳芥湁澶氫弗閲嶅憿?鐢風敓濂崇敓閮戒細鍦ㄦ皵澶翠笂鐨勬椂鍊欙紝榪欎釜鏃跺欏弻鏂瑰氫負瀵規柟鑰冭檻涓鐐圭偣錛屽氱粰瀵規柟涓鐐圭偣闈㈠瓙錛屼富鍔ㄩ亾姝夛紝涓誨姩璁ら敊銆

鉶界劧鍙鑳借繖浠朵簨鎯咃紝浣犲苟娌℃湁浠諱綍閿欒錛屽彲鏄浣犲彲浠ヨ╁規柟鐭ラ亾:鎴戠湡鐨勫緢鍦ㄤ箮鎴戜滑鐨勬劅鎯呫傝繖浠朵簨鍚庯紝涓や釜浜哄啀濂藉ソ娌熼氬氨濂藉暒銆

13.涓璧峰彂鍛

鍦ㄦ煇涓鎱墊噿鐨勫崍鍚庯紝鎴戦潬鍦ㄤ綘鐨勬閲岋紝鑼跺嚑涓婃斁鐫涓ゆ澂鍜栧暋錛屼粈涔堥兘涓嶅仛錛屽氨榪欎箞闈欓潤鍦板緟鐫涔熸尯濂姐傚苟涓嶈佹眰鑴戝瓙閲岄潰鎵鎬濇墍鎯抽兘瑕佸拰瀵規柟鏈夊叧錛屽彲鑳芥垜鍦ㄦ兂鏅氶キ鍚冧粈涔堬紝浣犳兂鐨勫嵈鏄涓轟粈涔堜腑緹庡叧緋昏繎鏃ラ愭笎緔у紶銆傛垜鐭ラ亾韜杈規湁浣狅紝鎵浠ュ畨蹇冿紝緇欏規柟鏈澶х殑鑷鐢憋紝涔熸槸緇欒嚜宸辨渶鑸掗傜殑鐖辨儏銆

14.涓璧峰幓娓告垙鍘

鑷宸變竴欏垮搰鍝囦貢鍙錛岀湅鐫浣犱竴璺欏哄埄榪囧叧銆傚磭鎷滄劅鍦ㄦ劅鎯呬腑鏄寰堥噸瑕佺殑錛屽摢鎬曡繖浠朵簨鎯呭傛ゅ井灝忋

F. 當代年輕人該如何提高幸福感

一、積極面對生活，增強自我修養

人生下來天真無瑕，童心燦爛，但隨著時間的流失，融入到生活中會遇到各種各樣的問題，會碰到各種艱難險阻，會影響人的心境與情緒，這也是一-種考驗與機遇,可以讓我們得以鍛煉，得以提高自身素質，調整自己的心態，這時我們主動面對遇到的事情，主動去解決，隨著自身的能力不斷提升，你會發現自己的自尊、積極性、主動性都有提升，你的幸福感會提升。

二、保持平和心態

當我們工作太累了,在前進中遇到險阻時，不妨停下來休息一下，調整好心態，積儲能量，讓心盈滿快樂，以陽光的心態去面對生活，坦然生活,那你的心情就平緩好多。

三、處理好財富與幸福的關系

我們創造財富，不斷積累財富，改善我們的物質生活，增加幸福生活的條件。但過於強求財富和刻意追求物質生活，反而會影響我們的心態，適得反，造成有錢反，而苦惱，有錢反而不幸福。金錢與幸福影響不大，自己建立起小目標，當努力建設達到小目標，那你的幸福感滿滿的。

四、設立自己的幸福價值觀

人只有做有意義的事才是真正幸福，越做正能量的事越幸福。通過平時學習、參加志願者活動、投入到慈善公益活動，讓我們的精神生活提升,這也會促進你的工作提高，從而創造更多的物質財富，相互相成，精神與物質的良性推動，會讓我們幸福感越來越多。

四、發揮職業的作用

做好本職工作，利用三尺講台授於學生更多知識，普撒知識種子，向世界傳播正能量，讓世界充滿陽光，一言一行總是愛,心裡收獲的都是幸福。