怎麼樣改變幸福感

『壹』 提升幸福感的10件小事

提升幸福感的10件小事

1.學習一項新技能

學習新技能，能讓自己擁有更強的競爭力，掌握人生主動權別給自己的人生設限，別讓自己的時間荒廢。即便從零開始，只要穩扎穩打、腳踏實地地向前邁進，總有一天，你能突破自我贏得人生更多的選擇權。

2.偶爾獎勵自己

「學會獎勵自己，才能事半功倍。」在完成目標的路上，給自己設置一些小獎勵。也許是一杯奶茶，也許是一束鮮花，也許是一個小擺件，也許是一頓心儀已久的美食……這份禮物，是為了給自己帶來愉悅和滿足的同時，激勵我們更好地走向下一段旅程。

3.每天抽出半小時讀書

「讀書的真正目的是追求智慧，而非單純的知識。」在這喧囂而浮躁的世界，不妨靜下心來，每天抽出半小時閱讀。讀書多了，日積月累，心靈便會變得更加豐盈。

4.堅持鍛煉身體

愛運動的人，身體都不會很差。堅持運動，也許不會立竿見影地看到效果，但持之以恆，你會譽棗收獲意想不到的改變。戰勝惰性，定期鍛煉，你流下的每一滴汗水，都是在幫助你成就更好的人生。

5.給家人做頓飯

生活的浪漫，從不止於風花雪月，還有柴米油鹽。給家人做一頓飯菜，在濃濃煙火氣中感受生活氣息，體會食物帶來的幸福感。每一種美食背後，都是平凡人生的寫照。將一生一世的細水長流，濃縮在簡單的一蔬一飯里，也是一份長情的告白。

6.隨手拍下美麗的風景

生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。河邊的柳枝，腳下的石頭，天邊的夕陽……遇見這些不經意的美景，不妨拿出手機，拍下這些平淡時光里的驚艷碎片。記錄下美好瞬間的同時，也給生活增添色彩。

7.把房間收拾整潔

雜亂無章的房間，不僅會帶來負能量，也會影響自己的情緒。而窗明幾凈，井然有序，卻會讓人一見傾心，倍感愉悅。處理掉不需要的東西，舍棄多餘的廢物，當你把房間收拾干凈生活也會變得明亮、溫馨。

8.保持充足睡眠

曾看過一句話：「一個人最好的狀態，是每個晚上能心安理啟虛純得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒來。」最好的養生，莫過於作息規律，好好睡覺。這是對生命的尊重，是對健康的重視，也是對自己負責。保證睡眠，讓身體得到有效休息，自己才能在人悄咐生路上更有沖勁地往前走。

9.記錄快樂瞬間

有人說：「你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半隻是悄悄地撲面而來。」快樂其實沒有那麼難，從今天開始，記錄下讓自己開心的時刻：被他人誇獎，聽到喜歡的歌曲，買到喜歡的衣服，品嘗到渴望已久的美食……時間久了便會發現，那些你曾經渴望的幸福與溫暖，其實就藏在日常生活當中。

10.培養一項愛好

試著培養一項你樂於堅持的愛好。畫畫，書法，釣魚，跳舞……這樣做，可以讓我們在不斷的學習中，修身養性；在忙碌的生活中，多一份輕松自在。當你沉浸其中，你便會感到怡然自得，生活也會因此更加趣味盎然、活色生香。

『貳』 怎樣提升幸福感

1.多跟朋友聯系
很多時候，我們總以為友情是一直深厚的。事實卻是，任何一種感情都需要用心呵護。朋友之間彼此珍惜，才不會生分；常來穗兆搏常往，關系才能更加穩固。
2.偶爾獎勵自己小禮物
遇到煩心事的時候，送自己一份小禮物猜祥，給自己一個開心的理由。取悅自己是最幸福的事情。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。
3.忘記一些事情
那些讓你痛苦的回憶和經歷，與其一味計較，不如選擇忘記。人情世故不簡單，但你可以簡單過。把煩心事丟掉，才能騰出地方擺放鮮花。
4.少比較，會知足
生活千種，人各百態。別總盯著別人的生活看，學會理性地控制慾望。當生活變得簡單而有格調時猜陸，心情自會跟著明朗積極起來

『叄』 怎樣提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感還不滿足，又想提高自己的幸福感，這個很簡單，其實每個人都是幸福的，只是沒有在意，上帝為你關上了一道門，必定會為你打開另外一扇窗，在餓的時候有香噴噴的飯菜吃，在落魄的時候有人雪中送炭，這些日常生活中的小事都是很幸福的，只要細細體會就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，發生事情先別著急生氣，換一個角度思考問題，何嘗不是一種幸福。像很多家庭都有小孩，調皮搗蛋的小孩很讓人頭疼，但是你換一個思路，孩子給家裡帶來了歡聲笑語也是一種幸福，有時候孩子幫忙只會幫倒忙，那是因為他們還小，但是他們有一顆幫大人幹活的心也是一種幸福感。