極簡幸福如何獲得

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2. 讓自己變幸福的6條極簡生活法則（建議收藏！）

回顧2021年，你是感覺充實滿足，還是混亂不堪、有著極強的挫敗感呢？其實，不管是哪種，都是人生的一種體驗，無所謂好壞。

畢竟那段時間已經過去，就不需要想太多了，簡單回顧下，更多的時間，應該用在思考未來的日子中，「意識決定行動」，有了清晰的方案和認識，行動起來，也就更得心應手。

郭小川曾說 ：「願每次回憶，對生活都不感到負疚。」

為了不辜負自己，不辜負愛我們的人，我們更應該認真地活著，有條理地活著。這里， 分享六種極簡生活方式，希望往後餘生，能夠簡簡單單生活、踏踏實實做人。

前陣子，曾經的「淘寶一姐」薇婭因偷漏稅被罰13.41億，王力宏的情感曝光，慾望的無止境，讓他們走上了一條不歸路。

有的人說， 人真正的成長，是在守得住本心，不被永無止境的慾望所驅使。

而慾望極簡，意味著不貪杯，懂得適度，在對的時間做對的事情。就拿財富來說，你的實際能力決定了你的賺錢能力，即使某刻，你得到了遠超自己能力所能駕馭的財富，在未來的時間里，這些東西也終將離你而去。

我曾經有個同事，他在20出頭的年紀，因為抓住了時機、趕上了政策，他小有成就，在市中心有了幾套房，還開了一家公司，但好景不長，因為缺乏抵禦風險的能力，外加之經驗不足，慘遭事業滑鐵盧。

急功近利的處世態度，在現代社會中，往往得不到好果子。

對於精神上的極簡，往往是最難的，就像情侶分手一樣，可以把對方的東西扔掉，但若是想走出情感的陰霾，總還是需要花些功夫的。

精神極簡，需要我們學會放下，放下以往的堅持和固執。

我有個閨蜜，喜歡獨來獨往，認定一個事情，就會努力做到極致。一項工作，凡是她下定決心在某個時間段內要完成的，她就會拼盡全力去完成，認為自己年輕，就該拼搏和奮斗。

但「計劃永遠趕不上變化」，在一次展會活動結束後，她直接昏倒在了地上。經過醫生診斷，是因為她沒有按照吃飯，外加睡眠不足，出現了體力透支的情況。

年輕時，執著於干好一份工作，想早點實現財富自由，本沒有錯，但過度消耗身體、不注重休息，卻是對自己最大的傷害。

正如梭羅所說的：「一個人，放下的越多，越富有。」

後來，我那閨蜜放下了「凡事都要完美」的執念，不完美，也是人生的一種優質狀態，而她均衡生活和工作後，幸福感得到了大大的提升。

我最開始接觸極簡生活，是從日本作家山下英子寫的《斷舍離》這本書中，從而追溯到他們極簡生活的開端。

41歲的沼畑直樹是日本開始極簡主義的第一人。他的家，物品簡單到了極致，只有隻有一張桌子，一台電視機，一個櫃子。

就連生活物品，也很少，物質極簡，使得他可以利用的生活空間得到極致的擴大，這也使得他在思想上，對極簡有了特色的認知。

他說： 「西方文化中，要讓一個空間完整代表放上其他東西；但是在茶道或禪學的世界中，物品被特意留白，是為了讓人們的想像力，注入其中來達到圓滿。」

其實，對於我們而言，物質極簡，做到不囤貨、不雜亂就好。囤貨看起來很便宜，感覺性價比超高，但一旦東西過多，超過保質期，最終對人體都是有害的。

我們在整理房間的時候，最不想看到的就是雜亂的空間，越亂，整理就越費時間，也就越不想整理下去，而如果本身並不怎麼亂，只需要稍等打掃一下，那每天的大掃除也就輕鬆了很多。

物質極簡，只買自己剛需的東西，還能降低買後想退貨的機會。

隨著網路技術的發展，如今成了一個信息爆炸的社會，隨地可見的各類信息：飛機上的雜志刊物、路邊的廣告牌、手機上自動推送的消息等等，無不都在侵擾我們的視野。

而且這些信息都具有一定的吸引力， 圖片好看、內容新奇、字大等等，很大程度上會引起我們的重視，而當我們的目光集中在這些上面的時候，卻忘記了自身的本職工作 。

比如，你是寫文案的，平時需要在網上搜集資料，這時突然彈出某個明星勁爆消息，這個明星的內容，你曾經還關注過，於是你就會點擊進去。

看完後，該文章的底部還有相類似的內容，懷著想了解的心情，你又點了進去，結果，一篇接著一篇，你被信息轟炸，用了半天的功夫，才緩過神來。

信息極簡，就是要用最簡潔的頁面，做最多的事情 ，比方說，平時我們都會加入很多的群，這些群或許有用，或許放著放著，就沒用了，但你又不捨得退群，又不想被信息轟炸，很直接的方法就是屏蔽群聊，等那天突然想起來的時候，再進去瞅瞅。

減少了無用信息的出現，也就減少了看它的時間，自然，信息也就簡單了。

你有沒有遇到過這種人，他跟你講話，總是想到什麼說什麼，彎彎繞繞，講起很多不相關的故事，你抓不住對方講話的重點。

俗話說： 三年學說話，一輩子學閉嘴 。當我們不明白怎麼闡述一個觀點的時候，需要學會閉嘴，聽對方是怎麼說的，學習對方說話的語氣、邏輯性、自信等，也可以錄音，把你覺得講的特別好的，記錄下來，進行學習和拆解。

表達極簡，就是用最少的話，講明白最多的事情 ，一般的兩個標准：不拖沓、不矛盾，內容不脫離帶水，邏輯有章法，能夠讓人一聽就明白是怎麼個事。

就像是你打「110」「120」這種緊急求助電話，需要說清楚地點、人物、事件，以便他們能夠更快到達，處理相關問題。

對於生活，我們很容易迷茫，就像去超市閑逛，卻不知道該買什麼。

古希臘哲學家蘇格拉底，曾經就有過這樣的經歷，他的學生鼓動他說：「集市上有數不清的新鮮玩意兒，您去了一定會滿載而歸。」

當他逛完集市後，學生請他說說收獲，蘇格拉底說到：「 此行我最大的收獲，就是發現這個世界上原來有那麼多我並不需要的東西。 」

就像俗語所說的「人生不如意，十之八九，唯有常想一二」。生活極簡，就像蘇格拉底一樣，只關注那麼一兩件東西，不為其他不重要的，佔用自己的時間。

畢竟， 人的精力是有限的，當我們把大部分的時間，用在自己感興趣的事情上面，其他的都暫且擱置，相信結果一定不會太差。

關於極簡主義，知乎上有個高贊回答是這么說的： 「極簡主義是一種舒適的生活方式，不是一種提升逼格的工具。」

的確，對於生活，我們可能過不上頓頓鮑魚海鮮、出門穿金帶銀的日子，但把日子過舒心，過成我們想要的樣子，就已經足夠了。

極簡生活，簡化需求，簡化方式，簡單做人，也挺好的 。

討論：關於極簡生活，你有什麼想跟他們分享的內容呢？歡迎在評論區留言，寫下對你極簡的態度，相信你的每一次分享，都會贏得鮮花與掌聲~

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4. 如何實踐極簡主義生活方式

極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。

• 深入分析自己，首先了解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。

• 放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

慾望極簡

• 了解自己的真實慾望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

• 把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

精神極簡

• 了解、選擇、專注於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。

• 不盲目浪費自己的時間與精力。

物質極簡

• 將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。比如看過的雜志、書，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品。

• 明確自己的慾望和需求後，不買不需要的物品。

• 確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

• 不囤東西，不用便宜貨、次品。

• 用布袋，代替塑料袋和紙袋。

• 用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

• 用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

• 用電腦寫東西，少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。

• 整合、精簡電源線、充電設備。不重復購買電子產品。

• 精簡出門行頭，只帶「身手鑰紙錢」。

信息極簡

• 精簡信息輸入源頭，減少使用社交網路、即時通訊。少看微博、朋友圈。

• 定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。

• 不關注與己無關的娛樂、社會新聞。

• 精簡電子郵箱數量。

表達極簡

• 寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。

• 多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

工作極簡

• 使用有效的GTD方法，不拖延。

• 及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。

• 一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。

生活極簡

• 慢生活。

• 不做無效社交。

• 鍛煉。

• 穿著簡潔、不花哨。

• 少吃含有添加劑的食品。

• 喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。

實踐極簡主義的方法、角度有很多，關鍵是要行動起來。