3m在家怎麼提升幸福感

『壹』 擁有哪些好物品，可以提高幸福感

短期利己幸福感獲得有以下方法：


1適量運動，不要有運動目標，怎麼方便，怎麼舒服，怎麼來。可以藉助工具，比如瑜伽球，彈力帶，筋膜球，按摩軸，這些小工具適合隨身攜帶，非常方便。


2吃適量的甜食，甜食要選擇那些精美的甜食，不要吃多，過猶不及，吃撐後，不但會影響心情，還會影響正餐時營養的攝入。


3讀讀過的書，不要讀新書，有的書的內容過於生澀難懂，咀嚼時，反而會影響我們的心情，拿起一本你讀過的書，翻看那些精彩的細節，和你曾經在書中留下的痕跡，你會收獲滿滿的幸福感。


4看好看的電影，綜藝和劇集，需要注意的是，你需要在大塊時間進行，不適合用小塊時間觀看，最好在午休和睡前這段時間進行。


5撰寫影評，微頭條，適合小塊時間進行，你平時看過的電影，劇集和綜藝，要在豆瓣上標記好，不寫影評，在閑暇的時候，寫影評。


6撰寫文章，撰寫文章可以讓我獲得幸福感和安全感，撰寫文章要利用大塊時間來進行，在平時零散的時間里，有了靈感和思緒要迅速記錄下來，以便在大塊時間進行寫作。


7睡覺可以讓我極大地獲得幸福感，讀書和睡覺是我獲得幸福感最主要的方式，簡單粗暴，非常好用。


8清理個人衛生可以讓我迅速獲得好心情。


9整理，扔掉不要的雜物，使物品擺放更加有序。


10聽治癒的音樂。


11喝適量的好喝的酸奶。


12深呼吸。


13給綠植澆水。


14給自己買一束鮮花。


15梳頭。


16換手機殼。


17隨身攜帶心愛小物。


18復盤使我快樂。


19買買買，上網挑選好物，先放在購物車里，等到需要的時候再買。


20洗衣服。


21總結方法論。


22給室內通風，除臭。


長期的利己幸福感的獲得是讓自己變得更好，更帥，更健康，更豁達和事業愛情雙豐收，這需要長期的持續不斷的努力。


短期的利他幸福感通過幫助他人解決實際問題獲得，所謂利他，是一個充電的過程，如果在利他後，我們的幸福感被剝奪了，我們反而不快樂不幸福了，那這不是一個可持續性的利他，這是我們絕不願意看到的。為了避免這種情況，這需要我們在利他的同時，做到以德報德，以直報怨，如果有一個人曾經得罪過你，亦或是你看不上對方的人品，你發自內心的不想幫他，那你千萬不要利他，否則就是在作繭自縛，是在嚴重耗電，得不償失

『貳』 你覺得提升幸福感的小事都有哪些

提升幸福感的前提就是要讓我們的每個小願望得到滿足。那麼在生活中讓我覺得能夠提升幸福感的小事情就是可以陪伴在家人身邊。此外，如果能夠做出一道自己一直不會做的數學題，又或者學會自己一直想學的一道菜，以及幫助別人後別人由衷的那一句謝謝。我覺得這些都是讓我覺得能夠提升我幸福感的小事情。

三、學會滿足，也是一種幸福。

其實人只要懂得滿足，那麼就是幸福的。如果一個人想要的東西太多，又什麼都抓不住，那麼只會給自己增添更多的煩惱，這樣的人，想要提升幸福感比較困難。很多時候，我們的幸福感，會來源於我們的滿足感。當我們的慾望得到滿足的時候，我們的幸福感也會隨之提升。所以在日常生活的小事中，我一定要學會滿足。

『叄』 如何提升自己的幸福感

提升幸福感的方法如下：
1，當經歷挫折時，要善於樂觀的去看待問題，這樣就會豁然開朗，提高幸福感。
2，保持平常心，遇到挫折冷靜處理，遇到驚喜淡定自若，保持平常心更能提升幸福感。
3，不盲目比較，不要八卦別人的生活，不和他人盲目攀比，認真過好自己的生活就會提高幸福感。
4，降低自己的慾望，學會知足常樂是提高幸福感的一條捷徑。
5，做自己想做的事情能夠極大地提升自我的幸福感。

『肆』 有什麼可以提升幸福感的家居用品嗎

電熱毛巾架簡直是南方必備的家居好物，加熱幾分鍾就能讓自己每次洗完臉搓完澡都能用上溫熱的毛巾，還能烘乾內衣褲及嬰兒的換洗衣服，一物多用的好玩意兒～從此家裡只有暖春，再無寒冬。裝 飾 燈 具

把家裡只用做照明的白熾燈換成溫馨的暖色燈吧，柔和的暖色光源，可以讓你在感官上告別寒冷，溫暖和舒適將圍繞身邊。當一盞溫暖的燈光圍繞著，發呆也變得很有情趣，選一個充滿設計感的燈飾，即使簡單的家居裝修也讓你的家變得與眾不同。它不僅僅是一件工藝品，擺在房間里，整個格調都升華了~開著溫暖小燈的美好夜晚，我希望它可以漫長再漫長一些。即 熱 飲 水 機

很多人一大早都有喝一杯溫水的習慣，但是燒水真的很麻煩啊！有個即熱飲水機就很完美地解決了這個問題，不同溫度的設定可以根據自己的需求選擇，給小朋友沖泡奶粉也是可以的~同時它也避免了飲水機反復燒開以及衛生的問題，早上起來來一杯暖暖的熱水，暴躁的起床氣也被治癒了呢~投 影 儀

寒冷的天氣不想出門，宅在家追劇，窩在被窩吃著零食看著劇，實在愜意不過了！投影儀簡直不僅能讓你追劇愉快，還能讓幸福感倍增的居家好物。而且現在的投影儀設置都很方便，推薦入手可以自動對焦的投影儀，省去了手動調節的麻煩，會有更好的觀影體驗~

mini 烤 箱

烤箱是我認為最能提升幸福感的物品了，甜甜的食物可以抵抗空氣中的寒冷~周末時間自己diy一款小甜品，讓你的假期不再無聊，甜品能讓人多分泌多巴胺，提升幸福感。