我知道怎麼才幸福

A. 怎麼才算幸福

1. 幸福就是人的生理、心理、思想需求的滿足感。

2. 人生的目的就是幸福的活著。

說明：

（1）人生一輩子，無論是追求自由、愛情、友情、事業，還是追求金錢、權勢、名譽、地位等，最終都是為了「幸福」，為了幸福的活著。

（2）本文所說的幸福，是指符合自然規律、社會法律道德和社會現實的幸福，因為這樣的幸福，才是真正的、現實的幸福。

（3）人的生理、心理和思想需求滿足的層次及程度不同，其幸福也就不完全相同。例如，大家同吃一碗泡麵，每個人的感受都是不完全相同的。

人的思想、心理的需求滿足，要比生理的需求滿足困難得多。

美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham H. Maslow），將人類需求從低到高分為五種：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

隨著社會生活的發展變化，人們的生理、心理和思想需求滿足，也會發生變化，其幸福也隨之發展變化。

（4）在穩定的社會中，對個人來說，有一個和睦的家庭和滿意的職業，就有了獲得幸福的基礎。如果社會動亂、不穩定，每個人都不會有幸福可言。

（5）人們的幸福與其努力追求的情況相關。

一般來說，符合自然規律、社會法律道德和社會現實的幸福，人們越努力，其追求的幸福越可能實現。

（6）從本質上來說，幸福就是人的生理、心理和思想需求的滿足感。從現象上來看，每個人在生活中感覺到、體會到和得到的幸福是完全不一樣的。

只有理解了，而且從內心上體會到了幸福的本質與現象的關系，才是真正知道了幸福。

知道了什麼是幸福，在生活中為幸福不斷努力，躲藏在困苦後面的幸福，就會持續涌現在你的生活里，就能從內心深處「品嘗」到不同層次、不同程度的幸福帶來的快樂，生活的意義也自在其中了！

不言而喻，知道幸福、懂得幸福，一生努力追求幸福的人，內心光明，生活坦盪，充滿自信，活得最幸福！

B. 怎麼才可以做到幸福

1、認老不服老。
衰老，是人人都要面對的人生難題，最智慧的做法是認老但不服老。這一點很關鍵，如果你能夠理性看待自己的年齡，就可以找到有效的應對方法，並從中獲得 幸福和快樂；如果不能，則可能背上沉重的心理負擔，沉浸在失落情緒中，生活質量嚴重下降。人生的每個階段都有其獨特魅力，要擁抱當下你所擁有的。年老後， 雖然20歲時的青春活力已不復存在，但閱歷和經驗讓你對世界有更透徹和深刻的認識，面對危機和困難時，判斷力和決策力也更准確，這些都是無形的財富。
2、明確表達自己的情感和需要。
其樂融融的的家庭關系是對長壽最好的助力。調查顯示，大多數中國老人的幸福觀比較傳統，認為幸福感主要來源於家庭。所以，子女要盡量為老人營造這種和諧的氛圍，多關心、陪伴老人，同時老人也可以主動與子女家人加強聯系，能有效改善心態，緩解負面情緒。老人如果有什麼需要，最好直接告訴子女，及時溝通，不要讓子女猜，以免產生不必要的誤會和麻煩。比如，如果你需要去醫院做一項重要檢查，有些害怕，就 明確告訴女子「我需要你陪我一起去」，這樣做可以提升安全感。但也不能事事依賴子女，更不能強求，要過早逗一種相對獨立的生活。
3、每天都要開心地過。
學會調整自己的情緒是每個老人的必修課。人到老年，越發感性，很容易把不良情緒郁積在心裡，孤獨、暴躁、抑鬱、多疑等問題接踵而來。面對這些壞情緒， 必須要有一顆豁達、樂觀的心。開心也是一天，不開心也是一天慎睜灶，生活不能被壞情緒影響。晚年要做到三樂：知足常樂、自得其樂、助人為樂。從實際出發，對自己 和他人不苛求，努力保持和善、平靜、知足的心。
4、將未完成的夢想一一實現。
德國著名發展心理學家保爾·巴爾特斯提出了畢生發展心理學理論，是說每個人一生都要學習，尤其對老年人來說，也要不斷發展，並非一味退化。很多老人操 勞一輩子，夢想不斷被擱置，最應抓住退休後這個完成夢想的好時機，把年輕時想做但沒機會做的事在此時一一實現。老年人擁有大量閑暇時間，要任性一點，好好利用。此外，老年人可以多培養一些興趣愛好，多學習一些新鮮事物，讓生活充實豐富，切忌寬扮每天只是守在電視機前，足不出戶。
5、不懼怕疾病。
疾病這個傢伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力應對，它反而會被嚇跑。面對身體功能的逐漸衰退，也要有一顆平常心，年老後有慢性病是正常的，要做 到帶病、服葯也積極樂觀生活，不能諱疾忌醫。從中年開始就應注意改變生活方式，儲存健康，多運動，多吃蔬果，限鹽、限酒、戒煙，定期體檢，有病及時就醫。

C. 怎麼樣才能幸福

1、學會滿足。知道滿足的人一般倆說都會快樂的，他們總會感到幸福。生活中我們要學會知足，譬如掙鍵型悉錢，錢永遠是掙不完的，夠花就可以了。只有懂得知足，才能容易感到幸福。當然這種知足是滿足了自己的基本生活所求，而不是不思進取的那種知足。

2、樂觀的態度。對什麼事情都充滿樂觀，這種人是容易感到幸福的。生活本來就會讓我們遇到各種煩惱，讓我們喜慶變得糟糕，但是樂觀的人會敢於面對，敢於接受，敢於應對。保持稿乎樂觀會讓我們感到幸福的。

3、不爭不吵。不輕易與被人爭論，不輕易與人發生矛盾。懂得退一步海闊天空的道理。能夠做到這些，就會感到幸福了。人生之中沒有順順利利的事情，難免與人發生矛盾，發生爭論，不要輕易去與別人陷入沖突中，恰租脊當的處理這些矛盾，才能夠讓生活恢復到平靜，充分感受的幸福。

4、事業有成，家庭美滿。我們不斷的奮斗，不斷多努力不就是為了這些嘛。擁有自己的事業，收入可觀，家庭美滿，妻子孩子圍著自己，老爸老媽也陪伴著我們。這些都是幸福的表現，我們只有通過我們的不懈努力才能夠實現。加油吧。

5、身體健康。擁有健康的身體是人生的一件樂事，也是一件幸福的事情。想要感到幸福那拋棄那些不良的生活習慣，培養良好的作息，飲食規律。經常鍛煉身體，保持健康。這樣我們也就知道什麼是幸福了。

6、追逐夢想。每個人都有屬於自己的夢想，每個人都在為實現自己的夢想努力著。這是一種幸福，尤其是當夢想實現的時候，那種幸福感會油然而生的。所以，追逐夢想的同時我們要享受那種幸福。

D. 女生必看，如何才能更幸福

如燃禪何才能更幸福

第一、管住自己的嘴

這里說的管住自己的嘴有兩層意思。一是注意飲食，盡量吃得清淡，注意營養的搭配。特別是中年女人更要管理好自己的身體，有健康的身體是第一位的如果能有更好的身材更是如虎添翼。二是不要太嘮叨。不管是老公，還是父母和孩子，不要什麼都去管，總嘮叨個沒完，盡量讓他們自己做主。即便他們敗做主動詢問你的意見，也不要用很強勢地口吻說話。

第二、學會原諒自己

允許自己不完美，學會心疼自己，懂得和自己好好相處。只有懂得欣賞自己的不完美，才會更加豁達，才能讓自己盡量不受外界的影響。

第三、懂得包容另一半的不完

你們在一起生活了半輩子，他是什麼樣的人，你很清楚。也許他不懂得浪漫，但是他會很心疼你；也許他不是很愛干凈，但是他會記得每天給你做早餐;也許他從來不給你買禮物，但是他會把所有的錢交給你保管。懂得包容，你就不會那麼焦慮，也就更能和身邊的人和諧相處。

第四、有獨立的底氣

一說到獨立可能很多女性就說，不就是讓我去上班掙錢嗎?但我現在帶孩子哪有時間掙錢?先別急著噴，這個獨立的底氣，其實不是讓你皮枯塵去掙錢，或者有多大的能力。而是建設你的圈子，如果你的圈子每天都是，圍著小孩轉、圍著家庭轉，接小孩上下學，連個閨蜜都沒有，那可能你跟你老公吵架了，你都不知道去跟誰傾訴。除了圈子還要建設你的底線，就是這件事我有明確的一條紅線，如果你碰到這個紅線，那你就要付出代價。

E. 怎麼樣才能幸福

1.幸福主要與心理素質有關：


幸福與財富多少、環境條件好壞、人的長相如何、知識多少、品味高低、閱歷多少、能力大小等因素有關，但關系不是很大，很多時候是無關的。


但，它卻與人的慾望、心態、胸懷、格局、視野、精神高度、內心修煉的狀況很有關聯，跟對人、對事的看法、認識、想法、情感、情緒、情商關聯很大。

4.活出生命的意義

奧地利心理學家維克多·弗蘭克在《活出生命的意義》一書的序言說：「不要以成功為目標——你越是對它念念不忘，就越有可能錯過它。因為成功如同幸福，不是追求就能得到；它必須因緣際會，它是一個人全心全意投入並把自己置之度外時，意外獲得的副產品。幸福也是如此。」