你想要幸福的生活看什麼書

㈠ 9本關於幸福的那些書

1、《重塑幸福》【美】馬克·曼森  北京聯合出版有限公司 2017

2、《真實的幸福》（美）塞利格曼。萬卷出版公飢型司出版圖書 2010 

積極心理學提醒你，野衡幸福來源於精神層次的提升，真正的幸福在於能夠愉悅、頌肢做滿意、專注地投入到當下的生活，要學會從工作和家庭生活中去發現幸福並感受幸福，終極幸福的真諦是在應用突出品格優勢的過程中實現自我價值。

3、《幸福腦》【美】丹尼爾·亞蒙  浙江人民出版社 2018

4、《幸福的方法》（以） 泰勒·本-沙哈爾   當代中國出版社  2007

5、《幸福的婚姻：男人與女人的長期相處之道》 約翰·戈特曼 娜恩·西爾弗  浙江人民出版社 2004

6、《幸福的流失》[美]羅伯特·萊恩   世界圖書出版公司出版

7、《幸福超越完美》【以】 泰勒·本- 沙哈爾     機械工業出版社    2011年

8、《永遠幸福的科學》【美】泰·田代  中信出版社  2016

9、《哈佛幸福課》 丹尼爾·吉爾伯特     中信出版社   2011年12月9日出版

㈡ 看什麼書能讓你學會幸福

看一些關於心靈雞湯的書籍，你就會感覺到你特別的幸福，因為不幸福的人真的很多。認真的看待生活，不要把任何時間看的太過於悲觀，你就會變得非常的樂觀。

㈢ 哪些書可以幫助你找到最簡單的幸福

我們都在很努力地追尋平常生活的幸福感，殊不知，想幸福，就得先放下對幸福的執念。因此，幸福的生活應該是簡單的，自在的；而不是繁瑣的，充滿束縛感的。

從現在起，放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，由生活方式到心靈深處，來一場刪繁就簡的幸福之旅吧。

作者簡介：

山下英子，致力於提倡任何人都能親身實踐的新整理術「斷舍離」，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物慾和執念，過上自由舒適的生活。

內容簡介：

所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。其中，斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多餘的廢物 ，離=脫離對物品的執著。

推薦理由：

本書介紹了一種簡單而實用的生活技巧，以自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系，由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

你的問題 這里有答案 微信公眾號 【精讀君】

㈣ 推薦三本幸福書籍

「一起變美吧」的朋友們，聽完我的幸福故事，推薦三本書作為福利送給你們，祝願你們感知幸福，珍惜生命，遇見幸福。

這本書籍作者安子是作家協會會員，擔任《中國青年》編輯、中央電視台記者，出版《跳一曲最美的職場芭蕾》和《命運對你另有安排》等書籍，被譽為當代青年的精神導師。此書適合青春期和更年期的人閱讀，看完後，每一位讀者拿激派覺醒只要活著，感恩自己擁有的一切，你會幸福。

羅馬尼亞作者盧米尼塔把她自己的親身經歷寫成文字呈現給讀者，告訴人們遭受不幸時，你選擇積極陽光心態，放下過去、恐懼、限制性信念、借口、責備、抱怨、批評等思維誤區，就可以掌握獲取幸福的能力。你會通過努力，改變自己，過上美好的生活。

這本書籍內容就是同名電影的原版再現。選擇閱讀書籍還是看電影，大家自由安排。平凡的人如何敲開幸福之門，看過書籍或電影，你一定能尋找到答案。

2018年國慶節，我承擔拆書幫蘭州金城關分舵7天分享人，把上面三本書籍推薦給小夥伴們，同時增加第四本《幸福創造力》的【幸福】書籍推薦。

推薦語:

這本書的作者是澳大利亞的億萬老師。她從七個方面（1）弄清人生定位；（2）改變從覺察開始；（3）清理負面習性；（4）連接內在智慧；（5）選擇自己的創造；（6）實現創意；（7）持續創新的秘訣。

講到人們通過系統、趣味和日常的正念訓練，可以提升自己的覺察力與創造力，清晰自己的選擇從愛與幸福出發，為自己和他人創造和平共贏的環境與幸福的生活。

幸福創造力，就是在覺察中，清楚地知道自己的位置，充分發揮自己獨有的天賦和能力，每一刻選擇自己的消賀思想和言行，從而實現自己真正想要的人生體驗。

每個人與生俱來都擁有超越頭腦思維的覺察力，可以審視到自己的思想、念頭與思維模式，並且超越它們去覺察當下思想以外發生的一切，真正了解到自己與自我的關系，進而理解到自己同他人乃至萬事萬物的關系。當我們可以在當下清楚地覺察到內在與外在的世界時，就能夠在每一刻都選擇對自己、他人和環境都恰當且共贏的行動，最終創造和把握自己的人生。

現代快節奏的生活如同各種快速消費品般，追求速度、便利和隨性。每天面對海量信息的沖擊，忙於應付各種事物的我們為物所累、身心俱疲，面對挫折時敏感易怒、焦慮不自信。在這個匆忙的世界裡，我們的靈魂已跟不上自己的腳步……

《幸福創造力》一書的問世是向疲憊、緊張、焦慮、抑鬱的人們發出的一個邀請，邀請他們回歸平和喜樂的豐盛星球鉛御。通過7天幸福創造力的修習，以提升覺察力與創造力，讓心每一刻都與自己的身體在一起，充分感受它、體驗它、接納它，並接納當下所發生的一切。當我們全然用心與身體真正同在時，我們將會覺察到自我的存在，領悟到真正的智慧、知識和勇氣，同時也會擁有前所未有的力量和喜悅。此書匯集億萬老師多年以來潛心於正念研修的體驗與感悟，歷時五年打磨，是操作性極強的心靈力作。該書不但可以幫助你減輕工作和生活壓力，還可以引導你積極面對和接納生活中所發生的一切，使你的人生充滿愛與幸福。

就我的個人體驗而言，通過持續的正念和其他提升覺察力的修習，我的生活發生了很奇妙的變化，即使是呼吸、行走、吃飯、工作、聚會等大家覺得習以為常的活動，都讓我接觸到生命的奇跡，並感受到自己與大自然，與每一個人，與萬事萬物之間的關聯和互相貢獻。這種感知讓我的直覺變得越來越敏銳，只要讓自己的思想和心靜下來，就能夠獲得很多非凡的靈感——幫助我解決工作上的挑戰、引領我在事業上做出重要抉擇、設計出新的產品和服務、化解與別人的沖突、做出可口的新菜品、創作音樂和寫作……我發現自己真是潛能無限，完全可以輕松自在地創造出自己想要的生活，在創意、情感關系、事業、健康、財富各方面都非常美滿。

「幸福創造力」歸納了簡單而有效的方法，在以正念訓練提升覺察力的基礎之上，增加在覺察中連接靈感以及選擇與創造的內容。課程內容包括七大方面：（1）弄清人生定位；（2）改變從覺察開始；（3）清理負面習性；（4）連接內在智慧；（5）選擇自己的創造；（6）實現創意；（7）持續創新的秘訣。

通過系統化、有趣和注重體驗的練習，我希望大家都能夠體會到幸福創造力的魅力：認清自己的人生方向，發現和重視自己的天賦，開發內在的創意智慧和潛能，從愛與幸福出發，去實現自己的夢想，為自己和他人創造和平共贏的環境與幸福的生活。

正念訓練是提升覺察力和超越思想評判的訓練，內容主要有覺察呼吸、身體感受、思想念頭、環境感知、覺察情緒和習性反應，培養我們在生活中時時刻刻保持覺察。同時，正念訓練的另一個重點是留意自己對所有的人和事物的不斷評判：好與壞、強與弱、高與低等，繼而產生喜歡、貪求或者厭惡之心，還有與別人比較，因而產生羨慕、嫉妒、怨恨等心態，這些都是假我的表現。正念訓練中的不帶評判的練習，正是要讓我們超越假我的影響，發現自己的內在空間與潛能，同時充分地去享受此時此刻的生命。這些訓練源自東方的智慧，後來傳到西方，結合了現代科學研究，近年來越來越受到西方主流社會的重視。同樣，越來越多的醫療和教育團體、國際知名企業、頂尖運動員，甚至軍隊、警察和政府機關都開始重視和提倡正念培育。