如何獲得人生真正幸福

『壹』 如何獲得幸福人生

你好朋友，想獲得幸福的人生，看看下面這三點，一、感恩過去的美好時光和寬恕傷害我們的人。
我們難以幸福，第一個阻礙我們的就是我們忘不了過去的傷害，一直沉浸在以前的悲痛中。當我們傷心難過的時候，試著去找到以前美好的時光，感恩過去，能調動我們積極的情緒。對於傷害過我們的人，我們要站在他的角度去想一下，也許他也不願意傷害我們，有可能是逼不得已，有苦衷，這樣試著去原諒他。因為這些事情已經發生過，成了改變不了的事實，我們就只能通過改變自己的看法來忘記它帶來的傷痛。

二、在工作中合理運用我們的兩種情緒
我們有積極情緒和消極情緒兩種情緒，消極情緒也不全是不好的，我們依然可以利用。我觀察到我的學生她上課老是管不住她自己要和其他同學講話，我就對她說：女生還是矜持點。然後她瞬間就變臉了，話也不說了，一節課下來背了幾個章節的單詞。我們有時也會發現因為領導的教導，我們自己雖然很生氣，但最後確實工作乾的更好了。所以不管是哪種情緒，我們都不要逃避，合理利用它，更好的工作。

三、在生活中善於發現自己的優勢
人天生就有內向和外向之分，你如果屬於內心的性格，那你就適合去做一些編輯，文案之內的。如果要你去做銷售，你可能就非常痛苦，你覺得每天都如坐針氈，那你肯定不幸福！所以我們自己要了解自己，知道自己喜歡什麼，討厭什麼，更好的選擇，那麼在生活中就可以如魚得水了。
我相信做到上面三點，我們就能更幸福。我們一起加油吧！

『貳』 怎樣獲得真正的幸福

我的幸福感首先來自於比較。

一、合適的比較對象，才能令我們感受到切切實實的幸福。

作為平常人的我們，當然只能和平常人比較，和認識的人比較，和熟悉的人比較，和附近的人比較，和自己的同事、朋友、鄰居與親戚比較。只要自己過得比他們好一點，那麼就會感到幸福；只要自己的孩子比別人家的出息一點，就會感到幸福。

除了和別念旁人比較之外，我們也會通過和以前自己派虧比較而得到幸福感。

如果自己之前身體虛弱，整日間病懨懨的，而現在則完全康復了，當然這種康復之後的感覺，就令人覺得分外幸福。

如果自己以前是一個人過著孤零零的日子，現在則成家了，有了家的溫暖，那麼這時候也會帶來幸福感。

如果自己以前每個月收入僅僅四五千塊，而如今每個月收入超過一萬五，那麼現在也會感到幸福。二、幸福感來自於比較，來自於感受的能力。

人的幸福感，首先來自於比較。來自於我們自身的感受，來自於我們和別人之間的比較，來自於通過時間長度不同生活感受的比較。

我們為什麼說有些人身在福中不知福呢？就是因為這些人感受幸福的能力稍微差了一些。

他們或者是對自己要求過高了，總想著一步登天，結果發現很難實現。所以即便自己的生活獲得了很大改善，仍然感到不幸福。

他們或者是比較對象選擇錯誤了，總是和那些明顯和自己不在一個區間和層次上的人比較，比如自己是百萬富翁，卻總是和千萬富翁、億萬富翁比較；比如自己生活在中國，卻總和生活在瑞典的人比較；比如自己生活在現在，卻總和自己羨慕的古代的某人比較。

當比較的對象選擇錯誤時，當一個人對自我的要求過高時，即便已經很不錯了，他依然感受不到什麼幸福感，總有一種疲於奔命，而總是無法獲得內心安寧的感覺。

所以，幸福在於合理比較，更在於合理的感受。

擁有感受幸福的能力，就更容易得到內心的和諧與平和，得到人生的美好感受，得到自身心理和情緒的平衡。

三、幸福感還來自於變化，來自於瞬間的刺激

幸福感不但來自於內外比較，也來自於變化所引起的動感。

比如經常在家裡呆著，偶爾出去旅遊一圈，就會感到很幸福；每每在家裡住著，偶爾在賓館酒店住一晚，就會感到幸福；生活的場景得到改變和優化，原有老舊小區得到了翻新，煥然一新，這時候我們也會感到幸福。

如果我們平時在家裡聚餐，而偶然去高檔場所就餐一次，獲得更好的心理體驗，也會讓自己感到幸福。

所以，幸福感同樣來自於變化；當然這里的仔羨橡變化是向好的

『叄』 人應當怎樣做才能得到幸福

「幸福的定義不在於你是什麼人或者擁有什麼，它只是取決於你想要的是什麼。」

深以為然，每個人終其一生，都在追求自己想要的幸福，而每個人對於幸福的定義也有所不同。有的人希望自己有錢有權有勢，而有的人則是希望自己哪怕不算富貴也可以平安過好這一生。

無論我們追求的是什麼，幸福對於所有人來說，無非就是內心的滿足感，這種滿足感越是能被滿足，幸福的感覺也會越來越強烈。

對於一個女人來說，如何才能夠擁有幸福。我想，是需要具備以下這兩種能力的。

的確，當你有足夠的能力讓自己獨立生活的時候，才可以自由的選擇自己想要的東西。人們常說經濟基礎決定上層建築，如果你在經濟上要去依靠別人的時候，那麼你很難在精神上做到獨立。

一個女人只要具備經濟和精神上的雙重獨立，才能真正活得瀟灑。

我相信一定有很多人說過經濟獨立是女人最大的底氣，這句話不假，所以才會有那麼多人無數次的強調，因為當你個人經濟獨立時，才能毫不猶豫的選擇自己喜歡的東西，並且無需經過任何人同意。

或許有人會反駁說，錢對我來說不是那麼重要，被人愛才是。但我依然希望有這樣想法的明白一個道理，那就是錢不一定能帶你所有的愛和安全感，但一定能讓自己在受傷的時候，可以有站起來的能力，不至於讓感覺自己一無所有。

因此，我們都要明白，女人經濟和精神上的獨立，是獲得幸福的必要條件。你要有愛自己的能力，也要有面對生活中各種困難的勇氣。

真正聰明的女人，不會在所謂的愛與被愛中沉淪，更不會在家庭的瑣碎中認命，她們會不斷追求經濟上的獨立和精神上的豐盈。

熱愛生活的女人，她們會懂得真正的幸福感是源於內心，源於對美好生活的嚮往，只有保持對生活的熱愛，去尋找生活中令自己感到幸福的瞬間，才是聰明女人應該做的事情。

你若盛開，清風自來，多放點時間和精力放在自己身上，不斷豐富自己的生活，做最好的自己，那麼你將會獲得滿足感以及內心的幸福感。

『肆』 真正的幸福感從哪裡來

真正的幸福感從哪裡來？

我們在追求的幸福感，究竟嫌帶是什麼？

人類發明了許多捷徑去取得暫時性的感官愉悅：甜品，短視頻，購物等等。

然而感官的愉悅並不等於幸福。幸福感來自於自己的優勢與美德。

當你用你的能力和優勢去應對了一項挑戰並圓滿完成時，你會有幸福感。最尋常的場景就是做好事。

越有錢的人越幸福嗎？

財富雖然可以帶來物質的佔有，但它和幸福的相關程度卻很低。一般來說，富有的人只比貧窮的人幸福一點點。我們對金錢的看法比金錢本身更影響自身的幸福。在所有的階層中，越看重錢的人對他們的收入越不滿意橋棚，對他的生活越不滿意。

金錢，婚姻，職業，孩子，這些都是每個人自我之外的附加項，他們不會憑空讓人幸福、完整，根本上還是取決於我們跟這些選項之間的關系。

什麼是美好的人生？- 有挑戰，有幸福！

有意義的生活 > 美好的生活 > 愉悅的生活

喝香檳、開名牌跑車是愉悅的生活，但不是美好的生活。美好的生活是每一天你都在用你的優勢去創造真實的幸福和豐富的滿足感——工作、愛情、教養孩子等。

利用你的優勢所獲得的幸福感是建立在真是基礎上的，而有意義的生活會超越美好的生活。很多時候，我們在追逐確定性，它讓我們感到安心，但日復一日的生活方式，一眼望到頭，更可怕的是，意義感的喪失。

如何在生活中建立一種持久的幸福感？

我們的大腦是一個極強的適應器，一旦刺激出現，就會產生強烈的反應，而後會逐漸「習慣」並趨於緩和。因為大腦總是會忽略靜態的事物，所以我們總能很快地把所擁有的認為理所當然，並永遠以現在已經適應的水平為基準來判斷現實是更好還是更壞。

暴富，買車，買房，結婚，升職這種人生大事……它們所帶來的那種強烈的幸福感，對我們的影響均不會超過3個月。

財富取決於很少的大高潮，而幸福則取決於很多的小高潮。只有成為那隻看見水的魚，不斷地在尋常的生活中尋找和發現生活的意義，才能有持續不斷地幸福的小高潮。

如何提升幸福感？

我們似乎很難改變自己的幸福感，每個人都有自己固定的幸福范圍，就像體重一樣，減肥的人總是會胖回來。好消息是，幸福感有一半的掌控權在自己的手中。

獲得幸福說來容易，做起來難，只要四個字 —— 活在當下。不是過去，不是未來，敏者則而是當下。

讓過去的過去，明白未來不全像你的想像，用力抓住現在的幸福。

『伍』 怎樣得到真正的幸福你怎樣對待自己，就會收獲怎樣的人生

叔本華說「生命是一團慾望，慾望不能滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。但人生就是痛苦，我們可以把痛苦轉化成幸福。」當前， 社會 發展迅速，但物質財富的積累並沒有給人們帶來預期的幸福。人們怎樣才能在通往更美好生活的道路上獲得真正的幸福？

一、我們對待自己的態度

1.認識自己

有必要認識到一個人生活的總體發展，並有一個總體發展計劃。

我們必須學會「了解自己」，理解我們最初的真實願望；了解你應該從事什麼職業，你需要扮演什麼角色，以及你與這個世界的關系。你不僅要低頭努力工作，還要偶爾抬頭看看遠處的目標，以確保你的步伐朝著目標的方向直線前進。

2.活在當下

不要只是計劃和思考未來，或者沉溺於回憶過去。未來的發展幾乎總是不同於我們的想像，甚至過去也不同於我們對過去的回憶。只有現在才是唯一真實和准確的。

不要讓我們的希望在過去落空，現在我們變得沮喪，或者擔心未來，從而毀掉現在。對我們來說，拒絕好的禮物或隨意破壞它是完全愚蠢的，因為我們對過去感到煩惱，為未來而努力。

我們無憂無慮地度過美好的時光。只有當糟糕的日子真正到來時，我們才會懷念和嚮往曾經擁有的美好時光。我們的臉是悲傷的，許多快樂的時光沒有品嘗或咀嚼就過去了。直到後來的日子變得艱難和沮喪，我們才徒勞地為失去的美好時光嘆息。

3.學會孤獨

生活在不同的 社會 群體中不可避免地需要人們互相包容和容忍。派對越大，就越容易變得無聊。參加社交聚會的人越多，聚會的性質就越平庸。

人的擁有在於他自己。歸根結底，所有人能指望的就是自己。每個人都很孤獨。那些不能忍受孤獨的人只能熱衷於與他人交往，而那些能夠忍受甚至享受孤獨的人擁有足夠多的人。一個完整的人應該是一個獨立的整體，而不是人類整體的一部分。

在這個世界上，除了極少數的例外，我們只有兩種選擇: 要麼孤獨，要麼庸俗 。我們應該給自己的生活帶來一些孤獨，學會在人群中保持一定程度的孤獨。

把 社會 人群比作火，聰明人知道如何在取暖時與火保持距離，不會像傻瓜一樣離火太近；後者自焚後，他陷入冰冷的孤獨，大聲抱怨燃燒的火焰。

年輕人學習生活智慧的第一課是學會忍受孤獨，因為孤獨是快樂和幸福的源泉。一個人擁有的越多，他需要從別人那裡得到的就越少。如此富有的人即使長時間孤獨也不會感到孤獨。

4.珍惜擁有之物

只有當我們失去某樣東西時，我們才知道它的價值。人們經常想得到他們沒有的東西，但很少考慮他們會失去他們現在擁有的東西。如果有人願意考慮後者，那麼他將會為他所擁有的感到比以往任何時候都更直接和更大的快樂，並防止以各種方式失去他所擁有的。

二、人生的各個階段

伏爾泰曾經相當美妙地說過：如果一個人沒有他這個年齡的神韻，他就會有他這個年齡各種特定的不幸。我們的一生，都只活在當下。

不同時期的現在和現在的區別在於:在生命的開始，我們領先於長遠的未來；但是在我們生命的盡頭，我們看到了過去。雖然我們的性格沒有改變，但我們的心情發生了一些顯著的變化。

童年時，我們更多的是處於認知狀態，而不是意向狀態。正是基於這一事實，我們可以在生命的第一季度享受快樂。

在青年時期，認為幸福和幸福似乎是這個世界上任何地方的奇跡，但它們很難達到。

當人們老了，他們會明白幸福和幸福什麼都不是，所以他們會完全安定下來，享受一個可以接受的時刻，甚至會感到一點快樂。

一個成熟的人，他從自己的生活經歷中獲得的，以及在這些經歷的幫助下，看到的世界與他年輕時看到的世界大不相同，這是最重要的不偏不倚的態度。第一次，他學會了簡單地了解事物，並把它們當作它們本來的樣子。

生活是一種體悟，人生的智慧在於了解自己，愛自己，利用自己，用豐富的精神思想和靈敏的感官觸覺品味生活的每一個細節，這才是生活的真諦。

『陸』 怎樣才能得到真正的幸福

想要獲得真正的幸福就要用心去感受生活，努力把自己變得更加的優秀，嚮往一切美好的事物，永遠懷揣著一顆感恩的心面對生活。

1、保持活躍

幸福顯然與身體健康密切相關，同樣顯而易見的是，活動對我們的健康很重要。

身心之間的密切關系意味著保持活躍不僅會使我們更健康，而且能使我們更幸福。活動或鍛煉會改變大腦中的化學過程，提升讓我們感覺良好的神經遞質的水平。

因此鍛煉能改善我們的情緒，而且研究顯示它是一種有效的抗抑鬱劑。從我對幸福的解釋來看，這些就是生物因素如何影響心理過程的例子。

4、給予

由於人類在群體中進化，因此人際關系對我們的生存至關重要。在實踐中，這意味著幫助他人會讓我們感覺更好。這是人類心理中感人的一面，為別人做事不僅幫助了他們，也幫助了我們自己。

為別人做事是提升幸福感的有效方法，這里存在著交叉聯系。幫助他人能夠增強人際關系，創造人與人之間互惠的關系。

『柒』 人的一生如何才能幸福！

人活一世，從兩手空空、赤條條而來，歷經世間千般境遇，萬種悲歡後，其中滋味如人飲水冷暖自知。

直至到了晚年，進入人生倒計時，才到了真正揭曉大結局之時。

昨日種種譬如昨日死,今日種種譬如今日生。晚年如何生活，對此生的意義不可或缺，甚至可以說很重要：

若是晚年生活能夠幸福，哪怕早年有些坎坷，可以權當插曲，或是調味劑，反而能為自己的人生增色不少；

而早年若順風順水，晚年卻坎坷，那就不能算真有福氣；但年輕時就春風得意，晚年又很幸福，那就真野猜是錦上添花了。

一、身體健康，無病無災。

這一點相信大家沒有異議，無論您的人生如何精彩，沒有健康的身體作為保障，那都是空中樓閣。

就好比一個數字，不管後面有再多的0，前面沒有1，那一切都是枉頌讓型然。更何況人到晚年，身體本就容易出問題，有一個好身體、沒有病痛的折磨，那才真是莫大的福氣，也是晚年幸福的生理基礎！

二、錢糧豐足，衣食不愁。

錢財乃養命之本，年輕時為了生存發展，吃點苦倒沒什麼。

若是到了晚年，沒有足夠的養老金，依然要為錢財、為生存去發愁，境況就比較凄慘了。

我們有時在大街上能看到有些老人，已年逾古稀了，依然拖著虛弱的身體，推著三輪車在外奔波：

有賣菜的、有撿垃圾的，看到如此場景，不禁讓人鼻子陣陣酸楚。

這些老人但凡手上錢糧充足點，也不會沐風櫛雨、辛苦勞作。這個年齡原本應該是安逸在家養老的狀態。所以，錢糧充足、衣食不愁，是晚年幸福的物質基礎。

三、兒孫孝順，精神愉悅。

人說到底，其實就是為了愛而活著，世上有牽掛：有您愛的人、有愛您的人，活著才有奔頭。試想一下：若是在這個世上，沒有一個愛您的人，您也沒有所愛的人在世，這人做得還有滋味嗎？

有人采訪當代知名道長「張至順」時，他曾說：世上自己認識的故人都已離世，很多他們的子孫都不在了，自己雖然長壽，也覺得很沒意思。所以，人到晚年，最大的牽掛莫過於兒孫，若是兒孫也很孝順，父慈子孝、兄友弟恭、兒孫繞膝，那是一種滑野怎樣的天倫之樂？

那時獲得的精神愉悅，是從心底里透出來的，這難道不是最大的幸福嗎？說它是晚年幸福的精神基礎也不為過！

四、心有所好，樂在其中！

人到老年，最怕無所事事，百無聊賴，倘若自己能有幾樣愛好，除了能打發時間之外，更能獲得很多樂趣。

人看上去也會朝氣蓬勃些，正所謂千金難買心頭好！

相信大家一定看到過這樣的場景：一排老人，百無聊賴地坐在牆沿下，目光呆滯地曬著太陽，暮氣沉沉，全無生氣。

那樣活著，您覺得是幸福該有的狀態嗎？

以上，總結起來就一句話：「肉身無恙，衣食豐沛、兒孫繞膝、精神富足」！這些正是人到晚年，最大的幸福！

正如民間常說的：「豐衣足食多安穩，正是人間有福人」。

『捌』 怎樣才能獲得幸福

怎樣才能獲得幸福

怎樣才能獲得幸福？幸福的生活是每個人都嚮往的事情，但是每個人對幸福的定義都不一樣，幸福其實有時候是很簡單的，下面我為大家分享怎樣才能獲得幸福，一起來了解一下吧。

怎樣才能獲得幸福1

1、換一種心情看生活

人生未必盡如人意。為了生活，很多女性四周奔走，付出了汗水和血汗，卻不一定有相應的收獲。為了那些所謂的得失、成敗，我們失落、懊喪，也曾低沉過，但不要忘了，煩惱和不順也是生活的點綴，嘗盡了生活的百般滋味，人生才會如花般殘暴溢彩，我們才可以在這進程中一步步走向成熟。換一種心情看生活，生活也就不再那末冷酷無情了，你也會看到生活中溫馨與幸福的一面。人生只要沒有大災大難就是美好的，不要讓那些小事情來左右你的心情，下降你的生活質量。很多時候，你生活的好壞，都由你的心態決定。

2、控制好你的時間

掌握好自己時間的人，總會比他人更會享受生活，他們每天都是新的，充滿了幸福感。掌握時間更要曉得積累。一天寫300頁的書稿是很難的事，但是一天寫兩頁則很容易辦到。這樣堅持150天你就能夠寫成一本書。這個原則可以利用於任何工作。

3、積積累極情緒

積極情緒體驗不但增進了挑戰的應對，減緩了消極情緒，而且積極情緒的反復體驗，增加了個體的心理彈性，提高了社會關系的質量，能夠促進個體的主觀幸福感。大量的有關壓力與應對的研究發現，積極情緒增進了以問題為中心的應對策略的應用，而以問題為中心的應對策略能夠增進壓力的有效解決，進一步提高積極情緒的水平，增進主觀幸福感。用「情緒體驗取樣法」研究也表明，在平常生活中報告的積極情緒，或心情高於消極情緒，或心情的個體具有更高的心理彈性，這樣的人生活得更幸福。積極情緒的積累能使每天都處於快樂的狀態，幸福感永久相伴。在生活中，幸福的人做的每件事都是努力消除消極情緒的進程。

4、善待身旁的人

要學會很好地對待朋友、配偶。能夠一下數出五個好朋友的名字的人中有60%的人比不能數出任何名字的人更感到幸福。

5、面帶微笑

在生活中，不管你碰到多大的困難，都應當微笑面對。微笑能增加你面對困難的自信心和幸福感。實踐表明，面帶微笑的人會感到更幸福。常常歡笑能在大腦中引發幸福感。我們常常會聽到這樣的話：「只要你把自己當做是最幸福的那一個，你終究也會幸福起來的。」當幸福感在你生活中構成一種習慣的時候，那末幸福的常態也就光顧你了。

6、不要無所事事

諾貝爾經濟學獎得主布堪納特別迷戀美式足球，是一名鐵桿球迷，他從不錯過每一年一月間的季後賽。但是一場60分鍾的比賽，少不了犯規、換場、中場休息、教練叫停等，這樣要耗費很多時間。有一天，布堪納突然感到浪費時間的罪行感。但是，球賽又不能不看。為了在心理上找到平衡，他決定給自己找點事干，因而就把核桃搬到客廳里，一邊看電視一邊敲核桃。

與此同時，布堪納還在不停地思考：為何自己長時間坐在電視機前會有罪行感，為何自己這么一會兒沒勞動心裡就覺得不踏實？在不斷地敲核桃的進程中布堪納悟出一個道理——勞動不但對個人有好處，對其他人也有好處。如果一個人饜飫整天，無所事事，那末除他自己的損失以外，他人也享受不到他從事生產帶來的「交易價值」。（）無所事事是幸福的殺手，無所事事造就碌碌無為的人生。所以生活中我們不要無所事事，而應當定好自己的生活目標，有了目標，那末在實現目標的進程中幸福感也會牢牢相隨。

7、多參加室外活動

適當的戶外活動，不但可以增強我們的體質，更能陶冶我們的情操，使我們忘卻煩惱。在現實生活中，壓力總是相伴我們左右，這壓力不但有來自職場的更有來自家庭的。參加室外活動是對付壓力和焦慮的良方妙葯。

8、好好休息

幸福的人每天都有充分的精力，他們不管在生活中還是在工作中總是生龍活虎，每天都帶著一臉的幸福。而好好休息是他們做到這一點的一個條件條件，不管工作怎樣忙，他們一定留出睡眠時間並享受孤獨。看來，好好休息也是享受幸福的好方法。

9、有信仰的人更幸福

物資的豐裕其實不能彌補人們內心的空虛，幸福的程度也絕對不和具有財富的多少成正比。仔細想來，人生在世，逐日不過是三餐一覺。世上的物品千千萬，你頂多也只能具有其中很小的一部份。追逐它們的結果只能是永久沒有滿足的感覺。但是具有信仰的人就不同了，他們可以將自己提升到人所能到達的最高境地，不斷提高自我的修養。有信仰的`人對人間萬物滿懷慈悲的愛心，對土地和自然充滿畏敬，從而擺脫了對物資與人世間紛擾的盲目追隨與崇拜，讓自己的內心充滿和諧寧靜，因此能夠取得真實的自由與幸福。

怎樣才能獲得幸福2

女人如何經營婚姻獲得幸福

一、把家當成港灣而非戰場

作為一名妻子，想要提升魅力，首先要學會寬容和豁達地與對方相處。如果一件小事就弄得弓拔弩張，家庭氣氛就會變得非常緊張。另外，偶爾的宣洩情緒是生活必須的調節，但是如果頻繁地發脾氣，就會產生很大的負面作用，傷害兩個人的感情。每一對夫婦的感情都是一張白紙，用心經營婚姻就能將這張白紙變成精彩的生活畫卷，獲得幸福，否則只會把這張白紙扯碎。

二、設身處地為老公著想

妻子更多應該成為家庭、朋友關系的樞紐和潤滑劑，處理好家庭成員之間微妙的關系，懂得照顧和關心長輩。更重要的是設身處地為老公著想，努力經營婚姻，懂得為他建造一個溫暖的港灣，讓家成為他事業的推動劑，而不是絆腳石。這樣一個善解人意的妻子，散發出無限魅力，一定能夠把老公的心牢牢抓住。

三、懂得珍惜和感恩

每一段婚姻都來之不易，想要長久地維持夫妻之間的感情，作為妻子，要懂得珍惜和感恩。長期保持珍惜和感恩的心態來經營婚姻，就能傳遞出滿滿的正能量，提升魅力。相反，如果長期困於柴米油鹽、照料家人的乏味生活，心中盡是埋怨和憤怒，老公一定不敢靠近你，甚至會有出軌的行為。