幸福了吃什麼東西幸福了

1. 有哪些東西吃了後會產生巨大的幸福感

吃什麼東西幸福，對於每個人來說都是不一樣的，有的人喜歡吃甜食，有的喜歡吃辣的、酸的等，當某一刻心裏面想念的吃食吃到嘴裡的時候就是最幸福的時刻。冬天吃熱騰騰的火鍋，夏天隨時能吃冰激凌以及冰鎮的西瓜都是很幸福的時候。當然讓人幸福的美食真的是太多太多了。

當然也有很多人是喜歡自己家鄉的美食的，當自己在外工作，見到老鄉開的一家餐館，吃一頓家鄉的美食，懷念一下家鄉的人，也是很幸福的。

2. 什麼食物吃完之後能讓你覺得幸福

通宵加班後，在街邊小攤，要一碗豆漿、一根油條，實在餓得慌再加幾顆小餛飩或者一碗豆腐腦，油條是一定要泡在豆漿里吃的，讓油條的孔洞吸飽豆漿，就著清晨的朦朧霧氣一口下去。

3.  吃起來讓人幸福的食物有哪些

1深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。
哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。
台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開，精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。

2香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。

3葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。
葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。

4全麥麵包
碳水化合物!可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂郁劑。」
但吃復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全谷類也富含硒。
而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。

5菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？
醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。
麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。
什麼是富含葉酸的食物？菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。

6櫻桃
鮮艷欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。

4. 吃什麼能讓人感到幸福

1、麥麗素。永遠忘不了裡面黃色部分帶給我的奇妙感覺，第一次覺得怎麼會有零食這么好吃！

2、酒精巧克力。絕對童年的味道，吃過的都懂。

3、高樂高。這個在當時可是「貴族零食」，可羨慕別的小孩喝了，但在那個時候，確實好吃。

4、大大卷、比巴布口香糖。

5、生奶粉。永遠忘不了小時候躲在廚房一勺一勺偷吃生奶粉的快感，真的覺得比泡好的牛奶好吃一百倍，雖然現在也能吃到，但再也沒那麼吃過。

6、攪攪糖。一般在小學門口擺攤，2毛錢小份的，5毛錢大份的。

7、打糖（湖南老家的叫法）。其實就是麥芽糖，挑著擔子買，需要多少用錘子打多少，可惜後面再也沒吃過了，很是懷戀。

8、康師傅和統一的紅燒牛肉麵。無論這兩個品牌後面出了多少口味的方便麵，只有紅燒牛肉麵最讓我破防，口味是一方面，最重要的是一口下去，總能讓我還原小時候吃的那股味道。

9、小時候吃過一個叫福滿多牌子的方便麵，有段時間好懷戀那個口味，不知道現在還有沒有。

10、奶奶的味道，永遠YYDS。小時候跟奶奶一起生活，她做的所有菜我都覺得好吃，一大早最期待的就是她用豬油給我煮麵條，還有她的豆豉蒸魚、土豆湯、粉蒸肉、蛋餃子……每一樣菜都深深刻在了我的基因裡面，離開家鄉之後，一次又一次讓我魂牽夢繞。後面我學會做菜，第一件事就是憑著記憶還原那些屬於奶奶的味道，每還原一道菜我就像發現一個寶貝一樣，感覺奶奶又回到了我身邊，就好像她永遠沒有離開我，但是真的好想她！

5. 吃什麼東西能讓人覺得幸福

1.生菜，包著泡菜加烤好的肉加辣醬或者黃豆醬白米飯 這是一個試過的人一定會再多吃幾次，沒試過的人也會想試試的方法

操作方法是烤好一份肉（五花肉牛肉豬頸肉隨意）拿出一片生菜，然後在生菜裡面放入泡菜，沾了醬的肉（活著肉和醬分開），一口白飯，然後用生菜捲起來，一把送進嘴巴裡面(嘴巴小給少點飯）

那種飽足感以及多樣食材的混合。

2。蘋果果醬，咖啡配咖喱

這里說了三樣東西，蘋果果醬咖啡，一般是蘋果和果醬選一個，咖啡可加可不加。然後，這個配指的不是吃一口蘋果再吃一口咖喱，而是在煮咖喱的時候加入這些東西。

操作方法是把基本的咖喱煮好，在要起鍋前10分鍾，加入磨成泥的蘋果，或者加入果醬（個人喜歡藍莓和草莓），最後起鍋前3分鍾加入一包或者半包速溶咖啡（一包可以解決2-4人，看個人口味，第一次嘗試建議給半包）。攪拌均勻後起鍋。

相信我，這么做下來，就算你用塊狀咖喱，市面上味道和你比的店鋪也不會有幾家

3。廣和興老抽配麥當勞肯德基甜筒。

對你沒看錯，廣和興老抽就是醬油的一種，因為偏甜且濃稠的特性，拿來配甜筒其實真的非常好吃，就是可能加進去的醬油比甜頭還要貴，但是味道是好的讓你無法想像的。

ps 別的醬油大概是不能這么吃的。

4紅蔥頭配雞肉。

這是一個台灣常見的搭配，紅蔥頭英文名是shallot，經常會出現在西餐和廣東的一些菜裡面。紅蔥頭有三個做法

一個是生的紅蔥頭，加油的醬油，然後拿來蘸白切雞，稍顯辛辣的紅蔥頭搭配白切雞的味道確實令人嘆為觀止

一個蔥油雞，把紅蔥頭鋪在雞肉上，直接蒸熟雞肉，最後淋上熱油和醬油，和白切雞相比，辛辣味沒有了，但香氣卻變得不一樣了。

第三個做飯，是紅蔥頭總油炸，炸到金黃色，製成油蔥酥，然後拿來配雞肉一起吃或蘸醬，也是完全不同的口味。

5沙姜配雞肉

沙姜本身具有很濃的香氣且幾乎沒有姜的辣味，和4有點類似，沙姜主要有生吃和油炸兩種做法。

生活的話就是沙姜加醬油加柑橘辣椒作為蘸醬，拿來蘸煮雞肉或者椰子雞（椰子雞是火鍋的一種）當然，這個材料裡面是沙姜和醬油是關鍵，條件不足的情況下其他可以不用

油炸也是沙姜磨茸，然後配上少許的蔥，用油小火炸出香氣，用來作為蘸醬，如果你覺得陌生的話，海南飯雞其實經常會見到

6油條配腸粉。

這個菜又被稱為 炸兩 是廣東一道非常有名的菜，但出了廣東，你就幾乎找不到這個吃法（有時候深圳都不一定能見到），淋上一點醬油，你能吃飯軟軟的外皮，脆脆的中層和中空的內里，三層口感，香氣十足，值得一試哦

這是我想到的6個配方都具備了非常好吃的條件，然而普遍方法具有較強的地域性，出了這個地方就基本上不太容易見到了

6. 吃什麼讓人感到生活幸福

1. 黑巧克力

如果你有冬天的憂郁，並且夢想著溫暖的日子，椰子可以將你的味蕾和心情帶到熱帶的心態。椰子富含中鏈甘油三酯，有助於增強能量。椰子被認為是情緒食物的另一個原因是，2017 年的一項動物研究發現頌孫，椰奶中的 MCT 可以減輕焦慮。當然需要更多的研究來充分了解人類焦慮與椰子之間的聯系。

4. 咖啡
這是為世界上10 億咖啡飲用者准備的。現在你可以證明你的咖啡攝入量是合理的（當然要適度），因為咖啡讓世界變得更快樂，一次喝一口。

2016 年的一項分析得出結論，咖啡與抑鬱症風險降低顯著相關。另一項研究得出結論，與攝入安慰笑櫻局劑飲料的人相比，咖啡顯著改善了受試者的情緒。


5.鱷梨
有一件事是肯定的——鱷梨讓我們更快樂。這種光滑的奶油水果富含包括膽鹼在內的營養物質，您的身體使用它來調節您的神經系統和情碰讓緒。2020 年的一項研究發現，鱷梨中的健康脂肪與女性焦慮減少有關。多吃鱷梨的另一個重要原因是它們富含維生素 B，這與降低壓力水平有關。


6.漿果
你也知道多吃水果也與更好的心理健康有關嗎？2016 年的一項分析發現，水果和蔬菜的攝入量與改善心理健康高度相關。尤其是漿果，富含抗氧化劑，也稱為類黃酮，可以減輕抑鬱症狀。另一項給予受試者藍莓汁的研究顯示，藍莓攝入量與與衰老相關的較慢的認知衰退有關。

7.發酵食品
酸菜、泡菜、開菲爾、康普茶和酸奶等經過發酵過程的食物有助於保持腸道健康，也可能有助於改善情緒。發酵過程會產生益生菌，進而支持腸道中的健康細菌。現在，你的腸道與你的情緒有什麼關系？很大關系。人體產生的高達90% 的血清素是由腸道細胞產生的。因此，食用發酵食品可以促進更好的血清素生成。