在城市中如何提升幸福感

A. 提升工作幸福感的三大方法

提升工作幸福感的三大方法

如今的快節奏社會讓很多人吃不消，特別是在一線城市當中，大部分上班族都有一種快要窒息的感覺，每天工作就好像行屍走肉一般，缺乏熱情。我為大家總結了三個方法，這些方法可以提升工作幸福感。

工作時穿著令人精神振奮的服裝

現在我們許多人在工作時需要按要求穿著統一制服或者帶著工作牌，如果你可以自由選擇你的穿著服飾的話，試著穿著能夠使你情緒高漲的服裝。不管你是選擇戴一件能引起你特殊記憶的珠寶，背一個色彩斑斕的包，穿一件增強信心的外套，甚至還是穿一件你最喜歡的內衣，這些都可以讓你一天的工作陽光燦爛，內心感到很高興。

給每日的工作增加一些多樣性

有人說，多樣性是生活的調味劑，當談到每日工作時，這句話再真實不過了。每天做同樣的.工作會很快是你感到厭煩和不滿，所以每天盡可能地嘗試一些不同的工作方式。嘗試用不同的順序來做日常工作，與新人聊天，或者上班時嘗試一條新的路線(如果可以的話，或許還可以嘗試不同的交通方式，比如騎自行車)如果你真的不能夠重組你的工作的話，那麼嘗試常在午餐的間隙做一些有趣而不同的事情。

點亮自己的辦公桌

研究發現，那些自己設計自己辦公桌的員工要比那些沒有設計自己辦公桌的員工要多幸福40%。你可能沒有權力去裝飾或重置整個辦公室或工作場所，然而你可以嘗試通過置辦一些漂亮的文具，貼一張幸福時刻的照片，掛一個可愛的掛歷或藝術品，或在你桌子上放置一個不錯的植物來使你的個人區域變得更加靚麗。

很多時候工作要在辦公室完成，而辦公室的氣氛如何對每一名工作人員影響頗大。要想提升個人工作幸福感，對工作更加熱情，那麼適當的保持活躍的辦公室氣氛是很有必要的。工作之餘，大家在一起聊聊天、唱唱歌，這都是提升工作幸福感的好方法。

B. 現在大城市的生活壓力很大，如何才能提高幸福感

我曾經在北京工作過五年，深知在北京這樣的大城市生活的壓力有多大。在重壓之下，其實大部分年輕人的幸福感都是很低的。那麼如何提升年輕人在大城市的幸福感呢？我個人總結出了以下幾個小方法。

第三個：盡量自己做飯

想讓自己的生活充滿幸福感，一定要讓自己活得有煙火氣。經常給自己做點吃的，不僅能讓自己身體更健康，而且還能讓自己更加有幸福感。食物撫慰人心的力量是很強大的哦！自己做的食物比起外賣，效果更好。其實提升幸福感的方式很多，大家可以根據自己的情況來自己安排。想要提升幸福感，最重要的一點就是要有儀式感，哪怕是自己一個人，也要活得精緻美好，這樣幸福感就來了。

C. 提升幸福感的10件小事，建議收藏

1找到一項可以堅持的愛好人生在世，最幸福的莫過於找到自己熱愛的事情，堅持做下去。心有熱愛，才會全力以赴；因為熱愛，更能活出不一樣的自我。

2能今天完成的事，不拖到明天明日復明日，明日何其多，將所有事推到明天，只會讓自己越來越累。提升做事的效率，我們才有更多的時間享受生活。

3及時疏導負面情緒一味地將負面情緒壓抑在心底，只會加劇心理負擔。看書、聽歌、旅行……我們總能找到一種方式，幫助自己釋放壓力。

4懂得分享人們常說：「贈人玫瑰，手有餘香。」生活中的小確幸，可口的美食，喜歡的音樂.....懂得與他人分享，快樂也會加倍。

5去外面的世界看看習慣了城市的喧囂，就去欣賞鄉間的寧靜；習慣了北方的粗獷，就去看看南方的溫柔。去感受不同的生活，你更能體會生命的精彩。

6常常把「謝謝」掛在嘴邊說攜岩「謝謝」，是感恩他人的幫助，也是對彼此感情的重視。顧及他人感受的同時，也讓自己獲得了認同。心懷感恩，你也會更幸福。

7敢於嘗試不同的生活有時候，生活的無趣，其實來源於自我設限，不滿足於現狀卻又害怕探索未知。可人生就是這樣，勇敢去做自己想做的事，才能活得漂亮。

8學會放下人這一生，總有許多煩心事。若事事入心，只會增加自己的負累。最好的人生，從不是一味做加法，而是要適當做減法。

9讓生活多一些儀式感買一束花，看一次展覽，吃一頓精緻的晚餐......儀式感存在於生活的每個角落。保持儀式感，是對生活的尊重，也是提升幸福感的好方法。

10對世界保持善意做一個溫辯銷御暖的人，盡己所能幫助他人；做一個心懷善意之人，讓他人感受這個世界的溫柔，你也會因此斗橡感到幸福。