① 畢淑敏：如何選擇才能幸福
畢淑敏：如何選擇才能幸福？
什麼是幸福？
不同的人對於幸福的定義有所不同。有人說有人愛就是幸福；有人說有足夠多的錢就會幸福；甚至有人覺得名利雙收才會幸福！
畢淑敏在一個讀書分享會上說：「我曾在一個報紙的「豆腐塊」上曾看過一個問題徵集：誰是最幸福的人？
最終專家的答案公布為：給孩子洗完澡的媽媽、目送康復的病人離開的醫生、孩子在岸邊看著自己築好的沙堡、作家為自己的作品畫上結尾的句號！
這深深地觸動了她的內心，她反問自己：「這些條件我已集於一身，為什麼我還是沒有感受到幸福呢？」
直到年近古稀的她給出這樣一個答案：「幸福是一種發自內心的感受，有能力去感受幸福！」
那麼我們如何才能選擇幸福呢？
01
釐清你這輩子想要做的是什麼？
對於年輕人來說，怎樣選擇才能幸福呢？
畢淑敏認為：「做選擇之前，先找到自己這輩子想要做的是什麼。」
找到自己願意傾心一生奉獻一生的目標，不在乎社會的大多數人怎麼想，服從自己的價值觀、對世界的判斷和道德，聽從內心的聲音並為之終身奮斗。
偉大的愛國主義者李大釗曾說過：「人生最高理想，在於求達於真理。」而他用自己的一生踐行了自己的理想，積極投身於新文化運動，宣傳民主、科學精神，為革命勝利推進做出了巨大的貢獻。
正如徐特立說：「一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦難的時候，也會感到幸福。 」
這不僅是通往幸福之路所要付出的代價，也是我們從內心敬佩自己做的事情。
02
選擇自己內心真正想要的！
有著「大哥的女人」之稱的應采兒才在訪談節目中說婚前也面臨著是選麵包還是選愛情的問題。爸爸曾對她說「要錢、要愛，你只能選一個，你不可能兩個同時擁有。如果你要愛情，你就不要在乎錢不錢，如果你希望的是麵包（錢）的話，那你有些東西就要看淡一點。」
後來她選擇了愛情，兩個人婚後過得十分幸福，還有了可愛的兒子Jasper,前段時間還生了二胎。很多人都很羨慕她，不僅夫妻恩愛，而且兩個孩子都很可愛，妥妥的人生贏家。可是，如果我們是她，會做出同樣的選擇嗎？
無論是選擇人生伴侶，還是生二胎，她都是遵從自己的內心做的選擇，明白自己想要的是什麼並果斷地做出了決定，因此她得到了真正的幸福。
「魚和熊掌不可兼得。」我們在得到的同時，相應地就會失去一部分。我們在做選擇之前不妨問問自己內心想要的是什麼再做決定。選擇之後就不要反復糾結，也能夠為錯誤的選擇負起責任。
電視劇《雞毛飛上天》駱玉珠在面對情敵希望自己為了陳江河的前途而放棄他時，她堅定地說：「自己想要什麼只有自己最清楚，人不能活在別人的想法中。那樣會多累啊！」
03
遵從自己的內心，需要勇氣！
關於「凍齡女神」俞飛鴻，有人羨慕她的特立獨行，也許有人覺得她古怪，同時又戴著「有色眼鏡」看待她這么多年了還沒嫁出去。
在一次訪談節目中，馮唐曾采訪過「凍齡女神」俞飛鴻，他對俞飛鴻說：「一個人呆著的時候，會想要跟人聊聊嗎？」
她答道：「你如果自己精神世界足夠富足的話，不需要通過聊天，覺得這是唯一表達和溝通的方式。我覺得很多夫妻雖然在一個婚禮里頭，但兩人根本沒話聊，兩個人在一起的孤獨比一個人的孤獨更悲傷。
俞飛鴻非常通透，而且具有深刻的獨立思考能力。既不不隨波逐流，又盲從地按照世俗標准到了什麼年齡就就匆忙地步入婚姻。沒有遇到合適的人，就自己好好生活！
選擇獨身需要巨大的勇氣，尤其是與世俗相違背的價值觀，只有一個內心強大的人才能勇敢選擇遵從內心的選擇並為之承擔結果！
畢淑敏曾說過：「一個怯弱的人有什麼資格去談論幸福？」
04
幸福是一種內心感受
無數的研究表明幸福是一種內心的感受，它是在為你的價值觀而服務的。
畢淑敏分享了一個有趣的故事，有一次在抗冰船上，她丈夫對她說：「快來看，我在圖書館里看到一個綉花的男人。」通過交談他們得知這個綉花的男人是一位地理學專家。有一次，畢淑敏和他談論什麼是幸福時，地理學專家對她說：「我現在就覺得非常幸福，我非常喜歡這里。」
由此可見，幸福是發自內心的一種喜悅，而不是活在他人眼中定義的幸福之中。
電影《小鞋子》最觸動我內心的是家境貧寒的阿里和妹妹在洗臟鞋子吹泡泡的場景，阿里不小心弄丟了妹妹的鞋子之後，兩個人只能交換著穿，經常遲到被老師批評。但即便是如此窘迫的環境下，此刻在陽光下吹泡泡的他們露出了純真的笑容，幸福是發自內心的感受！
著名的身心靈作家張德芬女士，年輕的時候事業有成，夫妻恩愛，兒女雙全，他們是人人羨慕的對象。可是她卻覺得不幸福，於是放棄了這些別人終其一生追求的東西，經過了離婚、自我懷疑、抑鬱和寫作療愈後，最後她說：「幸福與外界無關，幸福就是發自內心的感受！」
② 你的幸福，其實只和三個人有關
在哪一刻，你會有100%的幸福感，希望時間永遠停在當下，不再往前？
我們的一生，其實就是追尋幸福感的一生， 比如想賺更多的錢，住更大的房子，有更舒適的生活，和伴侶相愛，和孩子親密——這便是最樸素的幸福觀。
每個人都有幸福的權利，但不是每個人都有幸福的能力。 我們會發現，不幸福的人還是有那麼多。
有人之所以不幸福，看起來是因為沒有錢，或者沒有伴侶，沒有成功…… 但事實上，幸福感只取決於人，以及你和人的關系。
而影響我們一生幸福感的人，只有幾個，重要的關系，只有三種。
01.
你和父母的關系
你生命當中的那些難題，那些讓你痛苦的人或事，多少都跟 你和父母之間未完成的課題有關。
比如有人 怨恨父母 ，怨恨他們在童年時沒能好好對待自己，沒能盡到做父母的義務，造成自己走不出來的陰影。
在《都挺好》熱播時，我們問過很多讀者： 如果你是蘇明玉，你會原諒蘇大強嗎？
答案只有兩種，一種是 「不可能原諒」 ，「他害了我一輩子，憑什麼我要當聖母原諒他？」「我原諒他？那誰來賠償我？」
另一種則是 「算了」 ，「父母年紀越大，越覺得計較沒有必要，未來終究是我們的。」「事情早就發生了，再爭個對錯得失，都沒意義。」
對父母的情緒，直接影響我們跟父母關系的流暢度，也是間接影響我們在其他關系中的位置和行為方式。
比如，如果父親給你的安全感不足，你會對這個世界充滿恐懼，對金錢和其他關系也會有恐懼。
直到有一天，你發現父親也許對你有很多要求，但是他也一直在支持你、愛你，只是以前你無法理解或是你看不見。
當你看到這一點，你對這個世界、對金錢、對關系的匱乏和恐懼，都會下降。
父母是我們生命、能量和所有關系的源頭，當你怨恨它，甚至親手切斷了和這個源頭的連接，就失去了生命之力的脈動。 幸福感， 自然 也就無從談起。
除了怨恨父母，還有一些人則是 走不出父母的控制 。 要麼太需要父母的認可，要麼一直活在從父母那裡繼承的生命模式里。
很多父母都吝於對孩子表達「愛」和「鼓勵」，於是有太多的人，終其一生都在尋求父母的表揚和認可，最終活成父母手中的提線木偶。
無論是怨恨父母，還是被父母控制，都是 孩童心理 在作祟。 我們依舊是那個沒有缺愛、匱乏、沒有安全感的小孩，不願意成長，也不願意麵對。
02.
你和伴侶的關系
在父母關系之外，親密關系是影響你下半生幸福的關鍵因素。
在脫離父母主導的原生家庭後，你的伴侶，你的孩子， 關於你主導的新生家庭的所有，都以親密關系為源頭而得以建立。
親密關系的意義，除了經濟支持、精神滿足的幸福感之外，一個更重要的功能，就是 打開你的第二人生，幫你認識自己，活出自己。
你跟親密愛人之間的關系，可以檢驗你到底有多愛自己，有多了解自己， 因為你的愛人，就是一面鏡子，映照著你最不想看見的那部分自己。
有人說：我確實在親密關系中看到了自己的不足，我也改變了、成長了，他無動於衷，還在那裡做大爺，我怎麼辦？
這是很多人都會面對的婚姻現狀。跟父母關系類似的，所有人在親密關系裡都有兩個共同的困擾，一是 「恨自己不爭氣」 ，二是 「恨對方不成長」 。
前者被婚姻所苦，但除了待在婚姻里，卻沒有更好的選擇，他們不得不忍受伴侶的冷暴力、苛責、忽視……
但沒辦法，誰讓自己沒能力、沒勇氣、沒得選。
後者，則是 把自己放在父母的位置，把伴侶當成孩子 ，期待對方的成長，變成自己想要的樣子，貼心、溫柔、共情……
但現實是，你的伴侶99%不會為你改變。
於是，我們對另一半不滿意、不滿足，恨其無力，怒己不爭，過又過不好，離又離不掉。
原本兩個人結合是為了更好的生活，到最後反而互相拖累，幸福感就這樣一點點被婚姻消耗。
愛情真的不是一個要求完美的地方，婚姻更不是。 只有先接納自己，接納現有的婚姻，把對對方的關注和期望全部都收回來，關注自己，才能真正完成婚姻帶來的功課。
03.
你和孩子的關系
有很多道理，都是有了孩子之後才明白的。 你和孩子的關系，從另一個層面來說，展現了你從小到大所有關系的雛形。
朋友小雅說，現在她對待孩子的方式，跟當年父母對待自己的方式如出一轍，無數次看著女兒，就像看到了小時候的自己。
小時候父母工作忙，沒時間管她，她從小就獨立懂事。最近她看著女兒懂事的樣子就很心疼，像在心疼小時候懂事的自己。
她工作也很忙，但每天都盡力抽時間陪女兒，還是覺得自己做的遠遠不夠， 她最多的情緒就是自責和愧疚。
這個時候她才知道，也許當年父母也已經盡力了，他們已經給了所有能給的，就像她一樣。
確實是這樣， 孩子就像一個窗口，我們經歷一個孩子的長大，就像有了一條長長的路，往後能看到過去的自己，往前能看到孩子的未來。
正因為父母都是長大了的孩子，如果可以，他們都希望孩子少吃自己以前吃過的苦。
所以，父母都不希望把自己曾經遭受的痛苦延續下去，有了這個前提，父母才能意識到怎樣才能以以孩子需要的方式去愛他們、尊重他們。
身邊很多人對孩子，或多或少都包含著「感恩」的情緒 ，「謝謝你成為了我的孩子」，「謝謝你幫我看清了我自己」，「謝謝你讓我見證了一個人的長大」。
這些，其實都來自我們對自己的感恩——謝謝自己，成為了更覺知、更好的自己。
我們所有的關系，都只有一個指向，那就是 如何讓自己成為幸福的關系中幸福的人。
我們日常的幸福感的點點滴滴，都來自和人的交談、交往、陪伴， 擁有幸福人生的關鍵所在，就是擁有幸福的關系。
很多人都會說：幸福的關系哪有哪么簡單， 原生家庭 有陰影， 親密關系 不順利， 孩子 不聽話，每種關系都是考驗。
其實，所有幸福的關系都有一個共同的源頭： 一顆懂得幸福的大腦。
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③ 張德芬：人生究竟是怎麼一回事
四十歲那一年，我很痛苦，很迷失。 雖然我有一個幸福美滿的家庭，工作也是人人稱羨的。存款雖然不多，但是我知道我們始終會有足夠的錢過生活，因為老公跟我學歷、能力都不錯。 那一年，我陷入抑鬱之中，覺得即使有一百萬美金放在我面前，我都會說：拿來做什麼呢？ 雖然當時我的所有財產跟一百萬美金還差的遠呢！我不知道我是誰，我也不知道我來這個世界上幹嘛。我的人生目的和意義何在？ 我被逼到牆角，無處可退，太不開心了，只能開始向內尋找答案。 五、六年後，我成了「華語世界首席心靈暢銷作家」，家庭更加美滿、幸福，財產也多了（雖然我這幾年都沒在追逐金錢），身體也更健康，與父母的關系也更好。 這一切，都是我追求靈性成長的結果。 有人說，我還在為五斗米折腰呢，哪有閑情逸致來談靈性，不像你。我要說，你可以繼續為五斗米折腰，辛苦而且不快樂的工作，在這個物質世界求得溫飽，終其一生庸庸碌碌，茫然以終。或許，由於你的努力，你終究可以累積一些物質的財富，但你的內在未必快樂。而且從我個人的觀點來看，這是本末倒置的做法。 因為，你其實可以走不同的道路，由改變內在世界開始，讓你的外在更加地美好。當你的內在改變時，外在的環境不得不變。如此一來，你會獲得雙嬴。 我自己的經歷，就是最好的見證。我走過的，你也可以。我做到的，你也可以。 我們並無二致。 現在我試著用有限的語言來為大家解釋當年讓我非常困惑的問題： 我是誰的答案，就像玫瑰花香那樣無法言傳。 試著用指向月亮的手指來試圖描述的話，我可以說： 我知道我是身心靈的組合體，這是現在我的模樣。 但是在我來到這個世界上之前，或是我離開這個世界之後（生我之前我是誰？我死之後誰是我？），我都是一個靈體，一個意識的存在。 當我們沒有感受到自己的本來面目之前，就像一個沒有聞過玫瑰花香的人一樣，人家怎麼樣說字句語言形容給你聽，你也只是頭腦上的理解、知曉。 只有親身聞過之後，你一輩子就不會忘。我們來到這個世界上，都有一定的科目要修，就像上大學一樣，有固定的學分。 如果同一科目我被當了，我就必須重修。如果本來一學期修四門課，我特別努力，修了六門，學分提早拿到，我當然可以提早畢業。 比方說，有人婚姻就是不幸福，婚姻是他要修的科目。原來命中註定可能要被當三、四次他才能過關，但是這個人很努力，第二次就修過了。婚姻這門功課他就可以放下。同樣地，金錢、事業、健康、父母關系等等，都是這樣。 當然，我們來到這個世界上，不僅僅是修科目、學功課這樣的被動的。每個人都有一定的使命，為了達成自己的使命，每個人也帶了自己獨特的天賦下來。如何找到自己的獨特天賦而完成自己的使命呢？ 以我自己的經驗，我認為有幾個方法：第一、你真心喜歡什麼？什麼是你擅長的？ 也許你說，我喜歡的東西無法換飯吃，我得養家糊口，不得不做自己不喜歡的工作。這真是本末倒置的現象。我們知道，行行出狀元，任何東西你做得好，都有很好的報酬。即使你的興趣喜好是養寵物、種花草，都有可以展露天賦、完成使命的契機。重點在於，你是否能夠交託？是否願意冒一些世俗眼光中的風險？第二、你要相信宇宙、相信生命。老天無條件的提供空氣、陽光給我們，祂也會同樣地提供所有我們生活所需的東西。但是我們太忙碌於抓取我們以為對自己最好的東西，雙手滿滿的，心裡充滿競爭、焦慮、嫉妒、恐懼的負面能量，老天想要給我們的東西，被這些東西擋在門外，排隊等候。所以有時候我們必須放手、放空，讓老天來運作，讓自己內在的直覺和聲音有機會被我們聆聽到。第三、想像在你臨終的時候，躺在床上，那個時候你會關注什麼？沒有人會說：唉！當初我要多掙個一百萬就好了，或是：我要是多買一部車就好，或是我該開個公司當老闆的。你躺在死亡之床上面的時候，心裡所念所想的東西，就是你現在應該要努力的方向。也許是：我為這個世界做了什麼？我愛的人是否平安快樂？我是否告訴他們並證明我愛他們？我是否充實地活了這一生？我是否實現了自己的夢想？我是否善用了老天給我的資源，把它發揮出來，讓我自己和周圍的人，甚至更多的人都受益？以前聽過一句話很讓我深思：人們活著，都好像自己永遠不會死似的。而死的時候，又好像都沒活過似的。（白活了！） 我何其幸運，現在就覺得我不枉此生了。基於我愛與朋友分享好東西的熱情和天賦，我能夠把自己的經歷，與全世界的華人分享，並且感動了、幫助了不少人。 最後我再說一句：我能的，你也能。找出你的天賦，完成你的使命，不枉此生！ （文/張德芬） 編輯推薦：今生，你是為了覺醒而來看到你本來的完美 測試推薦：你是否擁有一種感情叫趙薇黃曉明你能守好秘密嗎