A. 怎樣才能讓自己感覺到幸福
一是培養良好的心態。因為每個人的一生當中都不可能是一帆風順的，很多時候碰到過不去的坎了、還是承受到了極大的打擊了等等這些事情都會讓你瞬間失去所謂的幸福。當磨難降臨到自己身上時，首先要告訴自己沒什麼大不了的，要有與天斗與地斗，其樂無窮的豪言壯志。當快樂來到你身邊時一定要敞開心扉。所以不論干什麼都要有一個良好的心態，面對漫長的一生更需要保持良好的心態。有一句話我很贊成「生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑」，說的很有道理，因為你放鬆高興的心態去看待生活中的各項事時，就會輕松釋然很多，也會慢慢感受到生活平平淡淡也是一種幸福。
二是生活工作中為自己設定挑戰目標。人們在獲得成功時，會感到成就感和幸福感，這是人的一種本能體現，不然每天都昏昏噩噩的，生活中的快樂與幸福會被慢慢人生所淹沒。設立目標不要太大、太遠、太空，要切合實際，短期可以達成的小目標，比如自己想在考試中取得好成績，通過努力達到了期望值，幸福也就來臨了。
三是不斷學習。學習的過程中我們會在先前興趣的基礎再次開發新的興趣點，而學會一項新技能會讓我們獲得成就感，有助於提升我們的自信和自尊，從而感受到幸福。
總之，心無掛礙，幸福自生；安心當下，就是幸福。決定一個人是否幸福的主要因素，是他的內心素質，這是無可辯駁的事實。因為一個人覺得自己是不是幸福是靠他的滿足感來決定的，而外在環境和物質條件只能發揮間接作用。
亞里士多德認為，人生的幸福可以劃分為三類，分別來自外界的幸福、來自肉體的幸福和來自靈魂深處的幸福。
B. 怎樣提升自己幸福的感覺
（1）聽從熱情
做自己喜歡做的事，才能讓自己更有熱情，更能有幸福感。比如你可以選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
（2）多交朋友
不要被日常工作纏身，親密的人際關系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
（3）面對失敗。
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
（4）接受自己
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
（5）簡化生活
生活其實越簡單越好，復雜往往會嚴重降低自己的幸福感。即使好事多了，也不一定有利。
（6）規律鍛煉
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鍾，就能大大改善你的身心健康。
（7）良好睡眠
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7小時至9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
（8）慷慨大方
現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
（9）勇往直前
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
（10）表達感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。