晚年如何過一個幸福的生活

『壹』 如何讓父母度過一個幸福的晚年

度過一個幸福的晚年，之後再去全國各地旅旅遊，最後再拍一些婚紗照之後再幸福家裡的孩子都可以的話，只幫帶家的家裡家長一起去，，過好每一天過好老兩口的幸福晚年，你得到幫助，謝謝您。

『貳』 老年人如何度過一個幸福的晚年

從飲食上，老年人的飲食要多種多樣，魚、肉等不好消化吸收的東西要適量，尤其是晚上更要吃清淡的食物，晚飯從量上也要減少，不要吃的有飽脹感。蔬菜上要多吃菌類、西紅柿，還有各種豆製品。水果要吃蘋果等比較溫和的水果。

2做適量運動。早上不宜起的太早去晨練，因為早晨5、6點鍾空氣並不新鮮，有高血壓病的老人更不應起的太早。應該在7點鍾以後再去做運動。選擇適合自己的鍛煉項目，有關節炎、腿疼病的老人就不適宜跳舞、扭秧歌之類運動量比較大，且讓腿受累的活動。

3要給自己找寄託。要給自己找事做，比如看書、讀報、看新聞，關心國家大事，就沒有被社會拋棄的感覺。重拾自己的興趣，專注自己的事情，就能忘卻陳年舊事，放鬆心情，看淡一切，多幫助他人，干力所能及的事，不成為兒女和社會的負擔。

注意事項：老年人容易感到孤獨和冷落，夫妻之間的長相廝守和互相關心是晚年生活中彌足珍貴的潤滑劑。 有不少家庭忽視了這個問題，人為地將老人分開過，有的是一個子女養一個老人，有的是將一個老人接到千里迢迢的異鄉過日子，盡管原意是好的，是孝順的，是想讓老人過上好一點的日子，但客觀上卻起到了一定的負作用。相依相伴幾十載的老人，晚年卻要過分居的日子，對他們的精神和情感是一個沉重的打擊。 其二、幫助獨身老人找個伴。老人既需要子女的親情，也需要夫妻之間的愛情，對於喪偶老人找個伴，是對老人最大的精神安慰。讓形單影只的老人成雙成對，共同構築他們自己的溫馨港灣。

『叄』 人過六十，怎樣才能讓自己的晚年生活美滿幸福

一保持樂觀開朗的心態，保持善良 寬容
二愛惜自己的身體，抵制疾病，健康的身體是幸福的根本
三家和萬事興，和家人互相關愛，互相包容，形成良好的家庭氛圍，有助於增加自己的幸福指數和快樂程度；
四常與朋友、親戚聯系，溝通，仍然保持應有的人際交往，是維持幸福的源泉

『肆』 老人怎樣提高晚年生活的幸福感

著名心理學家提出如下提高幸福感的方法：
1、享受瞬間
要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。
2、控制你的時間
幸福的人確定大的目標，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。
這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應於任何工作。
3、增強積極情緒
越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優待身邊的人
人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。
5、面帶幸福感
實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。
研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。
6、告別枯燥的生活
不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能的事情。
7、多活動
室外活動是對付壓力和焦慮的良葯。向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好於不參加者。
8、好好休息
幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。
9、關照心靈
對信仰和幸福的關系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。
此外，科學家們還提出了許多驚人的新發現，例如：幸福不分性別;幸福不依賴於年齡;財富不能創造幸福。按照美國心理學家米哈利·克塞克的說法，幸福意味著生活在一種「沉醉」的狀態中，即完全投入一種活動。相信這些研究都會給老年人們帶來幸福的晚年生活。

『伍』 晚年如何幸福

第一條身體健康，做任何事都有一個最基本的前提，那就是你的有力氣去做，如果你身體不好，有這樣那樣的疾病，每天病病歪歪的，勉強支撐，又哪有什麼力氣和精神去做其他事呢？所以說有一個健康的身體是頭等大事

我個人覺得，無論你是哪個年齡段的人，生活都是美好的，對於那些愛抱怨的人，我想說一句話，不是生活不夠美好，而是你失去了發現美好的眼睛。

『陸』 老人想要晚年的生活變得幸福，應該怎麼去做

每個人都希望自己有一個幸福的晚年，兒女相伴、子孫圍繞、其樂融融。

感覺現在過得日子，就是最好的日子。三，小結上邊案例中的三位老人，說的都很有道理。其實，這也算不上什麼狠心和自私，只能算是保持了適當的距離和分寸。要想做幸福老人，要注意以下三點。其一：心態要好，無論什麼事情，都要想開。人生在世，不如意之十之八九。無論遇到什麼，坦然面對就好。很多時候，我們不能左右和改變，只能順其自然，並不斷調整自己的心態。心態好了，其他什麼就都好了。

其二：跟子女之間保持一定的距離和分寸。老年人，很多時候的不開心，不是因為別的，而是因為擔心子女。隔得遠了，成天思念兒女，擔心是否過得好；隔得近了，矛盾分歧不斷。兒女成功了，老人擔心他們太累；子女默默無聞了，老人又擔心他們不能出人頭地……看，子女們的一舉一動，都牽動著父母的心。很顯然，父母要想有個幸福的晚年很難。唯一需要做的就是保持適當的距離和分寸，兒孫自有兒孫福，過好自己的生活，就是對子女最大的幫助。

『柒』 怎麼才能讓孤獨老人過上幸福的晚年生活

孤獨老人在晚年過得不幸福，原因歸根到底就是兩個字「孤獨」，在一個老友紛紛離去的背景下，在一個熟悉又陌生的環境里，他們只能慢慢的等待著時間的一點點流失，想要幫助他們幸福起來，或許幫助他們的生活充實起來，讓他們不再感受到孤獨。

還有一些老人們一天到晚都待在家裡，也不跟其他的老人們互相走動，難免心裡覺得孤獨。如果可以的話，可以讓老人試試去跳廣場舞。跟一群同齡的人在一起跳舞，不經可以交到很多的好朋友，還能相互說說家長里短，即便心裡有一點點的煩惱也能跟自己夥伴傾訴。老人跟我們年輕一輩是一樣的也需要一個情緒的發泄口，心裡舒暢了，沒有事情堵著自然就開心了。還記得我們小時候跟小夥伴們約好了去做某些事情是多麼的愉悅，老人們也是一樣的，讓老人們活得年輕、快樂、健康就是幸福。

如果自己的身邊有孤獨老人，就應該多陪陪他們，跟他們說說發生在自己身上的趣事，逗老人笑一笑，我們需要陪伴他們也一樣需要。最好帶老人多出去走走，幫助老人出去找找伴，能一起散步、一起跳廣場舞、一起抱怨自己的日常瑣事，當我們不在身邊的時候也不至於感覺到孤獨，讓老人們笑口常開。

『捌』 想要晚年生活非常的幸福，應該怎麼去做呢

年輕時積累財富，對子女的教育比較成功和朋友關系比較溫馨等。財富是一切的基礎，有教養的子女孝順，朋友關系好晚年不會寂寞。

『玖』 要想晚年過得幸福，應該牢記哪三點

一個人，最好的時光應該就是晚年，自己到了一定的年紀，退休，子孫同堂，再做點自己想做的事情，大概是人生最安逸的時候。

對於一個人的一生來說，其實也沒有多長，也就短短的幾十年，時間不一定能夠造就一位偉人，但是一定會造就一位老人。

沒有誰可以控制歲月的蒼老，都得面對現實，不得不服老。

對於老年人來說，最大的幸福就是家庭和諧，身體健康，自己可以做自己想做的事情，彌補年輕時的缺憾。

但是要想晚年過得幸福，還是要牢記一些東西。那麼明智的老人，就會做到這三點，晚年享福。

03、不要指望子女養老

其實，在現在這個社會，對於成年人來說，他們的壓力太大了。既要養家，還要侍奉父母，還有養孩子，這就無形的摧垮了一代人。

作為父母的，在自己有能力的時候盡量的多存點錢，不要指望子女養老，因為靠她們很難。很多時候，不是他們不養，而是自己沒有能力。

生孩子養大是義務，可靠孩子養老是錯誤，雖然說養兒防老天經地義，但是在這個時代，好像養兒也並不防老，很多事情還是得靠自己去做。

不見得你養出來的孩子，就一定能夠對你好。

指望子女養老，就是變相的給孩子壓力，對於一個正常的父母來說，都會心疼自己的孩子，不會給他們造成太多的負擔。

在這個獨立的社會，其實靠自己才最踏實，也能活得自由，有尊嚴。

要靠孩子養老，還得看他們另一半的臉色，好的話可能會對你尊重，但不好的話還會給你臉色看。而且還有各種觀念，生活習慣不同，會造成很多問題。

所以，到老了自己有點積蓄，可以養活自己，就別想著讓子女養老了，自己過更自由。

作為一個年近五十多歲的人，看淡了人生百態，更加要懂得這些道理，牢記這三點，不要給自己的晚年製造麻煩。

懂得公平對待子女，不一味幫扶子女，不指望子女養老，這樣會過得更自由，也會更安逸，晚年才會幸福。

『拾』 人老了怎樣生活才能幸福

老年人要想晚年幸福，就要有個健康的身體，所以，老年人最好每堅持做到以下幾點:

一、堅持鍛煉身體

身體是革命的本錢，沒有健康的身體就談不上幸福。老年人只有身體健康，生活能夠自理，這才是老年人最大的幸福。

生命在於運動，老年人應每天堅持鍛煉身體，才會有個健康的體魄。有了健康的身體，無論是對自己，還是對兒女都是百利而無一害的。

如果老年人身體健康，很多事情就可以自己獨立完成，想做什麼就可以做什麼，相對自由多些。反之，想做什麼就要受到身體限制，很多事情都不能做了，甚至要麻煩他人來完成，這是最難的。

如果老人身體不好，不但要長期忍受病痛折磨，而且還要承受巨大的經濟壓力。一旦經濟出現問題，家庭中各種矛盾就會突顯出來，從此便會家無寧日。

因此，老年人最好每天都堅持鍛煉，努力提高自身免疫能力，增強抵抗力，才會少些病痛，多些幸福。

二、堅持少操心

老人盡量做到不管兒女「閑事」，很多事情盡量讓兒女自己去做。

如果兒女有要求，當然可以量力而行，能幫忙的就幫忙，不能幫的也不用勉強。但千萬不要表現出故意為難，這樣兒女心裡會有怨恨，會影響家庭和睦。

如果兒女不希望老年人操心的事，老年人就盡量不要去管。這樣不但是對兒女能力的一種認可，也是對兒女能力的一種信任，相信他們會把事情處理得很好。

老年人如果堅持做到少操心，可以最大限度減少老人心裡負擔，也有益於老年人的身心健康。

三、堅持健康飲食

飲食健康，對老年人的身體非常重要，所以老年人每天要堅持健康飲食。

1、少量多餐，以點心補充營養。一天分五到六餐進食，一天三頓正餐，其它靠零食補充，比如低脂牛奶泡餅干，低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆漿加雞蛋。

2、以豆製品取代部分蛋白質，老人要限制肉類攝取，部分蛋白質要靠豆製品來替代。

3、多煮些容易咀嚼的食物，如西紅柿、冬瓜、絲瓜、南瓜、茄子等食物。

4、食用質地軟的水果，如西瓜、香蕉、水密桃、哈密瓜、芒果等。

總之，擁有健康對老年人非常重要，有了健康才會擁有幸福，所以老年人每天都要堅持鍛煉身體，堅持少份操心，堅持健康飲食，這樣晚年才會多份幸福。