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多選題幸福的威脅有哪些

發布時間:2023-07-23 14:54:57

⑴ 幸福的威脅有哪些

幸福的威脅有哪些 我認為婚前你圖錢 婚後他可能瞧不起你 因為你看中他的財產 和地位 才嫁給他的 婚後他會威脅你 讓你喘不過氣來 這就是幸福的威脅

⑵ 為什麼有些人的幸福感很低

1 What?

      幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。

2 Why?

"幸福感是一種長久的、內在的、堅定的心理狀態,並非短暫的情緒體驗。"蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮告訴《生命時報》記者,幸福與否並不是賺錢時的快樂,花錢時的痛快,很大程度上取決於很多和財富無關的因素,例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關系等,這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關系。 清華大學 心理學系教授、伯克利加州大學心理學 終身教授 、社會及人格心理學專業主任 彭凱平 表示,經濟發展與幸福感提升形成的"幸福悖論",有著深層次的心理學原因。英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現代中國人幸福感下降的原因進行了分析。總體來看,有以下幾點原因。

老愛比較。

現代人把主要精力都投入到競爭中,比職位、比房子、比財富……比來比去,人們的心裡只剩下慾望,沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福,而是怎麼比別人幸福時,幸福也就離你遠去了。

缺乏信念。

在經過20多年沖刺般的財富賽跑後,一些人除了賺錢,不知道人生中的目標與追求到底是什麼,甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀態,難以產生長久、快樂的幸福感。

不善於發現陽光面。

生活中有許多積極的、好的方面,但許多人卻忽略了它們,"只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福"、 "放大了別人的幸福,縮小了自己的快樂"是其真實寫照。一些媒體為了吸引眼球,也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心,但同時也削弱了人們的積極心態。

不知道奉獻。

美國哈佛大學一項研究曾顯示,在生活中多去幫助他人,能讓自己感到更快樂。但現代社會中,樂於無私奉獻的人越來越少,斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著"我能從中得到什麼"、"做這件事值不值得",就會生活的很累。

不知足。

俗話說"知足者常樂",但能知足的人越來越少了,有了房子想換更大的,有了工作想換更好的,有了錢想賺得更多……這些慾望,指使著人無休止地奔波勞碌,硬撐著去爭取登上那"輝煌"的頂峰。

相互不信任。

社會雖然通訊高度發達,但人們的心靈卻漸漸疏遠了。如今的人越來越傾向於"右腦"思維模式,而右腦掌管個體、權力、地位等,對於幸福的感受度是0。幸福感來自於左腦的感受,很多時候不是生活中的幸福少了,而是人們不再掌握感受幸福的能力。

過於焦慮。

就業,購房,子女養育,家庭養老負擔等問題;因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力;朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的"壓力源"。在大城市中,無論老人、年輕人還是孩子,多處於一種煩躁不安的焦慮狀態,這讓人們無法從心底感受到幸福。

3 How

心理學家們認為,幸福是一種主觀的東西,它的生理機制可能根植於大腦中心,這也是多數神經生理學家們持有的觀點。一項發明表明,幸福者的大腦左前方葉顯示出的「腦電流」更強,而那些精神抑鬱或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強的「腦電流」。

按照美國心理學家米哈利·克塞克的說法,幸福意味著生活在一種「沉醉」的狀態中,即完全投入一種活動,無論是工作還是娛樂,他注意到藝術家們常常在工作中忘記了一切。 最後,他研究了「沉醉」的性質。他以工作不同領域的至少8000人,其中包括科學家、學生、 機械師 、舞蹈家、醫生等為研究對象。他發現在「沉醉」狀態下能動用你的全部或大部技能。但克塞克警告人們說,對幸福最大的威脅就是技能運用得太少,以至產生煩惱和焦慮。 

著名心理學家提出如下提高幸福感的方法:

 1、享受瞬間 要生活在這樣一種狀態下:把孩子的微笑當成珠寶,在幫助朋友們中得到滿意感,與好書里的人物共歡樂。 

2、控制你的時間 幸福的人確定大的目標,然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事,然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天,你就可以寫成一本書,這個原則可適應於任何工作。

 3、增強積極情緒 越來越多的證據顯示:消極的情緒使人沮喪,而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除 消極情緒 。

 4、優待身邊的人 人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶,能夠一下數出5個親密朋友的人,有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。 

5、面帶幸福感 實驗表明真正面帶幸福感的人,他們更感到幸福。研究表明,經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

 6、告別枯燥的生活 不要無所事事,不要把自己困在電視機前,要沉浸於能用你的技能的事情。

 7、多活動 室外活動是對付壓力和焦慮的良葯。向感到一定壓力的大學生的調查表明:經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好於不參加者。 

8、好好休息 幸福的人精力充沛,但他們仍然留出一定的時間睡眠和 享受孤獨 。

 9、關照心靈 對信仰和幸福的關系研究表明,有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然,信仰不可能讓我們免除所有悲哀,它不可能囊括一切,但是信仰常常提醒你沿著 幸福之路 前進。

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