我們應該怎麼過上幸福的生活

① 在中國，如何可以過上充滿幸福感的生活

近些年幸福感隨著經濟水平的提高也逐漸被人們關注著，不幸福的原因千篇一律，幸福的理由卻是多種多樣，對每個人的意義都不同。有人因為一杯水而幸福，有人因為一聲晨早的問候而覺得幸福，當然也有人為自己而活著感到幸福。在中國，想要充滿幸福感的生活應該會包含以下幾點：

1. 同有愛的人生活：這里的愛人不僅僅是婚姻伴侶，還有家人、鄰居街坊。首先能跟自己相愛的人結婚白發到老本就是一件很幸運的事情，理所當然也會令我們心中滿是幸福感。中國禮儀之邦，遵循著孝悌之義，所以對於中國人來說家庭的團圓也是一大幸福的事情，能夠與自己的父母生活、陪他們安度晚年就是一件滿是幸福感的事情這便是天倫之樂。再者就是鄰居街坊，想要過的幸福只在自己小家別院是感受不到社會帶來的幸福感的，這種幸福感只能從街坊鄰居身上獲取，當他們真誠熱情的對待自己的家人，本身就讓人感受到陣陣暖意。

2. 一個舒心的環境：近年來隨著城市綠化的力度加大，人們對於居住環境也開始重視起來了，住在一處環境優美的地方，一開門就滿是好心情迎來，當然會感到幸福。這算是硬環境，還有軟環境，那就是住所周圍的人，所謂何陋之有，如果能夠跟一群有教養的人生活做事，當是一件幸福的事。

3. 心靈的充實：如果說前面都是外在的幸福，那麼就必須提到內在的幸福，那就是內心的充實，精神上的快樂總是比物質上的快樂真切的多。所以在閑暇的時候不忘記看看書，探討哲理，充實內心，這樣內心才會感到充實，身體的幸福也自然產生。

② 怎麼才能過上幸福的生活呢

懂得知足，知足常樂這句話是適合於任何時候的，我們每個人的人生階段總會有著不同的需求，學生時代渴望有高分，工作了渴望了高薪，年老了渴望有孩子陪伴，但往往是永遠達不到最完美的那種狀態，懂得結合自身情況，量力而行地去追逐目標就好。
過好當下的每分每秒，把自己的時間安排好，並去做該做的事，就不會出現煩惱的時刻了，比如一個人總是忙於工作，那麼沒有生活的時間，這個人會幸福嗎？至少大多數是不會的，同樣面對生活也是如此，要有豐富的生活工作安排，好讓自己能活得五彩繽紛。
日常作息有規律，安排好自己的時間後，其實作息規律這個要求也是順其自然的，因為每個時間段都有需要做的事情，都在忙著做事，根本不會耽誤自己的時間，正常的作息時間只需要安排到自己的時間規劃中即可。
培養幾個興趣愛好，運動鍛煉是一種，但不見得非要是熱門或者有人陪伴才行，自己喜歡的並且能夠經常保持的就好，另外對於文藝類的，比如音樂舞蹈方面，閱讀寫作方面，這些也都是非常不錯的可供選項，總之一旦要有幾個，沒有的話就去培養。保持良好心態，這是心態的一種調整方式，也是最終自己需要達到的結果，做到前面幾點，再去嘗試其它方面的好習慣，其實也就不難了，比如去學習某一項技能，這種事情都是非常容易的，因為有時候習慣成自然了，事情也就變得簡單了。

③ 你過上幸福生活的秘訣是什麼

1、態度。如果你想要擁有一個美好的幸福生活，那所有的一切都是取決於你的態度的。因為生活就像是你的一面鏡子，你如果對著它笑，它便也對著你笑。

如果你對著它哭，它也會向著你哭，所以當你擁有一個美好的態度並且積極向上的話，生活也一定會以美好的結局來回饋於你。

6、學會原諒別人。很多時候，當別人對自己做了一件事情自己覺得無法原諒的時候，不如試著去原諒他，如果沒有涉及到人生底線的情況下，學會原諒與接受他人會讓自己敞開心扉，也更加的懂得了幸福存在的意義了。

④ 如何才能克服生活中的那些磨難，讓自己過上幸福安穩的日子

要想克服生活中的那些磨難，就必須不斷的挑戰自己的極限，制定自己人生的目標，提高自己的抗壓能力，面對困難不退縮，只有這樣才能夠克服生活中的那些磨難，讓自己過上幸福安穩的日子。

⑤ 如何從此過上幸福生活 3種方法來從此過上幸福生活

目錄方法1：過幸福的愛情生活1、愛對方的全部，包括他的好與壞。2、放棄嚮往童話故事的心態。3、給對方驚喜，保持感情生活的激情。4、願意努力鞏固關系。5、確保你們彼此合適，能夠和睦共處。6、不要沉湎於過去。7、不要把幸福寄託在伴侶身上。方法2：改善你對生活的展望1、投資於人，而非物質。2、珍惜你擁有的一切。3、不要心懷怨氣。4、和快樂的人在一起畝物。5、確保你的工作適合你。方法3：做出有用的改變1、進行戶外活動。2、搬到離公司比較近的地方居住。3、改善睡眠。4、經常運動。童話故事作者讓我們相信幸福快樂的生活是很尋常的事。然而在現實中，我們知道人生除了幸福快樂，還有其它相反的情緒，像是哀傷、厭煩和不滿足。但這不代表你不可以做一些事來提高愛情、工作及個人的幸福感。只要懷有切合實際的期望、寬容的心及保持樂觀，你就能過著自己夢想中的生活。
方法1：過幸福的愛情生活
1、愛對方的全部，包括他的好與壞。當你對某個人做出承諾時，就必須願意去接受他們的缺點與優點。也許你總是為伴侶在派對上表現笨拙，或是連煎雞蛋也不會而發火，但不要帶著"他會改變"的期望與他確定關系。他們或許會改變，或許不會，當期望並未成真時，你將會感到失望不已。試著改變伴侶只會造成許多爭執。你最終可能傷害他或她的自尊。
了解愛意味著接受真實的他或她，而對方也同樣接受真實的你。與其不斷想著伴侶有什麼需要改變的地方，不如感激有那麼一個人願意包容你的缺點。
2、放棄嚮往童話故事的心態。研究顯示相信灰姑娘般浪漫愛情的人，比較難面對真實的情感關系。埃莉諾?羅斯福（美國總統羅斯福的夫人）曾說："幸福不是目標，而是一種副產品。"如果你期望找到一個愛人，每次凝視他們的眼睛時都能感到滿滿的愛意，那麼你很大可能會感到失望。花時間和伴侶討論什麼事情能讓你感到幸福，同時了解什麼事情能使他們幸福。觀賞電影中迪士尼式的生活很有趣，但這並不反映現實生活。現實生活不會止於美好的婚禮當天，相反地，它會一直延伸到充滿壓力與苦難的未來，以平衡生活中的幸福。
愛情的感覺很美妙。但它並非建立在魔法與好運上，而是需要用心去經營（特別是雙方在一起相處了好幾年後）。
3、給對方驚喜，保持感情生活的激情。一起過了幾年柴米油鹽的平凡生活後，最初的火焰也許會慢慢減弱，但這不意味著你們完全沒了感情。研究顯示一起培養新愛好，嘗試新事物，以開放心態接受新奇事物能幫助夫妻保持對彼此的興趣。當你給對方驚喜時，也會再次體驗到頭幾次約會時的緊張情緒。你可以計劃晚上進行一些愉快的約會活動，偶爾可以做些不同的新活動，取代例行安排。
別因為初次相遇時的激情無法永遠持續而感到絕望。許多夫妻發現比起愛情剛開始時的火花，他們更珍惜一起度過人生的起起伏伏後逐漸加深的信任與關系。
4、願意努力鞏固關系。每對夫妻都會面對困難，像是失業、家庭成員患病和死亡、為懷孕所做的努力、財務困難等。上述所有狀況都能讓雙方關系面對重重壓力。當你們的關系遇到了障礙，只要努力克服它們，就能讓關系比從前更穩固。即使你堅決不同意伴侶的意見，也不要動搖你對他或她最根本的愛與尊重。研究顯示夫妻在爭執時辱罵對方，將對雙方關系造成永久性傷害。
反之，以有愛的方式爭執。你們可以爭論所面對的問題，但不要對伴侶的智慧或能力做旅悶人身攻擊。
5、確保你們彼此合適，能夠和睦共處。這一點很難做到，因為世上沒有完美的情感關系，所有感情都需要用心經營。你可能需要更努力維持與伴侶的關系，而不是尋找新的伴侶。想要客觀看待如此私人的事情並不容易，不妨從一些客觀的角度衡量彼此是否合適：信仰：如果你們的基本觀念不一致，將很難維持彼此的關系。這不是說不同信仰的人無法幸福地生活在一起，拆耐彎而是他們通常必須更努力去經營彼此的關系。
政治：政治信仰是核心價值觀更深一層的延伸，政治信仰不同通常代表著我們看待世界的方式基本不同。
社交：如果感情中的一方喜歡每晚外出，而另一方比較喜歡蜷縮在角落閱讀一本好書，你們會比較難找到共同興趣來維持關系。
財務：據說多達一半的離婚案列源於在財務問題上的爭執。如果感情中的一方立志做個千萬富翁，而另一方則安於朴實無華的房子，並喜歡花大量時間去遠足，這很可能成為日後的沖突根源。
6、不要沉湎於過去。人們時常說"我們已不像從前那樣交談"，或是"他和當初結婚時不一樣了"之類的話。在一段長久的關系中，你必須做好准備面對伴侶的成長與成熟。人的一生是不斷成熟的過程，你不能希望一個人做出和十年前一樣的事，也不能指望他們的外貌保持十年不變。與其一直想著你們過去一起做過的事，不如檢視現在的自己，專注在你們將來會一起做的事。
7、不要把幸福寄託在伴侶身上。愛情可以提高一個人的幸福感，但它也是悲傷的根源。其實，一個人也可以活得很開心。並不是只有和公主或王子生活在一起才能永遠幸福（尤其是如果你打心裡知道彼此之間的感情出了問題）。
方法2：改善你對生活的展望
1、投資於人，而非物質。研究顯示比起花太多精力獲取金錢、權利和財產，把時間用在和心愛的人相處，會使人們更快樂。做出人生重大決定時，考慮把生活重心放在家庭上，從長遠來看，這么做能使你更快樂。設法和家人、朋友多相處。把相處時間安排進日程表裡（如果你必須這么做），確保自己在生活當中真的可以和他們多相處。
記住，密友和家人一樣重要。如果你的血親家庭不和諧或彼此充滿敵意，你仍然可以和最好的朋友在一起，並從中找到幸福。
幫助陌生人也有助於提高幸福感。你可以在社區做義工，尋找方法讓自己每周都可以幫助別人。
2、珍惜你擁有的一切。你也許曾聽說過這句話，這的確是增加幸福感的重要方式。如果你總是羨慕其他人，就會失去幸福的機會。想一想當你決定換工作或搬到另一個城市居住時，卻發現無論什麼地方都有它好與不好的一面。與其希望得到不同的東西，不如專注愛你所擁有的一切。列出讓你心存感激的事物。把它們全寫下來能幫助你意識到自己原來擁有這么多。把清單貼在你每天都看到的地方，提醒自己這些生活中的美好事物。
如果你找不到可以寫的事情，不放設法為生活增添更多正面的元素。努力結交新朋友，學習帶給你快樂的新技能。培育積極的心態，不要沉浸在消極的情緒中。
3、不要心懷怨氣。如果你無論去到哪裡都心懷怒意，要知道這個負面情緒對你的影響遠比使你憤怒的對象大。即使你擁有充分的理由感到憤怒及怨恨，心懷怨氣並不會讓你變得更好受。如果你無法改變狀況，無論有多難都必須學會放下它。這樣，你才會變得更快樂。做一個更寬容及開朗的人。盡量不要把他人的負面評論等小事放在心上，別老是想著它們。
你也需放下妒忌等負面情緒。你無法控制別人，但可以控制自己對所處狀況的反應。我們內心的負面情緒偶爾會爆發，這是無法避免的，長時間積壓這些負面情緒會把你壓垮。
4、和快樂的人在一起。情緒是會傳染的。如果你的朋友陰郁、消極，你和他們相處時很難保持開心。當然，這不是說你必須拋棄朋友，而是尋找能夠讓你快樂的朋友也同樣重要。如果生活中有那麼一個人帶給你的負面情緒比正面情緒多，不妨坦率地和他討論問題所在。如果於事無補，為了自己的健康和快樂著想，請允許自己結束這段關系。
5、確保你的工作適合你。並非每個人都能靠做自己最熱衷的事謀生，即使是靠興趣謀生的人，偶爾也會對工作不滿。在工作方面，最重要的是你必須感覺到老闆值得你的尊重，工作值得花時間去做，而且你的努力也獲得適當的表揚。即使那不是你夢寐以求的工作，你仍然可以從中得到滿足感。工作和生活其它方面一樣，不可能永遠完美無缺。不管是好是壞都學會接受，了解你可以忍受及無法忍受的事物，並在必要時做出改變。
如果你無法找到符合你需求的工作，考慮尋求職業咨詢。
方法3：做出有用的改變
1、進行戶外活動。研究顯示即使每天只花20分鍾進行戶外活動，也能增加幸福感。花時間在公園散步或躺在沙灘上對心理健康十分重要，別以為把時間用在戶外活動上是奢侈的。相反地，這段時間是非常有必要的。如果你一直以來忙於其它事情，不常進行戶外活動，不妨開始把它當作生活中的優先重點。
尋找一個地方，讓自己在自然環境中消磨時間。城市街道無法給予和自然公園一樣的影響和體驗。
2、搬到離公司比較近的地方居住。研究顯示住在公司附近的人比通勤時間長的人更快樂。兩者的快樂指數差異十分明顯，所以找一份待遇與薪資沒那麼高，但上班行程比較短的工作或許是值得的。如果你有勇氣跨出這一步，它能幫助提高幸福感。減少通勤時間也讓你有更多時間做其它事情，比如和家人出去玩、煮好吃的飯菜或是到戶外散步。這些活動均能緩解壓力，增加幸福感。
3、改善睡眠。如果沒有得到充足的夜間睡眠，你會對負面情緒更敏感。你平時不會放在心上的負面評論可能讓你突然大哭，或是恐慌發作。為了達到最好的效果，計劃每晚睡足7到8個小時。你將會感到神清氣爽，能更好地應付一整天面對的任何問題。
4、經常運動。運動釋放內啡肽，從而改善情緒，使你更快樂。每天做運動能增加內啡肽的效果。如果你討厭運動，可以從輕松的運動做起，再慢慢增加運動量。計劃每天進行30分鍾到1小時的運動，即使只是散步也行。運動能提升自尊，讓你更好地了解身體的能力。
運動也能有效地增加幸福感，是治療憂鬱症的有效方法。
小提示為伴侶做一些特別的事。不要太糾結於細節。只要你花時間為他們計劃一些事情，就足以讓他們開心。
除非你什麼都不做，否則浪漫是不會出錯的。
記住，「永遠」是很長的時間！只要你在75%的時間都很快樂，就已經比大部分人好。
浪漫是很個人的事，每個人有自己獨特的看法。泰迪熊和巧克力等普通禮物是很棒的禮物，但符合愛人獨特品味的禮物將是更好的選擇。

⑥ 怎麼才能過上幸福的生活

1.放寬心，凡事想得開。
2.多親近自然，遠離城市喧囂，返璞歸真，做最真的自己。
3.找到知己，學會傾述。
（幸福不在於物質，有愛便幸福。幸福不在於享受，有努力便幸福。幸福離我們不遙遠，在無聲無息中出現。）這就是幸福生活。