如何創造你的幸福生活

1. 想要生活變得更加的美好，如何才能用自己的努力去創造幸福

我覺得每個人的奮斗目標都是想要有一段美好的生活。這是一個人花費一輩子幾十年的時間去努力拚搏，想要得到的結果。所以無論自己想要什麼，都需要通過自己的努力才會實現。才會有那麼多的人為了自己想要的事情或者生活而為之瘋狂。想要生活變得更加美好，就是要用自己的努力去創造幸福，那麼怎樣才能用自己的努力去創造幸福呢？

2. 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

3. 積極心理學創造幸福生活的5個要素

第一要素是微笑：我們經常說每個人都可以做公益。有人說我都窮得叮當響了，沒錢做，需要別人支援我呢！其實給別人一個微笑，也就是說的施顏，給陌生人一個微笑，人與人之間的距離馬上就拉近了。如果你經常微笑，你的幸福感也會提升。有調查顯示，經常有迪香式微笑（迪香式微笑，嘴角上揚眼角會有皺紋的微笑）的人比較幸福長壽。

第二個要素是行動和運動：普通人為何不容易成功。普通人很多時候是計劃太多，實施太少，遇到困難容易放棄。我們遇到困難要堅持行動，改變方案持續行動，想不成功都難。運動可以帶來好的身體狀態，有了好的身體就會有好心情。

第三要素是會說：要與人會溝通、交流、表達，積極地鼓勵。能與人很好的溝通，與人相處就會比較和諧。我們要多給別人鼓勵，不管是你的孩子還是你的另一半或者你的工作夥伴，人都是需要被鼓勵的。

第四個要素是觀：用心去看生活中的真、善、美。我們常說生活中不缺乏美，而是缺少發現美的眼睛。路邊的小花，春天綠枝上爆出的新芽，歡笑的孩子或者為家人操勞的父母……生活中處處有美好的東西。

第五個要素是心：用心去感受世界。我們要認真吃好每一餐，做好每一件小事。有些人總以為未來會更好，有了大房子好車子或者高官厚祿了就會好。每天的生活都是無滋無味的，殊不知，人生只有一次，時間過去了就無法再回頭。只有踏踏實實過好當下的每一天，用心去感受這個世界，你才沒有白走一遭這個精彩的人間。

幸福生活不需要太多錢，如果生存沒有問題了，再多賺點錢對幸福指數影響不大。而幸福生活也需要自己去努力創造。

4. 別人給的幸福隨時都可以收回去，如何才能自己創造幸福

我們活在這個世界上，誰不希望能夠得到幸福呢，但幸福需要用我們的雙手自己去努力創造得來，不要總是想著依靠別人，別人給的幸福隨時都可以收回去，如何才能自己創造幸福呢？

第三，永遠也不要放棄努力，這個社會在日新月異的發展變化當中，我們也應該與時俱進，不斷更新自己的知識庫，在激烈的競爭當中不斷完善自己，努力讓自己多學一門技能，多看一本書，多掌握一些知識，對自己有一個清晰的自我認知，不斷完善自己身上的缺點，讓自己變得越來越優秀，你才不會被這個社會所淘汰。除此之外，想要讓自己獲得幸福，在生活當中還應該保持一顆平常心，要懂得知足常樂，這個道理淡化自己的勝負欲和得失心，珍惜自己現在的幸福生活。

5. 幸福是需要自我創造的，如何才能擁有幸福

對於自我生活的幸福，一定要懂得如何去自我創造。如果想要擁有幸福，就一定找到屬於自己生活幸福的方向。人對於幸福來說，也是一種體驗。有體驗生活的人，肯定是一個非常真實的人。畢竟作為任何一個人來說，幸福的感覺都是不一樣的。

想要幸福。要專注。如果一個人對感情特別專注，你會發現它很容易獲得幸福。畢竟人與人之間的感情交流，一定要對彼此專注才行。缺少專注的感情，並不會讓人覺得幸福，如果想要幸福，必須要專注。

幸福是需要自我創造，如果能夠懂得去創造幸福的生活，必然會得到自己想要的。當一個人能夠真正的面對生活的時候，努力去打造自己的生活方式，讓自己的生活越來越好。最終就會發現。生活當中所遇到的一切，都會讓自己感受到很幸福。人生是有意義的，因為能感受到幸福的存在，就會覺得在人生當中所遇到的一切，都會讓自己深切的體會到，幸福有著很重的意義。

6. 如何創造幸福的生活

1、不抱怨生活：

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問「為什麼」，而是問「為的是什麼」，他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2、不貪圖安逸：

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

3、感受友情：

廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感汪褲和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4、勤奮工作：

洞擾專注於某一項活動能夠刺激人體內特有納陵旦的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5、降低負面影響：

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6、生活的理想：

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。

7、給自己動力：

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

8、規律的生活：

幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度，他們會將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

9、珍惜時間：

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每三十分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

10、心懷感激：

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

7. 如何創造自己的幸福人生

1、有容人之量。
笑容可掬的彌勒佛像旁有一副很耐人尋味的對聯:「大肚能容，容天下難容之事;慈顏常笑，笑世間可笑之人。」
也就是說的要想做一個能讓周圍的朋友感到舒心的人，那就得有「能乘船」的肚量，容天下難容之事，以一種「天下皆醉，唯我獨醒」的姿態笑天下可笑之人。
在現實生活中也是如此，人生的事情不如意者十有八九。而其中的糾葛，千絲萬縷，牽絲攀藤，甚至是盤根錯節，沒人能道明。也沒人能說清。這其中掩藏著多少的世態百味和甜酸苦辣，只有自己知道。
特別是在與別人交往過程中所出現的各種各樣的矛盾和誤解，使得人與人之間心存芥蒂而產生隔閡，其中的情結，真是讓人剪不斷、理還亂。到這個時候，我們到底該怎麼辦，難道要把一筆一筆的人情帳也算清楚嗎，那似乎是不太可能的，因此，唯一的辦法就是「快刀斬亂麻」，以一種超大肚量的姿勢來面對這錯綜復雜的局面，另一種方法則是冤讎宜解不宜結——「相逢一笑泯恩仇」，把所有的恩恩怨怨都拋開，讓自己的人際關系網有一個新的局面。
而有的人卻偏偏要「斤斤計較」，甚至是「冤家路窄」，對別人小肚雞腸，對自己的損失耿耿於懷。那這種人就會把「朋友路」越走越窄，最後成為一個孤寡之人。
2、做人要厚道
人緣在很多時候，並不是一種資源，而是一種依靠，一種無形的力量。朋友是你的後盾，在你困難的時候能給你最及時的幫助，因此在處理人際關系時，特別是朋友之間關系的時候，千萬不能待人苛刻，更不能使小心眼，貪其中小便宜，睚眥必報之人最終會得到懲罰。
另外就是心態要放好。始終以一顆平常心來面對雲起雲涌，面對朋友的成績，不能眼紅，而只能祝福，更不能嫉妒，因為這會讓自己的心裡充滿仇恨;別人有了不幸，要盡自己最大的努力去幫助，不能幸災樂禍。更不用說為了自己的私利而落井下石，也不要因此而對那個落難之人有任何的看法，給人「穿小鞋」。要知道，在別人最需要你幫助的時候，是最能體現一個人素質的時候。
3、要有人情味
現今這個社會，物質已經占據了人們生活的很大一部分，因此，人們對物質的慾望也就一天勝似一天。而在很大程度上，人與人之間的那種人情味也慢慢的被金錢所取代。因此說那些關心人，愛護人，尊重人，理解人的意念逐漸的消弱。最終就是人與人相處，「火葯味」增加，而人情味減少。
人吃五穀雜糧，難免有三災六難，也難免有生病難忍的時候。在這個時候，你能善解人意，在人家最困難的時候給予幫助，雪中送炭，急他人所急，伸出自己的援助之手，替人家排憂解難，就是一種友情的潤滑劑。能讓你和對方的關系在很短時間里有飛速的發展。
「做個好人，天知地鑒鬼神欽;行些善事，身正心安夢魂穩。」這就是「積財不如積德。」的最好解釋。
4、待人要真誠
誠信的缺乏是當今這個高速發展的社會的負產品。隨著物質一天一天的豐富，人與人之間的那種以誠相待的默契在一天一天的丟失。因此，誠信是這個社會所急需的，特別是對於一個要想拓展自己人際關系的人。誠實可以算是第一美德。不能像王熙鳳那樣，「嘴甜心苦，兩面三刀，上頭笑著，腳下使絆子。明是一盆火，暗是一把刀，都佔全了」。
因此在處理人際關系時，最重要的是真心誠意，心口如一，說到做到。也不要把人生當成是一次披著盔甲，戴著面具去「演戲」的舞台。不藏奸，也不耍滑，老老實實做事，安安分分做人。當然在做人坦誠的同時，還要有一些俠骨柔腸，盡自己最大的努力去幫助別人，這樣才能使人如沐春風，也就才能有個好人緣。
5、多交好朋友
朋友之間很多都是通過第三者介紹才認識的，交往久了也就成了自己的朋友。鑒於這種現實的因素，我們要想多結交更多的好朋友，就得接近那些「人緣好」的人。因為他的身邊，總是不缺乏朋友，你和他走近了，也就相當於和他的那些朋友也走近了。久而久之，他的那些朋友也就成了你的朋友，就這樣那些朋友的朋友也就慢慢的在向你走近。這是一個良性循環，只要你有心，每天都是一個新的開始。
除了以上五個交友技巧以外，還有一個非常重要的方面，那就是自己的形象。