最幸福的午餐是什麼

① 你吃過最幸福的一頓飯是怎麼樣的

每一頓不用我付賬的飯，我都會感動，不但感動，我還感激……

@陽哈哈

去年大年三十上二十四小時，跟我對班的護士給我帶的年夜飯

@無人像我。

不會做飯的我給閨蜜做了一碗番茄蛋湯 她卻吃光了

「你說，我永遠是個孩子」

@素簡

長病躺在床上不能動，老媽端飯來的時候

@徐掌櫃

離家久了，回來後媽媽的那頓飯。

@啦寶醬~

上高中的時候有一次周日回家，家裡只有爸爸和我，幾乎沒有見下過廚的爸爸，看見我回來馬上放下手上的工作，跑上街買了一大堆菜，手裡還抱著我的一個大大的快遞。那頓飯，四大盤菜，對，只有我們兩個人。爸手藝超贊！可是他只會為我露一手。爸爸是個寡言的人，可是愛女兒的行動很直白哦

② 午餐吃什麼好

午餐吃什麼好？6種最適合中午吃的食物

1、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物質維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

2、洋蔥

洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

3、魚肉

魚肉可提供大量優質蛋白質，且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。

4、圓白菜

圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

5、豆腐

除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，「氧化」意味著「衰老」。

6、新鮮果蔬

新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

此外，這些富含膳食纖維的新鮮蔬果還能促進大腸健康，幫助排毒。

午餐飲食原則有哪些？

1、湯飯要干稀搭配

除了吃米飯之外，我們還可以選擇吃一些湯類或者是粥類的食物，比如赤小豆、豆腐羹、黑芝麻糊等。

吃飯喝湯是最好的一種飲食習慣，干稀搭配吃飯也利於我們的腸道健康。

2、主食要粗細搭配

適當的食用一些粗糧是再好不過的了，比如小米、全麥、麵包、糙米、苦蕎麥等，米面越白，那麼營養價值就越差，所以多吃粗糧有助於我們預防糖尿病、老年斑、便秘等，而且還有助於減肥。

3、副菜要顏色搭配

吃飯的時候顏色搭配的亮一點有利於增強食慾，白色的食物有米面或者是牛奶等，紅色的有西紅柿、大棗、肉類等。

綠色的有各種各樣的綠色食材，或者是來一杯綠茶；黑色的有黑米、黑芝麻、魚等；黃色的有柑橘、胡蘿卜、大豆、南瓜等食物。

每天吃飯的時候搭配不同的顏色就等於搭配了不同的營養，對我們的身體健康是非常有好處的。

所以說，真正健康的午餐，首先就要有一份主食，比如拳頭大小的一份粗糧麵包、饅頭或者是面條等主食，然後再來三份蔬菜，比如維生素和纖維素等，以綠色蔬菜為主，顏色各異的話更好，根據不同的食量攝取不同的量。

其次，就是選擇一份肉類，魚肉是中午吃飯的首選，其次就是吃蝦、雞肉等，另外就是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉。

飯後，吃一個水果，最好是蘋果或者是其他的應季水果，然後再吃一把堅果，比如核桃、榛子、杏仁等，吃10粒到15粒是最好的。

③ 讓你吃上最有幸福感的飯菜是什麼有著怎樣的故事

世上最幸福感的飯菜是一日三餐，有著青春里最有魅力的成長。

幸福感飯菜每天都在一座城市裡逍遙快活。

④ 說一說你吃過的最有幸福感的食物是什麼

最最有幸福感的東西是燜山芋。。。高中那會去市區上學，難得回老家一趟，有一次回去，太婆特地做了一次燜山芋給我吃，那時候太婆身體已經不太好了，真的好久沒吃到她做的山芋了，吃的時候真的感覺好幸福好幸福啊。。。一直不能忘記。

⑤ 讓你吃上最有幸福感的飯菜是什麼有著怎樣的故事

追尋記憶深處，小編感到最有幸福感的一道菜是尖椒炒蘑菇，這是我在青島漂泊時，一位姐姐給我做的一道菜，如果您感興趣的話，小編就給大家講講這道菜背後的故事。

所謂雪中送炭最難得，之後再吃這道菜的時候，就感覺不到當時那麼香了。希望朋友們都能從美食中品味出人世間最美好的味道。

⑥ 到現在，你吃過印象最深最幸福的一餐，是什麼時候，和誰一起呢

有這么一句話“唯美食與愛不可辜負”，強調了美食與愛的重要性。在我看來，只要是愛的人做的一頓飯菜，且不論味道如何，裡面的情意都足以填滿自己的胃。

真正美好的生活，正是愛人為你下廚時挑選的每一種食材，是你認真品嘗過的每一勺滋味，是你和愛人用心相處的每一分鍾。

一頓豐盛的早餐在她的忙碌下完成了。丈夫也起床了，但他一看時間，得趕著出門了。他只能對妻子說道“你自己好好吃點吧，我不要緊，待會隨便買點啥吃了就行。”

他急急忙忙的，穿好鞋要跨出門了，妻子拿了兩塊麵包，往他手裡一塞，“喏，那你拿著這，在路上必須得吃了。再趕早餐還是要吃的呀！”

⑦ 談談你吃過的最有幸福感的食物是什麼吧

蔓越莓、台式原味、紅豆沙、蛋黃肉鬆、海鹽芝士。每一個味道都好吃上天！特別是蛋黃肉鬆和海鹽芝士，肉鬆居然可以吃出拉絲的感覺 然後混合著一點兒蛋黃香。