如何消除人生不幸福

1. 我的人生沒有幸福感，怎麼辦

什麼是幸福呢？我現在認為的幸福不是有車有房，幸福是即使沒有車沒有房，也感覺很開心快樂。
那麼我是怎麼想要改變的呢？其實是我的婚禮，讓我感受到了自己想要的是什麼。原來我想要是幸福，但實際在行為上追求的是「他人的認可」，在這個循環中讓自己更加空虛，所以有了想要改變的決心。
婚禮在大家看來其實舉辦的挺成功的，我也挺滿足的。畢竟這場婚禮自己親力親為，自己選場地、禮服，婚紗、伴娘服、而我也耐心的選好婚紗、聯系賓客等等。整場婚禮下來，整體還是挺好的，我還給兩封信給爸媽，讓爸爸媽媽在婚禮當天掉淚了。好多人也表達了這場婚禮也是他們的理想婚禮啊！
可是，婚禮結束後，收到照片的當晚，我就痛哭流涕。因為照片中沒有記錄下我想要的時刻，攝影師並沒有抓拍下我和嘉賓們互動的場景、我的朋友家人們玩得很開心的場景、我的爸爸媽媽公公婆婆落淚感動的場景，照片最多的是我自己矯揉造作的擺拍婚紗照。這個當然怪不了攝影師團隊，因為婚禮兩年前定下這家攝影工作室，就是為了炫耀在朋友圈，只想要拍出高級、優雅的婚紗照，讓別人看見我婚禮辦的很盛大、老公對我很好。記錄最多的都是自己和先生的美照。這個時候，我才發現，在婚禮上，我想要的是幸福和溫馨，但是辦的婚禮的目的卻變成了「讓別人羨慕我的婚禮。」
我也，我深深傷害了老公和公公婆婆。我忽略公公婆婆的需求，我根本沒有花心思在晚宴，也沒有在意公公婆婆想要辦理敬酒儀式的這個需求，完全沒有把賓客放在心裡。本來准備19:00開始酒席的，但是我心疼自己1.8萬的攝影費用，竟然自己顧自己跑到樓下拍第三套禮服的照片，一直拍到19:40，期間婆婆、爸爸、酒店管家都給我打過電話，讓晚宴賓客們的體驗感很差，新娘幾乎不在場。並且，為了拍大合影，甚至提前結束了酒席，大家都沒吃多少東西就匆匆散場了。
這件事給我留下了陰影，導致我都不願意打開原片去翻找，我還有50多張精修照片沒有去找出來，因為一翻開相冊我就會想起這件傷心的事情。
你看，真的沒辦法帶來幸福感。我覺得自己沒有幸福感，反而充滿焦慮。
所以，為了真正擁有幸福感，必須要改變。
我是怎麼改變的呢？
2019年底開始，我開始付費學習，不知不覺進入更好的圈層。
當我們真的想要改變，就會找到方法。我在2019年底開始去學習，先去參加一個公益的瑜伽課程，但是兩天的食宿費用是要自己付的，一開始我還不願意花這兩天的錢。但是，去了之後才發現是真正的公益課程，學了

2. 感覺生活沒有幸福感該怎麼辦

有一句話比較適合你，叫做：幸福不是得到的多，而是計較的少，想想自己擁有的，別整天總想著自己沒有而又遙不可及的東西，有夢想是好事情，但是我們也需要腳踏實地不能好高騖遠，我們現在的生活不缺衣少吃，工作條件、環境以及假期都比父輩他們好太多太多了，不知道您為什麼還會有不幸福的感覺呢？即使外界的環境讓您感到不幸福，難道家庭的溫暖不是一種幸福嗎？父母的陪伴、妻子的守護以及孩子的歡樂，在我看來這些都是幸福的事情，感到不幸福是自己的心態沒有調整過來，總給自己太大的壓力也不好，及時調整自己的心態，看看自己擁有什麼，你今天所擁有的可能正是某些人所羨慕希望得到的明天，所以現在擁有的就是幸福。

3. 我常覺得自己不幸福怎麼辦

當一個人常常覺得自己不幸福，那麼這個人從心底里就不會快樂，就會感覺什麼事情都不和自己的心意。不要總是覺得自己不幸福，有事時你就會發現自己在別人看來是很幸福的。

有一句話叫身在福中不知福，不要總認為幸福都在別人身邊，自己總是煩惱的，每個人的目標不一樣，在你看起來你認為很幸福的人說不定就在羨慕著你。所以不要老覺得自己不幸福，要有一顆樂觀的心看待這個世界！

每個人對幸福的定義不同，有的人覺得有錢就是幸福；有的人覺得一家人能在一起就是幸福；有的人覺得能吃飽飯就是幸福；有的人覺得家庭和睦，家人都健康長壽就是幸福。總之一句話，要知足於現在的生活狀態！

當你羨慕別人比你有錢時，你要看到人家背後付出了什麼，沒日沒夜的工作，一天到晚和自己相伴的只有電腦，當人賺夠了足夠多的錢時就會覺得能有空閑的時間和家人一起吃吃飯、聊聊天的日子是多麼美好！

每個人的追求都不同，就像那些表面上衣鮮亮麗的明星們，他們也有錢也有名氣，在我們普通人看起來就是很幸福的，但是他們心中的酸楚只有他們自己知道，拍戲要拍到凌晨、為了趕通告要連夜的在路上奔波，即便很累但是在鏡頭前也不能表現出來一絲一毫，他們的喜怒哀樂也不能公之於眾，他們幸福嗎？

不要老覺得自己不幸福，當你懷有一顆感恩的心看待世界，一定會有所不同！

4. 感覺生活的不幸福怎麼辦如何才能擁有幸福的人生

有的人認為幸福是擁有一個美滿的家庭，有的人認為幸福是有一份熱愛的工作，有的人認為幸福是擁有花不完的錢，有的人認為幸福是有想去哪就能去哪的條件和勇氣。每個人對幸福的想法和定義都有所差別，但從整體上來看，幸福是一種能力，一種對快樂、對幸福的感知力。感覺生活不幸福，很多時候是因為你缺少了這種對幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈爾在《幸福的方法》一書中給出了一個幸福四象限，就是四種類型的人生模式：享樂主義型、虛無主義型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就帶你從書中來找一找如何擁有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要學會感知快樂、感知幸福，不要總把目光停留在自己沒有的事物上，被慾望所支配。然後是意義，要學會在自己的生活中體會到意義，感受到價值。比如爬山，目標可能是爬到山頂，但並不是只有登頂才是快樂，上山或下山的過程都有不同的快樂，我們要做的就是感受每一步的快樂。

在尋找和體會意義的過程中，如果能找到並設立一個「自我和諧的目標」那就更好了。所謂自我和諧的目標，就是你發自內心想做、且願意為之付出時間和精力去努力的事情或目標。它可能來自你內心最堅定的意識，也可能是你感興趣的事。比如讀書，如果你把讀書當成出人頭地的工具，那你可能會覺得讀書很苦；但如果你是因為喜歡讀，認為讀書是有意義的事情，你就會覺得讀書是快樂的、是幸福的。其中即便遭遇了種種艱辛，你也不會把它太當回事。