幸福的秘密在哪裡

1. 幸福的秘密

我覺得就是說
世界上縱然有很多好的東西，你得到了它們，你會有成功的幸福感，但是當你成功後，你也許會感到孤單，所以你在擁有大世界裡的好東西後，也別忘了身邊那些離自己很近的事物，很近的人，或許他們才你真正需要的。

鄙人的片面之間，不滿意的話請多見諒。。

2. 提升幸福感的九個秘密

文/世界有那麼多人

幸福，是發自內心的一抹微笑，是情不自禁的一聲呼喊……它就在你我身邊。

                                              ——題記

前不久，有記者采訪一位在國外功成名就的女影星，她說：「我擁有金錢、美貌、魅力和知名度。我應該是世界上最幸福的女人，可是我卻感覺一點都不幸福。」

記得有一次，朋友圈裡曾經有人提出一個問題:「你們認為的幸福是什麼？」有人說，如果中了五百萬我就幸福了了；另一個說等我換個大房子，我就幸福了；第三個人認為，幸福就是有錢有閑，不用上班，周遊世界……

幸福究竟是什麼呢？我陷入了沉思……

心理學意義上，幸福，是一個人自我滿足後的情緒。這種情緒，可以來源於目標達成後的喜悅，也可以是和別人(或事)的不幸對比後，對自身處境產生的滿足感。

幸福是人類畢生的追求。一位法國哲學家曾經說過："整個世界都在瘋狂尋找安全和幸福。」

如何才能提升幸福感呢？在一篇心理學研究的文章里，我找到了提升幸福感的九個秘密。在這里，分享我實踐後的感受和理解，與大家共同交流。

01

一是要經常微笑。

多微笑，能給身邊的人帶來幸福感，也能給自己帶來好心情。特別是在遇到困難、不順心和挫折的時候。

比如上班的路上，堵車了。有的人心煩氣躁、咒罵司機、怨恨道路，抱怨一切能抱怨的人和事，結果產生了壞心情，導致工作出錯，獎金被扣。

你不妨試著微笑面對，耐心平靜、氣定神閑，趁機欣賞外面的風景或梳理一天的工作計劃，到單位以後，你的好心情會大大提高工作的效率，會超額完成任務，甚至得到額外獎勵。

02

二是別太較真。

很多事情其實沒那麼困難和復雜，太較真最後傷的是自己。

人這一輩子不如意的事情太多，有些風景我們還沒有看夠就已經遠去了，有些人我們還沒有來得及擁抱就已經離開了。

你想得到的往往總是得不到，不想得到的卻一直在身邊，我們一直在擁有和失去中，盡管每一件事都竭盡全力，依然不能周全。

人生是有遺憾的，沒有誰的人生能活得容易。學會釋然是一種灑脫，學會看淡是一種豁達。學會從容，與過往握手告別也是一種睿智。

03

三是不要拖延。

按輕重緩急把事情進行分類，緊急重要的事情，馬上就去做。

這里講的是關於行動力的問題。有一句話說得好，世界上最強悍的競爭力只有兩個字：行動！

每個人都想成功、想賺錢，可從來不行動；想要健康、有活力的身體，卻從來不鍛煉；計劃定了，目標設了，但從來不去做。

因為不管什麼事情，你一旦拖延，就總是會拖延，但你一旦開始行動，通常就會一直做到底。所以，凡事行動就等於成功了一半，第一步是最重要的一步，行動應該從第一秒開始。

現在馬上行動起來，一直行動下去，對每一件事都要告訴自己立刻去做，你會發現，整天都充滿著行動力的感覺。

而只有當你足夠努力，你才會足夠幸運，這世界不會辜負每一份努力和堅持！

04

四是記錄美好。

學會發現美並留住美。比如拍下美麗的風景，記下有趣的片段。

在生活中要學會發現美，留住美，還要創造美。要有一雙可以發現美的眼睛和創造性的思維，有一顆感知美的心靈，善於發現生活中的美，善於尋找身邊的美。

有人說，身體和靈魂總要有一個在路上。就是一個記錄美好的地方，此刻，我想，在日更的你一定和我一樣，也在記錄屬於你的美好和幸福！

05

五是保持學習 。

學習能力，是核心競爭力。保持學習才能拉開你和他人的差距。

關於學習，翻譯家許淵沖先生的故事留給我們很多啟示。

耄耋之年，許淵沖仍然制定了「每天翻譯1000字」的工作計劃和學習計劃，93歲時制定了翻譯莎士比亞全集的目標。他曾經說， 「生命不是你活了多少日子，而是你記住了多少日子。我不管還能活多久，認真學習，工作，享受每一天，做自己喜歡的事情就是幸福的。」

生命不息，學習不止。所謂人生也有涯，而知也無涯。不善於思考和學習的人，永遠跟在別人的後面，也就永遠落後於人，也就永遠成不了成功者。所以，學習應該是終身的事情。

06

六是堅持運動 。

運動能給你好身體、好心情，你投資在運動上的時間終會給你回饋。

這一點我深有體會。小時候身體不好，抵抗力很差，冬天幾乎都是在家和醫院之間往返。後來，父親讓我學了打羽毛球。

提腕，拋起，揮擺，羽毛球在空氣中劃出一道完美的拋物線，潔白的羽毛亮亮地閃著光，像低空中的一顆彗星閃爍著飛出。慢慢的，我的身體越來越健康，心情也越來越好。

當你感受著呼吸的急促，感受著汗流浹背，你會享受運動帶來的奇妙感受。運動讓生命更精彩！

07

七是充足睡眠 。

早睡早起，保證充足睡眠，才能有充沛的精力去面對生活。

關於這一點，我曾經問過我的醫生朋友。他說，充足的優質的睡眠，對身體的健康非常有好處。

首先，對皮膚好，充足的睡眠可以使皮膚健康紅潤，有光澤，也不容易長痘痘，俗稱的睡美容覺，就是這個道理。

其次，對胃腸功能好，晚上保證充足以及優質的睡眠，可以使胃得到充分的放鬆和休息，並且可以促進保護胃黏膜的蛋白的分泌，這樣可以使胃達到一個良好的狀態。

同時對內分泌也非常好，可以使身體的各項激素的分泌水平維持在健康良好的狀態。對於心腦血管也非常好，可以使心臟和大腦得到充足的放鬆和休息，保證心臟和大腦的供血。

可見，保障好睡眠，就是保護身體健康。

08

八是享受獨處 。

獨處的時光珍貴而純粹，是你最好的增值期。

獨處時，能摒棄一切雜念和干擾，在寂靜中進行分析和思考。讓自己獲得更好的學習效果和提升的空間。

只有當你在獨處的時候，你才能和自己的情緒正面迎擊，每當你焦慮或者恐懼的時候，不妨靜下心來，和自己的情緒待在一起，而不是急著否定或者去尋求外在幫助，而是要學會內求。慢慢的，你的內心會非常強大，足以抵禦所有的困難和陰霾。

享受獨處時光，你會發現原來身邊很多事都可以簡單而美好。以前浮躁的內心，也會變得更寧靜、更篤定，你會遇見更好的自己！

09

九是適時放棄。

放棄太多的目標和過高的要求，懂得刪繁就簡，才能步履輕盈。

人的慾望往往伴隨人的一生。當慾望太大而又不能實現時，不如放下不切實際的想法，腳踏實地，一步一個腳印的努力，反而能滿載而歸。

「無所求，必滿載而歸；心所向，必如期而至。」說的就是這個道理。

仔細觀察提升幸福感的這九個秘密，你會發現，它與物質、金錢、地位無關，更注重的是一個人內心自我滿足後的情緒。

有人說，「幸福從來都不是高不可攀的事，它就藏在每個人的生活中。」

願你能在平靜的生活中感受幸福，成為內心充盈，無堅不摧的人。願時光對你溫柔以待，一切美好與溫暖如期而至！

3. 幸福的秘密是什麼呢！

幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你.

喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出

，都認為是值得.的，只要能和相愛的人在一,,,,,,,,,,起。

其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。

請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。

這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。

如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧別扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的

4. 戚薇李承鉉秀恩愛：跨國婚姻也能幸福，秘密在哪裡

不管是戚薇和李承鉉的跨國婚姻，還是其他明星的婚姻，還是普通人的婚姻幸福。吃葯維持這樣的婚姻，保持婚姻幸福的秘密就在於兩個人能夠保持良好的溝通、懂得互相尊重、懂得互相忍讓、懂得傾聽和觀察、能夠互相信任，如果這些都能做到的話，那麼幸福婚姻就是手到擒來的事情。

確實，最近看了戚薇和李承鉉在綜藝節目《我家小兩口》中的表現，被他們不做作而且相對很輕松的相處方式被感動了。在他們的相處過程中，觀眾很明顯地看出他們婚姻生活是非常幸福的。

所以說，一對夫妻是否能夠維持幸福的婚姻，我覺得最關鍵的應該是良好的溝通，如果溝通上不順暢的話，那麼其他一切都是白搭。如果兩夫妻在一起生活缺少應有的溝通，那麼可能就沒有什麼事情是順利的了同，那麼這樣的婚姻也不可能會長久的下去同，肯定會走向分離。

5. 幸福的秘密 含義

幸福的定義
指人們無憂無慮、隨心所欲地體驗自己理想的精神生活和物質生活時，獲得滿足的心理感受。
解釋
幸福是人們對自己理想的生活感到滿足的一種主觀感覺，是自然而然且發自內心的感受，而非客觀標准。自己是否幸福，不是由他人來評判；反之，你也不能評判他人是否幸福。理想生活的標準是因人而異，世上沒有兩個人的條件完全一樣，但都可能獲得幸福感。在現實生活中，達官和富豪也不一定會有持久幸福感，普通平民也不一定沒有幸福感，關鍵是否具備定義中的全部條件。
幸福感不一定是持久的。幸福感可能會隨著思想、身體、生活、環境的變化而變化。
有幸福感的人，在思想和心態上必然是無憂無慮。一個心存煩惱和憂慮的人，是不會有幸福感的。
有幸福感的人，在自己理想的生活中其言論和行為必然是隨心所欲。是暢所欲言，是自由和自願地做自己感興趣的事，而不是受約束和被迫做事。
有幸福感的人，必然享受著自己理想的精神生活和物質生活。每個人的理想都不一樣，想追求的精神生活和物質生活也會不一樣，它取決於每個人的人生觀和價值觀，以及對理想的精神生活和物質生活的定義或目標值，不能用統一標准去衡量。比如，有些人喜歡燈紅酒綠的都市生活，有些人喜歡青山綠水的田園生活。所以，定義中特別強調「自己理想的...」。
有幸福感的人，在體驗自己理想生活的時候，必然會獲得滿足感。一個永無止境追逐物質利益最大化或個人慾望永遠無法滿足的人，是不會獲得持久幸福感的。