什麼能證明幸福

Ⅰ 什麼才叫幸福

幸福，就是一家人，團團圓圓，和和睦睦，同心同德，相互支持，相互牽掛，相互關心！為了一個共同的目標，你為我撐傘，我為你擋雨。

幸福，就是為了實現人生的理想，不懈地奮斗在前進的路上，過坎爬坡，不懼困難，不畏艱險，勇往直前，用拼搏開拓未來，用精彩書寫人生。

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幸福，就是面對他人的困難，不漠視，不無情，樂於伸出自己的雙手，給人雪中送炭，扶人一把，送人一程。給他人以幫桐氏助，在幫助他們脫離困境的同時，帶給他人信心和希望，也帶給自己快樂和幸福。

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幸福，就是不計較個人得失，不盤算個人利益。做事盡本分，做人憑良心。無論干什麼，都淡泊名利，不因得利而心動，不因失利而氣生。得與失，成與敗，均能正確對待，泰然處之，自我調理。做到不急、不躁、不亂，靜養心性，福在心中生。

幸福，就是身體健康，平平安安。沒有病，沒有災。健康是一，其他都是零。身體健康是根本，沒有健康，人生就永遠是零。人活一生，不需要別人照顧，不需要常看醫生，吃什麼，都吃得下，吃嘛嘛香；干什麼，都幹得動，靠自己不靠別飢察人。爛輪茄這才是真正的幸福，才能擁有人生的一切。

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幸福，就是對現在無比珍惜，對未來充滿信心！坦對成敗，淡對得失，潛心耕耘，不問收獲。始終保持奮斗的姿態，追求自己的夢想，創造美好的明天！

Ⅱ 什麼才是幸福

生活就是一場修行，得到了一些，就一定會失去一些；有了離別，才會感知聚的喜悅；經歷了失去，就會愈加珍惜現在的擁有；經歷了失意，就能學會從容地面對成功。或許人生就不存在完美，越想得到，反而適得其反，就像手裡的沙子，用力越大，沙子流失的越快。
終其一生我們都在尋找幸福，可到底什麼才是幸福呢？
1、珍惜枝塌家庭就是幸福
我有一個幸福的家庭。都應該相互關心和鼓勵。幸福的家是當你晚上，加班很晚回到家裡，沒有吃飯的時候有人能給你親自煮上一碗，熱騰騰的熱湯面。家是當你工作結束後，拖著疲憊的身體回到家裡，有人能為你親手沏上一杯熱茶。家是當你清貧時，有人能與你共同渡過難關，與你共同創造財富！家是當你生病時，有人守候在你的身邊，為你端水送葯。家就是夫妻之間要相互牽掛，子女對父母要關心和照顧。其實幸福的家就在我們的身邊，看你自己是咋樣感悟和理解了，有家就是幸福。
2、放下就是幸福
我一直相信釋迦牟尼說的一句話： 「無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，猛咐圓絕非偶然，他一定會教會你一些什麼」。所以我也相信：「無論我走到哪裡，那都是我該去的地方，經歷一些我該經歷的事，遇見我該遇見的人。有些苦衷不言痛，不是沒感覺，而是知道說與不說都一樣；那些暗傷，不是不在乎，而是懂得了慢慢修復。如果生活是一杯水，那麼痛苦就是掉落杯中的灰塵。沒有誰的生活始終充滿幸福快樂，總有一些痛苦會折磨我們的心靈。我們可以選擇讓心靜下來，慢慢沉澱那些痛苦。如果總是不斷地去攪和，痛苦就簡飢會充滿我們的生活。所以，不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。如此，安好。人生，哪能事事如意；生活，哪能樣樣順心。
享受幸福的生活，不需要太多的金錢，金錢無法衡量幸福，幸福其實很簡單！真正的幸福，就是知足者常樂。

Ⅲ 幸福的五要素

1.財富。簡單來說，有錢能提升幸福感，減輕壓力水平。經濟基礎決定上層建築，財富能給人帶來基本的安全感和舒適感；有錢能消除沒錢時所面臨的各種壓力；錢還能帶來多種選擇，給人自由；最重要的是，它能「買」時間，如付錢給清潔工，這樣你就有時間做自己喜歡的事情。當然，金錢和幸福感並不是直線相關的，即當過了一個臨界點，更多的錢換不來更多的幸福，所以生活質量已經很優越的人，應該從別的領域找幸福而不是繼續追逐財富。

2.親朋好友。沒有人能在與世隔絕的環境中生存下來，遠離人群很難幸福。哈佛大學的研究者曾對268名哈佛畢業生進行長期追蹤調查，發現溫暖、親密的人際關系是過上美好生活很重要的因素。許多國際上的研究也表明：一個人社會關系的深度以及他們在遇到困難時有人相助，對幸福而言至關重要。

良好的社會關系除了來自親朋好友，也可以來自家庭之外。美國皮尤民意調查中心發現，積極參加社會組織能提高一個人的幸福感。所以，應多去接觸那些讓你感到安心、快樂、溫暖的人。

3.健康。研究表明，健康是幸福最有力的預測指標之一，因為健康狀況可以決定生活質量。如果你經常生病，肯定高興不起來。現有的證據支持這樣的觀點，那些身體健康的人患抑鬱症的風險較低，情緒更積極。《幸福研究雜志》對運動和幸福之間的聯系進行了大量的文獻研究，得出的結論是：所有的觀察性研究都報告了體育活動與幸福之間的正相關關系。哪怕每周運動10分鍾或每周鍛煉一天都能增加幸福感。

4.自由。聯合國發布的《世界幸福報告》指出，實現你作為一個人的權利和允許做出選擇，可以讓人感到快樂。這包括諸多領域，如言論、經濟和政治自由。

5.慷慨。事實證明，慷慨對增強個人幸福感有很大貢獻。「付出」比起「得到」，能讓人獲得更深刻的滿足感、愉悅感甚至自豪感。一些研究發現，人們把錢花在別人身上比花在自己身上更快樂，這種幸福促使他們變得慷慨。慷慨也與在工作中感到幸福有關，同事間的互相幫忙，能減少職業倦怠；在其他人際中，慷慨也會帶來更多滿足感，讓關系維系更長久。

Ⅳ 什麼才是幸福呢

許多人就是這樣認為的，說幸福只是個人的主觀感受，自己覺得滿意就好。這當然也有道理，一個人對自己的生活不滿意，覺得自己不幸福，你當然不能說他是幸福的。但是，自己覺得幸福，就是幸福嗎？有一種狂喜型的妄想症患者，整天樂呵呵的，比誰都快樂，你不會說他是幸福的人吧。有人虛擬了一個裝置，叫快樂體驗箱，你進到裡面，繫上安全帶，接通電極，就會獲得各種強烈的快樂體驗，不但有感官的快樂，比如品嘗各種美味，還有栩栩如生的奇遇和艷遇，比如和美女談情說愛。你也許願意體驗一下，可是，讓你長期在裡面生活，你願意嗎？一定不願意。可見主觀感受是幸福的必要條件，但不是充分條件。

在想像中，人總是把自己最強烈願望的實現看成是幸福，但是，願望是因人而異的，同一個人的願望，也是因時而異的。講一個笑話：有一回，我動一個小手術，因為麻醉的緣故，手術後排尿困難。我站在便池前，尿脹得厲害，可就是排不出來，而我旁邊那位先生嘩嘩尿得流暢，那個時候，你猜我心裡想的是什麼？我想的是：這傢伙太幸福了。不久後，我也能嘩嘩尿了，但我會因此感到幸福嗎？當然不會。這個例子比較可笑，但很說明問題。人往往這樣，一樣東西，沒到手的時候想得要命，到了手不過如此，預期中的幸福感會大打折扣。所以，天下很難找到真正認為自己幸福的人。

那麼，幸福完全是客觀狀態嗎？你一定見過這樣的人，他擁有的外在條件是許多人羨慕的，但他自己並不覺得幸福。所以，外在條件再好，如果不轉化為內在的體驗和心情，也不成其為幸福。

所以，正確的說法是，幸福是主觀感受和客觀狀態的統一。

Ⅳ 什麼才是真正的幸福

對幸福的正確認知問正確的問題。「我是否幸福」這個問題本身就暗示著對幸福的兩極看法：要麼幸福，要麼不幸福。在這種理解中，幸福成為一個終點，一旦達到，我們對幸福的追求就結束了。與其問自己是否幸福，不如去探求一個更有助益的問題：「怎樣才能更幸福？「，要知道我們永遠都可以更幸福。同樣的，不要問自己「是否應該享受當下的快樂或者未來的幸福」，而要問「如何才能享受當下的快樂以及未來的幸福？欣賞式探尋。

與其關注什麼是無效的，比如大部分干預計劃和顧問咨詢所採用的方式，不如像「欣賞」式探尋所注重的，明確什麼是有用的，然後在這些方面做出努力。以過去的積極經驗激發現在，創造更美好的明天。真正的幸福不應該是絕對不摻雜不良的情緒，而是經得起困難和挫折的考驗。真正的幸福和成就感必須依靠自己的付出與努力，而不是藉助旁人的幫助。對生活心存感激本身也是意義和快樂的重要來源。情感引發行動，它賦予我們行為上的動機。我們的語言就是一種證明——情感、行為與動機都密切地關聯在一起。情感是動機的來源，促使我們行動，它在我們追求幸福的過程中扮演了一個非常重要的角色。但光有情感是不夠的。如果要幸福，我們就必須體驗積極的情緒或情感，因為快樂是幸福生活的先決條件。

積極的情緒體驗是幸福的必要但非充分條件。金錢除了可以提供基本的食物和居所外（不是指魚翅和別墅），只是實現幸福這個目標的一種手段。衡量人生成就的標准應該是幸福。幸福與財富之間的關聯性非常低。你可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入，幸福從來就不是奢侈品，也不是必須在個人及社會問題都解決之後才能追求的東西。幸福不只是快感，我們更需要這種愉悅感的來源是有意義的。我們要證實自己的行為確實能夠改變世界，而不只是主觀感受而已。

幸福的定義應該是「快樂與意義的結合」。快樂代表現在的美好時光，屬於當下的利益；意義則來自於目標，一種未來的利益。幸福並不取決於我們得到了什麼或身處何種境地，而取決於我們選擇用什麼樣的視角去看待生活。我們選擇去注意什麼，往往決定了我們做事情時的享受程度。信念的改變可以帶來巨大的差異。「事情沒有好壞之分，只取決於你如何看待它。幸福是內外因素結合的產物——我們所追求的目標以及我們所專注的工作本身。

Ⅵ 幸福的五大要素

幸福是什麼？相信我們每個人都思考過這個問題，現實生活中每個人對幸福的理解千差萬別。有的人覺得買了一件新衣服、一雙新鞋子、一套高檔化妝品，各種買買買就是幸福；有的人覺得工資在高點，加班少點就是幸福；有的人覺得和愛人一起做做飯聊聊天就是幸福；有的人覺得吃一碗媽媽做的手擀麵就是幸福。有的人覺得買一輛寶馬就是幸福……

盡管每個人心中對幸福的定義各不相同，但是總結起來，幸福離不開以下五大要素：

                    一、感官的愉悅 

視覺、嗅覺、聽覺、味覺，還有性，都屬於感觀上的，感官上的愉悅的確讓我們感覺到很幸福，但那種幸福感持續的時間比較短，因為人在追求感官上的幸福時有一個特點就是： 人總是要不斷地體驗新的感覺。 比如，你喜歡吃螃蟹，吃第一個時你感覺很好吃很爽，吃到第五個時，明顯沒有了吃第一個時的幸福感，如果讓你吃20個，不僅消化不良，可能你都會覺得惡心了。還比如，你去旅遊，第一次去到你夢寐以求的旅遊景點，你會很開心很幸福。但是讓你再去一次，恐怕你都不想去了。

所以，感官上的愉悅給我們帶來的幸福感，持續的時間短，而且總是要尋求不同的新的體驗。

                      二、物質的滿足

物質對我們每個人來說的確很重要，物質的滿足也的確能給我們帶來很大的幸福感。追求物質本身沒有錯，而值得深思的是：我們舍棄一切，甚至犧牲健康、犧牲陪伴家人的時間等等，來追求我們想要的東西到底值不值得？我們人的慾望其實是永遠都不會滿足的，所以就有了欲壑難填之說。

有的女生拚命加班努力了一個月的工資，就用來在淘寶上買買買。有一句經典的話是這樣說的：女人的衣櫃上永遠缺一件衣服。其實這句話也反映出了，物質給我們帶來的幸福感並不能持續很久。所以我們總是要不斷的買，我們總是要追求新的體驗。買一件新衣服剛開始得到別人的贊美很開心，過幾天可能感覺也沒什麼特別的甚至都不喜歡了，於是又繼續買。這筆賬算下來其實是非常不劃算的：我們用努力了一個月的工資，付出了一個月的時間，來換取不到幾個小時的開心（這些新衣服加起來開心的時間，估計也就幾個小時）。

有一個男生為了攢一輛寶馬車的錢，吃了兩年的方便麵。剛開始他擁有這輛寶馬車的時候的確很開心。隨著時間的推移，擁有寶馬車給他帶來的幸福感越來越淡。人總是這樣子，為了面子、為了外界的認同，總是傾其所有，不顧一切。最主要是，擁有了之後，並不能給我們帶來長長久久的幸福感，一旦擁有，幸福感馬上打折。

在說說我自己，剛剛搬進自己新買的房子時，心情特別好，特別滿足，也感到很幸福，到現在已經住了10年了，當初的那種幸福感，那種心情再也沒有了。

前些天我被一個好朋友帶到她的另一個朋友家去玩，她們家的房子是非常豪華的復式樓。一間房間都有我們家客廳那麼大。像這么豪華的房子在我所在的城市應該都不多。按理說，女主人應該很幸福，他是一名高中的畫畫老師，但從跟她的聊天中發現，她過得一點都不幸福，甚至多次提到要跟她老公離婚……所以，再多的錢，再大的房子並不能讓人感到真正幸福。

……

                三、做喜歡並擅長的事

很多人的一生都在忙著五子登科，等到退休後才發現：自己的一生，過得疲憊不堪，非常不值得，甚至失去了身體健康，犧牲了那麼多陪伴自己家人的美好時光。這其中主要原因有：

海藍博士訪問過一些企業家、成功人士，關於他們如此有成就感的一生有什麼感想。他們有的說「這一生，忙忙碌碌，真沒意思」，有的說「這一生，什麼都有了，就是沒有了幸福感」。其實，一個人追求成就感本身沒有問題，問題是：你是否知道自己到底想要什麼？還是，努力想得到的東西就是為了得到外界的認同和肯定？比如，巴菲特和比爾蓋茨，他們的一生是非常有成就感的，但他們是非常享受並熱愛自己的工作，而不是為了得到外界的認同。現實生活中，我們很多人，想要體面的工作，想要豪車、想要很多很多錢……我們不見得是非常喜歡這份工作，喜歡豪車，喜歡好多錢，其實，我們背後最想要的是：外界對我們的肯定和認同。這樣的結局就很可能像我開頭講的，得不償失，不知道自己真正想要的是什麼，等到老了才發現自己這一生都在為了面子而活，不惜犧牲自己的身體健康和陪伴家人的時光。

人的一生中除了睡覺，70%的時間都在工作。就如前文所講，為了外界的認同和肯定而工作，把一輩子那麼多時間都花在上面是非常不值得的。所以，能去做自己喜歡並擅長的工作，你的每一天大部分時間都是幸福的，那麼，你的一生也是非常幸福。

              四、和諧的親密關系。

著名的美國婚姻教皇約翰戈對婚姻的研究有40多年，寫下的《幸福的婚姻》中寫到：研究表明，離婚帶來的壞處是「患病率更高、死亡、平均壽命減短4年（你去堅持健身都未必能讓你多活4年）、孩子不幸福」。另外，哈佛大學曾經做過一個70年的跟蹤與調查，結果顯示：一個人一生的身體健康和幸福感中，親密關系是非常重要的因素。所以，幸福的婚姻，和諧的親密關系對每一個人至關重要。

就如我上一篇中，「物質的滿足」中講到的，那位住著豪華的復式樓女主人， 錢、大房子這些物質並沒有給她帶來持久的幸福。從她口中能感受到她和他丈夫的關系是非常緊張的，她們兩個人長期冷戰，不說話不溝通，她是一名鄉鎮高中的畫畫老師，每周末回家，她說有時候周末都不想回家，回家就心情不好，和她婆婆關系也不好，兩個孩子都是婆婆在帶。能看出她這種冷漠的夫妻關系讓她感到一點都不幸福。

吳志紅的心理學課中講到，有個有趣的現象：90%的離婚者，跟父母參與到自己家庭中有很大的關系。我認為這跟中國幾千年來重男輕女的思想是有很大關系的。公婆的重男輕女思想以及無邊界行為會給小家庭帶來巨大的傷害。婆婆自認為母憑子貴，極度的寵兒子，等兒子娶媳婦了，婆婆害怕失去兒子就想掌控這個新家庭。於是整個家庭的災難就開始蔓延無數代。

所以，要想婚姻幸福，任何時候夫妻雙方都要秉持這樣的態度：夫妻關系大於一切關系。親子關系、母子關系，都不應該凌駕於夫妻關系之上。要想達到這樣一致的觀點，夫妻雙方需要多次、努力溝通才能達到觀念一致。前提是夫妻兩人必須認同這個觀點，同時意識到這個關系的混亂會讓整個家庭陷入災難。而認同這個觀點的前提是：兩個人必須熱愛學習、共同成長。李笑來老師說過這樣一句話，婚姻幸福的終極秘訣就是——夫妻雙方必須共同成長。很多夫妻在生活中常常因為一點小事而引發矛盾，很多矛盾的背後其實是兩個人不同的價值觀。那麼共同成長能讓兩個人的價值觀逐漸的趨同。在生活中我不知道大家有沒有這種感覺，每次我看到一本很棒的書籍，非常贊同書中的觀點，於是我就有一種強烈的願望，想要把它分享給孩子爸爸看看。這個背後的想法，其實希望對方能和我在這方面觀點是一致的，減少以後這方面的矛盾。

總之，和諧的親密關系給人帶來的幸福感是非常持久的，相反，給人帶來的傷害也是巨大的。要想婚姻幸福，總結下來有兩大要點：1、夫妻雙方保持共同成長。2、盡量和父母保持物理距離。（相信很多人看到第2點並不苟同，而我身邊大量的事實證明以及不少權威心理學家的研究數據都證實，不同價值觀的兩代人，物理距離太近，的確會給新家庭帶來很多的麻煩，哪怕同住一小區、保持一碗湯的距離，也好過同住屋檐下。

                      五、幫助別人

除了親密關系外，每個人還可以去經營的幸福那就是——幫助別人。

人是一個群居物種，人是沒有辦法獨立生存的。在遠古時期，人在打獵的時候是需要同伴的幫忙的，這次你幫他，下次他就會幫你，這樣下來，人的生存率就會大大提高。從幸福的角度來講，幫助別人就是幫助自己。真正的利他才是利己。同時，大量的調查數據也證明：熱愛幫助別人的人幸福感最持久。

總結：以下是幸福的五大要素，而能讓幸福感更持久的因素按排名其實是倒過來的，現代人之所以幸福感匱乏是因為人們總是拚命去追求物質的滿足和感官的愉悅。而恰恰這個所帶來的幸福感是最短的。

前些天聽了一本書叫《活好》，是日本一位名人作家寫的，作者活了105歲，書中講到，人一生要想活好，人生最重要的幾點：1、不要在乎身外之物。2、不要在意他人的評價。3、順其自然。4、永遠保持工作。5、把時間花在他人身上的人才是偉人。仔細想想，這5點和幸福的五大要素基本上是對應的，所以，大道至簡啊！

Ⅶ 幸福的標準是什麼

幸福是沒有標準的，幸福就是一種感官

的東西，是個人的感覺決定的，有些人認為有錢不愁吃喝就是幸福，有些人認為可以做自己喜歡的事情就是幸福。有些人是覺得每天能和自己喜歡的人在一起就是幸福。幸福這個詞就是個人的感受，我認為是幸福沒有標準的。

每個人理解的幸福都不一樣，但是有一點值得肯定的是幸福是自己懂得滿足得來的，如果不知足那麼永遠都不會幸福的，比如你有很多的錢了但是你還想要更多的錢，這個時候你是感受不到幸福的意義的，你的眼裡就只有怎樣能有更多的錢了。

幸福屬於一個舒適的代名詞，我認為只有感覺到舒適了，是從心中真正的感覺到了舒適愉悅，那麼幸福就悄然而生了。有些人就算每天工作很忙很累，但是當回到家中，有溫柔善解人意的妻子的一碗面那也是幸福。有些人家財萬貫，但是家不和那也不會幸福，所以幸福沒有標准。

Ⅷ 什麼東西代表幸福

1.四葉草（幸運草）---
傳說中的四葉草是夏娃從天國伊甸園帶到大地上，花語是幸福。
一般只有三片小葉子，發現一株是『四葉草』機率大約是十萬分之一。因此『四葉草』是國際公認為幸運的象徵。它的每片葉子都有著不同的意義，當中包含了人生夢寐以求的四樣東西：名譽、財富、愛情及健康，倘若同時擁有這些東西，那就是幸運了。
Four Leaf Clover 幸運草
第一片葉子代表真愛 (love)
第二片葉子代表健康 (health)
第三片葉子代表名譽 (glory)
第四片葉子代表財富 (riches)

2.人們總說,
找到了四葉草
就找到了幸福
那是因為
三葉草的
一葉草代表希望
二葉草代表付出
三葉草代表愛
而稀有的四葉草
就是幸福
四葉草的意思是
即使你付出了,
希望了,
愛了
也不一定會找到幸福
只有擁有了四葉草
才擁有了真正的幸福

3.傳說中的四葉草（Clover）是夏娃從天國伊甸園帶到大地上，花語是幸福。又名三葉草
通常只有3瓣葉子，找到4瓣葉機會率只有萬分之一，隱含得到幸福及上天眷顧；如能找到5瓣葉
子，甚至喻為可擁有統治大地的權力，只有時來運到時才有此機遇。如果能在草叢中，連續發現
到三片幸運草（四瓣葉子的才叫幸運草）的話，你之後遇到的第一名異性，極可能成為你的白馬
王子……
幸運草（有四瓣葉子的才叫幸運草）：第一瓣葉子的幸運草是信仰
第二瓣葉子的幸運草是希望
第三瓣葉子的幸運草是愛情
第四瓣葉子的幸運草是幸運

Ⅸ 幸福的特徵有哪些

幸福的特徵有哪些

幸福的特徵有哪些，我們每個人都希望自己能夠成為幸福的人然而很多人認為幸福總是別人的，唯有煩惱屬於自己！但其實並不是，幸福的人是獨特的特徵的，那麼幸呢？福的特徵有哪些

幸福的特徵有哪些1

一、經常面帶笑容

「讓這個世界燦爛的，不是陽光，而是你的笑容。」生活就如一面鏡子——你對它哭，它也對你哭，如果你想要它對你微笑，你只有一種辦法，就是對它微笑。有人說：「經常面帶笑容的人，運氣一般都不會差。」事實確實如此，每一次看到那些面帶微笑的人，霎時間心也跟著陽光起來。突然發現，身邊每一位愛笑的朋友，他們的日子都是過的風生水起，浪漫無比的。

二、不在意別人的看法

越是幸福的人，往往越不在意別人的看法，他們清楚地明白：「人生終究是自己的，何況一千個讀者有一千個哈姆雷特，又何必太在意別人的看法呢？」別人誇獎你奉承你，你不會因此年輕十歲；別人無視你甚至嘲笑你，你也不會因此而變傻變笨。他們知道，這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。其他的事，與我何干？

三、不把時間浪費在恨任何人

幸福的人，往往明白：人生最大的修養是寬容。它既不是懦弱也不是忍讓，不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤，而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過。在幸福的人眼裡，時間是自己的，與其用大把的時間仇視別人，不如寬容別人也放過自己。遠離所有負面情緒，生活終將教會我們：沒有任何人該對我們的人生負責，除了我們自己。

四、不把精力用在與人談論八卦上

蔣方舟曾說過：「在這個時代，文化變成了一個看似非常喧囂，但其實非常沉默的事情。」看上去人人都在發表著意見，朋友圈和微博永遠不缺熱門話題，但你會發現：幸福的人，往往很少與人談論八卦，因為他們明白：你若芬芳，蝴蝶自來；你若愁悶，則霉運上門。他們更願意嘗試去做一些更有意義的事，畢竟能豐富生活的，並不只有八卦。

五、每天至少花10分鍾的時間靜坐

幸福感越強的人，越喜歡花時間在靜坐上。對他們而言，靜坐是人每天最舒服的'狀態，不去想事情，不去有任何動作，在最安靜，清潔的地方，享受著一天寧靜，感受身心狀態。身心躁動時，感受到一次次浮動， 由於靜坐讓它沉澱下來，讓思維可以寧靜而致遠。有位智者也說：人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時間的安靜，到了一定年紀，我們更會享受所有安靜的時光。

六、每天睡滿8個小時

睡眠學專家Matthew Waler說：「有一樣東西，它能提高你的記憶力，增加你的魅力；讓你保持苗條，降低食慾；保護你不得癌症和老年痴呆；不讓你感冒和傷風；降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。會讓你感覺更快樂，不抑鬱，不緊張。這種東西，叫做睡眠。」

的確，睡覺會增加人的幸福感。每天睡滿8個小時的人，精力會更加充沛，處理工作和生活中的瑣事時，也會更加得心應手，煩惱也就自然少了。

七、培養一兩個興趣愛好

明末張岱說：「人無癖，不可與交，以其無深情也。」有興趣愛好，才能顯出一個人的真性情。有興趣愛好的人，會感到更加幸福。當他沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發著光芒，這光也會感染周圍的人。古人講「由藝進道」，有益的興趣愛好可以滋養生命，使一個人精神富足。

八、經常和朋友交流談心

你工作再忙再累，它不會在你生病時給你體貼和溫暖，而你的朋友們會給你。幸福的人，往往會經常跟朋友交流談心，開心時，和朋友們一起分享，快樂便會加倍; 難過時，向朋友們傾訴傾訴，煩惱便會少了許多。科學研究也證明，有意義的交流是提升幸福感的良葯。不交流，心結還在，人自然抑鬱不開心。多溝通，心結自然解開，人自然就輕松！

幸福的特徵有哪些2

1、幸福其實是一種能力，許多人在成長過程中幸運地培養了很大強烈的感知幸福的能力，很有些人卻很遺憾，非常欠缺感知幸福的能力。可以，生活在同一環境中的人，有的人覺得自己幸福，有些人即使條件更好，也總認為過得不幸福。

2、幸福和成功一樣，是一種副產品，越是追求幸福的人，這種行為本身就很難讓人擁有幸福。我想起了維克多、弗蘭克爾在《活出生命的意義》里的一段話，分享與你：

「不要只想著成功——你越想成功，就越容易失敗。成功就像幸福一樣，可遇而不可求。它是一種自然而然的產物，是一個人無意識地投身於某一偉大的事業時產生的衍生品，或者是為他人奉獻時的副產品。幸福總會降臨的，成功也同樣：常常是無心插柳柳成蔭。我希望你們的一切行為服從良心，並用知識去實現它。總有一天你會發現，當然是相當長的時間之後——注意，我說的是很長一段時間後！——正是由於這種不關注，成功將降臨於你。」

3、我很認同的你觀念，幸福就是做自己歡喜而有意義的事。這些事，自己喜歡，存在意義，要調動人的心智思考，要克服一些困難，能讓自己得到自我提升。從事這樣的事情，往往能讓人產生幸福的感覺。

4、幸福也是一種責任，幸福和愛一樣需要行動，需要勇氣，需要拓展自己的邊界，即使冒著失去的風險，依然能夠付出，期間往往能夠產生幸福。

幸福的特徵有哪些3

幸福的人必是積極而淡泊的。

積極是一種主動、進取的入世心態，即使在逆境中也從不自暴自棄，而是越挫越勇；淡泊是一種安適、灑脫的出世心態，即使在得意時也從不趾高氣揚，而是平實安詳。

幸福的人能將此兩種心態調和統一，使其做人處世時能審時度勢，順應天時地利人和，因勢利導，到位不越位；有理智，敢冒險，知險能避險；敢任事，願負責，不後悔；敢追求，不妄求，無遺憾。

幸福的人必是通達而簡潔的。

通達，即通透、暢達。通達里飽含智慧。這來源於勇敢的追求之後獲取的豐富閱歷，使之臨小事能見微知著，舉輕若重，防患於未然；處大事則智能化險，勇能克難，胸有成竹，做到舉重若輕。

通達者充滿自信。這是智慧之內神。雖然有些前途與過程不可預知，但其智足以知大勢，其謀足以定小末，其勇足以解意外。我做我主，我即我神，何憂之有！通達者必然簡潔。簡潔是目標的明析，是過程的簡約，是方式方法的高效率。這是紛繁復雜之後的回歸，是真正的成熟，是智慧的外相。幸福者心智昌明，性有所屬，心無所縛，無羈無絆，處世目標明確，總能簡潔高效地解決問題，如行雲流水，灑脫自如。

幸福的人必是執著而陽光的。

幸福的人總是執著於恆定的思想、堅定的信念、理性的態度、正向的精神，和由此累積而升華坦誠、光明、溫暖而綿綿持久的心境，能在人與人、人與物、人與群體之間建立起更舒適、淡雅、穩定、恆久的關系。所以，幸福的人在追求時總是執著於這些理念、態度與精神，不爭一城一地之得失，勝不驕敗不餒，堅定不移。

這種理性的思想、態度和精神，是自然而必然的，從而導引出一種正向的生活態度，在幸福的人身上形成陽光般氣質。這種氣質在豐富與和暖自己同時，會以一種積極的、溫暖的、樂觀的形式輻射出來，穿越時空，普照與之相知和相處的人們，激勵他們，鼓舞他們，幫助他們，甚至引導他們上升。

幸福的人不是沒有痛苦，但那隻是肉體與情感上的痛苦，不是精神的。幸福的人將這種痛苦作為一種人生體驗，一種情感財富，一種審視靈魂的工具。幸福，是生命的厚重，是被需要的實現，是痛苦的哲學。