為什麼幸福感太低

『壹』 現在人的幸福感為什麼那麼低

現代社會中人的幸福感可能比較低，原因可能有以下幾點：

1. 物質緊張：現代社會中，人們更加註重物質的追求，但是經濟情況有限，造就了物質緊張的情況，導致幸福感降低。

2. 競爭壓力：現代社會中，凱前時間觀念強，節奏快，競爭壓力巨大，人們工作時間長，業余時間短，社交、休閑等品大孫掘味生活的內容受到影響，造成幸福指數降低。

3. 社會和諧：人們所居住的社會和諧度和自然環境的優美程度直接影響人的心情，如果存在不安全或者助長不文明行為的環境，也會降低人們的幸福感。

4. 心理健康：如情感刺激、壓力、睡眠不足、娛樂過渡等都會對個人的心理健康帶來不良影響，導致幸福感降低。

總的來說，人們的幸福感不僅僅僅是物質生活的保障，還與社會滾核、心理、人際關系等多種方面相關。

『貳』 為什麼現代人幸福感越來越低了

為什麼現代人感受不到幸福了？尤其是七十年代和八十年代這一批人，對他們來說，每日要面對忙不完的工作，兒女的成長，親戚朋友的人情世故。一年忙到頭，不管賺了多少錢，都會感到無比的焦慮。


與其說現代人焦慮，不如說是對未來的不信任，對生活和工作的不滿意。因此，現代人也逐漸失去了幸福感。甚至可以說，當代人連非洲兄弟的幸福感都比不上。

那麼造成現代人普遍失去幸福感的原因是什麼呢。總結起來就三條。

第一，社會變化太快，害怕自己跟不上腳步。大家有沒有發現，現如今不管什麼行業，什麼企業普遍缺乏持續性，也就是說被淘汰的概率太大了。甚至有的行業剛剛興起，在社會上還沒有持續多久，就已經被後來者淘汰了。就比如說10年前興起的萬能充，巔峰時期也就持續了三年時間，就被徹底淘汰。而一個行業的淘汰，也就意味著大批的企業倒閉，更有數以萬計的員工下崗。


而像上面的例子太多了，這還是放在行業和企業身上，而用這一套放在個人身上，也是很恰當的。很多人也許掌握了一門技術或者本領，在公司里擔任著一個角色，但花無百日紅，人無百日好。能誰保證自己的工作，自己的技術就不過時，又有誰能保證自己的事業就能蒸蒸日上。

於是，各種對未來的不確定，不信任從而導致了焦慮，害怕自己有一天被裁員，甚至被社會徹底淘汰。

第二點就是資本消費主義的引導。向現如今我們的生活充斥著各種各樣的貨品，從日用到出行，從衣服到車子，從房子到奢侈品。哪一樣都在無形的誘惑著我們。有人說，你買不起可以不買。於是躺平主義，佛系盛行。但人除了要滿足最基本的生存之外，多少還需要一些精神慰藉，最起碼老婆要化妝品，兒子要房子，總得最大程度上去滿足吧。於是，資本消費主義開始盛行，引導你一生在消費，消費，再消費。於是，我們把大部分精力用在了如何消費上，以至於我們都沒有時間去學習成長了。因此，我們的幸福感越來越低。


第三點就是階級固化。說穿了就是賺錢太難，也許你有一份還算可觀的收入，不明白賺錢有什麼難的。那是你沒受過窮，不知道窮滋味。你可以在凌晨四五點的時候去勞務市場上看看，那些都是為了能多賺點錢補貼家慧拿用，而不得不凌晨兩三點就起床的人。

為了一天的生計，為了兒子能夠有學上，為了老了能夠看得起病，不得不拚命努力。對於他們來說，幸福也許就是拿到錢的那一刻，其它的時間都不幸福。

也許有人說，現代人都不知足，不知道小富即安的道理。很可惜，我對此表示不贊同，因為人活一世，事實上很短暫，而這短暫的一生雖然不是用來作威作福，站在高處讓別人服務自己的。卻是用平和甚至愉悅的心情走過這一生的。

而平和和愉悅的心情如何獲得和保持，那需要基於社會對自己的反漏禪饋，如果說社會待我冷漠和殘酷，那返碧塵么我就會回以失望和憂愁。如果說社會待我真誠與關愛，那麼我就會回以平和與愉快。我想這就是我們不幸福的原因吧。

『叄』 為什麼我沒有幸福感每天活得像行屍走肉的感覺，怎樣擁有幸福感

何為幸福？你幸福嗎？
隨著物質水平的提高，精神上的需求也越來越受到人們的重視。有好多人覺得幸福感很低，甚至不知道自己過得幸不幸福。

許多人在追求幸福，想得到幸福，可幸福是什麼？幸福是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。渴求就是人們希望實現某個不太容易實現的事情的願望。

換句話說，如果你覺得不幸福或感覺不到幸福是你的期待值太高所致。

比如，你希望婚後妻子的重心是家庭，可是她卻不願意為了家庭放棄工作。因為她達不到你的預期所以你會生出怨懟之心，感到婚姻不幸福。

又比如，婚姻生活中女性是感性的，永遠期待婚姻能像戀愛那般甜蜜，而實際上婚姻的瑣事太多，浪漫太少，沒有驚喜就沒有新鮮感，日子平淡如水，並不讓人覺得有多幸福。

幸福，是一種生活的體驗，一種可以持續帶給人溫暖，舒適的感覺。嬰兒的幸福是媽媽溫暖的懷抱，甘甜的乳汁，長輩哼唱的搖籃曲。嬌嫩的肌膚，可愛的微笑，清澈的眼睛，都是對未來的渴望，這種幸福感染了一個個溫暖的小家，春意融融。

幸福，是一種渴望的滿足，求知的樂趣無窮。背上小書包的孩子，在書聲朗朗的校園 茁壯成長，每天都被新鮮的世界所吸引，開心的給爸媽講述他五彩繽紛的課堂。

幸福，是一種心情的釋放。長大以後，開始在不同的角色里尋找，讓自己心裡欣慰的相處之道。關於國家，關於親人，關於朋友，關於師長，關於陌生人。我們在表達自己的心情，讓愛的溫暖在彼此之間傳遞，整個社會充滿了和諧的正能量。遇到困難有人幫，遇到欣喜有人一起分享，生病的時候有真誠的呵護，傷心的時候有靜靜的陪伴！或者這就是我們人類進化的根本，讓我們擁有了極好的情商，學會在物質之外，得到精神的滿足，這就是幸福。

幸福其實在每個人的心中，相互的付出和呵護，讓我們感受到了彼此的溫度，交流的樂趣，傾聽的相處，這就是陪伴的幸福！靜下來，細細的品味一杯清茶，靜靜地聽一曲高山流水，讓身心得到放鬆，然後閉上眼，回味著這一切！那就是回味的幸福！

如何讓自己提升幸福感？
提升幸福感必定要降低自己的慾望和期待值，想要時常感受到幸福，就必須懷有感恩之心。

感恩的人容易滿足，世界上除了父母，沒有任何一個人必須對自己好，如果對方像自己示好，請一定要珍惜，因為他原本可以不這么做。

生活，平平淡淡才是真，如果你善於發現，常懷一顆感恩的心，幸福唾手可得，因為它時時刻刻都在你身邊，凡事只要換個角度去想，你就能豁然開朗，收獲幸福與陽光。

累了，有人說好好休息；困了，有人道一聲晚安；傷心了，有人安慰；高興了，有人一起分享；失敗了，有人願意陪你走出陰霾；成功了，有人比你更開心……

人生就是一場旅行，路上有春夏秋冬的變換，有紛紛擾擾的風景，交織著苦辣酸甜的滋味，演繹了悲歡離合的剪影！我們在祝福中來到這個世界，又在祝福中離開這個地方，這一生為了幸福奔波勞碌，幸福其實就是簡單的生活！

『肆』 當代年輕人的幸福感越來越低，這是由什麼原因導致的

在當下的社會，每個人或多或少都會有一點精神上的殘疾 。有的人暴躁易怒，有的人心情會莫名的低下，有的人控制著自己的情緒一直在等著一個突破口。到了最後也不知道他有沒有找到屬於自己突破口或許已經找到了，或許還有他一直都在忍受著，沒有知道或者是沒有人想知道。

將這些情緒告知父母，可能他們無法理解你為什麼會不開心，因為在他們看來，現在的年輕人不愁吃穿，物質很豐富。在他們眼裡，只有干體力活才會累，不會看到你身體上，精神上，人際關系中的累。如果你隨機采訪一個年輕人：“你覺得自己幸福嗎？“，你可能不會聽到一個肯定的回答。

其實，網路里的世界大多是虛構的，普通人沒必要將自己的生活向他們對標，只要自己感受到幸福快樂就足夠了。

對此，你有什麼想說的呢？歡迎在評論區告訴我。

『伍』 為什麼有些人的幸福感很低

1 What？

      幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。

2 Why？

"幸福感是一種長久的、內在的、堅定的心理狀態，並非短暫的情緒體驗。"蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮告訴《生命時報》記者，幸福與否並不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，很大程度上取決於很多和財富無關的因素，例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關系等，這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關系。 清華大學 心理學系教授、伯克利加州大學心理學 終身教授 、社會及人格心理學專業主任 彭凱平 表示，經濟發展與幸福感提升形成的"幸福悖論"，有著深層次的心理學原因。英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現代中國人幸福感下降的原因進行了分析。總體來看，有以下幾點原因。

老愛比較。

現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心裡只剩下慾望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎麼比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。

缺乏信念。

在經過20多年沖刺般的財富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生長久、快樂的幸福感。

不善於發現陽光面。

生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、 "放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂"是其真實寫照。一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態。

不知道奉獻。

美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現代社會中，樂於無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著"我能從中得到什麼"、"做這件事值不值得"，就會生活的很累。

不知足。

俗話說"知足者常樂"，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些慾望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那"輝煌"的頂峰。

相互不信任。

社會雖然通訊高度發達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了。如今的人越來越傾向於"右腦"思維模式，而右腦掌管個體、權力、地位等，對於幸福的感受度是0。幸福感來自於左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。

過於焦慮。

就業，購房，子女養育，家庭養老負擔等問題；因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力；朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的"壓力源"。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處於一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。

3 How

心理學家們認為，幸福是一種主觀的東西，它的生理機制可能根植於大腦中心，這也是多數神經生理學家們持有的觀點。一項發明表明，幸福者的大腦左前方葉顯示出的「腦電流」更強，而那些精神抑鬱或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強的「腦電流」。

按照美國心理學家米哈利·克塞克的說法，幸福意味著生活在一種「沉醉」的狀態中，即完全投入一種活動，無論是工作還是娛樂，他注意到藝術家們常常在工作中忘記了一切。 最後，他研究了「沉醉」的性質。他以工作不同領域的至少8000人，其中包括科學家、學生、 機械師 、舞蹈家、醫生等為研究對象。他發現在「沉醉」狀態下能動用你的全部或大部技能。但克塞克警告人們說，對幸福最大的威脅就是技能運用得太少，以至產生煩惱和焦慮。 

著名心理學家提出如下提高幸福感的方法:

 1、享受瞬間 要生活在這樣一種狀態下:把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。 

2、控制你的時間 幸福的人確定大的目標，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應於任何工作。

 3、增強積極情緒 越來越多的證據顯示:消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除 消極情緒 。

 4、優待身邊的人 人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。 

5、面帶幸福感 實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

 6、告別枯燥的生活 不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能的事情。

 7、多活動 室外活動是對付壓力和焦慮的良葯。向感到一定壓力的大學生的調查表明:經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好於不參加者。 

8、好好休息 幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和 享受孤獨 。

 9、關照心靈 對信仰和幸福的關系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著 幸福之路 前進。

『陸』 為什麼年輕人的幸福感越來越低了呢

1、激烈的職場競爭

對於找工作，有的人會說很簡單，但是對於剛畢業的大學生就沒那麼友好了，大部分學生還都是專科，這些人因為學歷可能連許多面試機會都得不到。

而現在許多企業招人要求不斷提高，即便是一般院校的本科也會被刷下去，這樣只能在工資上選擇退讓了！而這些是許多父母都不能理解的。

2、高額的開銷

人們的生活水平提高了，但是提高的也有物價和房價，這兩個基本的生活成本不斷提高，相比於工資的提升無疑沒有成正比。

許多年輕人在剛入社會的時候只能解決自己的溫飽問題，房租罩彎、生活費算完就所剩無幾，更別說有的時候想要出去玩一下或者跟朋友聚餐，少說運知都是幾百元，這樣還談什麼能給家裡寄錢存錢呢？

3、人聚多了，但情卻沒了

當然除了上面的壓力之外，在精神上更是備受打擊。雖然城市人口越來越多，每天都跟別人打交道，可是在外面能夠保持那份熱情、積極、善良初心的人卻很少。

大家都是奔著事不關己高高掛起，做好自己的工作就好，人與人之間的那份純真友情卻越來越少，所以才會說身邊明明那麼多人卻感覺很孤獨，這才是年輕人精神上的壓力，也是幸福感降低的一大原因。

4、腦力勞動比身體更累

以前的父母總是感覺只有出苦力幹活才累，現在年輕人每天在辦公室坐著沙發，玩著電腦怎麼會累呢？其實這種看不見的腦力活動才能讓人真的累垮。

同樣是累一天，幹活之後好好睡一覺就可以恢復大半，可是如果是腦子高負荷一天，也許睡兩天都回復不過來。這份精神上的累更難恢復，而且更容易打擊人的積極性。這一點才是父母和孩物悄悶子之間難以溝通的地方。

『柒』 為什麼生活條件越來越好，而人們的幸福感越來越少

自從改革開放以後，中國GDP迅速增長，逐漸步入了全面的小康社會。但是大家的生活條件越來越好了，幸福感卻越來越低了，這是為什麼呢？

反過來看，那些幸福感高的人，往往顯得簡單、純粹、自足。真正的幸福就是知足常樂，平安健康。如果你了解幸福的含義，能夠真正放下，以平常心去對待。其實幸福也來的很容易，只要家人平安健康就好，一家子快樂的生活在一起，這就是最大幸福。或許你們家家庭條件不能和富裕的家庭相比，但是得到越多失去的也會越大，想明白就好了。

『捌』 為什麼現代人幸福感越來越低

為什麼現代人幸福感越來越低
一、以信念產生幸福感。如果一個人處於物質相對匱乏狀態，但是他能滿足自己最重要的精神需求，也能產生幸福感。比如一位母親，她自己的物質條件並不好，但她對自己的子女充滿希望，通過自己的辛苦勞動送子女上學，直到成才。
這位母親在物質上始終貧乏，但由於她在實踐自己的信念，所以她感覺很幸福。 二、時常調整個人幸福期待。在物質匱乏的情況下，適當調低幸福期待，在生活狀況改善的情況下再適當提升幸福期待。

說到底，個人幸福期待要盡量與個人客觀生活狀況相吻合。 政府應完善社會保障體系，盡量減少民眾的後顧之憂；政府應完善公共服務職能，完善基礎設施建設，為老百姓營造宜居的生活環境和投資環境。 公共管理的缺失會擠佔了人們的休閑娛樂時間、惡化生活環境，這必然降低幸福感。

『玖』 為什麼啥也不缺，但是幸福感很低

幸福與財富的關系：追求幸福，並不需要去追求財富。
幸福與最終獲得了多少財富這個結果無關。幸福是最簡單最純粹的心靈體驗，感受一切的真善美，用心體會生活的每一個微小細節。一個環繞在過程中，一個只是結果。

經常有這樣一句話：貧窮限制了我的想像。

很多人天真的認為，等我有錢了我就快樂了。但事實是一個很常見的問題：我終於變得富有了，為什麼我還是不開心？

人們對幸福的定義都是源於對需求的追求。
我們要意識到：什麼才是適合自己的？什麼才是自己需要的？

人之所以不幸福，不是因為我們佔有的東西太少，而是想要的東西太多，沒有知足心。

幸福是具有一定階段性的

幸福是具有一定階段性的，誰也不可能一口吃出個胖子，一下子就登上幸福的頂端。但誰也不會只滿足於最底層的幸福，那反而會覺得自己不幸福。

餓的時候有飯吃是幸福的，包吃包住也是幸福的，只是到達這個幸福後我們會自動追求下一個階段的幸福。

對幸福的追求沒有終點。
我們永遠可以更幸福，沒有人總處於完美的生活狀態而無欲無求。不要問自己是否幸福，去探求一個更有幫助的問題：「我怎樣才能更幸福？」

10條簡化貼士找到幸福：

①遵從內心的熱情，即使走得艱苦，自己選的路跪著也要走完，因為是自己喜歡的，完成了將會很滿足很快樂。

②多和朋友一起。人是群居動物，親密的人際關系會帶來能量。

③學會失敗。不要恐懼，不要陷入失敗後的悲傷情緒里，失敗了告訴你此路不通，才能更深刻理解正確的路。

④接受自己的缺點。允許自己偶爾的悲傷，然後問問自己做些什麼能讓自己好一點。

⑤簡化生活。專注做事！摒棄一些雜七雜八雞毛蒜皮的事，只做MVP。

⑥鍛煉。身體是革命的本錢！

⑦7-9h睡眠。良好的精神狀態是效率基礎。

⑧慷慨。付出是最好的回報。

⑨勇敢。大膽的往前走。

⑩感激。每晚睡覺前，寫5件今天讓自己快樂的事，回憶想像每件事當時的體驗和感受。珍惜生活中的美好，不作為理所當然的存在。（堅持做，真的很管用！！！）

實現心中夢想≠幸福
幸福不只是完成某些目標，更寶貴的是過程，過程的體驗更能磨練內心，讓內心得到更多的全新體驗。專心享受你所做的事情，而不是一味向前沖，不要忽略奮斗路上的家人朋友和幸福。

不完善中發現快樂。
世界上沒有白璧無瑕的東西，不完善其實才是一種美，只有在不斷完善，不斷承受失敗和挫折時，才會發現快樂。

就像我看到一個我要上春晚上的一個雜技節目。三人垂直站成一列，最下面的人站在一個直立梯子最上一格一起跳5級台階。他們自己說這個動作他們練了4年。

在幾百現場觀眾和一堆權重評委面前，第一次，失敗了。

再試，但是到達第5階梯沒站穩，他們自己說沒成功，第二次，失敗了。

再試！在體力巨大消耗和壓力下，第三次，他們真的成功了。

評委說即使練了4年的動作，上台還是會有失誤，但是他不認為這是一個不完美的演出，反而覺得這才是雜技的魅力。

其實這類事很多有點見怪不怪了，但當時我真的觸動了！因為大多數時候，我們沒有那麼多次機會，不一定就能把最完美的一面展示在眾人面前。

如果說這場雜技第一次就成功了，我可能就是驚嘆一下，哇！然後很難留下記憶。對於不了解雜技苦痛的大多數，這對他們來說可能就是場成功的表演。但正因看到了兩次失敗，大家發現了這事真的並不容易，然後留下了我這樣的一段感觸和思考和啟發。失敗永遠是成功之母！不是失敗，只是暫未成功！

達成目標後的放鬆心情：「幸福的假象」≠ 幸福
達到目標後，我們經常把放鬆的心情解釋成幸福，但其實只能說是一種「幸福的假象」，來自於壓力和焦慮的消除，無法長久。

此喜悅本身與負面情緒共生，來自於痛苦的前因。當痛楚消散，身體的健康很快會被當做是件理所當然的事。所以你終於有錢了，但是你不幸福（有錢的剎那間你應該是幸福的哈哈~）。

用積極心態驅趕不幸和困苦。
凡事都有好的一面和不好的一面，多去想想好的一面。

幸福感總是圍繞此基準線上下波動。無法偽裝，口頭降低期望達到也不會幸福。達到幸福後只能維持一段時間，然後會回到原來的幸福感水平。所以，今天的理想狀態是明天的最低標准！

如何抬高自己的「幸福基準線」：

建議方法：

1.把自己置於風險之上。如，考試一般考95，那就把幸福線放在100。

2.想像成功。給自己不斷的心理暗示，一定會考到100，想像考到100的考試狀態，得知分數後的心情和狀態。

3.認知療法。考到98，對此進行思考評估，發現2分是粗心扣掉的，思考後就喚起了情感的低落，就覺得應該是要考到100分的。