幸福課程能給孩子帶來什麼

㈠ 成長需要上好「幸福課」-散文欣賞

成長需要上好「幸福課」

英國惠靈頓中學將開設「幸福課」，讓學生學習處理人際關系、保持身心健康以及正確實現理想的方法。學校老師安東尼?塞爾登說：「學校的首要目標是要讓青少年成為幸福並有安全感的人。過度追名逐利會讓現在的年輕人難以產生幸福感。我們應該讓孩子們明白，富有並不一定意味著能夠享受到幸福。」

這「幸福課」開得好，我們的孩子同樣需要「幸福課」，只是幸福的內涵有所不同。2004年南京曾做過一次調查，調查對象是2500名學生。結果顯示，有5.85%的孩子有過自殺計劃，自殺未遂者飢畝行達到1.71%。在非致命性自殺行為中，五年級學生有自殺意念的達18.16%，初中生接近24%，高二學生則升高為37.93%。調查表明，孩子們的「幸福指數」不高，而且受教育的程度越高，幸福感越少，「幸福指數」越低。當時諸多人認為教育要從生命教育出發，看了英國這所學校開設「幸福課」之後，筆者頓悟：生命教育缺乏固然是實，更重要的.是缺乏「幸福教育」。

你看，孩子們爛嘩的幸福環境何等的差！無論家庭、學校，好像都要跟孩子們的快樂過不去。奧賽班、重點班從幼兒園就開始了，音樂、舞蹈、外語等「特長教育」更是接踵而來，考級、拿獎、上好學校成了孩子們揮之不去的陰影。然而，古今中外的教育道理卻說，游戲是孩子們的天職，是成長過程中的「實踐課」，但在時下近乎奔命的成長過程中，要擠出點「幸福感」真困難。不少老師和家長一談起孩子的生活，都一臉苦相：知道這么做是摧殘孩子，卻不得不做，怕孩子「輸在起跑線上」。承擔教育責任的師長們，似乎總在為孩子們未來的「幸福」著想，可總在製造孩子們的痛苦，甚至「生產」不幸。

但越是缺乏幸福感，越沒有幸福環境，越需要補上「幸福課」。生長在中國的孩子們，在當前特定的教育環境里，需要長者站在他們的需要上，研究一下他們的幸福問題，或者指出一個方向，或者提供一個參考，將前人的幸福觀講給他們聽聽，但這不是核心內容，最重要的是傳授獲取幸福的方法，對幸福有自己獨特的認知。

並不指望「幸福課」一步到位。幸福教育可能開得很機械，甚至很乏味，這不要緊。提出幸福的問題，講了得到幸福的方法，耐游總比對幸福不聞不問甚至排斥要好。所以肩負一個或一群孩子教育重任的師長，有必要啟發孩子尋找適合他們自己的幸福，培育更適合社會需要的幸福者，這比什麼都關鍵。

㈡ 什麼是幸福課堂

幸福課堂的核心就是要讓學生成為參與者。而創設幸福課堂的關鍵在於教師。教師對課堂教學的設計和組織決定了幸福課堂的成敗。在教學設計中，如何「讓學生成為參與者」，從而「創設幸福課堂，讓學生體驗幸福」呢？在教學實踐中，我總結了以下幾種方法：第一，創設情境，引入課題
興趣是學生學習的唯一動機，如何激發出學生的興趣，從而讓他們在學習中獲得快樂，並主動去尋找快樂呢？我們知道，好的開始是成功的一半，所以每節課的導入都非常重要。我們可以通過生活現象導入，吸引學生注意力。第二，合作學習，有效引導
新課改提倡「探究式學習」和「合作學習」，現在的教學可以說都是圍繞這一理念來實施的，因此「合作學習，有效引導」事實上是貫穿課堂始末的最主要的教學方法。這一方法關鍵就要看教師「引導學習」的能力。教師只有充分把握教材和教學目標，充分把握學生的知識層面和心理、年齡特徵，才能設計出真正啟發和引導學生學習的活動，這樣，學生的討論、合作、表達與交流才不會流於形式，學生也不會轟轟烈烈卻一無所獲。我們可以通過設置由淺入深的問題，通過觀察精美的圖片、觀看相關的動畫視頻，組織小組合作，生生互動，師生互動，打造出一個快樂和諧幸福的課堂。第三，角色扮演，情境體驗
在課堂活動中，有一種活動很受學生的歡迎，那就是「角色扮演，情境體驗」。讓學生成為參與者，讓學生親自去體驗感受，要比教師的千言萬語還有效得多。這種活動還有一個好處，不需要藉助現代化教學設備，在每一個課堂都可以進行。第四，引入競爭，你追我趕
這種方法是利用青少年爭強好勝的心理，激發他們去主動學習。讓學生在競爭中獲得知識，在失敗中反思，在成功的喜悅中更加努力。競爭方式有很多種，可以小組互評、組間互評，也可以比賽、搶答。不過要注意競爭以激勵為主，而盡量避免挫傷學生的積極性和自尊心。第五，習題測試，現場反饋
創設幸福課堂，並不意味著只追求熱鬧與愉快，而應該在讓學生快樂的同時也有實在的收獲，因此不能忽視對所學內容的復習鞏固。但可將傳統的填空、選擇、問答等形式，轉變成活潑多樣的其它方法。身為一名英語教師，我的理想就是讓我的學生們熱愛我的英語課，用英語表達他們的思想情感，在英語課堂上體會幸福。

㈢ 幸福學院的感悟和收獲

在丁雪老師熱情的邀請下，我來到幸福學院的兩天，在學習樂嘉老師的卡牌分析中，通過郭琳老師激情洋溢的授課和啟發，讓我收獲了很多！

在玩轉四色卡牌互動中，讓我們從認識自己，在洞察和洞見中覺察自己的行為習慣，真實的感知自己背後的表達方式！

我感受最深的事就是能通過這兩天的學習真的太神奇了！從最初的懂得，到最後每張牌在一組里能挖掘，探索出自己不一樣的性格特質來！並能通曉從前，當下和將來！

我昨天的解牌感受還是在牌面的性格中窺探一個人的行為狀態！說實話，真的是為了解牌而解牌！

但今天大家在分享中給我的感悟，讓我看到了千人千面的牌面組合，成長不一樣，環境不一樣，生活方式不一樣，千變萬化的內心深處呈現的狀態也不一樣！

從我們給身邊熟悉的人解牌，到給陌生的朋友去解牌，不僅是一種突破自我的練習，更是一種收獲，有一句話叫遲核橘做：「怕什麼做什麼，做什麼就會成為什麼！」

郭琳老師在傳授我們卡牌技巧的時候，也在讓我們戰勝自己內心深處的恐懼，也在練習我們被拒絕的抗壓力！我們應該需要這樣的一個練習，因為師父領進門，修行在個人！

我今天最大的收獲就是我的第一個陌生的客戶，當他同意讓我給他做卡牌分析的時候，他的互動回應，讓我的信心倍增！

第二個陌生客戶的藍+黃，讓我感知解牌的吃力，他雖然不回應，但很配合。也讓我了解到每個人的體驗感受不一樣。

第三個老闆娘是紅+黃，讓我能找到共情，解牌的感覺很輕松，就如照鏡子！

第四個老闆是藍+黃，原來他倆是性格互補的夫妻。我很感謝萍萍給我提的建議，我要修補我大紅性格的過當，過於沉浸在事件中！

悅然：兩天的收獲和感悟

體驗式的卡牌       

  刺激，燒腦，挑戰，興趣讓自己的專注能力變長。

收獲：

卡牌分析的專業，對紅黃藍綠，正話反說找素材，提煉一句話  扎心且精準  這是修煉黃色的表達方式和方法，對於紅色特質的我會通過這個方式在生活中修煉自己的觀察能力和說重點的能力

吵架需要技巧，邏輯，思維，語言的碰撞還可以是試探自己的底線，這樣越吵越親密[愛心]不能僅是發泄情緒，和抱怨，傷害彼此，要吵出高度和價值

不斷接觸不同性格的同學，對自己  內心  社恐    有很大的幫助，無分別心的去專注卡牌技能的提升感受紅黃藍綠的世界，拓寬自己的內心世界  很奇妙的感覺  對人的性格長見識

陌生人擺卡的體驗

拒絕，擺卡人的狀態，每一個人都有自己的鎧甲和保護衣  不能因為對方「演戲」來去否定自己，內耗，較真，先做好自己，

檢視：帶團隊  要圍繞結果 

          自己想成為氏裂和真做到有距離  需要在歷練

       

看到朋友和家人的卡牌，發現自己在親密關系中是一個索取者  我需要關注，需要學會懂家人愛家人  對朋友說對方需要的話比說自己認為的真話更重要

課堂很神奇

一副卡牌解讀半個人生  壓抑壓迫喜怒無常的前半生  學習以後不在迷茫碼團發揮優勢，在擅長的事中自立，做喜歡的事情中分泌荷爾蒙，在好奇的事情中挑戰自己，做一個真正自由的女人，做一個不給甜心拖後腿的媽媽[吃瓜]

接納自己，肯定自己，我快樂我們全家幸福[愛心]

房方：收獲滿滿的兩天～

關於卡牌的感受：

    卡牌的神奇之處在於它比我更了解自己。人最難的就是看清自己，而今天的課給了我一面鏡子。照亮自己，既而自我修繕，活的透徹，是我學卡牌的第一目標，如果能多了解他人，進而有更和諧的人際關系，甚至能幫助他人，就更好了。

收獲有四：

    一是顛覆自我認知，我原以為我是紅綠人格，結果發現了大量黃色的目標感和行動力，原來我遠比我認為的強大。發言前的充分准備我以為叫藍色的細致周全，原來是過於在意別人感受。二是把被解牌者當人而不是牌。解的不是牌，是人心，是人心裡的需求。三是勇敢開口是解牌的第一步，一定要克服我對完美感的自我設限。四是，突破自己哪個邊界，就會在哪裡難受，而難受在哪裡就成長在哪裡。

    感謝郭老師兩天的傳授，在這個體系中我雖是個完全的小白，但大家仍毫不吝嗇的給予了我莫大的認可和鼓勵，我開心而惶恐，這大概就是幸福學院的魅力，感謝相遇！

習彥軍：幸福學院卡牌課收獲如下：

1.識人識己：學習每張牌面的含義，通過擺牌、練習，重新認識和審視現在的自己和了解他人。

2.正話反說：了解每張過當牌背後的含義，每一個牌後面都是大量的信息。

3.通過大量的案例和故事，看到很多姐妹的優秀之處，如同照鏡子一樣，洞察到自己自己要調整方向，要持續修煉，成為更好的自己！

總結郭琳老師金句子：

-合理的做取捨和做選擇

-躺平是一種非暴力情緒

-任何問題都需要具象解決

-語言的邊界是思維的邊界，思維的邊界是認知的邊界。

-這個社會很缺真實

-敢說比會說更重要

-同時保有兩種截然相反的觀念還能正常行事，這是第一流的智慧

……

我的下一步

工欲善其事，必先利其器！用好卡牌為周圍的姐妹們答疑解惑，幫她們進一步了解自己幫，她們找到問題卡點，爭取早日走進幸福學院深入學習！

習彥君

2022.02.24

楊延軍：兩天卡牌課的收獲和感悟：

1、第一次體驗幸福學院的卡牌課程，感覺這兩天課堂上的氛圍出乎意料的非常嗨，每個同學的投入度都特別高，大家真誠的分享、扎到痛點的淚水、漂亮的解析突然發現身邊的同學都很優秀！藉助卡牌課我也結識了好多好棒的同學！郭琳老師在課堂上高頻率的模擬演練也促使我們第一時間學以致用。

2、經過兩天卡牌課學習我對卡牌的認識從0到懵懵懂懂，對卡牌的認識深度還是欠缺，越學習越感覺解卡牌背後的深奧，一名高手卡牌師既要具備較高文化底蘊積累，高水平的語言表達能力，更要有深刻的洞察力和深層次的同理心人生感悟。看到了差距也就找到了奮斗的方向！

3、卡牌的應用知識點還是需要課下反復練習的，第一次聽課每個人的理解力和接受度不同，輸入量和輸出量也不同。第一次給三個陌生人解卡牌，得到了鼓勵的反饋，信心倍增。回來復盤一下當時的解卡還是漏洞百出好多點也並沒有說到位[偷笑]但是郭老師鼓勵我們：敢說比會說更重要！只要邁出第一步相信後面的路將會越來越好走！

4、卡牌讓我重新認識了這個階段的我，我的問題所在、糾結的點和我需要修煉的方向。卡牌也令我重新看到了我心中認為的閨女和閨女自己認為的那個她[呲牙]改變自己對孩子的方式，我要每天多贊美多認可多鼓勵我的閨女，減少施壓、給她最大的發揮的空間！

        經過兩天的卡牌課，感謝同學們給予我的認可和鼓勵，感謝郭琳老師高水平的講解，感謝緣分讓我們相聚！期待下次的深度學習[玫瑰]

美余：卡牌兩天學習感悟：

1.所有你曾經留下的眼淚，都會在你的人生留下痕跡。隨著成長就會成為你性格的一部分，卡牌擺出來的不僅僅是顏色更是你曾經經歷的那些傷痛。

2.每個人都是「我心向陽」的，只不過有的時候自身光線不足，難以照亮自己，太烈又容易灼傷他人。學會隔著玻璃罩那種暖暖的，既能照亮又能溫暖，還能擋風。

3.給別人需要的，而不是你能給的。從受歡迎到被需要不僅僅是價值的升華，更是影響力盡情釋放以後得來的水到渠成。

洞見自己：帶領新學員一起陌生拓客時，自己的推動力不足，沒有做好榜樣和帶動。

洞察他人：通過給老公的解牌看到了工作給他帶來的一些壓力，夫妻之間原來的相吸是因為性格的互補，隨著生活工作都會一直變化，會有摩擦碰撞，原來吸引對方的優點也會變成討厭的地方。

唯一能讓變化不變的就是愛，是一起進步，互相照亮的愛。

感謝大家在課堂的真情流露和真實自我展現，感謝幸福學院，感謝明飛老師和郭琳老師遠遠的帶領，還有萍萍喬諾星然默默的付出。

有你們真好，真幸福[愛心][愛心][愛心]

每次上課前都無比的期待，因為郭林老師的每一節課都不一樣！這次我們會有什麼樣新的體驗呢？郭琳老師的課不用誇了，反正就是愛！

有幾個收獲——

1、學習力強了，過去想學，經常走神！昨天回想了一下最初走進幸福學院的場景！看到那麼多學霸，真的是自信全無！不喜歡上台分享，不知道怎麼解牌，表達沒詞！但現在通過【泡課】，真的覺得課不是白泡的！真的是學習改變認知，學習改變命運！

2、卡牌更有底氣了！尤其是第二天下午掃街卡牌！居然通過了幾個大藍特質的顧客，其中一個第一排4張藍！並且能夠互加了微信！明顯感覺到顧客從剛開始面無表情到後來全然打開，露出了笑容，並且還給我說了她的心裡話，她當下的生意、家庭問題(下課後)，並主動表示，願意到我的工作室或者可以參加一些我們的線下學習！真的是有些意外！幸福來得有點快！另外一個的顧客有黃有藍，解牌過程也非常信任，直接將孩子問題說出，擺了自己和孩子兩張牌，我准備繼續鏈接！

3、這次新學員很多，都特別優秀！鄧潔姐姐、彭寧、房芳、竇老師、延輝、齊老師、平子……我的最佳顏值組合彥軍和張蕊，娜娜、薄荷的改變，萍萍、甜甜、朝力、悅然、丁雪，他們肉眼可見的速度成長，也是激勵我一起前行的動力！從每個人身上都有照鏡子、洞見、洞察、被滋養的感覺！感覺身上能量滿滿！被充電的感覺！還有幾個小朋友炫潤、淑琪、睿涵！他們是多麼幸運啊，因為有智慧的媽媽！他們的人生之路一定是非凡的！

4、感謝幸福學院！感謝辛苦付出的郭琳、明飛老師、大紅人星然、萍萍！感謝幸福學院的平台，讓我認識了這么多發自內心喜歡的夥伴！我的未來的不是夢，讓我們一起美好遇見美好！一起來更幸福！

[圖片]

偶遇我曾經同台的小嫩模！

[視頻]

不用那麼的一本正經，活的更像自己！讓幸福學院打開你的任督二脈！一起快樂成長吧！

㈣ 孩子的幸福教育是什麼

幸福教育的內涵是什麼？它應當是以人的終生幸福為目的，在教育中創造、生成豐富的幸福資源，培養出能夠創造幸福、享受幸福的人。
把幸福當成一個目標來進行培養，我們做精英教育，但更要做平民教育。我們是在做培養「社會人」的工作，為每一個學生打下這樣的基礎：有理解幸福的思維，有創造幸福的能力，有體驗幸福的境界，有奉獻幸福的人格，成為和諧社會里的「幸福人」。
幸福教育的核心，應當是把教育當做一件幸福的事情來做，「幸福的教，幸福的學」。讓教師享受教育的幸福，讓學生體驗幸福的教育，讓每一個孩子在快樂中獲得成功和幸福。感悟幸福，理解幸福，珍惜幸福，從而使學生的人生充滿幸福，成就一個幸福個人。
教學相長。教師是學生幸福的源泉。助人為樂，成人之美，教人有幸，育人是福。學而不厭，誨人不倦，成就學生，幸福自己，老師和學生的關系永遠就象一首歌里唱得那樣：「你是快樂的，我就是幸福的」。教一輩子書，春種秋收，花開花落，桃李滿天下，棟梁在其中，不分高低貴賤，學生個個成人。教師在教育活動中感覺不到幸福，學生在學習中就不會感受到幸福，只有成為一名幸福的教師，善於工作，樂於工作，享受工作，讓學生在學習中享受成功的快樂，為學生一生的幸福奠基，幸福著他人的幸福，我們的教育才能真正走向輝煌，達到幸福的彼岸。
感悟幸福教育，成就幸福人生。可喜的是幸福指數已進入中國人的生活質量指標當中。從「他為人民謀幸福」到構建社會主義和諧社會，都為我們展現了一幅幸福美好的社會圖景。教育工作者必須承擔起幸福教育的責任。
教育幸福了，人生肯定幸福。

㈤ 積極心理學｜聊聊哈佛『幸福課』

哈佛的《積極心理學》，又名幸福課，曾是哈佛大學最受歡迎的課程之一。「網易公開課」有完整的錄像視頻，一共23集，每集80－90分鍾，主講人Tal蠻有魅力，不會枯燥。在過去半年裡我實踐了其中一些方法，感覺到了真實的改變，分享在這里。

雖說是幸福課，實際地說是沒有讓人從不幸一下變得很幸福森碼磨的本事的。 它只是在你原有的基礎上幸福感更強一點，在長時段里提升你的幸福水平，這是前提。

從情緒、認知、行為開始。

積極關注

人的專注有限，低頭撿六個便士的時候是無論如何也看不到月亮的。每個人都常會想「我的缺點是什麼，我有什麼不足」，「我和女（男）朋友的關系哪裡有問題，怎麼才能改善我們的關系」……有沒有注意到，被關注的通常是什麼。 「問題」「改善」，當它們構成了我們思考方式的時候，「現實」就被強化為「我們的關系真的有問題」「這個需要改善」。 還能看到美德與長處、伴侶間的情感嗎？舉個栗子，最近看到伊能靜的分享：

愛人在你需要的時候剛好沒有陪伴在身邊的情況時有發生，想像一下此時你的的思考方式會構造出什麼樣的「現實」。 同樣的， 當負面消息遍布媒體，無意識的你又會受到什麼樣的影響？ 這是今天早上微信推送的新聞：

眼前的生活不只有苟且，而是取決於你的關注，「focus on good things」。 生活不僅需要批判，也需要感恩， 感激好的事情會增值 。而我們常常習慣於失去之後才珍惜，生病之後才感激健康，事情惡化才感激身邊的人和習以為常的事。

培養感恩，讓它變成性格的一部分。 Tal的方法就是每晚睡前回顧過去一天，寫下感激的至少五件事，盡量每天有所變化，保持新鮮感，發現以前沒有注意到的事情、特點。 重要的是，祛除概念影響的觀念。 舉個栗子，我們每天用網路辦公讀書游戲看視頻查資料，我們的觀念受到科技概念的改變，日常生活中它的存在幾乎不會出現被觀念感知。雖然讓練習我們用孩子的眼光看世界還要感恩有點矯情，不過確實有效。 不以一切為理所當然，甚至不將感恩練習視為理所當然，進行積極的關注吧！

准許為人

積極關注並不能消除消極情緒，即使懷著世界美好的心，也不可避免被焦慮、生氣、悲傷、後模喚悔、嫉妒等等情緒困擾，關鍵在於提高接納和管理的能力。

消極情緒實際是心理陷阱，需要認識並識別它，「我的認識哪裡出現了扭曲以致產生不必要的消極情緒」。 當你試圖壓抑一種想法的時候它只會加強，准許為人，接納你的本性，接納自己人之為人的喜怒哀樂。 每天提醒自己1－2次，准許自己為人。Tal推薦的方法是 冥想 ，腳放平，背坐直，全身放鬆，將注意力集中於自己的呼吸，慢慢吸氣…吐氣…類似禪定、瑜伽、放鬆訓練，原理相同。此斗沉靜而釋放情緒，每次15－20分鍾。和現實保持聯系，既不迴避消極，也不迴避積極。

與自我和諧

Tal認為 影響幸福的是正確／錯誤的期望，不是高／低的期望，而正確的期望就需要認知自己的內在。 從小一點事情來說，社交會令你感到壓力嗎？試著不只是期待別人喜歡而給自己壓力，而是希望別人了解自己，抱著了解去表達想法。

大的方面，你如何詮釋正在做的事，是職業？工作？使命？我們需要聽從使命的召喚，聽從內心，與自我和諧。 除了關注生命中擁有的，更重要的是關注什麼是不可或缺的。

有時候你還會面對這樣的問題，自己的期望是責任感，卻因此感到焦慮；期望雄心壯志，卻因此陷入完美主義。因為它們時常是成對出現的，如何分開而只保留一個？

Tal問，為什麼我們的新年計劃很難實現，而每天早晚刷牙卻毫不發覺？因為 實現新年計劃需要自律，刷牙只是例行公事，人的自律是有限的。 保留責任感而去除焦慮的方法就是 『建立例行公事』 ，想來你知道怎麼做，只消注意30天內最多建立2個。

相信潛能

我們除了面對消極情緒，還需要應對壓力、挫折這般長時段的心境挑戰。接納在前面已經說過，允許自己失敗，還可以從全面的視野看待問題，轉換角度，積極面對。靜心想一想「這件事情在一年之後會有影響嗎？」面對現實，承擔責任，讓自己最大限度從經歷中獲益。

你的自我概念就是命運。 全世界的人都傾向服從權力，但潛能在每個人的信念里，精神對構建生理、認知、情感、環境具有不可或缺的作用。Tal講了一個故事，我想把它整個記錄下來。

2005年，福布斯雜志評選150年來最偉大的20位運動員，羅傑·班尼斯特名列榜首。他是誰？

「自古希臘設立『一英里』賽跑項目以來，沒有人在4分鍾內跑完。所有運動專家用各種理論證明了『1英里4分鍾是人類的極限』。近2000年來，人們一直相信這個極限。但是，20世紀中期，牛津大學醫學院的學生羅傑·班尼斯特不相信。他是跑步愛好者，1英里的最好成績是4分10秒。他經過刻苦訓練，把成績提高到4分2秒，然後發現似乎無法再提高了。但他仍舊採用科學的方法刻苦訓練，在1954年5月6日，他跑出了3分59秒4的成績，突破了四分鍾。六周之後，美國有另一個人跑出了3分57秒。第二年，跑進4分鍾的共有37人，再過一年突破的人數超過300人。」

阻礙人們改變的最大障礙是低估了自己改變的能力。用你的勇氣與力量，成為你想在世上見到的改變。

改變帶來可能

認知與行為需要協作， 想要提升幸福感就要在行為上做出實際的改變 。除了提到的感恩練習、冥想與建立例行公事之外，還有兩個對我而言受益良多的方法——運動和記日記。

關於 記日記 ，Tal推薦了兩種方法。一種是記錄消極的事件。用心回憶還原每個細節，讓自己重新體驗當時消極情緒，雖然在接下來的幾天你的幸福感會有降低，但在一段時間之後會提高到之前的水平之上。另一種就是記錄積極事件，對帶給你良好感覺事件的重溫會提升幸福感。第一種不免痛苦，且不是每天發生的，我推薦第二種，順便可以做感恩練習。

運動 是減壓與緩解焦慮、疲勞的有效方式， 半小時的運動，每周至少四次。 從開始養成運動的習慣，我可以感覺到比之前精力有了提升，身體更為舒展也多了活力。如果連續幾天沒有運動可以明顯感受到自己的焦慮情緒，精神也有下降。所以，身心健康、保持體型，一舉數得，迎著春風，動起來吧。

除此之外，Tal還介紹了 每24小時睡8小時；至少15分鍾的意志訓練，每周6－7次；每天擁抱12個人 ，它們都可以幫助你保持身心健康愉悅，幫助你在長時段內獲得幸福成功。

如果有時間推薦聽一下這個幸福課，祝你發現自己的幸福潛能。

㈥ 您認為幸福教育的體現是什麼

教育的目的之一是培養完整的人，幸福教育則對學生的精神世界的構建以及發展都有著很大的促進作用。有人說學校應該成為孩子們喜歡的地方，嚮往的地方，

心心念念想去的地方，這才是好的學校，也是好的教育的開始。教育是老師和學生雙方互動的實踐過程，不是單方面的，想要踐行幸福教育，兩個主體主體很重要，

老師應當幸福的教學，學生也應該幸福的學習。優秀的教師往往是將自我角色與教師角色很好的融合到一起，看他們上課極具個人風格又不乏教育的端莊，也可以說成是一種行為藝術了。

幸福是一種內在的主觀體驗，也可以通過面部表情表現出來，當老師將這種主觀感受外化為臉上的表情比如微笑，學生也會被感染，沉浸在師生間的感情氛圍中，

學習接受過程也不會太痛苦難捱，自然學的又快又好。教師的職業特點之一就是可以很容易的實現人生的價值，他們能夠享受更多的幸福的精神生活。

幸福教育體現於老師與學生之間的幸福生活之間，外化於學生日後更好的成長與發展，人是教育的主人，所有教育活動都應當圍繞人來體現實施。無論任何時候，這都是最重要的。

幸福教育，是以興趣為主，引導孩子去成長，多鼓勵，少責備，從而發掘孩子的潛能。可是倘若稍有不慎，轉換成溺愛，

對孩子的成長也許是毀滅性的打擊，幸福教育要想把握「度」是非常非常難做到的。 幸福教育，會給孩子一時的快樂，但並不能給一世。幸福教育，父母為孩子保駕護航，

給孩子一種一帆風順之感，真的好嗎？有句話說得好：別以為有什麼一帆風順，而是有人在替你負重前行。有些道理，應該早早教給孩子，哪怕讓他付出的代價是肉體之痛，那也是值得的。

㈦ 幸福課堂【如何打造幸福課堂的做法和思考】

淺談打造幸福課堂的做法

課堂教學的功能在於育人，育人的目的在於追求幸福。以幸福為終極目的，讓孩子在教育中感受幸福，這是完美教育的境界。那麼，我們在課堂中該如何關注孩子，讓孩子們的本性、尊嚴、潛能在教育中得到最大的實現與發展，從而感悟到幸福的教育呢？在教學中，具體做法如下：

一、先學後教、以學定教

廣東省教科所郭思樂教授說過「兒童是天生的學習者；兒童人人可以創新；兒童潛能無限；教育過程的主人和主力，原來是兒童自己；學生不僅是教育對象，更是教育的最重要資源，是能力之源、能量之庫」。因此，在教學中，我們要全面依靠學生，尊重學生，充分發揮學生學習的主動性，先學後教，以學定教。

學習新課前，我會根據學習內容的不同，設計好學案，讓學生按照學案進行課前學習，通過圖書、上網搜集查閱與課文相關的資料。如：在教學《葡萄溝》一課時，我設計的學案是：1、通順、流利地朗讀課文，用自己喜歡的方法自學本課的生字新詞。2、大概了解課文主要講的是什麼？提出自己不懂的問題。3、 搜集有關於新疆、葡萄溝的資料。4、了解我們祖國還有哪些好地方？好在哪兒？讓學生以學案為依託，帶著問題有目的地學習，運用自己所掌握的知識和技能進行自主學習，培養學生獨立獲取知識的能力。

一上課，我首先檢查學生的課前學習情況，創設了一個自我展示的舞台。因為學生都進行了課前學習，紛紛舉手發言。特別是在介紹葡萄溝這個地方時，同學們更是暢所欲言，在交流、匯報的過程中，學生們不時地發出嘖嘖的贊嘆聲，充分感受到葡萄溝的景色美麗獨特，水果多而鮮以及那裡的風土人情，感褲弊受到祖國的地大物博、風景怡人。同時，也充分地感受到了學習的幸福。大大地提高了學生學習的積極性。在此基礎上，老師再根據學生的匯報情況，及時調整自己的 教學設計 ，使我們的課堂教學更加有的放矢。

二、整體感知、質疑問難

波利亞說過：「學習任何知識的最佳途徑是由自己去發現的。因為這種發現，理解最深，也最容易掌握其中的內在規律、性質和聯系。」而且學生本來就具備好奇、好問的特點，因此，在課堂教學中塌純伍，教師可以有意識地精心設計一些對理解文章既有幫助，又有情趣地內容，在啟發、質疑、解釋的過程中，指導學生自己去嘗試發現問題，提出問題，並參與解決問題、探索研究問題，努力使學生更多更主動地參與學習的全過程，從而讓學生們在學習的過程中感受到幸福。

例如，在教學《數星星的孩子》一課時，我讓學生首先根據課題提問，學生思考後，提

出：「數星星的孩子是誰？」「他為什麼數星星？」「他是怎樣數星星的？」「他數清楚星星了嗎？」等問題。讓學生帶著上團或述問題去感知課文，積極、主動地參與到學習中。

三、品讀感悟、探究體驗

教學中，採用新課標所倡導的自主、合作、探究的學習方式。把課堂真正交還給學生，放手讓學生交流、探究，享受學習的幸福。每組選出組長，負責本組的紀律、任務分配等事務。如：在教學《葡萄溝》一課時，我引導學生抓住「為什麼說葡萄溝是個好地方」這一核心問題，先進行自讀自悟。然後，為了保護學生學習的積極性，讓每一個學生都有說話的機會，進行小組學習，在組內依次匯報學習成果，組員可以對發言的同學進行補充或提出不同的見解。如果在小組交流的過程中遇到無法解決的問題記錄下來，在全班交流的時候提出來，大家一起討論。最後進行全班交流。通過匯報，學生們很快就找到了四個原因，葡萄溝水果多，葡萄五光十色，維吾爾族老鄉熱情好客，葡萄乾色鮮味甜。

另外，在交流的過程中，要合理運用電子白板所具有的直觀、形象、互動的特點，再現情景，幫助學生對掌握教學重點、突破難點。充分發揮教師的主導作用，在教學的關鍵處，疑難點和學生在探索中出現的錯誤上進行點撥提示。從而疏通學生的思路，把學生獲取的感性知識升華到理性，使學生的認知過程在教學中得以落實，使教學更加深入。讓學生充分體驗到合作的愉悅，探究的快樂，以及享受得到他人肯定的幸福。

四、課堂精練，提高效果

為了提高課堂教學的有效性，減輕學生的課業負擔，根據教材、每節課的教學內容的不同，精心設計一些練習，包括寫字指導、字詞訓練、以讀引寫的練習。努力做到讓課堂練習成為教學的常態，把知識點落實到每個孩子的身上，作業能夠在學校完成的就在學校完成。

五、課外延伸，發展個性

課程標准特別強調：「要充分利用現實生活中的語文教育資源，優化語文學習環境，努力構建課內外聯系、校內外溝通，學科間融合的語文教育體系。」 也就是說閱讀教育要「超文本」，要有大語文的理念。在整個小學階段閱讀量要達到145萬字。

學完課文後，教師應留給學生一個更大的問題，或者由學生根據自己的興趣，進一步查找資料，去調查、研究，進行豐富多彩的語文實踐活動。在教完《蜜蜂引路》之後，學生自主地上網或看書，查找了許多動物的知識。學生在交流後，有的說「世界真是太奇妙！」 有的說「動物很聰明，但人類比動物還要聰明。」 有的說「我們要保護動物」。語文教學由課內延伸到課外，提高學生的語文素養。又如：在學完《動手做做看》後，學生根據各自的愛好，有的做科學小實驗，有的做小製作。在這種綜合實踐中，學生的潛能得到釋放，個性得到發展。在個性發展的同時，也充分體驗到了學習的幸福。

總之，在幸福的課堂上，學生是學習的主人，是課堂的主人。教師的任務是想方設法激發學生的學習興趣，培養學生自主學習的意識和習慣，真正做到「相信學生、解放學生、利用學生、發展學生」，為學生自由發展提供一片廣闊的天空。讓學生學生學得自信、學得自主、學得快樂，能充分體會到自己主宰幸福的感覺。

教學流程圖：

㈧ 幸福雙翼課程值得學嗎

值得學。幸福雙翼課程是以培養孩子的能力為根本目標，旨在全面推動與實踐科學、專業、系統的家庭教育體系，以專業、落地、系統渣陪塌的精髓，給亂簡家庭教育指導，是值得學的。如圓課程是指學校學生所應學習的學科總和及其進程與安排。

㈨ 幸福課講的是什麼

決定幸福有3個因素。

一是基因，是我們的基因遺傳排列，影響了我們起始的幸福水平的高低。這很好理解，有些人天生就是樂天派，有些人天生就容易滿足，有些人天生幸福水平就高，容易感受到幸福。遺傳排列可以影響幸福，它的佔比是50%。二是外部環境，居住地，收入，天氣等。這部分因素佔10%的比重。三是意向活動。

又比如，敗態握我們失戀了，幸福感水平會降低，我們會很傷心，這也許會持續很長的一段時間，但最終，幸福感水平仍會上升到起始的高度。對絕大多數人而言，無論他們經歷過什麼，喜悅或者悲傷，中途可能高低起伏，最終幸福水平都會維持在起閉謹始點的高度上。我們的目標是讓幸福水平有整體向上的趨勢。

㈩ 幸福樹家課程是什麼月底分享

幸福樹家課程是讓孩子學會保護自己、擁有珍惜生命的意識。月底分享範文如下：
主題牆可以在課程設計上起到一個錦上添花的作用，把每周的所學內容精美的展示出來。因此，可以讓不在幼兒園上課的爸爸媽媽可以更清楚的了解寶貝兒學到了什麼內容，在育兒方面方便我們共同合作、攜手共進。
孩子們對於危險物品了解的還不是很深入，通過課程《小心尖尖的！》讓寶貝們知道尖尖的東西不能動，學會保護自己，避免受傷。包括兒歌《陌生人來不開門》，也可以更加培養寶貝們對陌生人的認識。