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幸福的運動有哪些
發布時間：2023-05-16 11:00:19『壹』 據說運動會產生幸福感,這如何解釋
律政俏佳人中有這樣一句話：經常運動會產生一種化學物質（我忘了什麼東東），這種化學物質會讓人有種幸福感覺。推理得知：經常運動的人是很幸福的。
一向，我都認為我是很熱愛運動的，瑜伽、跑步、游泳、舍賓，等等。運動的時候的確有種很熱烈的力量，讓我飛揚。不飛揚也是不可能的。往實質里說，運動的時候，需要深層的呼吸，吸入大量的氧氣，全身血液充滿了氧氣，流動的速度加快，從頭到腳，從皮膚到心臟瓣膜，都跳躍張合吐納。整個身體都像在發光似的，閃閃奪目。
這就是運動的魔力，運動讓人神奇地美麗，並會讓人陷......
『貳』 生活中有哪些可以增加幸福感的行為
生活中能提升我們自己幸福感的事情有很多，比如旅遊、做自己喜歡的是事、尊老愛幼、和自己的同事朋友打好關系。
總之在生活上我們要保持積極樂觀的態度，遇到挫折不要輕易放棄，要勇於挑戰，勇於奮斗，努力讓自己變得更加的優秀，這樣既能充實自己，也能讓別人對你刮目相看。幸福是自己創造出來，並不是憑空而造的。只有自己去改變去嘗試，才能創造出屬於自己的快樂和幸福。
『叄』 如何提升你的生活幸福感
時代發展的越來越快，大部分人都把自己的神經崩的太緊張，壓力隨之而來，，每天不是上班加班，就是下班後在家裡煲劇刷屏度過，時間一長，會覺得自己生活沒有一點活力，更談不上幸福了。
作為一個正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也經常被身邊的人討教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。
1. 記錄小確幸
我們的工作跟生活，其實是有非常多小而美的事情的，只是工作節奏太快，讓我們忽視了很多實實在在存在於我們身邊的美好事物。每天在手機或者是隨身攜帶的筆記本上記錄一下自己用心發現的小而美的事情，越記錄，會發現自己對生活的感知能力被打開了，對生活也會充滿了各種期待，不再是以往的死氣沉沉。2. 給自己留出獨處時間
4. 多運動
運動的含義其實非常的過，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，戶外徒步，騎自行車等等都屬於運動，定期讓自己做一些自己感興趣的運動項目，讓身體多分泌多巴胺，這會讓你時刻都感受到幸福的滋味。
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