幸福感顯著增強體現在哪些方面

㈠ 生活中有哪些可以增加幸福感的行為

生活中能提升我們自己幸福感的事情有很多，比如旅遊、做自己喜歡的是事、尊老愛幼、和自己的同事朋友打好關系。

總之在生活上我們要保持積極樂觀的態度，遇到挫折不要輕易放棄，要勇於挑戰，勇於奮斗，努力讓自己變得更加的優秀，這樣既能充實自己，也能讓別人對你刮目相看。幸福是自己創造出來，並不是憑空而造的。只有自己去改變去嘗試，才能創造出屬於自己的快樂和幸福。

㈡ 為什麼中國人的幸福感普遍較高

從數據和調查結果來看，中國是人民幸福感較高的國家。這反映出中國在經濟、社會和人民生活方面的不斷改善和發展，值得肯定和鼓勵。
談到幸福，大多數人想到的都是有房有車，家庭和睦，但作為幸福的爛前標准而言，做到其實並不容易。但以國家作為評定單位的話，我國是幸福感指數最高的國家當之無愧。
從整體上大致考慮，中國幸福指數高主要體現在以下幾個方面：
1. 經濟發展：隨著中國經濟的快速發展，中國已經成為世界第二大經濟體，人們的物質生活水平顯著提高，工資待遇、消費水平、居住條件、教育醫療水平等都得到了明顯改善。
2. 社會穩定：中國政府高度重視社會穩定，維護社會和諧是其重要職責之一。通過實施各種政策，維護社會秩序，加大對民生方面的投入，進一步提高了人們的幸福感。
3. 文化底蘊：中國擁有悠久的歷史和獨特的文化。人們在文化傳承和傳統文化保護的過程中，得到了內心的滿足和認同感。
4. 生態環境：中國開始重視環境保護並積極採取措施。空氣、水源、土地等環境品質得到了提升，人們的身體健康和心理健康都得到了保護和改善。
從我個人視角來看，國家在保證國力的同時，還注重到人民群眾的生活需求和幸福質量，優化一系列政策掛鉤於人民，比如優化城鄉環境、改善醫療衛生、加強社會保障、完善教育體系等，為人們的生活帶來了實實在在的改善。特別是在疫情防控梁陸和經濟穩定方面，政府及時出台了相關政策和措施，有效保護了人民群眾的生命安全和權益。
除此之外，國家日益強大，在國際上的話語權也倍具份量，大部分人民都以為我是中國人而自豪。從外國人的角度來看，許多外國友人也想加入中國國籍以獲得以下便利：
1. 工作和生活機會：中國目前是世界上經濟增長最快的國家之一，吸引了大量外國人到中國發展。加入中國國籍可以使外國人更方便地在中國找到好的工作和生活機會。
2. 文化歸屬感：中國擁有獨特的文化和歷史，吸引了很多外國人深入了解和學習。在加入中國國籍後，外國人可以更深入地融入中國文化和社會，感受到歸屬感。
3. 教育和醫療福利：中國的教育和醫療福利也在逐步改善，與國際接軌。加入中國國籍可以享受到更多的教育和醫療福利。
4. 便利出行：持有中國國籍的人可以更輕松地在中國境內出行，避免很多外籍人士需要辦理簽證等繁瑣手續的問題。
需要說明的是，加入中國國籍需要符合一定的條件和程序，不是所有外國人都能夠加入中國國籍。
綜上所述，中國的幸福指數高主要是因為經濟、社會、文化、發展和環境等方面的全面發展。
當然，不同的人對幸福感的定義和體驗也不盡相同。所以，我們還需持續關注和探討如何更好地提升和滿足人民多層次、多樣化的幸福需求。最近，國際知名民調機構做了一項調查，在調查的32個國家中，幸福感指數最高的國家是中國，第二名是沙烏地阿拉伯，第三橡歷頃名是荷蘭。
從數據和調查結果來看，中國是人民幸福感較高的國家。這反映出中國在經濟、社會和人民生活方面的不斷改善和發展，值得肯定和鼓勵。
談到幸福，大多數人想到的都是有房有車，家庭和睦，但作為幸福的標准而言，做到其實並不容易。但以國家作為評定單位的話，我國是幸福感指數最高的國家當之無愧。
從整體上大致考慮，中國幸福指數高主要體現在以下幾個方面：
1. 經濟發展：隨著中國經濟的快速發展，中國已經成為世界第二大經濟體，人們的物質生活水平顯著提高，工資待遇、消費水平、居住條件、教育醫療水平等都得到了明顯改善。
2. 社會穩定：中國政府高度重視社會穩定，維護社會和諧是其重要職責之一。通過實施各種政策，維護社會秩序，加大對民生方面的投入，進一步提高了人們的幸福感。
3. 文化底蘊：中國擁有悠久的歷史和獨特的文化。人們在文化傳承和傳統文化保護的過程中，得到了內心的滿足和認同感。
4. 生態環境：中國開始重視環境保護並積極採取措施。空氣、水源、土地等環境品質得到了提升，人們的身體健康和心理健康都得到了保護和改善。
從我個人視角來看，國家在保證國力的同時，還注重到人民群眾的生活需求和幸福質量，優化一系列政策掛鉤於人民，比如優化城鄉環境、改善醫療衛生、加強社會保障、完善教育體系等，為人們的生活帶來了實實在在的改善。特別是在疫情防控和經濟穩定方面，政府及時出台了相關政策和措施，有效保護了人民群眾的生命安全和權益。
除此之外，國家日益強大，在國際上的話語權也倍具份量，大部分人民都以為我是中國人而自豪。從外國人的角度來看，許多外國友人也想加入中國國籍以獲得以下便利：
1. 工作和生活機會：中國目前是世界上經濟增長最快的國家之一，吸引了大量外國人到中國發展。加入中國國籍可以使外國人更方便地在中國找到好的工作和生活機會。
2. 文化歸屬感：中國擁有獨特的文化和歷史，吸引了很多外國人深入了解和學習。在加入中國國籍後，外國人可以更深入地融入中國文化和社會，感受到歸屬感。
3. 教育和醫療福利：中國的教育和醫療福利也在逐步改善，與國際接軌。加入中國國籍可以享受到更多的教育和醫療福利。
4. 便利出行：持有中國國籍的人可以更輕松地在中國境內出行，避免很多外籍人士需要辦理簽證等繁瑣手續的問題。
需要說明的是，加入中國國籍需要符合一定的條件和程序，不是所有外國人都能夠加入中國國籍。
綜上所述，中國的幸福指數高主要是因為經濟、社會、文化、發展和環境等方面的全面發展。
當然，不同的人對幸福感的定義和體驗也不盡相同。所以，我們還需持續關注和探討如何更好地提升和滿足人民多層次、多樣化的幸福需求。

㈢ 什麼是幸福感

幸福感是指一個人主觀上感覺到的滿足、快樂和幸福的程度。它是一個復雜的概念，可以由多種因素影響，例如個人經歷、文化、價值觀、社會環境和個人情感狀態等。在心理學和社會科學領域，幸福感被廣泛研究，包括對個體和社會幸福感的測量和影響因素的分析。對於大多數人來說，幸福感是一種積極的情緒體驗，與滿足感、快樂和滿足個人需求相關。

幸福感是一種主觀感受，通常基於個人對自己生活的滿意程度、對自身狀況的評價以及對未來的期望。幸福感的來源非常復雜，包括物質條件、昌鎮社會關系、健康、自我實現、文化和信仰等多個方面。

中國幸福感指數上升的原因可能有以下幾個方面：

經濟和社會發展：中國在過去幾十年中經歷了驚人的經濟和社會發展，人民生活水平得到了顯著提高，大量人口脫貧致富，這對於增強人們的幸福感起到了重要的作用。

社會支持：社會支持是指社會關系網路和社會資源的可用性和質量。隨著社會的發展，中國社會核迅陵的支持體系不斷完善，社區服務、醫療保障、教育等方面得到了改善，這也有助於提高人們的幸福感。

文化因素：中國文化中強調團體和家庭，重視人與人之間的關系，這有助於增加人們的社交支持和歸屬感，從而提高幸福感。

健康：隨著醫療條件和生活環境的改善，中國人民的健康水平也在提高，這也有助於提高人們的幸福感。

政策支持：中國政府也採取了一系列措施來提高人改戚民的幸福感，例如大力發展社會保障、加強環境保護和提高文化建設等。

雖然中國的幸福感指數呈上升趨勢，但是仍然存在一些社會問題和壓力，例如社會不平等、環境污染、心理健康等問題。因此，中國政府和社會各方面應該繼續努力，為人民提供更好的生活條件和支持體系，從而進一步提高人民的幸福感。

㈣ 感受你目前的幸福感主要體現在哪些方面 舉例說明

首先是來自於學生對老師的情感。也許我們都忽視了學生對我們的一些做法而對我們職業幸福感的影響。我們也許往往只注意了學生調皮，作業完不成，有人違反紀律等等。其實我們再認真看看，有很多讓我們感到幸福的地方，曾經在網上看到一位受學生尊敬的老師寫的隨筆，說她每天去上課，都有一個男生來幫他拿東西，無論是第幾節課，不是他來的話就會換一個人來幫，覺得很奇怪。一天他問這是為什麼呢？那學生說老師肚子大了，他們要照顧老師。這句話讓那個老師差點眼淚縱橫。我們平時其實能看到很多這樣的例子，比如你喊學生拿東西，也許你喊自己的孩子拿他不會拿，但是學生卻當做聖旨一樣。你的高興往往成為了學生的高興，你的生氣往往也會轉化為一種集體生氣，學生把老師當做了他們一天的「心情晴雨表」，看著學生每天都圍繞在自己身邊，我覺得這也是一種幸福。
其次是教師在經過努力而取得成功的一種滿足。很多老師都有這種經歷，講了半天，學生知其然而不知其所以然。突然，你的一個靈光閃現，解決了這個難題，學生豁然貫通，那種感覺是多麼酣暢淋漓。我覺得這應該歸納為幸福。一個班的學生有優秀的也有不足的，我們在從事教育教學，加班加點後，看到學生一點點在進步，思想與學識都慢慢的讓自己刮目相看，我想很多老師都有一種強烈的成就感，這種成就感我們覺得就是一種幸福。「幸福不是吃喝玩樂！」我覺得幸福是一種自我價值的實現、一種目標達成的意識體現。
我覺得，教師的職業道德幸福感應該是對自身價值觀的清醒認識，對教師職業特點的正確把握，對教師工作的努力才能感受到的。在今後的教育教學工作中，我會努力做到教書育人，熱愛學生。提升自身素質，提高執教能力，用愛心、耐心、細心去了解學生，循循善誘，用尊重和責任心引導學生，教育學生。愛崗敬業，才能享受工作的幸福

㈤ 如何提高個人幸福感

我覺得我們國家就是一個幸福指數非常高的，是不是最高，我不關心，我就覺得我現在的生活非常的幸福，我也為生活在我們的國家而驕傲自豪。'這是我真切的感受。
首先，我覺得生在我們的國家有一種安居樂業的感覺。我們國家的經濟收入可能沒有其他的國家高，但收入的高低並不代表幸福指數一定就高。不是有更多的錢就幸福。人們生活有一個安定的環境，這才是最重要的。我們國家政治發達，社會穩定，與周邊國家關系也非常好，沒有戰亂，沒有災荒，人們過著安定祥和的生活，這就是我們的幸福。
其次，一個國家的幸福指數體現在政府善治歲敬，經濟增長，文化發展和環境保護四個方面。總體來看，我國國民幸福指數，整體持續向好，隨著時間的發展變化各板塊趨向平衡。在社會環境和人居環境的支撐下，擁有健康的身心健康和健全的基本保障，保持和諧的家庭關系和積極的社會關系，對生活有相對自由的掌控度和選擇權，同時對成長和改善有桐櫻所期待，並能夠將個人價值與社會進一步相融合。
第三，事實也證明了，我們的生活是非常幸福的。我就是一個普通的人，自己的一份工作，每天上班賺錢，下班回家。下班之後有很多自己的富餘時間，我可以在周六周日休，自己安排一個郊遊，或者是好好的休息兩天。賺的錢雖然不是很多但是也足夠自己花銷，想買什麼都可以去乎輪慎買。我覺得這種平平淡淡的生活就是幸福。
每個人的幸福匯集在一起，一種群體的幸福，每個家庭的幸福匯聚在一起，就是整個社會的幸福。從我們國家近年來的發展情況看我國多項民生，扶植水平持續提升硬體設施建設取得飛躍式發展，公共服務供給水平不斷提升，相信隨著經濟社會的發展，人們的幸福感會越來越好。

㈥ 幸福感主要體現在哪些方面舉例說說

心理的滿足上。同樣是糖果，你的需要就是幸福指數。如果是一塊不可輕易得到的糖果，那它在你的心理上的位置一定很高，這時你擁有它，你就幸福；如果你有不少這樣的糖果，把它給別人分享，得到別人的認可，你幸福。所以，幸福是心理滿足指數大小的體現。因為需要，所以有心理滿足系數、OK？

㈦ 什麼是幸福感如何提升幸福感

幸福感是個人對自己的生活素質或狀況的滿意程度。當前學界關於幸福感的研究,主要是採用實驗或實證的方式,例如國民幸福指數、社會幸福感、主觀幸福感及心理幸福感的研究都以其方法的科學性和實證性而得到認可。什麼是幸福感呢？下面是我整理的什麼是幸福感，歡迎閱讀。

什麼是幸福感

幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。

滿足對於幸福的追求方式，從前現代時期主要表現為哲學家的思辨和人們個體生活方式的選擇，到現代時期出現了付諸社會運動和制度建構，這體現了一種歷史性的進步。 現代化給人類帶來的一個重要成就無疑是物質生活條件的不斷改善和生活質量的日益提高。然而，現代化又是一個充滿悖論的進程，與客觀福祉的提高形成比照的是主觀幸福並沒有呈現相應程度的上升，這無疑構成了現代化的一種困境。

幸福感影響因素

簡介

對於人的主觀幸福感的測量在20世紀60年代晚期到80年代中期，成為心理學的一個熱點研究領域。心理學家對於主觀幸福感的探討更多地來自生活質量、心理健康和社會老年學三個學科領域。由於社會學家和經濟學家加入幸福感研究的行列，幸福感的豐富內涵和表現形式得到了更多的揭示。

應該說，作為社會心理體系一個部分的幸福感，受到許多復雜因素的影響，主要包括：經濟因素如就業狀況、收入水平等;社會因素如教育程度、婚姻質量等;人口因素如性別、年齡等;文化因素如價值觀念、傳統習慣等;心理因素如民族性格、自尊程度、生活態度、個性特徵、成就動機等;政治因素如民主權利、參與機會等。

此外，對主觀幸福的理解還涉及許多分析層面，主要包括認知與情感、個體與群體、橫向與縱向、時點與時段，等等。在主觀幸福感與社會心理體系諸多因素和層面之間的密切聯系中，以下幾點是十分獨特而重要的：

心理參照系

就社會層面而言，其成員的幸福感將受到他們心理參照系的重大影響。例如在一個封閉社會中，由於缺乏與其他社會之間的比照，盡管這個社會的物質發展水平不高，但由於心理守常和習慣定勢的作用，其成員便可能知足常樂，表現出不低的幸福感;而一個處在開放之初的社會，面對外來發達社會的各種沖擊，開始了外在參照，此時其成員的幸福感便可能呈現下降之勢，因為此時他們原有的自尊受到了創傷。

成就動機程度

人們的成就需要決定他們的成就動機程度，成就動機程度又決定其預期抱負目標。其中人們對於自身成就的意識水平是一個重要環節，因為如果人們意識到的自身成就水平高於他們的預期抱負目標，那麼，便會產生強烈的幸福感;反之，如果人們意識到的自身成就水平低於他們的預期抱負目標，那麼，則不會有幸福感可言。

本體安全感

它指的是，個人對於自我認同的連續性、對於所生活其中的社會環境表現出的信心。這種源自人和物的可靠感，對於形成個體的信任感是極其重要的，而對於外在世界的信任感，既是個體安全感的基礎，也是個體抵禦焦慮並產生主觀幸福感的基礎。因此，人的幸福感有時與其經濟狀況或收入水平之間並未呈現出簡單的正相關關系，在現實生活中，一些經濟狀況不佳的人，其幸福感卻不低，而有些百萬富翁卻整日憂心忡忡。

因此，我們就可以理解，為什麼中國人的幸福感在過去10年中先升後降，表現出與經濟發展軌跡之間的非同步性。其中主要原因在於，改革開放和現代化建設初期，物質發展成效明顯地呈現出來，那時社會分化程度還不大，社會成員在心理上更多是作縱向比較，與過去的生活水平相比，較容易產生滿足感。隨著社會結構轉型加速，各個領域的體制改革日益全面觸及深層利益，社會分化程度加大，尤其是貧富差距凸顯;在社會心理方面，隨著生活條件逐漸改善，人們需求層次日益提升，且呈現出多樣化態勢，因此，需求能被滿足的標准相對提高了;而由於資源相對短缺和競爭加劇以及現代生活節奏加快，人們的各種壓力感大大增加，這一切都強有力地影響了人們的幸福感。

值得特別關注的是，一些調查結果表明，人們對社會問題的關心更傾向於與民生有關的領域，民生問題成為大多數社會成員最關切的社會問題。這種關注重點的變化，反映了人們對於社會發展態勢的判斷。而對於民生問題關注程度的上升，尤其反映了體制改革與社會發展正在對人們的生存條件和生活質量產生最強有力的影響。這一切極其深刻地影響人們的本體安全感，即具體表現為對社會生活保障需求的增強，從而影響到人們的幸福感。

幸福感誤解

“幸福指數”成為我國學術界的一個熱門話題，同時也成為一些政府部門的實踐課題。

幸福指數就是指把主觀幸福感作為一項指標，通過運用專門的測量工具去獲得人們主觀幸福感的數量化結果。然而，如果幸福指數將在生活質量指標體系中甚至將在一個地方或國家的發展規劃中扮演一種重要而合理的角色的話，那麼，對於幸福指數尋求一種充分的理解，並且避免各種誤讀，無疑成為一項最基本的前提。

將幸福指數簡單化的傾向

對於幸福的理解涉及了哲學、心理學、社會學、經濟學、文化學等多個學科，這說明了社會心理體系的高度復雜性，而這種復雜的主觀世界要用數量化的工具來加以測量和說明，無疑是對現代社會科學的局限性提出一個重大挑戰。因此，關於幸福指數一種可能的誤讀就是，將幸福指數簡單化的傾向。典型表現之一是，希望通過一份調查問卷就能達成對主觀幸福感全面而准確的把握。而幸福感在測量上存在的一個重要問題就是：在進行測量的時間之點上人們所表達的生活感受，是否能夠代表他們在一個時期里的總體生活感受。

認為幸福指數能夠作為一個絕對性指標

幸福指數是社會發展狀況及其問題的“風向標”和“晴雨表”。如果說社會心理體系包含理性層面的認知評價和感性層面的情緒感受，那麼，在幸福感中情緒感受這一感性層面常常占據主導地位，幸福感有時是一種很個體化的主觀領域。因此，在實踐領域中，幸福指數可以成為生活質量指標體系中一個重要方面，但並非唯一方面。在這里，關於幸福指數一種可能的誤讀就在於，認為幸福指數能夠作為體現個人生活質量和衡量社會進步程度的一個絕對性指標，從而忽視了對於社會發展內涵和人的精神領域的豐富性的考慮。

將幸福指數誇大化、片面化、偏激化

作為制定發展規劃和社會政策一種重要參考因素的幸福指數，與GDP之間的關系應該是辯證的。GDP是硬指標，幸福指數是軟指標，兩者在發展規劃和社會政策中各具獨特的地位與作用。能夠關懷幸福，說明發展理論與發展實踐上升了一個層次，發展的內涵更加豐富了。但決非要在GDP與幸福指數之間做一種非此即彼的選擇。因此，關於幸福指數又一種可能的誤讀就在於，產生“幸福指數崇拜”，即將幸福指數的意義無條件地誇大化、片面化、偏激化。

幸福感測量

對於幸福感的測量，西方心理學家、社會學家和經濟學家等已經探索了幾十年，具有了一定的知識和經驗積累。既便如此，尚未有任何一種幸福感測量工具能夠得到普遍認同，許多量表仍處在不斷改進之中。中國與西方的社會、文化背景及其反映形式之一的社會心理都存在差異，從而對於幸福的理解不會完全相同，感受幸福的方式也會有所差異。因此，我們若要研製出一套既體現國際水平又符合中國國情的幸福感測量工具，尤其是獲得可以作為發展規劃和社會政策參考的幸福指數，尚有待進行高水準、創新性的多學科合作研究。

幸福感相關調查

簡介

一份調查報告顯示，中國經濟最為發達的北京、上海、深圳、浙江等省市幸福感指數最低，2009年紅火的地產業帶來的房價飆升令很多家庭感到痛苦。此外，健康、情商、財商、家庭責任以及社會環境被絕大多數被調查者認為是影響家庭幸福最重要的因素，且這五者相互關聯，缺一不可。

幸福感指數如何翻譯為英語?請看新華社的相關報道：

The happiness index of people in Jiangsu, Sichuan, Fujian provinces and Chongqing municipality was found to be high, with half of families saying they were satisfied with family life, while people living in big cities like Beijing, Shanghai and Shenzhen were not so lucky.

調查發現，江蘇、四川、福建和重慶四個省市居民的幸福感指數較高，有一半的家庭表示他們對家庭生活感到滿意，而住在北京、上海、深圳等大城市的人卻不這么認為。

在上面的報道中，happiness index就是現在很受關注的幸福感指數。幸福感指數是衡量幸福感具體程度的主觀指標數值。幸福感受到各種因素的影響economic factors(經濟因素)、population factor(人口因素)、cultural factor(文化因素)、psychological factor(心理因素)和political factor(政治因素)等。

如今五花八門的指數特別多，幸福感指數也和其中一些指數息息相關。例如：consumer price index(CPI居民消費價格指數)，employment index(就業指數)或net employment outlook(凈就業前景指數)，life satisfaction index(生活滿意度指數)等。

荷蘭伊拉斯謨大學曾對中國國民的幸福感進行了3次調查，其中，1990年國民幸福指數6.64(1-10標度)，1995年上升到7.08，但2001年卻下降到6.60。到了2009年12月，美國密歇根大學社會研究所公布的幸福調查顯示，中國人的幸福感仍在下降，如今的中國人沒有以前快樂了。

現狀

錢多了，幸福少了

32歲的李琳(化名)在一家世界500強企業工作，在旁人看來，她是同齡人中的佼佼者：工作穩定、收入豐厚，在北京靠自己的打拚有了房、買了車，不久前還嫁人組建了自己的家。但李琳卻經常愁眉不展，她告訴記者，自己常不知道整日忙碌為了什麼。“快樂、幸福好像離我越來越遠了。記得上學時，去校門口吃個麻辣燙，在地攤上買條牛仔褲都會高興很久，但這兩年，已經很少能找到那種幸福的感覺了。”

生活中，像李琳這樣的人不在少數。事實上，中國快速增長的經濟並沒有保證國民幸福感的持續增長。美國“蓋洛普世界民意調查”在2005—2009年間，訪問了來自155個國家及地區的數千名民眾，讓他們對自己的生活進行評價，並對“是否有足夠的休息、能否受到尊重、健康狀況是否良好、是否有有益的休閑”等問題進行了回答。研究者據此進行“幸福排名”，結果顯示，中國大陸位列125位，香港排名81。

國內與幸福感相關的調查近些年也層出不窮。今年8月10日，在首屆中國國際積極心理學大會上發布的一項調查研究結果顯示，6.9萬參與者中，90%的被調查者有孤獨感，46.9%的受訪者對生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對生活非常不滿意。種種數據還表明，越是生活在大城市，越感到不幸福。

原因

七大原因偷走幸福

“幸福感是一種長久的、內在的、堅定的心理狀態，並非短暫的情緒體驗。”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮告訴《生命時報》記者，幸福與否並不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，很大程度上取決於很多和財富無關的因素，例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關系等，這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關系。清華大學心理學系教授、伯克利加州大學心理學終身教授、社會及人格心理學專業主任彭凱平表示，經濟發展與幸福感提升形成的“幸福悖論”，有著深層次的心理學原因。英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現代中國人幸福感下降的原因進行了分析。總體來看，有以下幾點原因。

老愛比較。現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心裡只剩下慾望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎麼比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。

缺乏信念。在經過20多年沖刺般的財富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生長久、快樂的幸福感。

不善於發現陽光面。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態。

不知道奉獻。美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現代社會中，樂於無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著“我能從中得到什麼”、“做這件事值不值得”，就會生活的很累。

不知足。俗話說“知足者常樂”，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些慾望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那“輝煌”的頂峰。

相互不信任。社會雖然通訊高度發達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了。如今的人越來越傾向於“右腦”思維模式，而右腦掌管個體、權力、地位等，對於幸福的感受度是0。幸福感來自於左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。

過於焦慮。購房、子女養育、家庭養老負擔等問題;因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力;朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處於一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。

解決之道

想幸福先要知足

“不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。”美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內克指出，研究已經證實，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加7.5歲。因此，中國人一定要學會尋找幸福。

王國榮認為，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的慾望。不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心態面對生活，明白每個人的幸福各不相同：也許，你沒有華麗的大別墅，卻有溫馨整潔的家和關心愛護你的家人;也許你沒有一呼百應的權力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友;也許你沒有奢華珠寶、萬貫家產，卻有千金買不來的健康身體……

致力於“幸福學”研究的美國社會心理學家萊恩博士指出，經濟發展越快，非物質因素對幸福的影響就越大。因此，中國人想要追求幸福，一定要改變一些陳舊的觀念，從情感、健康、心態等方面找尋真正屬於自己的幸福。

愛情中的幸福感

當求愛對象初次收到求愛情書時，只要求愛者不是自己非常討厭的人，總會由於自己被人追求，傾慕而產生一種幸福感。所以寫求愛情書必須有感情色彩，要用自己的純真的愛去撥開求愛對象的愛情之扉，點燃對方的情愛之火。這樣，只要求愛者的主要條件大體符合對方的要求，由於雙方感情上的溝通，共鳴，也容易築起愛情大廈。某單位有個漂亮的打字員，別人給她介紹了好幾個對象，她看了一眼便搖頭，於是人們背後叫她"驕傲的公主"。但有一個相貌平平的小夥子，斗膽地給她寫了一封求愛情書。信中寫道:"您的美貌固然使我傾心，但最使我愛慕的，還是您的聰穎，好學和開朗性格。美色會隨時光而黯淡，感情卻會在時光中閃光。"有描繪對未來幸福生活的憧憬後，小夥子又如實地介紹了自己的情況:"我長相一般，收入不高，家有負擔，又是個普通工人。但我好學，能吃苦，我堅信這兩件"法寶"可以給您築起幸福大廈。"這感人肺腑的字字句句打動了"驕傲的公主"的心，她心中掀起軒然大波，感到無比的幸福，最後出人意料地接受了這個普通工人的求愛。

如何提升幸福感

在經歷了大半輩子的辛苦奔波之後，老人理應過一個舒服、快樂、幸福的晚年。怎樣才能幫助老年人提高幸福感呢?

1、享受瞬間

要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。

2、控制你的時間

幸福的人確定大的目標，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。

這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應於任何工作。 3、增強積極情緒

越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

4、優待身邊的人

人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。

5、面帶幸福感

實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。

研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

6、告別枯燥的生活

不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能的事情。

7、多活動

室外活動是對付壓力和焦慮的良葯。向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好於不參加者。

8、好好休息

幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。

最具幸福感的國家

絕大多數人來說，擁有充足的儲蓄是幸福的前提。有錢，你才可以隨心所欲，想買就買：豪宅，美食，華服，靚車，娛樂，合理即可消費。但幸福的構成元素不只是金錢。幸福是健康，幸福是無病無災，幸福是好好的待自己。幸福是和朋友、家人相聚的美好時光。

幸福意味著擁有平等的機會 —— 獲得教育的機會，成為企業家的機會。突發妙想，就馬上付諸於實踐，使之欣欣向榮，你知道越努力工作，回報就越多，還有什麼比這更讓人心滿意足的呢?

根據上述要求，列格坦研究所(Legatum Institute)的研究人員於五年前就甄選出了世界上最具幸福感的國家。列格坦研究所是總部設在倫敦的英國智庫。但“快樂”的含義如魚飲水，冷暖因人各異，所以他們用“繁榮”替換“快樂”一詞。

第1名：挪威

上榜理由：世界上最高的人均GDP為53,000元一年。醫療保健支出居第二位，僅次於美國無與倫比的74%的挪威人表示，其他人可以信任，94%是與他們的環境美開心，和非常高的93%的人認為他們的努力獲得成功將有助於在生活。有石油和天然氣儲量很多幫助。

第2名：丹麥

上榜理由：創業成本世界最低，教育好，公民自由不受限制。丹麥人對他們的政府很有信心，並且人與人之間相互信任，是世界上生活水平最高的國家。

第3名：芬蘭

上榜理由：教育良好，醫保普及，個人自由大，政府可信，社會安定。大量的研究開發和低廉的啟動成本是芬蘭經濟發展的基石。但處在社會財富再分配程度最高的國家，只有75%的芬蘭人相信努力工作會獲得成功。

第4名：澳大利亞

上榜理由：教育極好，崇尚個人自由，社會凝聚力強。澳大利亞經濟發展勢頭強勁，以原材料出口為主導，同時也是淘金的寶地：因為澳大利亞有著豐富的互聯網連接的商機，並且創業啟動成本低廉。澳大利亞人相信他們的政府。

第5名：紐西蘭

上榜理由：社會凝聚力級強，教育水平一流，紐西蘭人互信互助。公民自由名列第一。 94%的人在紐西蘭找到了身體與環境相適應之美。

最具幸福感的城市

權威旅遊叢書《孤星旅遊指南》評出全球十大“最具幸福感城市”：

1.萬那杜(大洋洲)

上榜理由：海風輕拂白色沙灘，悠閑懸盪在樹邊的吊床，幸福的生活不過如此

2.加拿大蒙特利爾

上榜理由：干凈、好客、令人耳目一新的多元文化，蒙特利爾全年彌漫著快樂的氣氛。

達拉斯

3.美國得克薩斯州

上榜理由：坦白地說，得州網狀的街道和直來直往的小巷有些令人失望。但是得州最好的部分也就在門前這塊景地。

4.不丹(亞洲)

上榜理由：提高“國民幸福指數”是這個喜馬拉雅香格里拉小地的官方措施。

5.哥倫比亞(南美洲)

上榜理由：無論從咖啡豆，還是嘉年華聚會的歡快氣氛，哥倫比亞都充滿了拉丁美洲歡快的高昂情緒。[page]

武夷山

6.中國武夷山

上榜理由：瀑布、山洞、岩石、茶樹、竹林和水簾洞，不是桃花源勝似桃花源。

7.馬拉維(非洲)

上榜理由：如果你想追求那咯咯的笑聲，請來馬拉維。即便生活貧困，但這里的人卻給你最熱情洋溢的笑容。

8.安道爾(歐洲)

上榜理由：這里擁有全球數量最多的壽星，人口平均年齡在83.5歲。

9.日本Hidakagwa

上榜理由：每年這里都有重大的花車活動，這里的人們自然而純朴

10.丹麥

㈧ 幸福指數高的人具有哪些特徵

經過近年來對我國城鄉居民大規模抽樣調查研究，我們對那些幸福指數高的人有了大致的了解。以下是他們共有的特徵。 充裕而知足金錢雖然不是萬能的，但沒有金錢卻是萬萬不能的。在一個人缺乏基本的生活保障時，幸福也就自然無從談起。所以，至少要能做到衣食無憂，不會因經濟條件而經常感受到某種壓力，這是獲得幸福感的基本前提。當然，知足才會常樂，有了較為充裕的物質條件，又有一種恰如其分的預期，幸福也就不會遙遠。 心理健康體驗 幸福是一種積極的心理體驗。健康的心理、良好的心態，開闊的心胸，有了這樣的狀態，才能經常感到精力充沛，在處理日常工作和生活的問題時便會得心應手，即便遇到困難也能夠從容應對。這樣一個人的幸福指數肯定也低不了。 對社會充滿信心 人不可能離開社會環境而生存，所以，對社會發展態勢的心理體驗同樣也會影響到一個人的幸福感。能夠生活在一個為每個人提供比較好的生存和發展條件的社會中，而且自身又能對社會的發展充滿信心，相信社會的發展趨勢對個人有利，便會體驗到更多的幸福。 感受到成長與進步 要求進步的人，能夠積極地面對生活，把生活作為一個不斷學習提高的過程。能夠經常發現自己在生活中所取得的進步，清楚自己前進的目標，並能克服各種困難實現目標。這種進取，不僅能給人帶來實實在在的收獲，也能給人以幸福感。 有明確的信念和追求目標 接受自己能夠承認和容忍自身在很多方面的優缺點，能夠對過去的經歷持肯定的態度。這是對自我的一種成熟的態度。這種成熟的態度，在很多時候可以幫助人們超越自我，「不以物喜，不以己悲」，在自信與自持中獲得滿足感和快樂感。 身體健康體驗 心態平衡「氣人有，笑人無」、「懷才不遇」……如果都是這樣一種心態，肯定沒有多少幸福感可言。幸福，是能夠坦然接受自己的生活現狀，並坦然面對自己的生活經歷，不怨天尤人，抓住生活中的機遇，踏踏實實地去創造自己美好的生活。 人際關系良好 擁有融洽、真誠的人際關系，擁有心心相印、親密無間的知心朋友，能夠相互理解、互諒互讓。建立起良好的社會互動關系，才能真正成為一個大寫的人，也會幫助你少走很多彎路，少吃很多苦頭。當然，幸福也就無處不在了！家庭和諧家庭對於每個人來說都很重要，「家」對於中國人而言有著特殊的含義。身處現代社會，家庭的情感功能並沒有弱化，在這里人們可以化解壓力，放鬆心情。如果一個人能夠經常感受到來自家庭的溫暖，家庭成員之間能夠互相理解、互諒互讓，家庭氣氛輕松和諧，他便會時時體驗到其樂融融。 假如一個人具備了以上的這些特徵，那麼他就是一個主觀生活質量很高的人。

㈨ 幾個方面來增加幸福感

幾個方面來增加幸福感

幾個方面來增加幸福感。現在都在強調要提高幸福感，幸福感是什麼呢？怎麼提高呢？其實幸福很簡單，做好身邊的小事也可以增加我們的幸福感，下面讓我給你介紹一下幾個方面來增加幸福感。

幾個方面來增加幸福感1

一、良好的睡眠

大家都知道睡不好的人第二天情緒肯定不會好到哪裡去，身邊的人肯定也會遭殃，所以睡眠質量與愛情關系是有關聯的。

二、注入飽滿的熱情聽對方的好消息

假如說你有一個好消息要告訴對方，是不是希望對方全身心的來聽你說，如果他有一搭沒一搭的應付你，你的熱情是不是瞬間就沒了，現在反過來，你是傾聽的一方，你就知道該怎麼做了。

三、學會感恩

在夫妻中，跟對方說謝謝是不是覺得好尷尬啊，覺得這樣太客套更加顯得生疏，但是情感專家說感激之情是維護兩人關系的重要機制。

四、學會保持距離

人與人之間要學會給彼此一點自己的空間，不管再親密的關系，都要保持一定的距離給彼此一些空間，因為這樣的差異會讓彼此之間變得更為健康和穩定。

以上幾點能讓大家體驗到幸福感嗎？讓大家知道幸福一直在身邊嗎？其實我所知道的幸福不過是當你在做人任何事的時候，去感受它的意義，從意義中感受真諦。從我們做的事中來體驗生活，來感受生活。

溫馨小貼士：當幸福來臨時，你要勇敢的抓住它。

幾個方面來增加幸福感2

一、擁有自己的伴侶。

其實擁有自己的伴侶確實是一件能夠增加幸福感的事情，這樣無論生活中有什麼喜怒哀樂都可以和自己的伴侶一起分享，而且和伴侶一起應該是無話不談的，兩個人可以分享生活當中的各種小事，就算自己有什麼心事也能夠放心的和對方交流，同時兩個人在一起的時候本身也能夠感受到生活給我們帶來的幸福，所以擁有自己的`伴侶是非常重要的，特別是對於現在的年輕人來說，他們工作越來越忙碌，可能沒有什麼時間認識異性，甚至連戀愛的時間都很少，但是還是應該要提醒大家，工作雖然忙碌，也不能夠護士自己的生活，想要讓自己擁有幸福感，那麼找到一個懂得自己，自己欣賞的人，伴侶是非常重要的一件事情。

二、身體健康。

都說身體是革命的本錢，如果一個人失去了健康，那麼，就一定不能夠感受到幸福了，所以無論什麼時候大家都應該要重視自己的健康，雖然現在很多人工作都很忙碌，也不能夠忽視自己的健康，如果一旦失去健康的話，那麼即使有再多的財富都沒有辦法彌補，我們要知道健康往往是最最重要的事情。

三、職業發展順利。

職業發展順利其實是非常重要的，因為很多人還是非常有事業心的，也希望自己的事業能夠成功，同時如果你在職場上面發展非常好的話，確實能夠讓自己有幸福感言，能夠早日實現自己的人生目標，早日實現自己的人生價值，無論說對於男性也好，女性也好，職業發展勝利都是非常重要的。

四、擁有志同道合的朋友。

人這一輩子如果能夠擁有三五好友，有什麼心事都能夠跟好友分享，而且也能夠和朋友一起相互扶持，這也是非常重要的事情，有了朋友之後，可以讓我們的一生變得更加幸福美好，所以人這一生找到志同道合的朋友，也是能夠讓人感受到滿滿幸福感的一件事情。

五、出去旅行。

當大家覺得壓力越來越大的時候，不如放下現在的生活，出去旅行一年安排幾次長途或者短途旅行，可以讓自己更加放鬆，在旅行當中，我們不僅能夠陶冶情操，看到很多美景，而且能夠讓自己放下壓力，感受到生活給我們帶來的幸福感，其實旅行的時候可以帶著自己的親人，也可以帶著自己的朋友好好的放鬆一下，現在有越來越多的人都會定期旅行，就是因為大家知道通過旅行可以讓我們勞逸結合。也能夠讓我們遠離現在所生活的環境，去其他地方走走看看。

六、擁有自己的住房。

中國人都很在乎居住的問題，而且現在房子越來越貴，所以如果有經濟實力，能夠買一套屬於自己的房子的話，不僅可以給自己帶來幸福感，更可以給自己帶來安全感，所以大家更加應該要努力，這樣才能夠早日擁有一套屬於自己的房子，特別是不少人在結婚之前都會購買婚房，因為他們覺得如果結婚之前沒有購買婚房的話，也是非常不穩定的，但是現在我們不得不承認，無論是在一線城市還是在其他城市，房價都越來越高，所以想要擁有一套自己的住房，也並不是那麼容易的事情。

七、跟父母呆在一起。

其實很多小事都能夠增加大家的幸福感，比如說跟父母呆在一起，不少人覺得工作壓力很大的時候就會回家看看父母，看到父母身體健康，而且過的很好，就會覺得生活還是非常幸福的，也有人覺得只要父母還在，你就永遠，可以過的像個孩子，因此和父母呆在一起，往往是大家最幸福也最放鬆的事情，建議大家在忙碌的工作之餘，也可以多抽時間去看看自己的父母。