怎樣幸福就怎麼過

⑴ 如何從此過上幸福生活 3種方法來從此過上幸福生活

目錄方法1：過幸福的愛情生活1、愛對方的全部，包括他的好與壞。2、放棄嚮往童話故事的心態。3、給對方驚喜，保持感情生活的激情。4、願意努力鞏固關系。5、確保你們彼此合適，能夠和睦共處。6、不要沉湎於過去。7、不要把幸福寄託在伴侶身上。方法2：改善你對生活的展望1、投資於人，而非物質。2、珍惜你擁有的一切。3、不要心懷怨氣。4、和快樂的人在一起畝物。5、確保你的工作適合你。方法3：做出有用的改變1、進行戶外活動。2、搬到離公司比較近的地方居住。3、改善睡眠。4、經常運動。童話故事作者讓我們相信幸福快樂的生活是很尋常的事。然而在現實中，我們知道人生除了幸福快樂，還有其它相反的情緒，像是哀傷、厭煩和不滿足。但這不代表你不可以做一些事來提高愛情、工作及個人的幸福感。只要懷有切合實際的期望、寬容的心及保持樂觀，你就能過著自己夢想中的生活。
方法1：過幸福的愛情生活
1、愛對方的全部，包括他的好與壞。當你對某個人做出承諾時，就必須願意去接受他們的缺點與優點。也許你總是為伴侶在派對上表現笨拙，或是連煎雞蛋也不會而發火，但不要帶著"他會改變"的期望與他確定關系。他們或許會改變，或許不會，當期望並未成真時，你將會感到失望不已。試著改變伴侶只會造成許多爭執。你最終可能傷害他或她的自尊。
了解愛意味著接受真實的他或她，而對方也同樣接受真實的你。與其不斷想著伴侶有什麼需要改變的地方，不如感激有那麼一個人願意包容你的缺點。
2、放棄嚮往童話故事的心態。研究顯示相信灰姑娘般浪漫愛情的人，比較難面對真實的情感關系。埃莉諾?羅斯福（美國總統羅斯福的夫人）曾說："幸福不是目標，而是一種副產品。"如果你期望找到一個愛人，每次凝視他們的眼睛時都能感到滿滿的愛意，那麼你很大可能會感到失望。花時間和伴侶討論什麼事情能讓你感到幸福，同時了解什麼事情能使他們幸福。觀賞電影中迪士尼式的生活很有趣，但這並不反映現實生活。現實生活不會止於美好的婚禮當天，相反地，它會一直延伸到充滿壓力與苦難的未來，以平衡生活中的幸福。
愛情的感覺很美妙。但它並非建立在魔法與好運上，而是需要用心去經營（特別是雙方在一起相處了好幾年後）。
3、給對方驚喜，保持感情生活的激情。一起過了幾年柴米油鹽的平凡生活後，最初的火焰也許會慢慢減弱，但這不意味著你們完全沒了感情。研究顯示一起培養新愛好，嘗試新事物，以開放心態接受新奇事物能幫助夫妻保持對彼此的興趣。當你給對方驚喜時，也會再次體驗到頭幾次約會時的緊張情緒。你可以計劃晚上進行一些愉快的約會活動，偶爾可以做些不同的新活動，取代例行安排。
別因為初次相遇時的激情無法永遠持續而感到絕望。許多夫妻發現比起愛情剛開始時的火花，他們更珍惜一起度過人生的起起伏伏後逐漸加深的信任與關系。
4、願意努力鞏固關系。每對夫妻都會面對困難，像是失業、家庭成員患病和死亡、為懷孕所做的努力、財務困難等。上述所有狀況都能讓雙方關系面對重重壓力。當你們的關系遇到了障礙，只要努力克服它們，就能讓關系比從前更穩固。即使你堅決不同意伴侶的意見，也不要動搖你對他或她最根本的愛與尊重。研究顯示夫妻在爭執時辱罵對方，將對雙方關系造成永久性傷害。
反之，以有愛的方式爭執。你們可以爭論所面對的問題，但不要對伴侶的智慧或能力做旅悶人身攻擊。
5、確保你們彼此合適，能夠和睦共處。這一點很難做到，因為世上沒有完美的情感關系，所有感情都需要用心經營。你可能需要更努力維持與伴侶的關系，而不是尋找新的伴侶。想要客觀看待如此私人的事情並不容易，不妨從一些客觀的角度衡量彼此是否合適：信仰：如果你們的基本觀念不一致，將很難維持彼此的關系。這不是說不同信仰的人無法幸福地生活在一起，拆耐彎而是他們通常必須更努力去經營彼此的關系。
政治：政治信仰是核心價值觀更深一層的延伸，政治信仰不同通常代表著我們看待世界的方式基本不同。
社交：如果感情中的一方喜歡每晚外出，而另一方比較喜歡蜷縮在角落閱讀一本好書，你們會比較難找到共同興趣來維持關系。
財務：據說多達一半的離婚案列源於在財務問題上的爭執。如果感情中的一方立志做個千萬富翁，而另一方則安於朴實無華的房子，並喜歡花大量時間去遠足，這很可能成為日後的沖突根源。
6、不要沉湎於過去。人們時常說"我們已不像從前那樣交談"，或是"他和當初結婚時不一樣了"之類的話。在一段長久的關系中，你必須做好准備面對伴侶的成長與成熟。人的一生是不斷成熟的過程，你不能希望一個人做出和十年前一樣的事，也不能指望他們的外貌保持十年不變。與其一直想著你們過去一起做過的事，不如檢視現在的自己，專注在你們將來會一起做的事。
7、不要把幸福寄託在伴侶身上。愛情可以提高一個人的幸福感，但它也是悲傷的根源。其實，一個人也可以活得很開心。並不是只有和公主或王子生活在一起才能永遠幸福（尤其是如果你打心裡知道彼此之間的感情出了問題）。
方法2：改善你對生活的展望
1、投資於人，而非物質。研究顯示比起花太多精力獲取金錢、權利和財產，把時間用在和心愛的人相處，會使人們更快樂。做出人生重大決定時，考慮把生活重心放在家庭上，從長遠來看，這么做能使你更快樂。設法和家人、朋友多相處。把相處時間安排進日程表裡（如果你必須這么做），確保自己在生活當中真的可以和他們多相處。
記住，密友和家人一樣重要。如果你的血親家庭不和諧或彼此充滿敵意，你仍然可以和最好的朋友在一起，並從中找到幸福。
幫助陌生人也有助於提高幸福感。你可以在社區做義工，尋找方法讓自己每周都可以幫助別人。
2、珍惜你擁有的一切。你也許曾聽說過這句話，這的確是增加幸福感的重要方式。如果你總是羨慕其他人，就會失去幸福的機會。想一想當你決定換工作或搬到另一個城市居住時，卻發現無論什麼地方都有它好與不好的一面。與其希望得到不同的東西，不如專注愛你所擁有的一切。列出讓你心存感激的事物。把它們全寫下來能幫助你意識到自己原來擁有這么多。把清單貼在你每天都看到的地方，提醒自己這些生活中的美好事物。
如果你找不到可以寫的事情，不放設法為生活增添更多正面的元素。努力結交新朋友，學習帶給你快樂的新技能。培育積極的心態，不要沉浸在消極的情緒中。
3、不要心懷怨氣。如果你無論去到哪裡都心懷怒意，要知道這個負面情緒對你的影響遠比使你憤怒的對象大。即使你擁有充分的理由感到憤怒及怨恨，心懷怨氣並不會讓你變得更好受。如果你無法改變狀況，無論有多難都必須學會放下它。這樣，你才會變得更快樂。做一個更寬容及開朗的人。盡量不要把他人的負面評論等小事放在心上，別老是想著它們。
你也需放下妒忌等負面情緒。你無法控制別人，但可以控制自己對所處狀況的反應。我們內心的負面情緒偶爾會爆發，這是無法避免的，長時間積壓這些負面情緒會把你壓垮。
4、和快樂的人在一起。情緒是會傳染的。如果你的朋友陰郁、消極，你和他們相處時很難保持開心。當然，這不是說你必須拋棄朋友，而是尋找能夠讓你快樂的朋友也同樣重要。如果生活中有那麼一個人帶給你的負面情緒比正面情緒多，不妨坦率地和他討論問題所在。如果於事無補，為了自己的健康和快樂著想，請允許自己結束這段關系。
5、確保你的工作適合你。並非每個人都能靠做自己最熱衷的事謀生，即使是靠興趣謀生的人，偶爾也會對工作不滿。在工作方面，最重要的是你必須感覺到老闆值得你的尊重，工作值得花時間去做，而且你的努力也獲得適當的表揚。即使那不是你夢寐以求的工作，你仍然可以從中得到滿足感。工作和生活其它方面一樣，不可能永遠完美無缺。不管是好是壞都學會接受，了解你可以忍受及無法忍受的事物，並在必要時做出改變。
如果你無法找到符合你需求的工作，考慮尋求職業咨詢。
方法3：做出有用的改變
1、進行戶外活動。研究顯示即使每天只花20分鍾進行戶外活動，也能增加幸福感。花時間在公園散步或躺在沙灘上對心理健康十分重要，別以為把時間用在戶外活動上是奢侈的。相反地，這段時間是非常有必要的。如果你一直以來忙於其它事情，不常進行戶外活動，不妨開始把它當作生活中的優先重點。
尋找一個地方，讓自己在自然環境中消磨時間。城市街道無法給予和自然公園一樣的影響和體驗。
2、搬到離公司比較近的地方居住。研究顯示住在公司附近的人比通勤時間長的人更快樂。兩者的快樂指數差異十分明顯，所以找一份待遇與薪資沒那麼高，但上班行程比較短的工作或許是值得的。如果你有勇氣跨出這一步，它能幫助提高幸福感。減少通勤時間也讓你有更多時間做其它事情，比如和家人出去玩、煮好吃的飯菜或是到戶外散步。這些活動均能緩解壓力，增加幸福感。
3、改善睡眠。如果沒有得到充足的夜間睡眠，你會對負面情緒更敏感。你平時不會放在心上的負面評論可能讓你突然大哭，或是恐慌發作。為了達到最好的效果，計劃每晚睡足7到8個小時。你將會感到神清氣爽，能更好地應付一整天面對的任何問題。
4、經常運動。運動釋放內啡肽，從而改善情緒，使你更快樂。每天做運動能增加內啡肽的效果。如果你討厭運動，可以從輕松的運動做起，再慢慢增加運動量。計劃每天進行30分鍾到1小時的運動，即使只是散步也行。運動能提升自尊，讓你更好地了解身體的能力。
運動也能有效地增加幸福感，是治療憂鬱症的有效方法。
小提示為伴侶做一些特別的事。不要太糾結於細節。只要你花時間為他們計劃一些事情，就足以讓他們開心。
除非你什麼都不做，否則浪漫是不會出錯的。
記住，「永遠」是很長的時間！只要你在75%的時間都很快樂，就已經比大部分人好。
浪漫是很個人的事，每個人有自己獨特的看法。泰迪熊和巧克力等普通禮物是很棒的禮物，但符合愛人獨特品味的禮物將是更好的選擇。

⑵ 人生怎樣才能過的幸福呀

樓主你好，人生來是是苦大於樂，且我們都是凡人不可能無所不能十全十美。基於這2點前提，我們再來看看人生怎麼能過得幸福。

幸福，是一種持續時間較長的對現有生活的滿足感，並希望保持現有狀態的穩定心情。

如果我是一個知足常樂的人，不管經歷多少苦痛或者磨難，只要有一口飽飯衣服穿暖，家裡父母雙親都在，有老婆孩子，那麼你就會感覺幸福。不被世俗所累，腳踏實地過好每一天，那麼就是極好的。

當然我們總是會有各種各樣的慾望，在比較中感覺自己很糟糕，感覺不快樂，不幸福。故而，我們得向內問自己想要的是什麼，是不是有車有房，做自己喜歡的事情，你就感覺快樂呢？不管你的真實需求和想法是什麼，只對自己負責，對自己真正的渴望去努力，內心有目標，制定對應計劃，慢慢去實現，那麼每一個小目標的階段實現，都會覺得自己是有進步的，越來越好的，我們的人生才會過的幸福。

以上，就是我對於人生如何才能過得幸福的一些想法，希望對你有幫助。

⑶ 我該如何努力過自己的幸福生活

人生中，最重要的一件事：快樂。

對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。

所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。

生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己調試出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。

可見快樂的秘訣，在於調試、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。

快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來鄭簡豎一個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。

怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！

1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了咐畢什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。

所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會准時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。

你應該要活在當下，盡管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。

你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生喊大無望，好沒意思。3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救一個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。

⑷ 人生如何才能過得幸福美滿

【人生】一指人從出生到死亡的生物學過程；二指人生命持續期內的一切生存活動經歷；三指伴隨人生理成長所發生的一切心理、意識活動。
【幸福】指人的一種能夠長期存在的平和、舒暢的精神面貌或情緒狀態；心理狀態既有安全感又有滿足感，二者重合體現為自信、爽朗、陽光與無畏人格特徵。
過得幸福美滿的幾個基本條件：
1、做自己力所能及的事，不要涉及自身能力、角色不相應的事務；
2、培養自己的謀生技能以及生活經驗，謀生技能滿足自身的精神與物質需求，生活經驗用以甄別判斷人、事、物的真相，為自己採取正確的行為提供依據；
3、與人交往必須堅持價值交換的基本原則，接受他人的利益或幫助一定要回報，這樣做心理上才不會有愧疚感，生活沒有愧疚感的人才會有幸福感。

⑸ 如何才能讓自己過得更幸福

追求幸福是每個人的本能，但並不是每個人都知道如何去做。這12個做法讓我覺得過得很幸福。

1，面帶微笑。

生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。平日里多練習微笑，告訴自己：「你很好！」和他人在一起也別忘了多微笑，給他人帶來幸福感，給自己帶來好心情。愛笑的人，運氣不會差。

2 ，享受獨處。

每天給自己留一些獨處的時光，對話自我，感受內在的喜怒哀樂。聽一首歌，泡一壺茶，做一頓飯，看一本書，這些都是生活中的小確幸。

3 ，保證充足睡眠。

長期熬夜的結果是，白天精神狀態差，身體遲早出問題，生活的苦悶在惡性循環。不如下個決心，早睡早起，保證充足的睡眠，擁有積極的生活。

4 ，不要太較真。

煩惱常常是我們自己胡思亂想出來的。很多事情其實沒有那麼困難，是我們把它復雜化了。太較真，傷的是自己；煩惱不多，心情自然好。

5，做事不拖延。

做好時間管理，把事情分出輕重緩急，知道自己應該先做什麼。學習工作上的事，按時完成；答應了他人的事，在規定時間前做好。做事不拖延，更有對生活的掌控感。

6，保持運動。

運動能增強你的體魄，鍛造你的身材，還會讓人心情愉悅。越是經常運動的人，身體越健康，看起來也更年輕。

7，記錄生活中的美好。

「生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。」遇到美麗的風景，隨手拍下來；遇到有趣的事情，寫在日記里。發現美，留住美，回味美，也會讓心情越來越美。

8，不斷學習。

有句話說得好：「你的問題主要在於讀書不多而想得太多。」不要讓自己想得比做得多，保持競爭力，就要不斷學習，不斷提升。

9， 說話柔軟，內心堅強。

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。做一個溫柔的人，學著換位思考，多說暖心的話，多說贊美的話。同時內心要保持堅強，有原則，不隨便迎合。

10，常懷感恩的心。

泰戈爾在《飛鳥集》中說：「謝謝火焰給你光明，但是不要忘了那執燈的人，他是堅忍地站在黑暗當中呢。」多感恩生活中的點點滴滴，感恩那些對你好的人，多努力發現生活饋贈給你的禮物。

11，善交益友。

近朱者赤，近墨者黑。多結交一些正能量的朋友，他們會分享你的喜悅，分擔你的憂愁，還會在你有困難的時候幫你一把。

12， 多陪伴家人。

常回家看看，和父母親人坐下來，一邊喝茶，一邊閑聊，彷彿時間都變溫柔了。有家人陪伴，是莫大的幸福。

願你，繼續興致盎然地與世界相處，一直走在充滿鮮花的道路。

願你，每天早晨起來，整個世界都是一份等待你打開的、閃閃發光的禮物。

⑹ 怎樣可以過的幸福

結婚是為了追求幸福。但是有些人因為各種各樣的原因，結婚之後反而更不幸福。這些人就會選擇離婚，去追求自己的幸福。對於這些人來說，離婚之後能否過得幸福，取決於以下三點：能不能過上穩定的生活、能不能找到適合自己的人、有沒有平和的心態。
1，能否過上穩定的生活，決定了離婚後能否過得幸福。
要想讓自己過得幸福，首先要擁有穩定的生活。……因此，對於那些離婚的滲凱配人來說，離婚以後能否安頓好自己的生活，讓自己過得穩定，是能否讓孫塵自己在離婚以後過得幸福的首要條件之一。
2，能不能找到適合自己的人，決定了離婚後能否過得幸福。
當自己孤身一人的時候，是沒法過得幸福的。……因此，對於離婚以後的叢指人來說，能否在離婚以後找到適合自己的人，並與其和諧生活在一起，是自己能否過得幸福的關鍵因素。……只有當自己找到了合適的人，自己才能夠真正過得幸福。
3，有沒有平和心態，決定了離婚後能否過得幸福。
一個人的心態如何決定了他的生活狀態。……在離婚以後，只有當自己不受影響，能夠保持平和的心態，才能正確面對生活，正確選擇適合自己的生活方式，讓自己真正過得幸福。
以上三點就是決定一個人離婚以後能否過得幸福的重要決定因素。自己在這三方面做的如何，將最終決定自己在離婚以後能否過得幸福。

⑺ 幸福是怎麼樣子的呢怎樣才能過的幸福呢

很多時候，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的誘惑，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來。什麼是幸福？這是個太老套的問題，我想每個人的答案和標准都不同，不過有一點是肯定的。那就是塌並讓活著就是幸福，可以看到早上升蔽手起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福，可以和好朋友插科打團局諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知……

⑻ 什麼是幸福怎樣過得更幸福

人到中年，對人生有一些感觸，對於幸福的理解，我認為更多是對自身的一種期待和知足感。

幸福不在於獲得的多，而在於期望的少。

幸福是一種落差感，從一種狀態到另一種狀態的提升變化帶給人們的心靈感受。它沒有對比門檻，怎麼理解呢？例如，一個乞丐給他一袋麵包，他會感到非常幸福，接下來幾天填飽肚子有了著落。而一個腰纏萬貫的大亨，給他一車糧食，他卻沒有太大幸福感可言。

因為一袋麵包可以給乞丐更大的心靈差落，從飢餓到溫飽，這是一個非常大的處境提升。而對於那個富翁，一車糧食對他的滿足感幾乎沒有多大的差落提升。

所以我們在追求財富的路上，條件越好，獲得越多，心裡越來越不幸福，因為我們心靈需要更大的境遇差落來提升自己的滿足感。

有比如，炎熱的夏天當你在樹蔭底下感覺都熱的難受，走進空調室房內，感覺無比涼爽，可當你習慣了這種涼爽，再出去室外樹蔭下那一刻你感覺比當初進來之前更難受。如果當初你不去空調房，而是去更炎熱的屋頂作業一番，回到樹蔭下，你感覺無比舒服。這是因為你的舒服感是建立在身心的差落感上，並不取決於你當前處身何種狀態。

我們本來可以很幸福，可我們的貪欲，讓我們又不幸福。

因此，我們要珍惜和控制我們的慾望。一旦慾望達到，我們就需要付出更大的努力，來獲得下一階段的幸福感。

宋代思想家范仲淹，苦讀及第，提筆寫出「幽蘭在深處，終日自清芬」的高風亮節。入朝任知州，一身清廉，據說他每日飲食都是白粥青菜，別人不理解怎麼條件這么好的高官，怎麼對自己這么苛刻。范仲淹的回答讓人們陷入沉思，他說他也渴望美味佳餚，偶爾聞一下，還有期待感，可一旦天天享受了那種酒池肉林的生活，就怕再也無法對粗茶淡飯感興趣了，也就對美味酒肉沒有期待了。

我想他所說的實質，是害怕放縱了自己的慾望，一旦慾望無邊，自己對美好的事物的期望也就沒了，幸福感也就沒有了。

看過《夏洛特的煩惱》，在故事裡平凡的生活讓夏洛感到無比空虛無味，而當夢里自己擁有了一切，所有願望都已實現，卻發現最愛自己的女人離開自己，夏洛感到無比失落，當夢醒後，才發現依然擁有最愛自己的人是人生何等的幸福。

因此當我們的生活里很難找到幸福感，請你強行放低身態，去烈日下和工人一起作業，背上行李去遠方的山裡和農民一起勞作，去風雨里跟著貨車司機翻山越嶺。。。

我們可以過得很清貧，可以一無所有，可我們心裡擁有對美好事物的期望，我們就是幸福和快樂的。我們不需要擁有太多，得到太多，即使我們沒有大富大貴，可對於一些身患疾病的弱者，我們擁有 健康 的身體和健全的思維，較之於他們，我們又是何等幸福。

⑼ 人生怎樣過才叫幸福

一，從物質生活講，有吃有穿，達到小康。銀行有存款，家中有糧。不為柴米油鹽發愁就是幸福。

二，從精神生活講，夫妻恩愛，子女孝順，出門有人牽掛，回家有人笑臉相迎。

三，從身體條件講，能吃能動，能跑能跳，能說會笑。

四，從親情友情講，親戚朋友往來頻繁，有大事小情有人幫忙。

五，從工作事業講，一家人各有各的事業，各有各的經濟來源，各有各的努力方向和奮斗目標。

以上這些都能擁有，那就是幸福。

幸福的三口之家