『壹』 如何才能獲得幸福
其實幸福很簡單，就在我們的身邊。但很多人往往在生活中感受不到幸福，或者因為挫折，或者因為不如意。其實，只要我們有良好的心理狀態，就能擁有幸福。
想要擁有幸福該怎麼去做？
1、多和朋友們在一起
朋友能夠讓生活變得多姿多彩，燃起對生活的熱情，一般來說孤獨寂寞的人，一定是不幸福的，幸福的人身邊一般都有親朋好友。每個人在進入社會之後，壓力會逐漸的變大，這時候就需要朋友來排憂解難了。和諧的人際關系是幸福的必要前提，要想有一段和諧的人際關系，就要花時間去經營它。當你遇見挫折或是困難時，朋友的幫助是必不可少的，這時你就會收到不一樣的感動。
2、學會接受失敗
大家都知道，失敗是成功之母，其實失敗了，並不是一件丟人的事情，而是我們人生中必不可少的一段經驗，也能為我們以後的路做鋪腳石。成功固然讓人快樂，但是失敗時沒有良好的心態，就會讓自己不快樂。因此在我們面對失敗時，大可以一笑而過，從心理上正確的認識失敗，對待失敗。在面對失敗時，可以從失敗中積累經驗，進而獲得成功，讓心裡的幸福感變得強烈一點。
3、接受自己的不足
俗話說，人無完人金無足赤。每個人都有自己的缺點和優點，每個人都是不完美的。但對待自己不完美的一面時，我們也要坦然接受，努力包容自己。可以做出一些努力，讓自己的不完美得到改善。接受自己的不足，能讓自己發展的動力得到充足，讓自己的自卑感化解掉，負面情緒便也越來越少，幸福感就會越來越多。在對自己不滿時，可以也認真的反省自己，允許自己偶爾的失落和傷感，但不要長期的陷入自卑當中。
4、讓生活簡單一點
很多人的生活摻雜著各種元素，如果處理不好各種元素之間的關系，就會讓心情變得十分低落，十分煩躁。其實，我們的生活可以變得簡簡單單、平平凡凡，凡事都要有度，一旦超過了度，即使是好事也不一定會有利。如果你的生活太過復雜，太過勞累，這時候可以適當的給自己休一次假，讓自己的心情變得愉悅起來，這樣幸福感也會隨之而來。
如果你總感覺不到幸福，可以試試以上的做法，可以讓自己的生活變得有滋有味，因為幸福很簡單，只要調整好自己的心態，每天都可以幸福。
『貳』 獲得持久幸福的方法
什麼是幸福？
關於幸福的問題的探究，從古至今從未停止過。
阿爾伯特·愛因斯坦曾說：困境之中蘊藏機遇。
從提出什麼是幸福？也就伴隨著二元對立的問題，有幸福和不幸福。那幸福不幸福就成了一個結果。結果就代表是短暫的。
我們可以從實現一個目標獲得短暫的滿足和幸福，但不能長滲螞久和持續幸福。我們只有探索讓自己更幸福，才能保持幸福。
那麼我們該如何定義幸福？
我們集體意識的幸福里是：滿足，開心，獲得，成就，財富等，那同時還有另一面的：匱乏，痛苦，失去，失敗，貧窮等
二元對立成就了正面信念和負面情緒，但我們不能迴避負面的情緒，我們應試著敞開體驗負面情緒，允許負面情緒，允許任何情緒的流動。因為他們都是你生命靈魂的完整的一部分。
我拋開評判的眼光，拋開二元對立，用愛和慈悲接納你生命中的每一部分，當生命被允許和接納襲讓，內在就獲得了和平，自然生起向上的力量。
泰勒·本–沙哈爾在《幸福的方法》一書中說到：沒有人能夠在所有時間都非常滿足而無欲無求。與其問自己是否幸福，不如去探求一個更有助益的問題：「怎樣才能更幸福？」
我們如何做，才能讓自己更幸福？
泰勒·本–沙哈爾也給出了一些練習的方法：
首先養成習慣，也就是說具體的細節在特定時間完成。
養成習慣比自律更容易堅持。養成習慣需要一定時間的堅持，但很容易保持，就比如我們習慣早晚刷牙洗臉，每日三餐一樣，習慣一旦養長，就可以輕松堅持了。
以下給出兩個日常小習慣的方法
1.從列入比較小的計劃開始，新習慣不要太多
就像托尼·施瓦茨說的，「微小的進步，好拍喊局過野心勃勃卻遭遇的失敗……不要著急，成功自會像滾雪球一樣越滾越大」。
便於堅持，重復計劃30天內，就能養成習慣和規律。
2.堅持每天盤點感恩+表達感恩，有研究表明，習慣感恩的人更容易獲得幸福和快樂，也更健康。
堅持每天睡前盤點5條感恩，或者和家人一起，讓彼此關系更親密。
【寄語】在這里我每天都會輸出一切關於心靈成長和療愈方面的認知或者方法。這些認識和方法是我多年實踐和積累，都是著名心裡學家，瑜伽大師，能量療愈師的觀點方法的總結，也是自我實修的體驗。希望對大家有所幫助，祝您幸福！
『叄』 如何讓自己幸福
第一種：創造型心態
這樣的人能與時俱進，擁有的好奇心不比年輕時差，不會因為自己年齡大了而排斥新生事物。比如積極學習探求智能手機的各種新功能，熟練程度不比年輕人差；比如積極去做自己以前想做但沒時間做的事，做一些花架、傢具，重新布置家裡的擺設或搞一些小發明；比如上老年大學，學習繪畫、唱歌、朗誦、樂器等等，這樣的人更容易獲得幸福感。
第二種：自律型心態
對自己的老年生活有一定的規劃，對自己的身體健康較為關注，生活細節上能注重養生，同時對家人的生活也會給予關注，照料老人或為子女照看孩子無怨無悔。這樣的心態，能讓他們找到充實自己生活的事物，充滿責任感，而責任感本就是幸福感的一種體現。
第三種：焦慮型心態
這樣的心態主要緣於社交圈肢塵爛的縮小，與以往熟悉的人相處交流的機會減少，加之年紀增大認知能力的下降，兄滑本身又是敏感型性格，遇到事情缺少更多心理釋放途徑，隨著時間歷漏的推移，這樣的狀況越來越嚴重，就會產生孤獨感，進而帶來身體上的問題，使老年生活的幸福感大打折扣。
『肆』 生命有限，時間有限，如何才能使自己的人生快樂歡笑多一點，痛苦悲傷少一點呢
首先，要說一點，知足常春敗正扒悔樂。其次，再說一點，不安於現狀。這兩點看似是矛盾重重，其實一個側重於你的心態，一個側重於你的行動。
心態是什麼？其實就是自己最原始，最質朴的內心世界。看著別人的幸福，可以微笑，但不能用別人的幸福去衡量自己幸福，更不可縮小自己的幸福，一個饅頭能吃飽，這就可以了，不要為了去爭多枯芹余的饅頭而勞心勞力。
行為，就是你一生的行動。忙碌起來的人生是絕對有意義的，沒有希望的人生註定要痛苦和彷徨。所以，要有動力，要不斷前進。你可能會發現，當你真正全心全意專注於某件事的時候，人生的光芒才會更加持久。
所以，在有限的生命里，我們要知足，心安，但不能頹廢，不思進取，其實對於你的這個問題，大家各抒己見，聰明的乞丐一樣也可以活得很好，腰纏萬貫的富人可能終生都鬱郁寡歡，要怎麼選擇，全在你自己。這就是我的一點拙見，希望我們會有共鳴。
『伍』 怎麼樣才能獲得幸福
去寺 廟上 香的時候，我一般就是求的幸福，能夠有一個幸福的家。那麼我們應該如何追求自己的幸福下面這 兩點需要做到
第一點，了解世界：盡可能的從多緯度了解世界 ，科學與宗教蠢判、人文與歷史，了解它的運轉機制；就是人們常說的讀萬卷書派纖、行萬里路
為什麼了解世界這么重要，它會讓你明白你在這世界中的位置，掃平你的自大，帶走你的自卑，讓你成為一個對自己有清晰認知的人。
過於自大，是因為沒有看見那些比自己更聰明的人，是如何從神壇上跌落；過於自卑，是源於忽視了那些渺小的存在，也可以爆發無法想像的巨大力量，如果去看看螞蟻，我們會驚嘆於它們的能量。
這世上最大的真誠，就是站在一個客觀中立的角度去看待自己，看待身邊的人事物，如果你能做到這一點，就已經超越了多數人，並不是每個人都能對自己誠實，這需要巨大的勇氣。
宗教與科學，一個豐富你的精神認知，一個帶你了解現有的世界，無論是哪種，都會從本源上去了解世界，對於產生的很多問題，並不是一個可以簡單的被解釋的概念。而需要塵檔仿自己去體驗，去感知，去發現。
它們會帶你認識到你從未想過的世界，那裡豐富多彩、如夢如幻，想要感受它的魅力，只需要帶上一顆好奇心，就能領略它們無窮盡的精神寶藏。
第二點，感受生活：親情、愛情、友情、金錢、權利、尊嚴
無論是親情、友情、愛情，都意味著與世界的連接，任何情感的缺失都讓生活缺少完整性，建立健康且舒適的關系，是生活中最重要的課題，這直接關系著我們的生活質量。
沒有愛的人生根本不值得過，缺乏愛的人生是遺憾的。
只有內在富有的人才能對他人付出愛意，當我們收到來自他人的愛時，要格外珍惜，這並不代表你多受人喜愛，是因為對方是一個內心豐盈的人，他願意這樣做，是一種選擇。
而對金錢、權利、尊嚴的追求是每個人與生俱來的底層代碼，只不過佔比不同，所呈現出來的生活方式，便體現的不同。
金錢很重要，它是一種價值的體現，權 利很重要，它是一種能力的體現，尊嚴很重要，被人尊重，是我們身體里基因的渴望。
學習正向的看待它們，保持平衡，就不會被欲 望 吞 噬，不被慾望吞噬，就不會成為它們的奴 隸。