如何管理自己幸福生活

A. 怎麼樣才能管理好自己的人生

物發展變化的必然性來講，從人們自己可以掌握控制的成功因素來講，運氣只是額外因素，不能夠對之孜孜以求，更不能以之為成功主要因素和以其為成功基礎（歹徒和冒險家除外，這些人正是以此為樂以此為生為死），因此，顯然不能倚之為我們走向成功的可靠因素。可靠的因素主要是那些實實在在的將我們導向成功目標的綜合性的現實努力。只有這些努力是我們可以確檔鏈升切把握，並且在正常情況下，必然有助於我們一步步接近成功目標。而如果我們所有這些努力都是有意識在做出的，那麼，我們實際上就是在管理著我們的人生。
生是一樁沉重的工作，我很早就有體會了。當然，「革命人永遠是年輕，」也是對的，人生也喚巧是一樁難得並且不可重復的樂事。正因為如此，人生的成功不能以苦樂來評價劃分。人生可以是苦的但卻是成功的，人生也可以是樂但卻是失敗的，相信我們身邊不缺乏這樣有趣的生動例子。
確認自我需要付出艱苦的努力和一定的時間成本。確認自我根本的工作在於做出以下幾點基本分析。

一， 個人志趣分析

自我認識首先必行老須了解真正的思想和情緒方面的自己。要認真和實事求是地分析，自己的興趣愛好和厭惡之物是什麼，要分析自己內心真正的想法和願望，明明白白地找出自己真正想要的、對自己來說有意義和價值的東西。

二， 社會需求分析

任何人都不是孤立地存在於世上，而是生存於現實的特定的社會環境之中。個人的成功、幸福、發展，必須以社會的某些客觀條件為前提，成功幸福的人生往往是領先超前或同步於、融合於當代社會發展大潮。個人人生的價值和意義，只有放在廣闊真實的社會背景之下，才能顯示出其真諦。

三， 家庭需求分析

對於正常人來講，成功人生還必須考慮一下家庭對自己人生的需求。尤其對於中國人來說，家庭對人生成功具有十分重要的意義。當然，事實上我們存在著對於家庭需求的多種處理方法。你可以選擇獨身，也可以選擇特定的對於雙方來說都有意義的婚姻。但絕不能因為家庭的需求，犧牲自我發展的基本方向。

B. 如何讓自己提升幸福感，過上更好的生活

歲月不居，時節如流，秋去冬來，2022年已經接近了尾聲。還記得年初時許下的心願，還記得每一次熬過的苦，還記得每一段走過的路。不論如何，到頭來，過往一切終將隨風逝去，自己還要繼續前行，好好生活。
這一年，最大的成長是：開始取悅自己，不再討好他人。這一年，最大的感悟是：最簡單的幸福，都在自己手中。2022最後12天，從以下這20件小事開始，提升幸福感，找到生活最好的狀態。
提升幸福，從斷舍離開始。精簡社交，當斷則斷有句話說得好：「讓你疲憊的，不是工作和生活，而是繁雜的人際關系。」融入不了的圈子，強融是一種消耗；沒有意義的社交，費盡心思也是徒勞。用迎合他人的時間，去享受獨處的靜謐，品一杯茶，聽一首歌，獨守一份歡喜。
控制慾望，該舍就舍。慾望就像一個無底洞，如果不想被它控制，就應該及時控制它。人生就是如此，一念起，風生水起；一念落，萬劫不復。不如從此刻起，放下不屬於自己的東西，凈化自己的靈魂。
不良習慣，趁早遠離。人在年輕時總喜歡：用熬夜換取片刻的滿足，用暴飲暴食換取片刻的歡愉，用放縱自己換取片刻的開心。後來才發現，靠消耗身體換來的幸福，需要更大的代價去償還。戒掉不良習慣，早睡早起，按時吃飯，給生命注入養分，才是治癒心靈的最佳方式。
整理房間，定期清理。哈佛商學院曾做過一個研究：幸福感強的人，往往居家環境十分整潔干凈；而過得不快樂的人，通常生活在凌亂骯臟中。打掃房間，就是在整理自己的生活，房間越整潔，生活越有條理。抽出一點時間，扔掉無用的物品，清理堆在角落的垃圾，家越干凈，人越有福。 簡化內心，學做減法。生活不簡單，盡量簡單過。
空想越多，越容易被世俗所捆綁，背負太多，越容易陷入焦慮中。唯有學著簡化內心，開始做減法，才能輕裝上陣，更好地前行。
改變自己，從長期主義開始。每天睡前進行一次復盤清楚知道自己每天做了什麼，才能清晰看到成長軌跡。睡前洗漱完畢後，將當天生活做個復盤，制定一個新的策略，完善人生規劃。成大事者，都是有目標、有計劃的人。
每周堅持記錄所見所得。把七天當做一個周期，從平淡里尋找細碎的小確幸，記錄下來，等到身處困境時再次翻看，便能找回希望。或許是晨起的一縷光，雨中的一把傘，路邊的一朵花，書里的一段話。
若你留心，就會發現：人間從不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。
每月制定一個運動計劃。一個人變得積極向上，往往是從運動開始的。想要戒掉墮落，遠離疾病，可以開始制定一個運動計劃，讓身體增添點活力。年過四十，你邁過的每一步，得到的每個答案，都是你自己的選擇。
每年至少旅行一次。世界是一本書，而不旅行的人只讀了其中一頁。旅行，是生活方式的一種展現，而其中的意義，只有在路上才能懂得。假期來臨時，或在遠方，或在近處，讓發霉的夢曬曬太陽，呼吸下新鮮空氣。
培養一項愛好，熱愛生活。很認同一個觀點：人一定要愛著點什麼，它會讓我們變得堅韌。比如爬山，比如養花，比如做手工，比如看電影。從這些小事中獲取的能量，總能抵擋生活中的艱難。
改善生活，從改變心態開始。常自省，但不過度自責。自省能讓人正視不足，但過度自責卻會讓人喪失向前的勇氣。凡事過猶不及，經常否定自我，就是在消耗精力。
請記得：別和自己過不去，不完美，本就是人生常態。永遠不要仰望別人的幸福。莫言說：「人，來到世上，總會有許多不如意，也會有許多羨慕。「你羨慕我的自由，我羨慕你的約束；你羨慕我的車，我羨慕你的房……」
沒有誰的生活是一帆風順的。降低期望值，是獲取快樂最快的途徑生活中有太多痛苦，都是因為把期望值定得太高。一旦沒有達到自己的預期，就會出現強烈的落差感，傷人傷己。

C. 如何通過自我調節提升生活幸福感

我們總是時常羨慕著別人的生活，認為別人的生活看起來好像非常幸福，自己的生活卻是一塌糊塗。若是想讓自己生活的幸福感提升，是可以通過自我調節來改變的，一起來看看吧。

三、多幫助別人和學會感恩

想要增強幸福感最簡單的方法就是去幫助別人，比如在公交車上給老人和孕婦讓座，這樣做會有一種成就感和幸福感。在生活中也要保持一顆感恩的心，這樣可以提高別人的幸福感，同時自己也會有一種滿足感。雖然生活並不是總是往著好的方向發展，並不能什麼事情都能達到自己預期的效果，但是我們要時常感恩別人給自己的幫助和已經擁有的東西，這樣簡簡單單的幸福更能夠打動人心。

幸福感來源於對於生活期望和這個期望被滿足的程度，對於成年人來說，首先，必須要認清楚自己期望什麼，其次，就是要自己爭取幸福。

D. 怎樣能讓自己生活幸福

一個人在生活中想要獲得幸福，獲得快樂，就必須擁有一種積極健康的生活心態，在面對一些困難挫折時，都能樂觀的去面對。

每天早晨睜開眼睛，你是否有去思考過，我們其實生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太陽，被陽光照在身上，可以呼吸每天的新鮮空氣，這其實就是我們的快樂。

還記得在小的時候，我們的快樂其實很簡單，放學之後走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉鬧，那時候是多麼的開心，而現在呢，你是不是已經很有沒有真正的開心過了，已經找不到內心深處那曾經純真、自然的快樂。其實，真正的快樂或許並沒有你想像的那麼難，它們在我們的身邊無處不在，只是我們長大了以後，缺少了去發現快樂的內心，在我們的生活中，有三件小事，只要堅持去做，就能不斷的獲得幸福。

一、堅持做運動，擁有健康的身體是你最大的保障

如果你希望能夠認真的享受生活，那你就必須擁有一個健康的身體，當你身心健康、容光煥發的面對每一天時，自然能夠發現生命的意義。而每天適量的運動鍛煉，可以讓你保持心情愉悅。我們如果想要獲得人生的樂趣，就必須好好的對待自己的身體，遠離亞健康的生活狀態。心理學家在看到病人沮喪的時候，往往會要求病人先去做出一些運動，使你的血液在內心中活躍起來。當你運動完之後，就會發現自己更加的積極，變得更理性。

二、善於尋找快樂，活躍思維

我們如果想要獲得快樂，就需要經常去思考，一個思維活躍的人能更加有意識的讓自己保持心情上的愉悅，從而獲得快樂。在生活中你所尋找的是什麼，那你就將發現什麼，這是人生的基本法則。認真尋找快樂的人，從來不會失望。要學會欣賞你身邊的所有事物，心中的幸福感也會自然而生。菲爾普斯曾經說過「世界上最快樂的人是那些擁有有趣想法的人。」

三、釋放負面情緒

如果你覺得自己不快樂，那麼你必須先將自己的內心深處的不悅全部挖掘出來，將心中所有的憤怒、不滿、自私等，全部釋放並且拋掉。只有你改變了自己的精神面貌，採用一種積極向上的態度，才能獲得快樂。

生活中經常有人說「老天爺對我太不公平了，我生下來就有多麼多麼的不幸。」在這個世界上，比你更加不幸的人永遠都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是發現自己身上的美好的地方，拋掉那些內心的不滿，這樣你就能得到幸福。

E. 怎樣過好自己的生活

1、重視自己的健康問題。

想要過好自己的生活，健康的身體是基礎。只有身體健康，才有心情去想工作，家庭，房車，旅行，愛好，等等其他方面。

平常把自己的健康問題放在心上，少熬夜，少透支自己的健康，多運動，多養成一些好習慣，照顧好自己，為自己的健康打好基礎。

2、心動的同時記得也要行動。

很多人遇見一件事，想要做好，也一直忘記行動，很多人想減肥運悔瘦身，卻一直坐著不動，很多人想提升自己的專業素養，卻一直不願意學習，不要讓自己的想法永遠停留在想要的層面。

只有開始，才會達到自己想要的效果，只有啟程，才會到達自己想要去的地方。

3、主動學習並不會讓自己吃虧。

學習其實是一個人一生都需要做的事情，主動學習，讓自己知道更多，讓自己變得更厲害，拉開和別人的差距。

平常給自己設立小目標，小目標完成之後獎勵自旁卜正己，給自己繼續前行的動力，找到一些自己喜歡的方向，通過熱愛給自己積蓄能量。

4、管理好自己的時間，學會珍惜時間。

想要管理好時間，記得牢記一個原則：你的時間用在哪裡，你的收獲就在哪裡。你的時間花在哪裡，你的花就開在哪裡。

當你的時間用在學習上，會獲得更多的知識，當你的時間用在運弊鉛動上，會獲得強健的體魄，當你的時間用在愛好上，會獲得寧靜的情緒。

5、用你想要別人對待你的方式，去對待別人。

當你希望一個人對你有禮貌的時候，記得看看自己有沒有對她有禮貌，當你希望一個人對你真誠，信任的時候，記得看看自己有沒有給予對方信任。

生活中你會遇見各種各樣的人，不會每一個人都喜歡你，基本的原則：你如何對待別人，別人也會如何對待你 。同樣：別人如何對待你，你就如何對待別人。

6、想要過好自己的生活，記得放下過多的攀比。

當你今天和別人比服裝，明天和別人比包包，後天和別人比車子，居住的房子，你會發現一直在觀望他人的生活，而丟失自己生活的幸福。

生活都是自己的，過好自己的就好，不要去炫耀，也不要總去想別人的而自己沒有的。放下和他人過多地攀比，把更多的時間放在自己的生活上，更加自在。

F. 怎樣管理自己的生活

我覺得吧，管理自己的生活的時候呢，一定要有一個時間的觀念，一切都要圍繞時間進行，畢竟我們的人生啊，是有限的，生命是有限的，所以管理生活，也必須得有時間的概念哦！

古語有雲，「三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩」，這個其實也是在管理自己的生活了吧，把人生分成了時間段，每個時間段都會有每個時間段該做的事情，做好了這些事情，生活，也不會太糟糕的咯。這個和我說的時間的觀念是類似的了，都是在努力的用時間點或者時間段來管理自己的生活了。下面我會用自己的觀點來解釋一下當我們選圓神擇用時期管理自己的生活的時候的一些具體事宜和一些好處吧。

我覺得，生活的管理，就是要和上邊說的一樣，每個階段都不同，每個階段，都能做些事情，這就是最好的管理生活了。