Ⅰ 如何保持內心的寧靜、愉悅和充實
人生最美麗的狀態一定是痴迷和專注，巴菲特的兒子曾經說他父親看書的時候非常地入定，頭上似乎有一道聖潔的光環。彼得林奇訪問巴菲特辦公室的時候也為其簡單、寧靜和有條不紊而內心深為震撼。無疑，巴老在日常生活中，內心是寧靜、愉悅和充實的，是幸福的，難怪他說每天都像跳著踢踏舞去上班，讓人艷羨。 再看看普羅大眾的生活，尤其是現在的中國人，內心焦躁、心態急迫、精神緊張、內心惶恐，被生活中的種種事由所羈絆，心裡哪裡還有寧靜、愉悅、充實和幸福可言？ 如何才能獲得內心的安寧和幸福？特自我總結一二，留待仔細體味琢磨，並讓歲月來驗證。 1、期望值不要太高。人生的幸福感與期望值成反比，若不能無限制的滿足慾望，適當降低自己的期望值是收獲幸福和內心寧靜的最好方法。在股票投資中也是，不要期望每年都能獲得百分之幾時甚至翻倍的回報，其實每年獲得比定期存款收益高的結果就非常好了，長期累積起來，其總體收益也是非常喜人的；或者可用一句俗語：「知足者常樂」； 2、用「內部記分卡」來衡量自我在社會中的位置。我不用活在他人的眼光當中，只要我自己覺得好的，我就去做；只要我自己覺得自己很了不起，那自己就是很了不起；只要我自己覺得是正確無疑的，就要勇於堅持，而不要因為別人哪怕是大眾與你意見相左而猶豫和彷徨，你就是你，你是獨一無二的； 3、物質享受是必須的，但精神享受才是一個人最持久的寧靜和幸福。一個人要追求高尚和樂於奉獻、造福他人或者大眾的生活，內心一定會非常幸福和充實。 4、愛你所愛。為你尊敬和崇拜的人工作、做你真正所愛的事業、愛你真正所愛的人，這就是人生的幸福，你的內心也一定會非常安寧和充實； 5、樂觀向上。世界上的事情都可以按照正反兩方面說，就看你想從哪面看了。消極的事情同樣會有積極的意義，至少它讓我們看清世事或成長，樂觀的人總會保持平和的心態，因為他知道，壞中有好，壞會向好的方向轉化，或者有「冬天已經來了，春天還會遠嗎」的心態，世界怎會不充滿陽光。 6、做什麼事情就專心地「痴迷」進去吧。比如寫博客，如果認真地字斟句酌，慢慢來寫，不用趕時間，也是件非常有意思的事情。閱讀也是，面對自己的工作也是，只要能入迷進去，一定能找到成就感，一定能發現美好的一面； 7、為每天進步一點點而高興。不要與別人比，只要每天進步一點點，只要每天堅持做有意義的事情，心情就一定是開心和充實的。
Ⅱ 幸福在哪裡你是否已經把幸福掌握在手中請聯系生活實際,談談如何獲得幸福
幸福在心裡，每個人的幸福都各有不同，最大的幸福來源於知足。每個人的境遇不盡相同，有過得充實的，有活得稀里糊塗的，有累的，也有享受著的，充實的也許很累，稀里糊塗的也許很傻，累的也許還很窮，享受著的也許還很寂寞。得到的不同，失去的也不一樣，但只要對眼下的熱愛，累也很有動力，傻也很開心，窮也很知足，寂寞但也安寧。
Ⅲ 怎麼才能讓自己更幸福
幸福，不必轟轟烈烈，也無需苛求完美。幸福，就藏在生活點滴中。當你用認真的態度對待生活，幸福自會與你不期而遇。今天分享讓自己更幸福的10個小方法。
面帶微笑
笑一笑，十年少。面帶微笑不僅可以讓你容顏煥發光彩，還可以使心態處於年輕狀態。每天嘴角微微上揚，你翹首以盼的美好或許就會在某個時間悄然而至。
適度「遲鈍」
保持適當的鈍感，遇事「遲鈍」點，不要凡事都放在心上。當我們試著不去計較那些無足輕重的小事時，心中也就沒了那麼多累贅，整個人也會輕松自在許多。
保持熱愛
無論什麼年齡，都請記得擁抱生活，保持開放的心態和熾熱的求知慾。唯有盡情熱愛生活，方能感知生活，內心才能多一份從容和安詳。
懂得調整
順境時學會清空自己，逆境時學會提醒自己，向內清醒，向外謙遜，美好才會與你不期而遇。
善交益友
近朱者赤，近墨者黑。多結交一些正能量的朋友，會驅散你心中的失落與陰霾，會給予你重新振作的力量，會幫助你提升自己，會教會你寬容和愛。
享受獨處
每天給自己留一些獨處的時光，對話自我，感受內在的喜怒哀樂。聽一首歌，泡一壺茶，做一頓飯，看一本書，這些都是生活中的小確幸。
接納不完美
正因為我們每個人都很獨特，才構成了生活的絢爛多姿。不必因為自己的不完美而自卑。請相信，每一個普通平凡的我們，都值得被愛。
記錄生活中的美好
下班路上看到很美的落日，無意間聽到一段悠揚的音樂......試著記錄這些生活中值得歡呼雀躍的小事，每天睡前回想一下，你會發現，生活如此美好。
擁有好心態
要相信，沒有翻不過去的山，沒有過不了的河，也沒有哪一個冬天不可逾越。遇到困難，積極面對，總會有解決的辦法。
多陪伴家人
幸福的人生，莫過於有人問你粥可溫，有人為你立黃昏；有家可回，有人在等，有盞燈會為你守候。有空常打個電話，陪家人嘮嘮家常。
Ⅳ 一個人怎樣才能過的幸福
對自己的要求不要太高，慢慢地提高自己的生活質量，你就會感到幸福的。不過你能尋找屬於自己的快樂，那你也能感到幸福的。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放鬆，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現
，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦綉前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮斗目標。你就會感覺生活原來多麼幸福，多麼美好！