職業規劃如何成就幸福

『壹』 職場：如何提升工作幸福感

對於每個在職場的人來說，工作占據了我們至少1/3的時間，是我們生活中重要的一部分，工作中能否獲得幸福感也決定了我們的生活是否幸福。

幸福感本身是一種看不到，摸不著的感覺，有時甚至僅僅存在一個瞬間就消失不見，那麼如何在職場中獲得幸福感呢？

本文作者：倪靜Ania

微信公眾號：Ania529

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『貳』 職業生涯規劃如何提升幸福感

一項對持續高績效員工隊伍形成因素的研究表明，長期來看，幸福的員工比不幸福的員工有更多的工作成效。他們會按時上班，不太可能辭職，主動去做職責范圍之外的事，而且他們會吸引同樣致力於該工作的人。具有幸福感的員工，其績效比所有員工的整體績效高出16%，職業倦怠率低125%，對組織的忠誠度高出32%，對自己工作的滿意度高出46%。(引自《哈佛商業評論》的報道。)什麼是幸福?積極心理學家塞利格曼將幸福生活的來源分為三個部分，第一個是興趣，第二是心流體驗，第三是意義，而意義對幸福生活的影響最為巨大。

那麼職業生涯規劃如何促進員工幸福感呢?

1.當員工在進行職業生涯規劃時，將能夠對自我進行更深入的認知，幫助他了解和發展自己工作中的興趣。有人會說，如果他正好對現在的工作沒有興趣怎麼辦?有兩個辦法，一個是通過了解這項工作對其職業生涯的意義來激發興趣，其二如果確實無法激發他對這份工作產生那麼一點點興趣，那麼他能夠有好的績效嗎?答案是否定的，所以幫助他轉向其他的崗位可能是一個更佳的選擇，事實上也幫助企業降低了用人風險。

2.員工在深入自我認知之後，能夠從更多的角度、更客觀來分析自己的技能和優缺點，包括正確面對績效評估的結果，員工將會懂得如何在工作中發揮出自己的優勢，並引發忘我的心流體驗。員工工作表現不佳之處常常會和自己的弱勢相連，但員工往往也會高估自己的工作表現，如果明白到工作表現和自己特質優劣勢的關系並驗證，那麼員工將會變得更加客觀。

3.職業生涯規劃幫助員工將個人職業發展融入組織目標，把個人願景和績效目標相連接，建立一個共同發展的計分卡及個人計劃，把組織績效目標給予員工的壓力轉變成員工自我成長的儀表盤，這樣，工作將帶給員工更多的意義，員工將擁有更多的幸福感，使員工從被動的“要我做”轉變為主動的“我要做”，同時為了實現目標而主動的提高工作技能與表現。

4.當遇到挫折時，由於對自己能力有更充分的認識，以及了解工作的意義，員工將擁有更為強大的抗沖擊能力，更為樂觀。

5.在自我認知的基礎上，員工也將會進一步理解到人與人之間的差異性，增強人際敏感性，這將會對團隊的配合，員工以及部門之間溝通產生積極的促進作用，有助於員工實現工作的意義，進一步促進員工幸福感。

當員工將職業生涯賦予更多的意義時，將會充滿生機勃勃，充滿激情和動力。另一方面，雖然意義對員工幸福感有最大的影響，但興趣、心流體驗、意義這三個部份存在著相互促進的作用。

最後，再說明一點，很多人在談到如何在組織中幫助員工進行職業生涯規劃時，更多的談到是告知員工晉升通道以及為此需要的能力發展，事實上晉升通道是會發生變動的，而在一些不夠完善的公司中情況尤其如此，同時，這個時代也存在著諸多不確定性。一個清晰的晉升通道固然好，但其實更重要的是，要讓員工體會到工作對他自己的意義，同時懂得如何運用自己的能力優勢來應對未知，這樣當工作或公司遭遇無法預料到的困難時，員工將會更加懂得把握自己，為自己負責，會擁有更為強大的能量和動力。因此，在對員工進行職業生涯規劃的輔導和培訓時，我們要更為關注員工內在的改變，對自身成長以及組織目標的促進作用，而不僅僅是外在的組織架構。

因此，在組織中實施職業生涯規劃，將提升員工的幸福感，使員工生機勃勃，充滿工作的雄心與激情!

『叄』 如何提高自己在工作中的幸福感

每天不是上班就是加班的工作節奏，讓大部分人都生無可戀，別說幸福了，有些連覺都睡不好，更不知道該如何提高自己的幸福感了，作為一個正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也經常被身邊的人討教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。

1. 記錄小確幸

我們的工作跟生活，其實是有非常多小而美的事情的，只是工作節奏太快，讓我們忽視了很多實實在在存在於我們身邊的美好事物。每天在手機或者是隨身攜帶的筆記本上記錄一下自己用心發現的小而美的事情，越記錄，會發現自己對生活的感知能力被打開了，對生活也會充滿了各種期待，不再是以往的死氣沉沉。

4. 多運動

運動的含義其實非常的過，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，戶外徒步，騎自行車等等都屬於運動，定期讓自己做一些自己感興趣的運動項目，讓身體多分泌多巴胺，這會讓你時刻都感受到幸福的滋味。

『肆』 如何規劃幸福人生

第一，認識自己。

你「認識你自己」嗎？我常在夜深人靜時，邊聽音樂邊思考這個問題，我是否真的認識我自己。我們經常看到，有人把興趣愛好當作才能，貿然辭去自己最擅長領域的工作隨意改行，結果翻在失業的路上，我就有過類似的經歷，總以為自己精通護膚品行業，因為我喜歡學習美容知識，但我卻在經營護膚品這門生意上跌了重重一跤；有人把職業當成娛樂，結果幾年下來發現別人已經爬上了人生道路的半山腰而自己還停留在山腳下；有人面對各種誘惑完全失去了人生的方向，左右徘徊、舉棋不定，人生沒有了中心價值。由此可見，規劃成功幸福的人生，首先需要認識自己，做出適合自己的人生規劃。

第二，寫出人生目標的清單。

你這一生真正想要的是什麼？什麼是你真正想去完成的事情？什麼事情如果你突然發現你不再有足夠的時間去完成的時候，會後悔不已？這些都是你的目標，把每個這樣的目標用一句話寫下來。如果其中任何目標只是達到另外一個目標的關鍵步驟，把它從清單中去掉，因為它不再是你的人生目標。通過思考，我明確了我一生中最想實現的願望是幫助更多人，讓自己的人生更有價值，成為一位綜合能力超強的實干型人。其次，幫助家人、自己獲得健康、美麗、幸福。為別人就是為自己，最大的自私就是無私。所以我充分抓住一切機會成長自己，挑戰自己！

第三，做好標注。

在每個目標下面寫上你要完成這個目標所需要但是目前你又沒有的資源。這些東西可能是某種教育、職業生涯的改變、財務、新的技能等等。任何一個你在第二步裡面去掉的關鍵步驟，都可以在這一步中補上，以保證你的每一步都有精確的行動相對應。同時，寫下你要完成每一步所需要的行動。比如，我通過每日在線講課提升能力吸引粉絲，獲得收入就能完成我的夢想。我做了詳細計劃，並每日堅決執行。這個可能是一個檢查清單，這是你可以完成你的目標的所有確切的步驟。

第四，設定並檢查時間框架。

設定並檢查整個所寫內容的時間框架，把所有的目標完成時間點寫在你的進度表上。對於那些沒有確定年限的目標，考慮一下你想要在哪一年完成它並以此作為年限。比如這一周、這個月和今年的時間進度表，以便你自己可以按照預定的路程去完成你的目標。我在每年每月每周都有目標及行動，包括收入目標、粉絲目標、學習成長目標、讀書目標等。

第五，修正計劃。

在實現目標的過程中，當我們遇到種種沒有預見到的變化時，應該對既定計劃作出積極調整。注意，應該是修正計劃，而不是修正目標。如果更改目標已成為習慣，那麼這種習慣很可能會讓你一事無成。如果修正計劃還無法達成目標，可以退而求其次，修正目標達成的時間。如果修正目標的時限還不行，只好退居「第三防線」，修正目標的量。其實這已經是在壓縮夢想了。做這一決定時，請三思而行，除非萬不得已，不要輕易壓縮夢想以適應殘酷的現實。

第六，鎖定目標，矢志不移。

有位哲人說：「世界上一切的成功、一切的財富都始於一個信念！始於我們心中的夢想。」心中有目標，工作才有動力。只要我們能夠准確定位，鎖定目標，矢志不移，拼搏進取，成功會屬於我們每一個人！