寶媽的幸福在哪裡

A. 那些產後生活過得幸福的寶媽，都是怎樣做的，你和她們差在哪裡

那些產後生活過得幸福的寶媽，都是怎樣做的，你和她們差在哪裡？

康康生完孩子已經5個多月了，按理來說她應該沉浸在初為人母的喜悅中，但是康康卻多次向朋友表達自己產後的煩惱，原因就是康康最近這段時間開始出現了脫發的狀況。其實除了脫發之外，寶媽在生完寶寶之後，還會遇到令自己感到心煩的事情。

趕不及給寶寶喂母乳

許多寶媽並沒電視劇里的那類「公主命」，在生下寶寶以後，還是得回公司來上班。有一些寶媽說到這里要說，「能讓家人給寶寶沖泡奶粉喝，這樣就不是不行」，但是奶粉是不能和奶水相比的，有研究發現，常喝母乳的寶寶，比常喝奶粉的寶寶的抵抗能力高些得多。所以這里提議寶媽准備一個「自動吸奶器」，在家裡，用來吸出來一些奶水，放進冰箱，這樣即使自身沒在家，家人也可以給寶寶喂母乳，十分方便。

B. 胎寶寶的幸福，更多源自於孕媽媽的身心狀態，如何看待這樣的說法

媽媽和寶寶的中樞神經系統並沒有直接聯系，但是血夜化學物質及內分泌系統的溝通交流。你情緒變化會造成一些有機化學物質的變化。當孕婦氣憤、焦慮情緒、惶恐不安或優郁悲傷時，血里的內分泌激素濃度值更改，胎寶寶會馬上體會到，主要表現為躁動不安和寶寶胎動提升。並且，胎兒都是有印象的，他(她)對外部有意識的營動個人行為，認知感受，可能長期性保存在記憶里，直至出生後，

准媽媽的身體身心健康就更無需多講了，還懷孕期，不推薦孕媽媽服食葯品，因此假如得病，只能靠孕媽媽本身的免疫力來抵禦，對於孩子的生長發育也是有不好的影響。因而，孕媽在整個孕期應持續保持平靜、平靜、開心和充滿愛的情緒。常常挑選新鮮空氣，氧氣濃度高，灰塵和噪音都特別少的花園里散散步，重身處寧靜的自然環境里是保持健康情緒的好方式，對母女的心身都將具有很好的緩沖作用。

C. 生娃後過得幸福的寶媽，身上的特徵一般都有哪些呢

身為寶媽，我發現自己身邊有娃的朋友們，婚後過得幸福的並不多。但凡有一個幸福的，身上的特徵就很明顯，明顯到在人群中特別“出格”，屬於走大街上能夠被立刻認出來那種。

為什麼要這么說呢？因為我發現，生娃後過得幸福的寶媽，身上的特徵很明顯，那就是——“不合群”。

女人成為媽媽後，生活中起碼要學會處理好三重關系，也正是這三重關系影響了婚姻的幸福度。而在處理這三重關系中，越是不按常規出牌，跟其他大多數媽媽“不合群”的寶媽，反而過得自由順遂，顯得更幸福。

在為孩子付出上不合群

對待孩子，不少媽媽其實是奔著做“完美媽媽”的目標來的，結果發現自己又累孩子也不領情。其實不必做100分媽媽，做到60分就可以了，省下40分精力用來愛自己，不好嗎？

這樣的媽媽，可以在孩子要求你陪玩時說一聲“你先自己玩，媽媽也很累”，也可以把孩子放家裡讓老公看著，自己出去和閨蜜逛一下午街而毫無愧疚感。這種自由、隨性，不因孩子過多犧牲自己的生活，又怎麼會不幸福呢？

D. 生娃後能過得真正幸福的寶媽，大多擁有什麼樣的特質

生娃後寶媽們的生活狀態，可以用參差不齊來概括。有的寶媽生娃之後依舊是辣媽一枚，孩子乖巧老公貼心，家庭幸福美滿，有的寶媽則覺得生娃後分身乏術，疲憊不說，精神上也越來越焦慮、迷茫，哪裡還有幸福可言。

縱觀身邊生娃後還能過得真正幸福的寶媽，她們都有以下特徵，不是老公疼公婆愛那麼簡單，而是擁有一些“硬核”的東西，而這些，一般人很難做到。

一度和身心靈暢銷書作家張德芬齊名的香港著名心性治療師素黑，曾提出過這樣的觀點：女性想要幸福，尤其是生娃後面臨繁雜事務的女性想要幸福，就要擁有以下能力。

●經濟獨立不依靠別人

經濟獨立是一個人存立於世的資本。婚姻中能做到經濟獨立的女性，才能和丈夫是並肩的木棉，而不是攀附其上的凌霄花，做什麼都要仰人鼻息。擁有了經濟實力，才有了做事的自由和不怕被人拋棄的底氣。

但不管女性多獨立，生娃後總要面臨工作和家庭相平衡的問題，該選擇留在職場還是回歸家庭，做全職媽媽照顧孩子呢？有兩個原則需要遵循。

能夠獨立思考至少有兩樣好處，一是省得交智商稅，二是可以避免商家為了促銷商品而給你渲染的負面情緒，比如中年焦慮、恐懼老去等。

如何才能獨立思考？勤讀書，多做一下反向思維，想想給你灌輸某觀點的人是出於什麼目的，事實真否真如他所說的那樣。勇於質疑是擁有獨立思考能力的第一步。

●有充實的精神世界

如果一個人有了充實的精神世界，外在表現就會很“穩”，有種灑脫感。這是容易焦慮的寶媽所缺少的。

怎樣才能構建充實的精神世界呢？

①擁有明確的認知和方向。

很多寶媽有了孩子後，給自己的標簽就是“某某媽媽”，但其實我們還可以是我們自己。想想自己少女時代的夢吧，除了做孩子的媽媽，我們也可以做回我們自己。

②知道自己想要什麼，不想要什麼，敢於追求也敢於拒絕。

擁有自己的愛好和理想，生活就會變得有目標有方向，至少可以免除很多迷茫感。敢於追求自己想要的，拒絕別人強加給我們的要求，這樣我們就得到了精神上的自由。一個人若是能夠做自己喜歡做的事情，且不說結果如何，身處這個過程中就很幸福。