如何提高懶癌患者的幸福指數

1. 懶癌患者真心覺得藍牙耳機動不動就要充電好麻煩，JEET Air Plus續航怎麼樣

我也是很討厭麻煩！後來在朋友的推薦下買了酷潮單品JEET Air Plus，我滴個乖乖簡直不要太爽！耳機單次續航十個小時左右，加上充電倉總續航三十五個小時，而且還有閃充功能！！這續航和閃充能力，真心杠杠的強！

2. 重度懶癌患者，求便捷健身方式，想養成好習慣啊

我也在努力培養自己的各種好習慣，比如健身、早睡早起、健康飲食、每天看書半小時等。養成一個習慣需要21天，根據我的經驗，還需要巧借外力。比如健身，最近新上市的FITURE魔鏡，一些健身達人、普通健身小白種草了，我也是其中一員。用下來，雖說是高科技產品，但使用簡單易操作。就功能來說，它不是個簡單的鏡子或者課程內容集合，它更像一個mini健身房，可以跟著明星教練一起健身，通過AI智能識別技術，監督糾正動作，交互也沒有繁瑣的穿戴設備。它的鏡面質感很好，我專門去查了下，是真空濺鍍鏡面。視頻內容也是高清的。非常適合不想出門、沒有多餘時間，但又想健身的人。

3. 懶癌患者如何讓自己變得自律

現在社會上懶癌患者越來越多，他們做事情喜歡拖延時間，每次都想著過一會再做，可是過了一會又一會，他們還是沒有起身動手，反正是能拖多久就多久，不到最後一刻堅決不動手。想要從懶癌患者變得自律，只能慢慢來，一步一步腳踏實地，不可能一口氣就變成一個自律的人。

再來，想要脫離癌症患者，面對事物的時候不要太過於悲觀，要從正面的角度去看待事物。在慢慢改變的過程中，不要太過於著急，著急是沒有用的，只要你堅持下去了，總有一天相信自己會成功的。

4. 怎樣才能改掉自己的拖延症和懶癌

唉，這個真的好難哦，拖延症和懶癌重度患者表示，改掉真的太難了。我覺得我能做的努力，就是從早上按時起床不賴床開始。還有面對困難和問題，一定要立馬去解決，無論如何都要逼迫自己去解決，才能慢慢改善症狀。

5. 有哪些能給人帶來極大幸福感的家用電器可以提高生活質量的家用電器

很多普通的家電，比如空調、洗衣機已經成為我們的日常，很難給我們帶來極大的幸福感。

但有些就不一樣啦~比如掃地機器人、洗碗機、烘乾機、蒸汽掛燙機、洗碗機、智能音箱等。

掃地機器人：現在已經越來越成為很多家庭的生活的一部分了，它的智能，的確給我們帶來很大的方便，人不在家，就能遙控它完成掃地工作，回到家一見到整潔干凈的地面，還是非常舒服的。推薦的品牌：米家、石頭、科沃斯等等，反正挑大牌子就沒錯。

洗碗機：解放懶癌患者的神器啊！我就是屬於那種喜歡做飯、吃飯，但不喜歡洗碗、洗鍋、洗盆的人，這些洗碗機都可以幫我完成，在我吃西瓜看電視的時候，洗碗機在洗碗，好開心，沒有洗碗機的時候，就是我吃完西瓜，看完電視還有一堆碗要洗~~~洗碗機真的是讓人幸福感爆棚。推薦品牌：西門子、海爾

烘乾機：去年年底12月份，一直一直在下雨，冬天啊，下雪就算了，下雨這誰頂得住，濕噠噠的衣服掛滿了整個陽台，天天盼望著窗外的太陽。然而太陽去流浪了！我當時還沒有烘乾機，但深刻體會到它的強大作用了，也在不用擔心在雨季，沒有胖次穿了~

掛燙機：不用掛燙機，生活可以過得去，但是用了掛燙機，心心念念，停不下來，慢慢地它就變成了一個生活必需品。生活就這樣一點點精緻起來了，每天2分鍾，手持掛燙機，嗖嗖嗖，在衣服上滑動幾下，再也不用擔心衣服長滿皺紋了。推薦品牌：美的、飛利浦、華光電器

智能音箱：看中它主要因為它不僅僅是個音箱，同時兼具很多功能，查詢天氣、聊天解悶、逗你為玩、陪孩子玩游戲等等，要是你家有其他的智能設備，還可以一起進行控制。推薦：小愛同學、天貓精靈

6. 如何克服拖延症和懶癌晚期

拖延症和懶癌患者已經成為大多數人的普遍問題，包括我自己。這兩個症狀產生的原因有很多，但因為准備不足和畏懼改變這兩個因素可能佔了大部分的比例。

針對這兩種原因，有兩個建議可以試一下。

怎麼樣？這兩個小建議聽起來還不錯吧。

下次再拖延的時候不妨試一試。

7. 有什麼能讓居家清潔幸福感提升的好物嘛

推薦本人自用的這款吸清潔神器——清易自清潔吸拖一體吸塵器。手持無線式的設計，使用起來非常便捷，吸拖一體，花一份的時間就能達到雙倍的清潔效果，最關鍵的是打掃完衛生無需清潔拖布，直接放進子清潔站即可，真的非常適合懶癌患者！

8. 大學生如何提高自身身體素質

最簡單、有效的方法是進行長距離慢跑。

原因如下：

1、中、小強度的跑步可緩解成年大學生的抑鬱情緒，提高大腦皮質機能的穩定性，使大腦皮質具有長時間保持興奮抑制有節律轉換的能力，提高運動中樞的協調性，使肌肉收縮和放鬆的節奏性更加精確。而且，這種強度低、運動時間長的有氧耐力練習，可避免或減輕1000米跑測驗所帶來的生理痛苦。

2、健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

3、健身長跑有利於心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡肽，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。

動作要領

1、頭和肩

保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。

2、臂與手

擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應是放鬆的，肘關節角度約為90度。

3、軀干與髖

從頸倒腹保持直立，而非前傾（除非加速或上坡）或後仰，這樣有利於呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時積極送髖，跑步時要注意髖部的轉動和放鬆。

4、腰

腰部保持自然直立，不宜過於挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時注意緩沖腳著地的沖擊。

5、大腿與膝

大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側向動作都是多餘的，而且容易引起膝關節受傷，因此大腿的前擺要正。

6、小腿與跟腱

腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠，避免跟腱因受力過大而勞損。同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩沖，落地時小腿應積極向後扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應該盡量朝前，不要外翻或後翻，否則膝關節和踝關節容易受傷。可在沙灘上跑步時檢查腳印以作參考。

7、腳跟與腳趾

如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產生制動剎車反作用力，對骨和關節損傷很大。正確的落地時用腳的中部著地，並讓沖擊力迅速分散到全腳掌。

以上內容參考：人民網-提高大學生身體素質

9. 如何在短時間內提升執行力

執行力就是我們對於事情或者是計劃的執行能力，作為一名懶癌患者，說實話執行力確實是不太好的，是不能夠恭維的。畢竟就算是自己的執行能力再好，有的時候還是會被自己的懶癌打敗的。自己曾經在短時間內做過一些事情，對於自己執行能力的提高還是有一定的幫助的。我認為想要在短時間內提高自己的執行能力，是可以這樣去做的。

還有就是改掉自己拖延的毛病，不要把事情都攢到一起再去做事情。這樣，雖然在最後的那一段時間內，執行能力是很好的，但是呢，其實長期看來是不好的。所以改掉自己拖延症的毛病吧。綜上，這就是我的一些在短時間內提升執行力的措施。

10. 如何戰勝懶癌

首先，不要給自己亂貼一個標簽「我是個懶癌晚期的人」"我本性是懶惰的"...學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。 下面說說怎麼克服懶惰：1、在一件事之前就制定好計劃，這個計劃是可行的，別一下給自己制定很多計劃；2、人都是有惰性的，堅持一件事中間盡量不要斷開，要是今天這樣，明天會有相應的理由不學習3、一定要在空餘時間多讀一些書，不一定是那種名著，一本書不同的時間讀有不同的感受，盡量找一些符合自己的，不一定讀那種名著就是好的 ，有的時候會讀不懂，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。另外恰當的讀書方法也很重要，如果一本書你閱讀速度慢，理解能力慢，記不住，那很難有堅持的動力，因此可以學習諸如「精英特速讀記憶」的快速閱讀方法，能有效提高閱讀者的閱讀速度、快速理解和重點記憶，達到事半功倍的效果，其次對注意力、閱讀理解思維、記憶力也也有具體的訓練，有空可以看看。4、要積極鍛煉身體，在鍛煉身體的過程中會想通很多事情，令你豁然開朗，緩解你的情緒，讓你更好的投入學習，堅持一段時間，你會發現有不同的收獲。