不幸福的人怎麼走下去

① 婚姻過得不幸福時，怎麼做才能過好這一生呢

我們這輩子，能夠左右一生幸福的事情其實並不多，但婚姻絕對是其中之一，而且是至關重要的之一。

回頭看看，那些婚姻中過得不幸福並且這輩子都覺得不可能幸福的人，最大的問題，就是他們的人生，只有一份婚姻。

這樣的人大概都有同質性：幾乎沒有人際關系和社交圈子，所有的心思都是圍繞著家庭，在家庭中通過扮演好角色來獲得價值觀和存在感……這樣的人，往往是最容易遭遇傷害的人，也往往是遭遇傷害後最難康復的人。因為，你的生活，百分之百的內容都是這段婚姻。

如果婚姻不幸福，不妨看開一些，把目光往婚姻和家庭之外看，去尋找人生中其它可以獲得幸福感的源泉，讓婚姻在你人生中的佔比降低，直到它不會左右和影響你人生的未來。

這個過程，當然需要你努力。努力是實實在在的行動，不是看看幾篇情感類文章，或是喝兩碗雞湯；努力是堅持，不是三天打魚兩天曬網的反反復復；努力更是一種耐心，不能指望幾天的功夫，你就能脫胎換骨。

如果自己能夠努力，沒有不幸福的道理——“幸福都是奮斗出來的”，這句話，未必適用於婚姻，但一定適用於人生。

② 在婚姻中，過得不幸福，應該怎麼辦

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的幾點，可以總結如下：

第一、老公沒有本事，尤其是家庭經濟壓力比較大的時候，老公沒有很多的經濟收入，而自己又是家庭主婦，這樣對婚姻就會很不幸福，因為總會為了錢而爭吵，為了柴米油鹽而斤斤計較。要是遇到沒本事老公，你要怎麼做的呢？要麼讓他努力起來，要麼就是自己也出去找工作，不過會讓自己變得很累，當然你要是像雙方都幸福，就一同商量，一起努力奮斗是最好的，在遇到問題的時候互相鼓勵，互相體諒是最好的。

③ 我到底應該怎麼做才能擺脫不幸福的婚姻

對於從未結過婚的人來說，婚姻是美好的。兩個相愛的人，如果最終步入婚姻的殿堂，那該有多幸福。但在現實中，美好的婚姻往往被生活的瑣碎所計劃，被柴米油鹽的生活所摧毀。當夫妻面對不幸福的婚姻時，他們肯定會給自己增加很多麻煩。面對不幸福的婚姻，我該怎麼做才能擺脫它?

④ 我總覺得自己很不幸福，該怎麼辦

1.放輕自己的心態。在婚姻中，其實跟交往的過程是不太一樣。還沒結婚前，生活圍繞的四周可能都會是你。但是結婚之後，可能圍繞的就是財迷油鹽了，這樣可能會讓你的心態發生一定的改變，讓你感覺不到自己的重要性，從而去感覺不幸福。所以要懂得放輕自己的心態，婚姻比較是兩個人的事。

2.降低對婚姻的期待值。有的人在還沒結婚的時候，對婚姻的期待值是很高，總是設想著以後的生活。但是結婚之後，會發現婚後生活平平淡淡，就會有一定的落差，從而去感覺好像不是自己想要的生活，會感覺到不幸福。

3.選擇出去看看這個世界。當你感覺你自己婚姻不幸福的話，可以選擇去遠行，可以去參加一些戶外的活動，美麗的風景與舒適的環境總是可以治癒內心煩躁。當心平靜下來的話，可以去思考以後生活的方向。

4.去找一個自己感興趣的事情做。人在忙碌的時候，是不會去思考其他的東西，可以得到一個壓力的緩沖，再通過與外面人的交流，讓自己把心放開。

5.可以看看書，或者去學習一個技能，充實自己，提高自己的內在。往往你感覺不幸福，是因為說你太在乎對方給你帶來的感受了，多出去學習學習，好讓自己的內心變得強大。當你內心足夠強大的話，那幸福的生活你自己也可以創造的。

6.進行溝通。婚姻是兩個人的事，有的事情其實說出來，也是可以釋放自己的情緒。兩個人多進行交流，也可以讓雙方更加的去理解對方，從而去追求雙方都想要的幸福。

⑤ 婚姻不幸福怎麼辦

判斷不幸福的真實原因 婚姻不幸福，那麼真實的原因會隱藏的很深。有的是因為直接的背叛，有的是因為對方的自私懶惰，有的則什麼直接的原因都沒有，只是日久積怨，造成不幸福的結果。自己判斷一下，自己婚姻的不幸福，到底是因為什麼。 斟酌是否可以繼續 如果是不可原諒的錯誤，比如家暴，比如背叛，那麼不能猶豫，不要委曲求全，可若是別的原因，仔細斟酌一下，看看有沒有繼續下去的必要，畢竟婚姻是一件很嚴肅的事情，牽扯到太多。 問問自己心裡的感覺 從心裡問問自己，對這段婚姻還有幾分不舍，畢竟兩個人走到一起實屬不易，一起風風雨雨經歷了那麼多，要明白離婚後的兩個人，不可能像電視劇中演的那樣還能做朋友，現實生活中，離婚，代表了敵對。 看看孩子與老人 婚姻如鞋子，合腳與否只有自己最清楚，看著光鮮亮麗，可能腳上全是血泡，可是婚姻不是一個人的事情，特別是有了孩子之後，要顧及孩子的感受，再看一看雙方的父母，會有個怎樣的態度。 聽從一下父母的建議 當一個人處在感情低谷的時期，會把一切事物看的是暗無天日，沒有一點出路，離婚的心是無法控制的強烈，就會忽略其他。這個時候聽一聽父母的建議，不要隱瞞，請父母幫你參考一下。 若不能分那就活出自我 這不是任何人能安慰的了的，只需要一個過程，讓自己慢慢接受並適應。只是這樣的過程太過於漫長與痛苦，你必須自己克服，並努力活出精彩，只有這樣你才能不辜負你的大好歲月與年華。 婚姻不幸福怎麼辦2 1、作為女人在家庭中扮演的角色非常多，同時也要讓自己過得幸福快樂。 2、但是不幸福的婚姻會讓人過的更加難受，所以作為女人要懂得除了照顧好家庭以外，更要提升自己，這樣自己會過得更好，也不會因為丈夫對自己不好而失去方向。 3、多把精力放在自己身上，才不會很難過，如果丈夫的脾氣比較暴躁，而導致自己過得非常不舒服，那麼就真的不值得自己去掙扎和留戀的了。 4、減少兩個人的爭吵，不要和對方打架，自己不會有好的結果的，因為男人的力量和脾氣都比較大，自己要懂得隨機應對，不要使用暴力。 婚姻不幸福會容易出軌嗎 確實會容易出軌，但婚姻不幸福並不是出軌的正當理由。 不管是男，是女，都要明白，人只有在道德的准則下行走，才能得見屬於自身的幸福，可，總有一些女人，不明白這個道理，以為婚姻不幸福，就可以在婚外尋找幸福，這無疑是在搬起石頭，砸自己的'腳。婚姻不幸福，一定不是一個女人出軌的理由，也不是一個女人該做的事情，因為這是違背道德准則的事情，因為這是會讓女人陷入到絕境的事情。 婚姻不幸福會抑鬱嗎 有可能會。 人的心理健康與和睦的家庭關系密切相關，配偶的嘲笑、指責、吼叫、出軌、家暴、冷暴力等敵意行為是造成一個人心理抑鬱的重要原因。夫妻之間有敵意非常可怕，配偶的行為表現出敵意行為，就會對一個人心理健康產生影響，這種狀態持續一段時間後，另一方就會表現出的抑鬱傾向。盡管造成心理抑鬱的因素多種多樣，但婚姻中的敵意行為影響最大。 婚姻不幸福就要離婚嗎 婚姻不幸福也分很多種，一方有涉及家暴涉毒等違法性質的，當然要趁早離婚，及時止損。但很多非原則性問題的是可以協調解決的。夫妻雙方多溝通，互相尊重理解，敬畏婚姻，更關注對方而不是孩子，克服困難攜手走下去。婚姻法里關於離婚也有一個冷靜期，避免沖動之下的離婚。 當然我們也不應該因為害怕世俗觀念，顧及孩子，即使自己身陷囹圄，也一味求全，守著一個名存實亡的婚姻。雞飛狗跳的婚姻並不能讓孩子感受到愛，人分開但對孩子的愛永在，這樣才是對孩子更好的吧。因為愛而結婚，因為不愛而離婚，無可厚非。 婚姻不順時，為何女人總想離婚，這四個表現就能說明一切 1、晚上睡覺的時候總是會驚醒，會失眠坐在沙發上發呆 女人若是想幸福，不會想到離婚，可能就會為愛全心全意付出，每天光是上班、在家做家務都會讓自己很忙很累了，她也沒有時間去考慮其他的事情。而若是男人們發現女人們在晚上睡覺的時候總是會驚醒，會失眠坐在沙發上發呆，那說明你們的感情出現了問題，可能已經到了不得不離婚的這一步，而且女人們的這種表現可能就是因為你，在這種時候你若是不聞不問，女人可能就會想要離開你了。 2、會總是在你面前顯得神經質，給你一種心煩意亂的感覺 男人想知道女人們是不是有離婚的想法，那就要看女人們是不是會總是在你面前顯得神經質，給你一種心煩意亂的感覺，當你發現女人的這種表現，那其實說明她心裡有事情放不下，而且很有可能是想要和你離婚卻不知道怎麼開口。 3、給你一種莫名的失落感，讓你覺得自己和她在一起好像並不合適 男人若是發現女人會給你一種莫名的失落感，讓你覺得自己和她在一起好像並不合適，那其實說明女人並不是真的愛你，她現在沒准已經有了要離開你的念頭了。 4、在女人和你吃飯的時候她幾乎一直低著頭，很少和你說話 當你發現，女人們在和你吃飯的時候，她幾乎一直低著頭，很少和你說話，那其實說明你們缺乏溝通，你讓女人有想離婚的沖動了。

⑥ 我不幸福怎麼辦

婚姻是兩個人的事，但涉及到了家族，就不是兩個人的事，而是許多人的事。所以，如果你感覺到你的婚姻不幸福的時候，要如何才能進行改變，讓你的婚姻變得幸福起來呢。

溝通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻雙方無法正常的溝通。任何夫妻如果能心平氣和坐在一起，進行有效的溝通的話，把自己的心裡話全講出來，讓對方也能感受到你的感受，讓對方從你的角度看問題，解決問題，婚姻的幸福度是會得到改善和提高的。

理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按個人的想法過活，所以，在生活中，兩個人最好彼此理解對方。如果夫妻中一方對另一方有誤會的話，也試著從其他的角度進行理解，試著改變自己的看法，那麼可能角度變了，婚姻的關系也就變和諧了。

信任。婚姻是一個信任的過程，婚姻中，如果沒有走到完全背叛的情況下，那麼就給足對方足夠的信任空間。把自己的心放大，把自己的婚姻空間放大，不要局限在一個小小的地域內，這樣，也能讓自己的婚姻發揚光茫。

改變。一個婚姻不幸福，那是因為婚姻一成不變，讓人厭煩。如果想讓婚姻長鮮不衰的話，那麼最好可以讓婚姻有所改變。這個婚姻的改變，可以從自己的身上改變，也可以讓自己的家庭裝修發生改變。

經營。一個婚姻是需要經營，要如何經營，你就得學一些知識和心理學的東西。我建議夫妻雙方可以學會經營，就如同經營一家公司一樣。感情就如同經營的過程，需要我們拿出來一份，再贏得一分。所以，不要只是覺得只拿到，也不要只是覺得只付出，否則不平衡。

解決。婚姻中出現矛盾的話，那麼就得去分析這個矛盾，然後找到能解決這個矛盾的方法和能力。如果你想讓你們的婚姻永遠維持下去的話，那麼遇到問題，就要進行解決，不要讓這個矛盾一直維持下去，否則越積累，越大的話，那才更不幸福。

摒棄。這是一個很重要的詞，任何一個婚姻，都需要把一切不需要的東西給摒棄掉。例如，左右你們家庭的其他家族成員，對方以及自己的父母或者是你們之間的朋友，把這些所有的外部的因素全摒棄的話，那麼留下純粹的婚姻，可能就會好好解決。

離婚。如果實在是婚姻再經歷了各種努力後，還是依然無法挽救婚姻的話，那麼你就直接選擇離婚吧，不管你是有孩子還是沒有孩子，為了自己未來的更多年，那麼就離婚吧。這樣，可能會讓你們夫妻未來成為朋友而不是仇人。
希望能幫助您還請及時採納謝謝

⑦ 過不好的婚姻要怎麼走下去

1、作為女人在家庭中扮演的角色非常多，同時也要讓自己過的幸福快樂，但是不幸福的婚姻會讓人過得更加難受，所以作為女人要懂的除了照顧好家庭以外更要提升自己，這樣自己會過得更好，也不會因為丈夫對自己不好而失去方向，多把精力放自己身上才不會很難過。
人，尤其是夫妻生活，不能完全按個人的想法過活，所以，在生活中，兩個2、人最好彼此理解對方。如果夫妻中一方對另一方有誤會的話，也試著從其他的角度進行理解，試著改變自己的看法，那麼可能角度變了，婚姻的關系也就變和諧了。
3、一個婚姻不幸福，那是因為婚姻一成不變，讓人厭煩。如果想讓婚姻長鮮不衰的話，那麼最好可以讓婚姻有所改變。這個婚姻的改變，可以從自己的身上改變，也可以讓自己的家庭裝修發生改變。

⑧ 婚姻不幸福的女人該怎麼辦

婚姻不幸福的女人要冷靜思考，想一想自己為什麼婚姻不幸福？哪裡出了問題？就如自己所述，老公家人嫌棄沒本事。沒本事，就是沒有旺夫之氣。
離婚不是解決問題的辦法，而是要做一個聰明的女人。不要緊盯著男生的缺點，老是生氣。貶自己的男人及家人，就是貶自己。
要做個聰明的女人，欣賞自己老公的優點，天天開心。對老公贊美誇老公有本事就是炫耀自己。在外給足老公面子，私下和老公交流。要對婆家人關愛有加，這樣才能感動老公關愛自己的娘家人。
要學會和老公一起創造美好的未來。忍耐和包容，不但要勤勞洗衣做飯做家務，更要學會梳妝打扮，給老公一個漂亮溫柔的印象。
學會做個聰明的女人，只有傻女人的婚姻才會不幸福。要學會獨立，善於寄託依靠，做個弱女子更能得到老公的疼愛。不要過於強調自我，給老公自由，保持若即若離的態勢。帶個老公激情和動力，讓老公在笑容中成功。