幸福捷徑有哪些

1. 如何運用心理學過上幸福生活

如何運用心理學過上幸福生活

懂得運用心理學的人，通常生活都是過得比較幸福的，那麼為了大家能有一個幸福的生活，下面如何運用心理學過上幸福生活是我為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

人人都追求美滿的生活和幸福的人生。

學習和運用心理學，了解自己、愛護自己，了解他人、懂得他人，是我們走上幸福人生的捷徑。

那麼，如何運用心理學正確的追求自己想要的生活和希望的幸福呢?

積極心理學認為：幸福是可以分析、可以學習的。心理學，可以改變一個人的一生。

心理學認為：“幸福”由五個因素構成，這五個因素共同構成幸福。這五個因素分別是：積極情緒、投入、意義、人際關系和成就。下面，我們就來具體看看心理學如何改變我們的生命，讓生活走上幸福道路的吧!

第一因素積極情緒

舉例來說：有個男性病人胃痛，去求醫生。醫生看了後，認真的給他寫病歷，囑咐他三天後再去找醫生。他回家後打開一看，上面寫著：月經不調。這個人哈哈一笑，然後每次想起這件事就笑得前俯後仰。

三天後，他去找醫生，告訴醫生他的誤診。醫生問他：你現在胃還痛嗎?他一看果然不痛了。

這個故事所隱含的理論就是：積極情緒擁有巨大的力量。

積極心理學認為，幸福的第一個因素就是積極的情緒，也就是我們的感受：愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等。在此元素上的人生稱為：愉悅的人生。

當我們的需求得到滿足的時候，我們的情緒是積極的。當我們感受到愉悅、快樂、溫暖、安靜時，這個時候，我們是幸福的。

當然，生活不可能永遠都是這樣積極的，不可能遇到任何事情都是臉上堆滿笑，總是莫名其妙的喜悅。要體驗百分百的積極情緒，是違背和否認人性的，那麼，多少才夠呢?

積極心理學提供一個比例，積極情緒的洛薩達比例——3：1，即積極情緒與消極情緒的比例如果是3比1，則這個人是積極的，欣欣向榮的。

心理學研究表明：不管是公司還是家庭，當積極與消極的比例大於3：1時，這個環境就會蓬勃發展;如果低於這個比例，經濟就不好，家庭問題就會發生。

第二因素投入

投入：指的是完全沉浸在一項吸引人的活動中，時間好像停止，自我意識消失。換個詞解釋：廢寢忘食，聚精會神。

這種境界是一種很安詳的境界，我們把這個時候稱為：(flow)心流，也翻譯成福流。心在流動，感覺停止，是特別專注於自己熟悉和喜愛的工作時達到的幸福酣暢的狀態。

處於福流狀態時，我們無暇思考其他。當我們認真觀察出現福流人臉上的表情時，我們看到的可能是沒有任何錶情。只知道他們沉浸在自己的世界裡，不受任何外人的干擾。

福流的過程與積極情緒無關，如果你問一個正在體驗心流的人，你在想什麼，你感覺怎麼樣，那麼通常他會回答，什麼也沒想，什麼感覺也沒有。

在東方的智慧里，福流的最高境界可以稱之為”物我兩忘，天人合一”，當身心融為一體，福流體會得越多，我們的幸福指數就越高。

那麼，如何達到福流呢?

很簡單：一個時間做一件事，專心致志的做此事，品味此事。當我們不把注意力分散在多個任務上時，集中在一件事情上，我們就會享受到來自福流真正的幸福。

如果你不知道該如何讓自己達到投入和專注，那麼你可以嘗試做冥想。冥想是非常有效的心理療法，它的基本要領是呼吸和專注，全身心放鬆，然後調整呼吸，慢慢的把注意力專注於一件事情上，堅持下去

然後你會發現，你生命中的喜悅會越來越多。

第三因素意義

有意義的人生，意味著追求某些超越你自身的東西，並為之奮斗。當我們的人生找到了目的和意義，當我們為了此意義不懈努力，我們就擁有了幸福。

意義帶來的幸福感能對抗很多消極情緒，包括抑鬱。得抑鬱症的人最大的感受就是覺得：生命沒有意義，或者沒有意義。

患抑鬱症的人很多人最終會選擇自殺，也就是這個原因。他們經常問自己的一個問題就是：我為什麼要活著，我為什麼要這樣活著。找不到自己的生存的價值。

有一個富二代，家裡非常富有，但他得了抑鬱症，經常想辦法自殺，可他每次自殺都被救活。有一次，他又跑到海邊去跳崖，當他跳下去的時候，看到另一個人也在喝海水，他一時念起，就把那個人救了上來。

那個人上來後，對他感恩戴德，說海水真不好喝。從此，這個救人的經常自殺的青年就不再自殺了，因為他找到了人生的.意義。從那以後，他沒事就到海邊去溜達，救上來不少人。

第四因素人際關系

生命即關系，我們的生命無法脫離關系和而獨立存在。幸福不是出世，不是離群索居，幸福的一個基本條件就是與人交朋友。

有人曾要求克里斯朵夫·彼得森用兩個字來描述積極心理學是什麼，他的回答是：他人。

他人意思是：一是，他人對你的幫助和依靠，你的被需要感和存在感;二是，你存在的意義，你幫助他人，自己會感覺很滿足。

當我們被人幫助和依靠時，我們就不是孤獨的。社會神經學家約翰發現，孤獨對生活產生的消極影響極大。

當我們談到人際關系的時候，我們通常會想到自己的父母，配偶，子女，朋友，同事。因為有一個人堅定的支持，你會覺得特別安全。而我們的生命中因為有了他們而變得更精彩，更知曉得失，更懂得珍惜，這樣的感覺，就叫幸福!

他人的第二層意思是：當我們幫助別人的時候，會產生強烈的滿足感，這種滿足感能充盈著我們，讓我們自豪。

著名的高僧弘一大師說過：最高的快樂是行善助人，給予他人幸福。心理學研究表明：幫助別人是提升幸福感最可靠的方法之一。

曾經有一個美國心理分析的機構，把幾十個兒童分為兩組，一組讓兒童每星期3次從事任何想去的娛樂活動;另一組兒童每周3次做任何想做的好事。結果表明，每周做善事的兒童，幸福感更強。

為什麼做善事比娛樂更讓兒童有幸福感?

因為，娛樂活動所獲得的愉悅是短暫的，容易消逝，而善舉能帶來長期的滿足感。很多的富豪都會熱衷於慈善事業，當財富積累到一定程度之後，助人會成為他們更大的追求。

2. 六種心境能讓獲得幸福

一、靜

少說話，多傾聽。兩年學說話,一生學閉嘴!因為愛說話的人，本就失去了一分寧靜的美。而且，言多必失。有句話是，三思而後行，三思而後言。

二、緩

有時候，做事，太快了，你剛做好，領導認為不需要做了。而且，你太熱心，一種微妙的心理，他又會不那麼舒服，以為裡面是不是有什麼特別之處。緩，還有個好處，就是可以在別人失敗的基礎上，走成功的捷徑。

三、忍

面對不公，別氣憤，別宣洩。一來氣憤傷身體，二來氣憤不解決問題。有肚量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事，有智能去區別上述兩類事。這是成功者要具備的三個素質。

四、讓

大是大非，不能退讓，但小事情，盡量聽別人的意見。能按別人的意見辦的，就不堅持己見。退一步，海闊天空。而且如果是按別人的意見辦的，錯誤也就有所分擔。

五、淡

一切都看淡些。對名利，對金錢，對感情。沒有什麼是離開了就不能活了的東西。得失也是辯證的，你在這方面損失了，你的心靈會得到釋放，會有機會去嘗試別的選擇。越是看得淡，就越是心靈平靜，就越能體會平凡的幸福。

六、平

是平凡，是平淡，是平衡。有稜角的壞處，就是讓別人咬起你來很容易下口。思想是存在於工作之外的。如果一個人，能把思想和行為統一在工作之中，那是有決定權力的領導。盡管平凡的人，沒有什麼色彩，但往往生存的時間最長。

女生必看：好女人的六種標准

一、善良。善良是美德，善良可以凈化人的靈魂，它是人類溫情的源泉，它應該是衡量好女人的首要條件。只有天性善良的女人，才能稱為好女人。但是，善良不等於軟弱，所以善良的女人不是軟弱的女人。

二、溫柔。溫柔是上帝賦予女人的天性，是女人與生俱來的美德，溫柔的女人象清風，走到哪裡都會給人帶來一絲爽意。只有溫柔的女人算得上真正的女人，只有把溫柔發揮的恰到好處，才能體現女人的魅力。但是，溫柔不等於嬌滴滴，所以溫柔的女人不是做出一副弱不經風的樣子給男人看的女人。

三、體貼。體貼的女人，優雅可愛，有如夏天的風，好似春天的花，能在你情緒急噪時給以撫慰，能在你心靈乾枯時給你滋潤。如果用味道來形容女人，體貼的女人應該是香的，讓人聞之難忘。但是，體貼不等於矯揉造作、所以，體貼的女人不是矯揉造作的女人。

四、寬容。寬容的女人，如同空氣里的清新劑，能給人帶來一縷溫馨、一絲余香.寬容別人，就是善待自己。但是寬容不等於忍氣吞聲，所以寬容女人不是可欺的女人。

五、大度。大度的女人，是有涵養的，大度的女人能在禍端驟起時化干戈為玉帛，大度的女人最難得，所謂容天容地容世上難容之事是很不易的。但是，大度不等於視而不見，什麼都不管，所以大度的女人並非大大咧咧的女人。

六、智慧，聰明的女人不一定智慧，智慧的女人必定聰明。智慧，是好女人身上的黃金軟甲，它是頭腦、閱歷、勇氣和學識的結合體，智慧的女人常常無往不勝。但是，智慧不等於耍心計，所以智慧的女人不是工於心計的女人。

這六種忙千萬別幫即使你很善良記住了

逞強的忙不能幫

幫忙，是以己之力，助人之難，盡力為之，而並非逞強。逞強幫忙讓你從幫忙者變被幫忙者，莫名為自己生活加重經濟和感情負擔。

介紹朋友到自己單位上班

生活里的親密關繫到了工作場合只能是無形阻礙，無休止擔心和責任從你們成為同事開始。引薦他去其他單位，既幫忙牽線，又不用為今後他的發展埋單。

需要委託第四人的幫忙

如果某人需要幫忙，是你和你比較親密的親友無法做到的，需要通過更復雜的關系才達成，3段人情換1段人情不劃算，而且可能牽扯的麻煩讓你剪不斷，理還亂。當然，生命攸關的大事除外。

幫助別人做重大決定

沒人是神算，所以不輕易為別人選擇不可逆轉的大事，即使你有百分百把握，也不能忽視價值觀差異可能帶來的分歧。像出國、結婚、行業選擇、買房、家庭糾紛這些事，只需給建議，具體選擇還是當事人定奪。否則，到時後悔，千古罪人的枷鎖讓你憋屈死。

太過於撮合朋友間的愛情

都說勸和不勸分，不過太過分撮合，於己於人不見得是好事。愛情是最深奧學科之一，大道理可以勸，小細節讓小兩口自己磨合。過於干涉朋友間的愛情，最徒勞無功。相親也一樣，師父領進門，修行靠個人。

重復幫助同一人太多次

生活中都有不那麼爭氣的朋友，他們處境艱難讓人惻隱，卻又不肯上進讓人憂心。於他們而言，過於頻繁的幫襯適得其反，只會加重依賴心理，比起物質幫助，他們更需要精神幫助。

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幸福哲理句子：獲得幸福的惟一途徑

1、老是認為自己是不幸福的人，永遠不會幸福。

2、不是自己心甘情願的生活，再好的也不會感到幸福。

3、幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。

4、予將專業致志以注意授予護理者之幸福。

5、痛苦的秘密在於有閑功夫擔心自己是否幸福。

6、想不付出任何代價而得到幸福，那是神話。

7、在家中享受幸福，是一切抱負的最終目的。

8、正像我們無權只享受財富而不創造財富一樣，我們也無權只享受幸福而不創造幸福。

9、幸福，假如它只是屬於我，成千上萬人當中的一個人的財產，那就快從我這兒滾開吧！

10、凡是創造自己幸福的人，應該做全體工人和農民的幸福的匠人和創造者。當他成為一切人幸福的匠人時，他就會成為自己自身幸福的匠人了。

11、人的一生，既不是人們想像的那麼好，也不是那麼壞。

12、攀登頂峰，這種奮斗的本身就足以充實人的心。人們必須相信，壘山不止就是幸福。

13、真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。

14、人只有為自己同時代的人完善，為他們的幸福而工作，他才能達到自身的完善。

15、為了要活得幸福，我們應當相信幸福的可能。

16、當我們漸漸長大不再天真，迷霧散去，一切變得真切而遙遠，有人依舊，有人卻不知所終。

17、安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏。

18、人真正的完美不在於他擁有什麼，而在於他是什麼。

19、幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。

20、對於大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。

21、幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。

22、當你認為被拋棄的時候，受損失的其實是對方：因為他失去了一個真正喜歡他的人，而你只不過少了一個不喜歡你的人罷了。

23、幸福不表現為造成別人的哪怕是極小的一點痛苦，而表現為直接促成別人的快樂和幸福。照我看來，它在這一方面可以最為簡明地表達為：幸福在於勿惡、寬恕和熱愛他人。

24、只要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好。

25、幸福就是：我餓了，看見別人手裡拿著肉包子，他就比我幸福；我冷了，看見別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福；我想了茅房，就一個坑，你蹲那兒了，你就比我幸福。

26、上天賦予的生命，就是要為人類的繁榮和平和幸福而奉獻。

27、人類幸福的障礙是：民間風俗、宗教偏見和生存競爭以及相互間非人性的事。

28、科學決不是一種自私自利的享樂。有幸能夠致力於科學研究的人，首先應該拿自己的學識為人類服務。

29、真正的幸福，雙目難見。真正的幸福存在於不可見事物之中。

30、只有認為自己幸福的人才能享受到幸福。

31、承擔義務是幸福而長久的婚姻關系的基礎。

32、人生並非游戲，因此，我們並沒有權利只憑自己的意願放棄它。

33、嚴肅的人的幸福，並不在於風流娛樂與歡笑這種種輕佻的伴侶，而在於堅忍與剛毅。

34、不是不讓你知道我的存在，只是不奢求愛情會降臨到我頭上，有時候想，我們是不同水域的動物，雖然我很艷羨你那個世界的美麗，但是淺水區的我一走近，就會被深水淹死。

35、愛和善就是真實和幸福，而且是世界上真實存在和惟一可能的幸福。

36、快樂沒有本來就是壞的，但是有些快樂的產生者卻帶來了比快樂大許多倍的煩擾。

37、彼此相愛就是幸福。如此簡單，如此難。

38、我們手裡的金錢是保持自由的一種工具。

39、可怕的不是放手。可怕的是，當我說放手的時候，反而抓的更緊。

40、快樂的事，悲傷的事，雖然不能全部承擔，但一定程度上是可以共同分擔的，這就是行會，個人的幸福就是大家的幸福，個人的憤怒就是大家的憤怒，還有個人的眼淚就是大家的眼淚。

41、曾經迷惘的心中，是你牽引我走出寂寞。

42、幸福是什麼可以吃的東西么？如果不是，為什麼你失去了它會如此傷心？做個簡單快樂的吃貨吧，幸福不能吃，就別為了失去它而哭泣！

43、不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。

44、有一種默契叫做心照不宣，有一種感覺叫做妙不可言；有一種靈犀叫做一點就通，有一種思念叫做望眼欲穿；有一種朋友叫做患難相交，有一種知己叫做千載難逢。

45、不要向不如你幸福的人說你自己的幸福。

46、喪失未來的幸福，比喪失已有的幸福更痛苦。

47、一無所有的人是有福的，因為他們將獲得一切！

48、我是廣大勞苦大眾當中的一員，我能幫助人民克服一點困難，是最幸福的。

49、嚴肅的人的幸福，並不在於風流、娛樂與歡笑這種種輕佻的伴侶，而在於堅忍與剛毅。

50、幸福，從來都沒有捷徑，也沒有完美無瑕，只有經營，只靠真心。

51、人找到生活的意義才是幸福的。

52、只有桃花才會開在春風里，駱駝才會懂得戀慕甘泉，而一樣的鳥兒，才可以一起飛。

53、對人來說，最大的歡樂，最大的幸福是把自己的精神力量奉獻給他人。

54、要記著，幸福並不是依存於你是什麼人或擁有什麼，它只取決於你想的是什麼。

55、既來之，則安之，便是一種超脫，但這種超脫又需多年磨練才能養成，拿得直，實為可貴，放得下，才是人生處世之真諦。

56、被人愛和愛別人是同樣的幸福，而且一旦得到它，就夠受用一輩子。

57、很愛一個人的時候，就會在某些不經意的時刻悲傷起來，覺得對方其實離自己是那麼的遙遠，近在咫尺，卻遠在天涯。

58、穿掘著靈魂的深處，使人受了精神底苦刑而得到創傷，又即從這得傷和養傷和癒合中，得到苦的滌除，而上了蘇生的路。

59、青春之所以幸福，是因為它有前途。

60、創造，或者醞釀未來的創造。這是一種必要性：幸福只能存在於這種必要性得到滿足的時候。

61、為人類的幸福而勞動，這是多麼壯麗的事業，這個目的有多麼偉大！

62、我覺得人生在世，只有勤勞，發奮圖強，用自己的雙手創造財富，為人類的解放事業。

63、一個人的激情與理想越多句子大全/，越有可能幸福。

64、所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，和一幫值得信賴的朋友。

65、首先是最崇高的思想，其次才是金錢；光有金錢而沒有最崇高的思想的社會是會崩潰的。

66、一個人吃好、穿好，不算幸福，只有天下窮苦的人都過上美好的生活，才是真正的幸福。

67、如果你希望別人快樂，那麼請你學會同情。如果你希望自己快樂，那麼也請你學會同情。

68、作家當然必須掙錢才能生活，寫作，但是他決不應該為了掙錢而生活，寫作。

69、造福於人，無疑是千真萬確的幸福。

70、幸福存在於生活之中，而生活存在於勞動之中。

71、我在想，飛蛾撲火時，一定是極幸福快樂的。

72、一切幸福，都是由生命熱血換來的。

73、我們每個人的幸福也依賴於祖國的繁榮，如果損害了祖國的利益，我們每個人就得不到幸福。

74、科學家的天職叫我們應當繼續奮斗，徹底揭露自然界的奧秘，掌握這些奧秘便能在將來造福人類。

75、幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重復出現的小錯一點點分解掉的。

76、幸福這東西，一點不符合牛頓的慣性定律，總是在滑行得最流暢的時候戛然而止。剩下的事情就是鍛煉你的承受能力了。

77、快樂就是幸福，一個人能從日常平凡的生活中發現快樂，就比別人幸福。

78、只要你是真的愛對方，只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那麼天長地久的愛情就在你的身邊。

79、如果有一天，我能夠對我們的公共利益有所貢獻，我就會認為自己是世界上最幸福的人了。

80、和平使人民更加幸福，但也使人變得虛弱。

81、幸福和不幸，快樂和不快樂，是可以選擇的，不要有什麼心理負擔，你是為自己生活，不是為別人。

82、做好事的樂趣乃是人生惟一可靠的幸福。

83、一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦難的時候，也會感到幸福。

84、書籍使我變成了一個幸福的人，使我的生活變成輕快而舒適的詩，好像新生活的鍾聲在我的生活鳴響了。

85、個人的痛苦與歡樂，必須融合在時代的痛苦與歡樂里。

86、即使自己變成了一撮泥土，只要它是鋪在通往真理的大道上，讓自己的夥伴們大踏步地沖過去，也是最大的幸福。

87、我的藝術應當只為貧苦的人造福。啊，多麽幸福的時刻啊！當我能接近這地步時，我該多麽幸福啊！

88、愛情是一朵生長在懸崖峭壁邊緣上的花，想摘取就必須要有勇氣。

89、幸福是一聲輕輕的問候，也是一次及時的鼓勵。

90、謙卑並不意味著多顧他人少顧自己，也不意味著承認自己是個無能之輩，而是意味著從根本上把自己置之度外。

91、知者樂水，仁者樂山。知者動，仁者靜。知者樂，仁者壽。

92、如果痛苦換來的是結識真理、堅持真理，就應自覺地欣然承受，那時，也只有那時，痛苦才將化為幸福。

93、在富有、權力、榮譽和獨占的愛當中去探求幸福，不但不會得到幸福，而且還一定會失去幸福。

94、人生最好的東西總是和最壞的連在一起，幸福的極致往往是悲哀。幸福是短暫的，當人們想抓住它時，它已經走遠了。

95、想不付出任何代價而得到幸福，那是神話。

96、感到自己是人們所需要的和親近的人這是生活最大的享受，最高的喜悅。這是真理，不要忘記這個真理，它會給你們無限的幸福。

97、獲得幸福的惟一途徑，就是忘掉目前的幸福，以除此之外的目的作為人生目標。

98、讓別人過得舒服些，自己沒有幸福不要緊，看見別人得到幸福生活也是舒服的。

99、幸福的淚由勞動的汗水釀成；失望的淚只有用奮斗才能抹去。

100、幸福的家庭都是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸。

3. 無論戀愛還是婚姻，女人獲得幸福的捷徑：哪3個「不要」呢

任何一段感情的幸福，都不是從天而降。

不可能說，你遇見一個人，你們不管是思想還是性格，都十分契合，你們能夠沒有任何矛盾，一直和和美美走到最後。

這，不過是關於感情的一種美好期冀。而在實際生活中，任何人的感情要想走到最後，都必然像唐僧師徒的取經之路一般，經歷重重考驗和磨難，最終兩個人才能彼此都堅定在一起的心。

只是，我們多數人，都只能看到別人最後獲得幸福這個結果，卻因為客觀和主觀的種種原因，對於其中過程都不會了解太多。

所以，很多時候才會把這種幸福簡單化，當作每個人都能唾手可得的東西。

實際不然。

否則的話，何來那麼多的愛不得，恨別離，還有回不去。

感情這件事，愛不愛只是其中原因之一，最主要的還是要靠經營。

比如，從女人個人角度出發，無論戀愛還是婚姻，女人獲得幸福的捷徑：3個「不要」。

第三：不要總是盯著對方的缺點

這個世界上，沒有十全十美的人，任何人都是有著自己的優點，但同時也必然存在著缺點。

感情里，最大的禁忌就是：用身邊人的缺點，去和別人的優點進行對比，永遠看到的是自己無法擁有的東西。

如果真的這樣做了，你不管和誰在一起，肯定都不會開心，因為你的眼睛看不到這個世界上的美好。

學會欣賞身邊人的優點，你才能發自心底去認可眼前的人，而不是用挑剔的眼光，去審視別人的不足。

一旦做出了選擇，你要相信你選擇的人，就是最好最優秀的人，能夠給予其鼓勵和信心，而不是一味用打擊當作督促。

很多人的優秀，往往是在遇到那個正確的人以後，被逐漸發掘的。正能量的愛，能夠讓人成長，也能夠讓人變得更好，說到底，這是一個雙方都會受益的過程。

4. 幸福的愛情有什麼秘訣為什麼呢

讓愛情持久「保鮮」的秘訣，學會了，你的愛情才會保持長久！那麼幸福的愛情有什麼秘訣呢？下面小編就來說說自己的想法。

所以說，一個人僅有會愛自己才會愛他人，換句話說要尊敬和認可自身。由於大家看見許多感情里，一方過度對另一方投入，而忽視了自身，最後受了損害。也有一方面唯有你自身認可自身，才會更為自信心，才不易在女生眼前不敢說話，好的愛情應該是旗鼓相當的。學好真愛別人，就需要懂得幫助自身和最愛的人一起成長。這才是幸福愛情的秘訣。

5. 幸福從什麼地方來為什麼

哈，問這個問題找對人了。

首先，要對幸福，下一個比較明確、清晰的定義。

在我的認知里，幸福是一種主觀的精神性體驗活動及其過程，是個體通過感覺器官對周遭的人（包括 情感 交流）、事、物進行主動或被動的感知以後，在自己內心深處得到的正反饋結果。在此過程中，自己的眼、耳、口、鼻、舌、身（包括觸覺細胞、溫度感應細胞）獲得的信息與神經系統相互作用，所獲得的對物質與對精神的滿足狀態所形成的快樂體驗。

其次、從哲學層面來講，幸福是通過主觀與主觀（自我或他人）、主觀與客觀的掃描式感知，而捕獲的精神快感與物質（肉體）快感的總稱。

再次、從生活層面來講，幸福是對物質慾望與精神慾望的充分滿足後，得到的愉悅體會。物質慾望包括吃、穿、住、行、性等。精神慾望包括安全、 娛樂 、受尊重、愛與被愛、自我價值實現等。

最後，從實現方式與渠道來講，幸福一定是從真善美的一切人和事物中來，它的出發點是積極、樂觀的人生態度；它的過程是對智慧正能量的發掘；它的落腳點是對個人、家庭、 社會 與世界充滿愛意的傾情付出後，自然而然產生的彼此爽歪歪的美好感受與價值提升。

幸福從良好的心態來的。

因為:

1.人這一輩子會面對很多事情，尤其是面臨不好的事情時，如果沒有一個良好的心態，就會鑽牛角尖出不來，越想越痛苦。

2.世界上的人千千萬萬，有人就會有差別，比你過的好的人太多了，比你差的人也不少，你就是你，你做不了別人，別人也成不了你，所以應該知足常樂，在平凡的生活中用良好的心態去發現美，去感受美，這樣才會幸福。

所以，幸福從良好的心態而來，只要心態好，凡事就會看的淡，這樣人就會少很多煩惱，沒有煩惱憂慮，人自然就會開心，覺得幸福。

什麼是幸福，幸福是什麼?可能每個人的答案都不一樣，有人說有愛就有幸福，有人說有錢就有幸福，有人說有 汽車 、別墅才叫幸福，有人說擁有 健康 的身體就是幸福。

我認為幸福是一種體會，一種感覺，一種知足的心境。幸福在於擁有自己擁有的東西，而不是在於擁有別人可愛的東西，只有漠視他人所擁有的，才能按照自己的意願，自由自在的生活。常言道:知足常樂!

如果你斜斜地躺在床上，手裡捧著書，藝術的、文學的、專業的。泡上一壺好茶，看著騰騰的熱氣上飄，嘴裡時不時的磕著瓜子，偶爾抬頭看一下電視，有時低頭喝一口茶……或者是靜靜地坐在鋪著地毯的地板上，喝著咖啡，耳邊是自己喜歡的音樂，再或者乾脆什麼都可以想，什麼也都可以不想，感覺自己像一個自由的人……這在別人看來無非是百般無聊的消遣時光的方式罷了，又怎能做幸福論?可我覺得這也是一種幸福!

人生是美好的，人生是快樂的，人生的最大樂趣，是享受人生的幸福。關於幸福，古往今來有著太多的詮釋和描述，可我覺得，沒有一種解釋能夠涵蓋幸福的全部。在漫長的人生旅途中，有人為尋找幸福而跋涉，有人為創造幸福而拼搏。可是幸福究竟是什麼?幸福在哪裡?其實真正的幸福並非只「躺在床上看電視」，這只是反映一種幸福的心境罷了!忙亂固然可以使人充實，恬靜卻也別有一番情趣。事實上，沒有什麼時候能比你此時此刻更幸福了，就看你能不能細心感悟。

幸福伴隨著你生活的腳步，幸福伴你走過人生的旅途。幸福就是人生一位匆匆的過客，是在平淡無奇的生活中一閃而過，快得使人來不及體會。因此，幸福就在於把握現在，珍惜所有，要時時感悟幸福，及時抓住幸福，稍有不慎，她便與我們擦肩而過。那樣，你只能在回憶中去品味了。

幸福是一種感覺而不是擁有，不要說誰比誰幸福，因為幸福是無法比較的。幸福與否，是每個人自身的感受，有人腰纏萬貫卻未必幸福，有人身無分文卻心境舒暢。對物質財富的追求，僅僅是慾望的滿足，而不是幸福的真諦，有時你得讓自己游離於物質之外，因為，精神追求帶給你的幸福感是同等物質條件所無法比擬的。你比別人擁有更多的財富，不說明你比別人擁有更多的幸福。

人生的幸福和煩惱是等量的，就看你如何感受。就像在沙漠里發現的半瓶水，如果你說:「太好了，還有半瓶水。」你感受到的是幸福。如果你說:「真糟糕，只剩下半瓶了」。你感受到的是煩惱。上帝給予每個人同樣多的幸福，就看你能感受到多少。如果你悟性極好，那麼你就會被幸福所包圍。

幸福是你身邊的每一物，幸福是你生命的每一刻，是默默的問候，是靜靜的關懷。幸福是一對白發老人相互攙扶的雙手，是我們童年沾滿泥巴的笑臉。幸福是一個人、一杯茶、一本書的靜謐，是攜侶登高、聽風沐雨的閑致。幸福是長輩的一聲嘮叨，是愛人的一個微笑。

有人把幸福比作上帝擲到人間的一塊最費思量的誘餌，沒有得到的時候，她讓你魂牽夢縈，一旦得到，又讓你感到味道索然。所以，幸福是一種感覺而不是擁有。如果你覺得別人比你更幸福，那一定是你把自己的幸福弄丟了，好好找找看，幸福需要細心的去感悟。

幸福不會從天降，美好未來等不來！幸福是每個人都在終生追求的目標，但有多少人能實現目標呢？

首先，幸福需要有一個陽光般的心態！要像太陽一樣，既能照亮自己，也能照亮別人，乃至周圍的一切及世界;既能溫暖自己，也能溫暖別人，乃至溫暖周圍及世界！

其次，幸福需要有踏踏實實的行動，堅持不懈的努力！幸福不是海市蜃樓曇花一現，她需要我們一步一個腳印地去奮斗去拼搏，堅持不懈地去經營去創新！越努力越奮斗，就越幸福越快樂！越創新越提高，就越幸福越美好！

曾經《生活科學》雜志中，美國加州大學里弗賽德分校的研究人員對51項增進快樂的研究進行總結後，指出5種能大幅度提升幸福感的「快樂的訣竅」：

感謝要表達出來。研究發現，擁有撰寫感謝函習慣的人，快樂的感覺會延續數周甚至數月。

美好前景要先想出來。另一項頗有效果的方式是樂觀思考。研究要求受試者想像一個理想的未來，如與愛侶共築愛巢，或找到能實現自我的工作，並具體列舉寫下來。數周後，受試者幸福感日益增加。

好事要記下來。每周寫下發生在自己身上的3件好事，快樂的感覺會大幅增加。

優點要顯露出來。發掘自己最顯著的優點，並嘗試以新方法來發揮。舉例來說，認為自己具備幽默感的人，可以試著說笑話炒熱辦公室氣氛。

善良要實踐出來。花時間或捐錢來行善，或無私地幫助有需要的人。

根據「右腦幸福定律」，即右腦使人幸福，左腦用得多的人不易感到幸福。

絕大多數人都是「右撇子」，但我們也可以來個右腦潛能開發利用，增加生活的藝術感。比如，鍛煉左手，每天有意識地花更多的時間去冥想、散步、吟唱、垂釣、閑聊、放眼夜空、欣賞古典音樂等，幸福的捷徑就在右腦的覺醒活躍中。

佛道儒三家修行的最終目的，其實在於，通過修行，獲得幸福（今生的或者來生的，如果有來生的話）。

想要獲得幸福要靠什麼呢？

冥想，調息，觀心，這些確實會有幫助。但是作者指出，好的家庭關系，對於一個人的幸福更有幫助。

這個結論和現代心理學的研究結果也是一致的。

現代積極心理學的一個實驗表明：擁有和諧關系的人，更能夠體驗到幸福。

所以，幸福不僅僅要從事業、財富、遠方去尋找，幸福也可以在我們身邊，處理好身邊人的關系，擁有和諧的人際關系，這樣獲得幸福，可能更容易。

有一對很拼的夫妻，幾乎從一無所有開始，一步一個腳印地走向未來。

他們是我的同事，他們結婚的時候，沒有多少資產。但他們夫妻，從結婚後吧，具體來說，是從上世紀國企解體工人大下崗開始，他們男人去創業，女人也去創業。

他們說來，我是真的不相信，他們夫妻實行的是AA制，也就是說，你賺錢你用，我賺錢我用，涇渭分明。我們在一起聊天的時候，女同事說，婚姻內的AA制其實很好。

婚姻內實行AA制，那是我不敢想的。婚姻內的兩個人，本來就是你是我的，我是你的。男人是女人的丈夫，女人是男人的妻子。人都是別人的，何況財產？婚姻法有規定，夫妻雙方財產共有。我常常想，如果你說財產AA制，你的是你的，我的是我的，會不會將這種狀態蔓延到其他方面？別的不說，就說時間，你有你的安排，我有我的安排，兩個人很難融合到一起。

這對夫妻按說已經是屬於成功人士了，男的已經有上億的財富，女的也有幾百上千萬了吧？有錢，按說就很幸福了吧？在朋友的一次宴會上，我看到一個細節：我的這個女同事病了，拿出葯來喝，同時述說，發燒了，要他去買葯，他都不去，這還是我自己去買的。

那個時候是冬天，很冷的。

我記起，有一天妻下班回家，咳嗽得厲害，恰恰家裡備用葯沒有了，在這個冬日的夜晚，我騎車尋找夜店，幾乎找遍半個小城，終於在一家二十四小時售葯窗口買回了止咳葯和消炎葯。

有一次我翹起腿躺在沙發上，妻靠在我的腿上，我發了一張朋友圈。沒想到，居然有朋友羨慕我這樣的小幸福，喜歡我們這樣的小幸福。

原本我以為有錢就有幸福，現在看來不完全是這么回事。

你心中有我，我心中有你是一種幸福；我讓你吃好穿好睡好，你讓我吃好穿好睡好，也是一種幸福；你的身體我很擔憂，我的 健康 你很關心，也是一種幸福；你陪伴我靜靜地聽一首音樂，我陪伴你欣賞小草鮮花，也是一種幸福……

幸福從哪裡來，主要是看你怎麼看幸福的定義。

佛系的人覺得：知足常樂，平淡，知性，開心足已！

對生活要求不怎麼高的人覺得：得過且過，不為生活所煩惱，日子富足足已！

對生活有追求的人覺得：幸福就是有追求，有夢想，有勇氣，敢拼搏。

幸福，字義上的意思，是指一個人自我價值得到滿足而產生的喜悅，並希望一直保持現狀的心理情緒。幸福劃分為四個維度：滿足、快樂、投入、意義。對於幸福的詮釋涉及了哲學、心理學、 社會 學、經濟學、文化學等多個學科。

所以幸福是從一個人

滿足度：如現在大多數女生，買到心怡已久的包，便的一時幸福！

快樂：如享樂主義，好玩就是幸福！

投入：如自由主義者，投入時間！

個人覺得幸福也分：一時幸福和永久幸福

一時幸福如，買到包的一時幸福！

永久幸福如，佛系青年的知足常樂！

總之，每個人對於幸福的定義不同，來源自然也就不同！

幸福來自於一種感覺。

孩子吮吸著母親的乳汁時那份安寧孩子是最幸福的，母親端詳著吃飽奶水的寶寶，紅撲撲的臉蛋，淺淺的笑意 ，不由地發出會心一笑，母愛的流露一覽無余，母親是最幸福的。愛與被愛都是幸福。

孩子一天天長大了，一包零食，一句誇獎，一張獎狀的獲得都是幸福。幸福是滿足。

慢慢地孩子有了自己的世界觀，有了自己的理想與追求，為實現理想付出行動，去拼，去搏。幸福是拼搏。

孩子有了心儀男女朋友，花前月下，卿卿我我，纏纏綿綿。幸福是比翼雙飛。

時間如白駒過隙 ，一晃就老了。幸福是老二口相扶相伴，含飴弄孫，頤養天年。

這就是幸福。

大家好，我是安喬

我覺得幸福是一種自己的主觀感受，幸福並沒有特定的定義。比如一塊沙土地，孩子們就能玩得特別高興，挖坑，尋寶。對於我們成年人來說，那隻不過一塊沙土地，沒有什麼別的用途。幸福就是知足常樂，現在我和老公沒有多餘的積蓄，但是我每天都感到很快樂，很幸福。看著樓上的芭蕉葉一片片展開，屋外的桃花開的正勝，老公親吻孩子……這一幕幕，在我心裡，就是幸福。把幸福記錄下來會幸福。現在我就開始記錄我的幸福，記錄我從小到大的幸福，《安喬日記》就是我記錄的幸福。歡迎你來看看我的幸福。感謝你們！