A. 怎麼才能讓自己幸福快樂
1. 記錄開心的小事。
從今天開始，每天記下讓你開心的兩件小事。
哪怕只是有人誇你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好沒有失眠。
我們習慣了盯著煩惱和難過的事兒，所以總覺得生活很糟糕。
多記住那些細碎的美好和溫暖，你會發現，幸福其實就藏在日常里。
2. 多跟朋友打打電話。
有空的時候，跟朋友通通視頻打打電話，山南海北聊工作、感情、八卦，把近期的開心與不開心都分享出來。
到了一定的年紀你會知道，有一個可以隨時打擾的朋友，是件很珍貴的事情。
心裡的話，有人聽就是溫暖；郁悶的事，有人懂就是幸福。
3. 偶爾獎勵自己禮物。
在特別的節日里，在遇到煩心事的時候，送自己一份禮物。
在不那麼美好的日子裡，學會給自己找一個開心的理由。
在乏味瑣碎的生活中，極力去觸摸點滴的歡喜。
如果沒有人愛你，你要記得愛自己。取悅自己，才是最幸福的事情。
4. 忘記一些事情。
張小嫻說：「小時候，假如記性不好，是會挨罵的，然而，當你長大和變老，你才發現，有些人有些事，能夠忘記，是幸福的。」
那些讓你難過的，讓你痛苦的回憶和經歷，讓你傷心的人，不如忘記。
人情世故不簡單，但你可以簡單過。
把煩心事丟掉，才能騰點地方放鮮花和玫瑰。
5. 少比較，會知足。
這個世界上除了朝九晚五，還有很多人要加班到深夜，沒有雙休，沒有熱好的粥，沒有燈火通明的家。
也許你沒車沒房，沒錢沒權，但你無病無災，有人愛你，關心你，這也是一種讓人羨慕的平常的幸福。
關於生活方式：
經營歲月，美好會奔你而來
1. 早睡早起。
再昂貴的護膚品和保健品，也比不上早睡早起給身體帶來的好處。
早睡，讓你身體健康，增強免疫力；早起，讓你有充沛的精力和更好的狀態去迎接新的一天。早睡早起，才是最好的養生。
2. 定期旅行。
生活很辛苦的時候，就出去走走吧，一次旅行，足以治癒塵封已久的心情。
去感受不一樣的風景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。
你會發現，這個世界上還有很多事情值得我們去期待，還有很多美好等著我們去邂逅。
3. 學會做飯。
有人通過研究發現：做飯能降低焦慮和煩躁的情緒，還可以增強自信、增加幸福感。
閑暇的時候，試著做幾頓飯。在翻炒中體驗生活的溫度，在糖醋中感受人生的甜蜜。
花一點時間和心思，傾注一些耐心和溫柔，用雙手為生活增添一道色彩。
4. 整理房間。
定期收拾房間，打掃衛生，扔掉舊物。
給家裡來個大掃除，把換季的衣服洗干凈收納好，把用不著的物品清理出去。
房子可以不大，但要干凈明亮。在這樣的環境下生活，心情也會變得清爽舒適。
5. 偶爾獨處。
人生到了一定的階段，你的生活會被工作填滿，被家庭、孩子和瑣事羈絆......
但偶爾，也要留一處安靜的角落，給自己一些個人的時間和空間。
只有內心寧靜，我們才有足夠的耐心和溫柔，去審視自我，去吸收這個世界的光和熱。
B. 我不幸福怎麼辦
婚姻是兩個人的事，但涉及到了家族，就不是兩個人的事，而是許多人的事。所以，如果你感覺到你的婚姻不幸福的時候，要如何才能進行改變，讓你的婚姻變得幸福起來呢。
溝通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻雙方無法正常的溝通。任何夫妻如果能心平氣和坐在一起，進行有效的溝通的話，把自己的心裡話全講出來，讓對方也能感受到你的感受，讓對方從你的角度看問題，解決問題，婚姻的幸福度是會得到改善和提高的。
理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按個人的想法過活，所以，在生活中，兩個人最好彼此理解對方。如果夫妻中一方對另一方有誤會的話，也試著從其他的角度進行理解，試著改變自己的看法，那麼可能角度變了，婚姻的關系也就變和諧了。
信任。婚姻是一個信任的過程，婚姻中，如果沒有走到完全背叛的情況下，那麼就給足對方足夠的信任空間。把自己的心放大，把自己的婚姻空間放大，不要局限在一個小小的地域內，這樣，也能讓自己的婚姻發揚光茫。
改變。一個婚姻不幸福，那是因為婚姻一成不變，讓人厭煩。如果想讓婚姻長鮮不衰的話，那麼最好可以讓婚姻有所改變。這個婚姻的改變，可以從自己的身上改變，也可以讓自己的家庭裝修發生改變。
經營。一個婚姻是需要經營，要如何經營，你就得學一些知識和心理學的東西。我建議夫妻雙方可以學會經營，就如同經營一家公司一樣。感情就如同經營的過程，需要我們拿出來一份，再贏得一分。所以，不要只是覺得只拿到，也不要只是覺得只付出，否則不平衡。
解決。婚姻中出現矛盾的話，那麼就得去分析這個矛盾，然後找到能解決這個矛盾的方法和能力。如果你想讓你們的婚姻永遠維持下去的話，那麼遇到問題，就要進行解決，不要讓這個矛盾一直維持下去，否則越積累，越大的話，那才更不幸福。
摒棄。這是一個很重要的詞，任何一個婚姻，都需要把一切不需要的東西給摒棄掉。例如，左右你們家庭的其他家族成員，對方以及自己的父母或者是你們之間的朋友，把這些所有的外部的因素全摒棄的話，那麼留下純粹的婚姻，可能就會好好解決。
離婚。如果實在是婚姻再經歷了各種努力後，還是依然無法挽救婚姻的話，那麼你就直接選擇離婚吧，不管你是有孩子還是沒有孩子，為了自己未來的更多年，那麼就離婚吧。這樣，可能會讓你們夫妻未來成為朋友而不是仇人。
希望能幫助您還請及時採納謝謝