幸福的創造是怎麼開始的

Ⅰ 如何創造幸福

1、不抱怨生活：

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問「為什麼」，而是問「為的是什麼」，他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2、不貪圖安逸：

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

3、感受友情：

廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4、勤奮工作：

專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5、降低負面影響：

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6、生活的理想：

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。

7、給自己動力：

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

8、規律的生活：

幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度，他們會將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

9、珍惜時間：

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每三十分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

10、心懷感激：

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

Ⅱ 幸福是怎麼奮斗出來的

幸福掌握在自己的手上，幸福是自己白加黑干出來的，那看每個人的滿足感，有些人相互牽著手就幸福了，有些人錢掙得多了感覺幸福，有些人白天不用上班 躺在床上休息就感覺很幸福，所以這個幸福要靠自己感覺出來。

Ⅲ 幸福是需要自我創造的，如何創造，才會擁有幸福

每個人活在這個世界上，都希望自己的生活能夠越來越幸福，但幸福從來都不會無緣無故降臨到你的頭上，想要得到幸福，必須要學會經營自己的生活，幸福是需要自我創造的，如何創造才會擁有幸福呢？

第四，淡化自己的得失心和勝負欲，用一顆淡然的心態去面對生活。幸福說白了，就是我們在生活當中得到的滿足感，不要給自己制定太過好高騖遠的目標，把自己的夢想分割成無數的小目標，在生活當中，學會自我鼓勵和自我獎勵，每一次小小的進步都是幸福。

Ⅳ 如何才能獲得幸福

1、給予。為他人多做點事，愛出者愛返，享受付出的快樂。
2、建立關系。與他人保持聯系，積極和這個世界產生鏈接。
3、運動。照顧好自己的身體，生命在於運動。
4、保持覺知。常著正念去生活。
5、大膽嘗試。持續學習新東西，找到自己熱愛的事，並且大膽去付出行動。
6、方向明確。知道自己想要什麼，每個階段記得給自己設定一個小目標。
7、復原力。人生難免遇挫，找到讓自己恢復能量的方法，讀書、寫字、跑步，或是找人傾訴都可以。
8、情緒情感。多看到生活的積極面，把注意力放在好的人和事上。
9、接納。不要拿自己的內在感受，去和他人的外在表象比較，接納自己和他人的不完美。
10、意義感。做有意義的事，過有意義的生活。

Ⅳ 幸福源於什麼

早在太陽能電池系統誕生之前，地球便已經在用各種方式儲存著那些發自1.5億公里之外的太陽的能量。地球上大部分地區一天總要有一半的時間陷於黑夜，人生也是如此，並非天天都是陽光普照。如果我們每個人都能夠擁有一個「太陽能電池系統」，就可以在幸福和感動的時刻把美好的感覺儲存起來，在風雨來臨時，釋放它們以幫助我們度過脆弱和絕望的暗夜。

每個人得到一個好消息或遇上一件高興的事兒，都可以輕易就快樂起來，但在平常而庸碌的日子裡，依然能保持快樂才是一種本事。心裡有陽光，才會時時晴天。

我們常常可以見到，企業、辦公室乃至家庭中都能因有一顆陽光的心靈，而讓整體氛圍都變得很輕松。

汽車巨子亨利•福特在年輕時擔任過工程師的職務。有一次他帶隊修築一條河堤時遭遇了突如其來的暴風雨，暴漲的河水淹沒了所有的機器設備，他們辛辛苦苦修築的工程也全被摧毀。當洪水退去之後，工人們望著遍地的泥濘與東倒西歪的機器，欲哭無淚。

「你們怎麼都哭喪著臉？」福特笑著問大家。

「你自己瞧！」工人們說道，「遍地是泥濘，我們還怎麼幹活？」

「我怎麼沒瞧見？」福特爽朗地說。

「這不是嗎？還有那裡……」工人們指著滿是泥漿的機器，不解地看著福特。

「我只看見蔚藍的晴空，那上面沒有一塊泥巴，即使有，泥土又如何抗拒陽光的照射呢？不久淤泥就會結塊，我們就可以重新開始施工了，不是嗎？」

在福特快樂心情的感染下，工人們很快從悲觀中走了出來，重新打起精神投入到工作中。

樂於生活的人，他的生活會永遠快樂，所以，傳播歡樂，保持微笑吧！

想像一下，如果到處可以看見別人的笑臉，那該是多麼愉悅的一件事啊！笑臉洋溢著希望、陽光與歡樂，當茫茫人海給你傳遞的不再是熙熙攘攘的陰沉，而是一張張快樂的笑臉時，你也會快樂起來，變得更加喜歡這個世界。

波士頓職業局有一條規矩就是讓人微笑。

微笑是可以豐富我們的生活的，有什麼是比向生活注入陽光、樂觀更美好的呢？

大城市裡，許多年輕人滿臉憂郁，本應充滿陽光、活力十足的他們，被生活的重擔和內心的迷茫壓抑了歡樂，這真是件讓人遺憾的事。

你們本是風華正茂，你們本應朝氣蓬勃，為什麼要去沉浸在煩惱憂傷中，而不去享受青春的美好呢？迷茫和無助雖然是人生中必須面對的現實，但恰恰是有它們的存在，快樂才有了意義，而正常、自在地生活，可以讓一顆年輕的心重新充滿活力。

其實，對於一個身心健康的人來說，心胸豁達是件極為自然的事，正如年輕人害羞時，臉頰會不自覺地變紅一樣。哪裡有習慣性的憂郁存在，哪裡就有渾濁的空氣、不幹凈的食物、繁重的工作和種種不開心的事情。

憂郁的小說家弗洛倫斯•M．金斯利說：「從今以後，我決定不再讓煩憂與壓抑占據自己的心靈空間了。」後來，他果然變成了一個陽光快樂的人。

其實，我們也可以鍛煉自己的意志力，逼著自己關注世界陽光和美的一面，只要我們努力升華自我靈魂境界，就可以培養出一種隨時隨地享受幸福與快樂的習慣。若能如此，你的人生必將幸福得多。

幸福是一個過程，也是一個美好的結果。沒有良好的心態、積極的行為，幸福也就無從談起。

不知道還要過多久，大家才會知道：對神經的刺激，如單純地滿足肉慾或沉浸於各種過度的情緒中，都只能收獲落寞與失望。驀然回首，我們才發現，真正的幸福感來源於自己的誠實善良、公正為人以及樂於助人的行為。

其實，幸福本身是一個巨大的矛盾體，可以在任何土壤，任何氣候中生長，卻又獨立於環境之外，擁有與否完全看一個人有沒有一顆懂得愛的心。人才是自己的幸福創造者，內心的深度決定了生活的高度，高尚理想引導下的生活才有質量。

像無私賜予眾生陽光和熱量的太陽一樣，我們的幸福不在於佔有，而在於奉獻；不在於擁有，而在於分享。

你要知道，幸福是心靈在自身處於和諧之時，自然散發出的溫馨暖流。

一個人所需要的物質，可能要依靠別人，但本人想要什麼快樂，卻只能從自身去找尋。人生中獲得的一切物質，都不過是暫時的擁有，我們唯一能抓住的只有快樂成長。

幸福是心靈在擁有無形價值時感受到的樂趣，擁有幸福和快樂，其實真的沒有想像中那樣難，而真正愛自己的人，是懂得給自己幸福的人。

當你口口聲聲都是埋怨，哀嘆自己的人生充滿了悲傷、失望與痛苦的時候，笑一下吧！不要整天想著犯過的錯，想著自己又錯過了什麼。昨日之日不可留，來日方長，何必今日之日多煩憂？

其實，人生最大的成功，就是在年輕的時候就培養出了一種「盼望最好，不想最壞」的心理習慣。

人，生在世上，絕不只是一種被物質奴役的可悲生物，不應被幸福的敵人團團圍住，過著一種被動的生活。相反，我們生來就該是快樂的，不該被那些惱人的憂愁、不祥的預感困擾，我們絕不要去憂慮或陰郁，取而代之的應該是樂觀與積極。

每個人都有讓自己快樂和健康的責任，如果你能讓自己用一雙充滿善意的眼睛，向世間傳遞友好，那麼，你的友善不僅會照亮別人的生活，還會為自己打通一條內在升華之路，這些才是你最寶貴的財富。

Ⅵ 幸福是怎麼來的

幸福是自己感覺的，是自己努力得來的，播種幸福就會收獲幸福，別想別人給你幸福

Ⅶ 什麼是幸福幸福該怎麼創造

因為每人對幸福的定義不一樣，所以很難給你個准確的定義，但古人早就勸我們知足常樂~有的人有愛情就可以，有的人全家平安就可以，有的人有財富就可以，有的人受人尊重、朋友多就可以……，其實，這些都是幸福，但我還想告訴你，幸福，其實就是感知幸福的能力，沒有這個能力，或者能力比較弱，他就算贏得天下所有好東西，他也不覺得自己幸福。。。
我們想得到屬於自己的幸福，就要培養自己感知幸福的能力，要懂得在生活中感悟人生的真諦，得到靈魂的成長，隨著靈魂的成長，我們感知幸福的能力也便會增強：正所謂，風霜雨雪都當滋潤、酸甜苦辣都是營養。堅強、堅定、沉著、豁達、達觀、微笑……