如何提高夫妻性生活幸福指數

❶ 夫妻之間，應該怎樣提高婚姻幸福指數

引言：結婚之後想要維持幸福指數也是非常不容易的，如果說一不小心就很有可能導致感情到最冰點。要知道夫妻生活是需要兩個人共同維護的，單靠其中任何一方都是不可行的，那應該怎樣去維持幸福生活呢？今天就跟著小編一起去了解一下吧。

三、保持里外分明

每個家裡面都會有小的矛盾發生，在遇到這些矛盾的時候，盡可能的在家裡面，絕絕子現在你們兩個人當中，而不是拿出去給別人說，哪怕是你的爸爸媽媽也不要，要不然的話這個就不是婚姻生活啦，就變成了你和別人之間的事情。所以一定要保持里外分明，里外清晰，關上門來解決，共同找到解決問題的辦法。

❷ 女性如何提高夫妻生活質量

1、性愛需要你主動

根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性慾。

2、注意健身與美容

中年女性不妨定期進行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

3、講究飲食營養

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

4、適當葯物調節

有些女性會表現或輕或重的「更年期綜合征」症狀，這對性生活有一定影響，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等葯物。

5、改進性生活方式

一是轉換角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利於提高男方的性興趣，激發起男子的性慾望。二是性生活中應充分愛撫。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基礎。三是可以改變性交姿勢。中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側卧位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

6、注意性器官的保養

中年婦女由於性器官功能減退，陰道變得鬆弛沒有彈性，男性在性愛的時候感受不到緊握感，會使性愛質量大大降低，與此同時女人的快感也不會很強烈。所以要做好陰道的保養與縮影工作，平時使用杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。

❸ 如何提升夫妻相處的幸福感

如何提升夫妻相處的幸福感

如何提升夫妻相處的幸福感？想要提升婚姻的幸福感，最重要的是注重夫妻之間的溝通交流。夫妻平時注重心與心的交流，拉近彼此之間的距離，下面我分享如何提升夫妻相處的幸福感？

如何提升夫妻相處的幸福感1

第一，懂得浪漫。在我們的觀念中，似乎只有在談戀愛的階段才是最浪漫的時候，一旦進入婚姻狀態，似乎就很難嗅到浪漫的氣息了。但是沒有浪漫的生活是枯燥的，就好像一潭死水。所以在紀念日或者情人節等特殊的日子，送送小禮物，看看電影，一起旅遊都可以使平靜的生活在對方心中掀起波瀾。

第二，懂得贊揚。恰到好處贊美的話，人人都愛聽。夫妻間的贊揚是必不可少的，它可以促進雙方的進步，同時也會讓對方產生愉快的心情。不要以為兩人結婚後，對雙方都很了解了，沒必要對對方贊美，那就大錯特錯了，善於發現對方的優點，然後加以贊揚，可能這個優點對方自身都沒有意識到，但是一旦經過你的贊揚，對方一定會在以後的生活中突出這個優點的。

第三，吵架之後及時道歉。怎麼處理夫妻之間常見爭吵？夫妻雙方因為各種原因難免會吵架，一旦吵架就公說公有理婆說婆有理，甚至在吵架的過程中因為失去理智而攻擊對方的痛處，傷害對方的感情，鬧得不可收拾。但是無論如何，都不應該冷戰，而應該在事先制定規矩，雙方輪流主動道歉。這樣就可以給彼此一個台階下，冷戰太久是不利於夫妻之間的感情交流的。

第四，夫妻生活和諧。在日常生活中一些細微的肢體接觸，可以讓對方感受到你的愛意。比如從背後抱住對方，互相倚在沙發上看電視，經常撫摸、親吻對方的臉頰，都可以感受到夫妻之間的親密。當然，性生活是婚姻生活中夫妻之間的基礎，和諧的性生活有利於夫妻雙方幸福感的提升。不要把夫妻生活當成例行公事的事情，而應該是享受。

第五，學會包容，將心比心。夫妻雙方應該多多體諒，而不是一味的抱怨。老婆掌管家庭各種瑣碎事情，整天忙裡忙外的，苦不堪言，老公就應該懂得體貼老婆，有時間就應該幫忙做做家務。而老公每天工作加班應酬喝酒，同樣也是疲於奔波，身為老婆也應該懂得照顧老公，而不是埋怨。雙方應該制定一個固定的時間來溝通交流，說出這段時間雙方做得很棒的地方，還有需要改進的地方，但是以贊揚為主。

如何提升夫妻相處的幸福感2

如何提升婚姻的幸福感

夫妻共同外出健身鍛煉

有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。

夫妻之間坦誠地交流性愛感受

美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的'恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。

夫妻共同協商家庭共餐

一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。

如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。

夫妻之間懂得平衡共處和獨處

美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。

夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣

恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。

夫妻共賞自然之美

美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。

定期一起觀看電影

每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。

恩愛夫妻更加註重面對面交流

如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。

因此，在現如今的數字時代，夫妻共處的時間內最好少用或不用手機或電腦等數字產品，多與伴侶一起做一些有益增加夫妻互動的事情。比如，晚餐之後去湖邊或公園散散步聊聊天等。

❹ 如何讓夫妻生活更加甜蜜

1、枕邊留下你的些許唇印 除了在身體上描繪性感圖畫，你偶爾可以把自己的嘴唇塗上一抹顏色，這樣也會撩動起男人心中的慾火。比如你可以塗抹帶有「御姐」范的大紅色，會讓男人對你刮目先看；也或者塗抹比較純真的桃紅色，讓男人看到你就會有一種呵護的慾望。甚至，當你塗抹完自己的嘴唇時，在紙上留下你的種種唇印，也會讓男人有種很溫暖的感覺。 2、布置卧室浪漫的情景 如果平常你們都是在白色的亮光下暴露你們的身體，那麼偶爾可以把你們卧室的燈光調成柔和的黃色，然後再把卧室里吊掛幾個各種各樣的氣球，把你想對他說的曖昧語言寫在一張小紙條上，然後折疊好放進氣球里，由他來選擇，按照小紙條上的內容「懲罰」他，相信會給你們的生活帶來不一樣的情趣。這種游戲適合你們的結婚紀念日或者對方生日。 3、繪制身體性感圖畫 男人是視覺動物，也是喜歡玩刺激和新鮮感的動物。當有一天你在畫冊上看到一幅美麗的人體彩繪圖時，你不妨試著把它應用到自己身上。試想一下，你的這種大尺度突然被你的'男人發現時，他會不會對你有一種沖動和驚喜呢？ 4、提高夫妻生活的質量 若是生活每天重復著「三點一式」，時間久了，漸漸的褪去了新婚的甜蜜，此時兩人早已沒有了以往的激情，彼此之間逐漸失去新鮮感。再加上有些女性朋友生完小孩，下面鬆弛，會直接導致男性朋友在夫妻生活中得不到滿足，這些都會嚴重破壞了家庭的和諧。這時不妨到久緊網上特供店選購幾盒久緊安全套，可以有效延長夫妻生活時間，還可以緊致女人的下面，重要的是沒副作用。另外可以順便選擇周末或者節假日到情趣酒店體驗一把，裡面各種各樣的浪漫設施，也會給你們帶來別樣的感受。 如何讓夫妻生活更加甜蜜2 怎麼做讓夫妻生活更和諧 1、不管是朋友還是夫妻兩個人長久的生活在一起，勢必會引發一些小摩擦的，這個時候不能沖動的去解決問題而是應該進行換位思考，相互的理解包容。 2、雖然兩個人已經在一起了，但是也不能沒有當初的激情和浪漫，畢竟我們的生活要充滿色彩才會更加有意義，時不時的互相製造點小驚喜還是非常有必要的。 3、一定要合理的分擔家務，隨著社會經濟的發展女人也越來越成為家庭收入的重要來源，男人一定要摒棄過去那種一直讓女人做家務的觀念，合理分擔能夠減少不必要的爭吵。 4、遇到什麼問題或者煩心事兩個人一定不能憋在心裡不說出來（特別是關系婆媳關系之間的），只要真誠的進行交流針對問題解決問題才能讓兩個人更加的信任，也會更和諧。 5、夫妻生活總是離不開性生活，無性的生活對於夫妻兩個人來說都是一種折磨，所以夫妻兩個人一定要進場鍛煉身體，保持一個好的身體，保持性生活的和諧美滿。 6、兩個人都要不斷的進行學習和改變，如果從結婚到生活了好幾年你一直是一個樣子的話，我相信絕大多數人都會煩的，我們都是不斷進步的個體，不斷的進步才能使使兩個人更有吸引力。 7、夫妻生活一定要誠實，不要過於敏感，要給對方一定的尊重，不要讓自己整天處於懷疑之中。誠實，這一點看上去比較簡單，但能真正做到的卻很少。你遇到什麼事情，第一個要想到對方，跟對方說，不要隱瞞著去一個人解決。 8、生活中不要總是抱怨，所謂知足者常樂，往往你過多的抱怨，會讓對方產生厭煩的心裡。不懂知足，就不懂得如何去發現對方的好，無法跟對方產生親密的感情。在生活中不要總是抱怨，要發現生活和對方的好處，沒事多誇對方。 9、就算是夫妻，也沒有什麼一定是對方應該做的。要常懷一顆感恩的心，謝謝對方的陪伴，感激對方的照顧，這樣才能彼此之間生活的更加美好。可以在對方做好事情的後，給個擁抱，說聲謝謝。 10、學會把愛說出來，時不時的表達愛，讓對方知道你一直愛他、在乎他，哪怕他變老了。 11、另外妻子在一些事情上也別太強、學會服軟、撒嬌，給男人留下一些面子。反過來丈夫會更加的感激你。 12、不要動不動拿離婚說事，即使是在生氣的時候，因為只要說過這些話，就會在彼此的內心深處留下一些陰影，等到時間長了，過去了，但是再次吵架的時候就有可能又會說，這樣的話，久而久之對我們夫妻之間的感情就會產生影響的。

❺ 改善夫妻性生活的四大妙招

女人是感性動物，男人是用下半身思考的動物。只要男人多花一點心思，就會讓女人掉入自己溫柔地陷阱里。而女人只要多製造一些驚喜，就會讓男人驚訝不已，從而把視線停留在你的身上。所以，男人和女人不妨互補一下，就會創造生活的情趣。 繪制身體性感圖畫 男人是視覺動物，也是喜歡玩刺激和新鮮感的動物。當有一天你在畫冊上看到一幅美麗的人體彩繪圖時，你不妨試著把它應用到自己身上。試想一下，你的這種大尺度突然被你的男人發現時，他會不會對你有一種沖動和驚喜呢？ 提高夫妻生活的質量 若是生活每天重復著「三點一式」，時間久了，漸漸的褪去了新婚的甜蜜，此時兩人早已沒有了以往的激情，彼此之間逐漸失去新鮮感。再加上有些女性朋友生完小孩，下面鬆弛，會直接導致男性朋友在夫妻生活中得不到滿足，這些都會嚴重破壞了家庭的和諧。這時不妨到久緊網上特供店選購幾盒久緊安全套，可以有效延長夫妻生活時間，還可以緊致女人的下面，重要的是沒副作用。另外可以順便選擇周末或者節假日到情趣酒店體驗一把，裡面各種各樣的浪漫設施，也會給你們帶來別樣的感受。 枕邊留下你的些許唇印 除了在身體上描繪性感圖畫，你偶爾可以把自己的嘴唇塗上一抹顏色，這樣也會撩動起男人心中的慾火。比如你可以塗抹帶有「御姐」范的大紅色，會讓男人對你刮目先看；也或者塗抹比較純真的桃紅色，讓男人看到你就會有一種呵護的慾望。甚至，當你塗抹完自己的嘴唇時，在紙上留下你的種種唇印，也會讓男人有種很溫暖的感覺。 布置卧室浪漫的情景 如果平常你們都是在白色的亮光下暴露你們的身體，那麼偶爾可以把你們卧室的燈光調成柔和的黃色，然後再把卧室里吊掛幾個各種各樣的氣球，把你想對他說的曖昧語言寫在一張小紙條上，然後折疊好放進氣球里，由他來選擇，按照小紙條上的內容「懲罰」他，相信會給你們的生活帶來不一樣的情趣。這種游戲適合你們的結婚紀念日或者對方生日。 婚姻生活感覺比較枯燥的夫妻不妨學習一下，一方面可以增添夫妻生活的樂趣，另外一個方面有助於維持夫妻間的甜蜜關系，甜蜜會帶來愉悅的`心情，說不定對事業也會有幫助哦。 改善夫妻性生活的四大妙招2 性生活是夫妻生活中的一個重要環節，性生活不和諧往往都會導致家庭關系不和諧，家庭矛盾頻繁，甚至導致婚內出軌的現象。只有和諧的性生活，才可以讓夫妻生活更圓滿。 說適當的情話 在性生活過程中，很有必要說一些情話，如果條件允許送點小禮物最好，主要目的是讓女人心情好，完全放鬆，達到身心放鬆的狀態，彼此才能更享受。情話通常是對女人的誇贊，以及表達自己對女人的愛意，同時這些情話更讓女人有安全感。 不心急，懂情趣 性生活最大的忌諱就是操之過急，男人千萬不要只顧及自己的感受，需要觀察，只有當女人完全進入了狀態的時候才能開始，否則，會造成不好的體驗。質量不好，直接影響著二人感情。 隨機應變法 千萬不要以為你那些曾經讓別的姑娘爽過的三招兩式，在別的女生面前同樣有效。女人和女人是各不相同的，每個人對各種姿勢和接受程度都是不一樣的，另外就算是同一個女人也會隨著不同的情緒和氣氛產生不同的需要。所以要學會觀察形式，隨機應變才有用。 若有似無法 不要突然一下子剝光她，不僅僅只是為了慢而慢，而是營造一種曖昧的氛圍。留下她貼身的那件小背心，或者不脫掉她的高跟鞋，其實哪怕只是剩下一條項鏈和兩只耳環，也足夠讓你興奮到極致。而且，這些有束縛感的衣物和飾品，也會大大刺激她身體和心理的性感閥門，瞬間點燃女人飢渴慾望。 慢火細煲法 爆炒出來的味道永遠不會比文火慢燉來的有滋有味。在做愛的時候，不要忘記了撫摸對方的身體，輕柔的撫摸能表達愛意，能增加快感。性愛過程中缺少親吻會降低情感滿足，最好的辦法是前戲時多親吻或者是尋找能舒服愛愛又能相互接吻的性愛姿勢。總之按照電影慢鏡頭的速度指揮你的口、舌、手，這會讓她的肌膚變得前所未有的敏感。 適時粗暴法 很多女孩子都幻想過被男朋友征服的場面，比如被男朋友強吻之類的。性愛也不例外，你完全可以嘗試一下很雄性很陽剛的方式：比如抓住頭發、按住手腕、壓住肩膀、甚至輕度拍打都沒問題，這也同樣會讓她感受到巨大的刺激。切記，有些更為激烈的動作需要有一個讓她完全信任的前提，而且絕對不要弄傷她。比如有些人喜歡用「咬」來表達親昵，但是過早的咬伴侶可能會嚇到對方，或者是被咬疼，性趣下降。最好等待伴侶完全興奮之後，再輕咬其耳朵、肩膀、脖子或其他部位。

❻ 夫妻之間的性生活怎樣能更好

【匯編】怎樣提升夫妻性生活質量（未成年者慎入） （一） 引用健康贏台 的 怎樣提升夫妻性生活質量？ 夫妻之間的性和諧是確保夫妻關系和睦相處的重要環節，怎樣有效提升性生活質量呢？專家的回答是：和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。這里總結了十個有助提升性生活質量的方法，供大家參考！ 1、 不要等待性高潮 。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。 2、 應有適當的性幻想 。這樣，可以增加雙方的性快感。 3、 不要將不滿情緒帶入性生活。 如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。 4、 對自己的性快感負責 。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。 5、 和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿 。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。 6、 不斷改變性生活的方式 。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。 7、 有性生活問題要及時請教專家。 如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。 8、 不要次次都求完美 。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。 9、 不要把一時的性生活失敗看得過重 。男子一時性陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以後的性生活帶來負面影響。 10、 營造和諧的性愛環境 。和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。

❼ 提升婚姻幸福指數的秘訣

能夠善於解決家庭矛盾糾紛的女人是聰明的，能夠維系好夫妻關系的女人是幸福的。下面我為大家介紹提升婚姻幸福指數的秘訣，希望能幫到大家！

1、締結婚姻不能一蹴而就，建設婚姻也要持續一生

由愛情到婚姻要經歷「觸電」、探索、評價、建立親密關系、相互承諾等階段，是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。

2、自願選擇伴侶

找到真愛的秘訣取決於自己，是要出於內心的愛的結合，而不是迫於家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從眾行為。

3、夫妻雙方要共同成長

夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

4、學會溝通和談判

沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。

5、永遠的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關系

要不斷更新你的情感關系，保持新鮮和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破壞了，你要修復它。必須經常給你的婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰。

6、當婚姻面臨挑戰時，共同面對生活

夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

7、要愛自己和不斷完善自己

你自身可愛的`地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。

8、精心呵護情感才能百年好合

珍惜你所愛的人，珍愛你的枕邊人。當發生爭吵時，一個主動真誠的道歉，一個虛心的自我批評，一個和好的表示，都可以軟化雙方氣憤的情緒，甚至因為得到溝通，宣洩了負面情緒而加深了彼此的理解和愛情。

研究發現，當出現家庭矛盾時，女人可以快速平靜下來，那麼這一家庭的婚姻關系可以維持更長時間。心理學家表示，對面家庭沖突時，女人控制自己負面情緒對維持家庭關系和提升婚姻幸福度十分重要。

❽ 如何提高夫妻性福感

夫妻由於長時間的肌膚之親，慢慢的就對彼此的身體沒有了吸引了，漸漸的性生活的質量就會下降，長時間的發展就會影響到夫妻的感情，那麼呢？ 調暗卧室燈光 燈光對情緒有潛移默化的影響，親熱時不需要滿屋灑滿燈光，過於明亮的頂燈會讓身體缺陷暴露無余，而朦朧的光線能讓你看起來更加白皙、迷人。將光打向牆壁，或者換個彩色燈罩，都能為性感加分，讓他心旌神搖。還可以利用蠟燭營造浪漫氣氛。 利用床上用品 若隱若現的薄紗、細膩舒適的床單，女人躺在寬大的床上，用毯子遮掩著下身，一切宛如幻境，這常讓男人慾罷不能。舒適的床上用品不僅讓人放鬆心情，還能喚起人們想要暢快享用的本能。 默默無聲誘惑 「我正在打電話，她站在我面前，一言不發，默默脫掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一條內褲和襯衫。這讓我無法呼吸與思考，想要親手脫下她剩下的衣服。」25歲的凱文說。是的，沒有什麼比一個不說話、慢慢脫衣服的女人更誘人的了，但一定不要脫光，給他留下遐想的空間。 至少穿上一件衣服 別懷疑，在你們性愛前至少穿上一件衣服，如果能在裡面套上性感精緻的內衣就更好了。粉紅的絲質睡衣、寬松肥大的白襯衣或T恤、他送你的短裙……無論什麼衣服，質地要柔軟舒適，半露不露，讓他產生想進一步窺探的慾望。一位參與調查的男性曾這樣描述：「我喜歡讓妻子穿我的一件白色棉T恤，一側肩膀從領口處露著，臀部半掩，十分性感。」 通過以上的介紹，如何提高夫妻的性福感大家應該都清楚了吧，趕快來學習一下吧。

❾ 怎樣提高性生活

要提高性生活質量我們可以從以下幾個方面來入手：
1、保持良好的心情。

夫妻雙方之間應學會保持好心情，不要經常惹對方生氣。這是因為生氣不但會影響自身的身體健康，同時還會破壞夫妻之間的感情。因此建議各位夫妻在生活中學會哄對方開心，讓雙方保持好心情，這樣在行夫妻之事的時候就能避免性慾低下和草草了事等情況的發生了。
2.堅持運動鍛煉。經常做俯卧撐、慢跑、游泳等適當運動。以增強體質，進而提高性生活的能力。
3.養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠，不熬夜，不過度勞累。不可過度緊張、擔憂。禁煙酒，及時戒除手淫的不良習慣。此外，性生活要有規律，不可縱欲過度。
4.均衡營養。平時要多吃點洋蔥、泥鰍、秋葵等補腎益氣的食物，避免辣椒、胡椒等刺激性食物。多進食海鮮，因為海鮮中含有大量的鋅元素，可增強性慾。

❿ 怎麼樣提高性生活

夫妻生活中備受大家關注的就是性和諧了，很多夫妻都希望雙方能有良好的溝通，可以一起打造和諧完美的性生活，到底該如何提升性生活質量呢？是不是時間越長越好？夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鍾，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標准。有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等。愛愛次數沒有規定標准。
就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月愛愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。不少男士是以「次數」來衡量自己的性能力。實際上，性生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。