身為一名班主任如何提高自身幸福感

Ⅰ 如何提高教師的幸福感

一、學校：管理「人本化」，構建和諧學校

首先，在學校管理中，應該把教師管理作為第一需要，樹立「以教師為本」的管理理念。認識到教師作為一個人有多種需要，努力去滿足他們的需求，努力通過構建和諧學校，讓學校充滿著一種和諧、融洽的人際關系，營造出一種細水長流的的幸福氛圍。讓教師在和諧的大家庭中快樂工作、盡情享受幸福。一個教師只有人際關系和諧才能在課堂上和生活中充滿智慧和活力，否則就可能帶著負擔和壓力工作。人際關系、人際環境可能成就一個人，也可能讓人消沉。而催人奮進的團隊氛圍里充滿著「團結與協作」、「關注與期待」、「理解與寬容」、「支持與幫助」，在這樣的團隊里，每位教師還會不幸福嗎？

其次，學校要為教師延伸和拓展學習空間、實踐空間、展示空間，努力提升教師幸福感，要讓教師逐步體會人生因學生而精彩，生命因課堂而豐厚。學校的關愛要讓教師覺得滿足，學校要得到老師的尊重和理解，首先就要尊重和理解老師，哪怕是鼓勵教師競爭，也要創設既有壓力又有活力，有序、公正的機制和環境。

再次，拿破崙說過：「人生最大的幸福莫過於自己的潛能得到最大的發揮。」要充分發揮自己的潛能，需要有適宜的環境，學校要使教師得到發展，潛能得到發揮，適合教師的定位是十分重要的。讓教師積極參與到學校管理當中，各自發揮自己的潛能，為學校的發展出謀劃策，不但能使教師體驗到更多的幸福，更能提高學校管理的效率。

又次，學校還應該改革教師的評價考核制度。我們知道教師的職業具有特殊性，按照企業的科層式管理和考核無疑是不科學的，因此應該將「剛性管理」變為「柔性管理」，讓教師有更多自主安排的時間和空間，突出教師的主體意識，提高自我管理水平，最大限度的發揮教師的主體性；對教師的評價應注重過程評價，改變過去重結果輕過程的評價，體現「公正、公平」的原則，將近期評價與遠期評價結合，將面向過去的獎懲性評價轉化成面向未來的發展性評價，著重於教師的發展，以提高教師素質為目的。

最後，我們在關注教師專業成長的同時，還應該關注他們的生活，幸福是來自生活和工作兩方面的。我們要培養和引導那些缺乏生活信念的老師形成開朗、豁達的生活態度。因為在激烈競爭的時代，只有樹立科學健康的生活態度，增強自我心理調控能力才能承受住壓力。

二、社會：給予理解、關愛與支持

教師是 凡人，有七情六慾，也會犯錯誤，社會不能求全責備、苛刻要求，在全社會贊美教師的春蠶精神和蠟燭精神，強調教師的奉獻和責任的同時，應該正確看待教師的角色，不能把教師神話、「聖人化」。教師是一種特殊的職業，他們擔負著為國家培養棟梁的重任，他們的壓力、工作量都遠遠超過一般人，因此，社會應該努力營造尊師重教的氛圍，給教師提供更多的法律保障；社會公眾應該關心和支持教育事業，給教師以更多的關愛，創造條件減輕教師的壓力，幫助他們走出教師職業的種種束縛。尤其是學生的家長，更應該多多支持教師的教學工作，多一點理解、信任和關心，相信教師一定會收獲更多的幸福體驗。

三、教師：重視身心健康，認識自我，尋找支持，更新教育觀念

不論是學校還是社會，他們的努力對教師幸福感的提升都是外在的。由於幸福感主要來自於個體主觀的感受，所以教師對幸福感的體驗，更多的還是依賴於教師自身，離不開教師自身對幸福的積極追求與感受。

（一）重視身心健康，奠定幸福基礎

身體是革命的本錢，身體健康是干好工作的保證，是實現理想目標的基礎，是增強教師幸福感的關鍵。除了學校要給予重視以外，更重要的是教師要注意自己的健康狀況，堅持鍛煉，合理膳食，學會調節自己的心理，為自己減壓，在生活和工作中應該保持健康的幽默感，必要時應學會尋求幫助，及時得到有效的治療。

（二）認識自我，積極對待

教師這個職業的特殊性決定了人們需要付出更多的時間和精力，教師的責任重大，肩負著培養國家棟梁的重任。如果是即將選擇做教師的新人，應該再次進行自我認識和自我評價，確定自己是不是真的喜歡這個職業。只有確定自己是真心喜歡，熱愛教育事業和學生，能夠站在為社會做貢獻的立場上對待工作，他才能感到快樂和幸福。如果是已經成為教師，而還沒有體驗到幸福的人，應盡快進行自我反思，從不同側面了解自己，積極參加學校的活動，尋找機會發揮自己的才能，在工作中尋找樂趣。俗話說「做一行，愛一行」。只有真正愛上教育，才可能將壓力化為動力，從中得以自我實現，獲得喜悅，得到快樂，收獲幸福。

（三）教師作為一個社會人，他的幸福離不開學校、社會、學生、學生家長、同事、家人的支持。這些支持可以是提供物質或信息上的幫助以增加教師的喜悅感、歸屬感，提高自尊感、自信心，當教師面臨應激性的生活事件時，這些支持還可以組織或緩解應激反應、安定神經內分泌系統、增加健康的行為模式，從而增加積極情感並抑制消極情感，防止降低主觀幸福感。因此，良好的社會關系可以增加教師的主觀幸福感，而不良的社會關系則會降低主觀幸福感。除了號召社會給予教師多方面支持外，更多的時候需要教師主動出擊，尋找支持。

教師之間的支持可以通過建立積極的支持團體——教師聯盟來實現，在團體中教師可以互相傾訴心聲、互相幫助。教師聯盟的建立需要教師們交出坦誠的心，真誠的對待彼此，共同解決問題、分享快樂。

師生之間的支持也是建立在教師對學生坦誠的基礎上。比如當學生提出超出自己能力范圍的問題時，教師應該坦誠的告訴學生自己的知識有限，會盡快查看相關資料或請教其他教師後再給出答案，而不是不懂裝懂或以別的理由搪塞學生的提問來希望獲得學生的尊重。當師生之間建立了信任親密的關系、學生願意分享自己的興趣和想法後，教師就可以根據他們的要求選擇合適的方法教學，提高教學效率，充分享受教學帶來的樂趣和幸福。

有研究表示，教師的到學生家長的支持越大，就會收獲越多的幸福。得到學生家長的幫助和鼓勵，對教師來說是一筆大財富。他們能夠使教師的工作變得簡單，能夠減輕教師的壓力。在教師和家長友好、積極的關系下，學生在學校中的表現會更好。雖然與家長的聯系需要教師投入一定的時間和精力，但這種投入是值得的。教師可以告訴家長如何輔助孩子的學習。在與家長的交往中，應該拋開教師這個職業的身份，以朋友關系與家長相處。尋求家長的支持，不僅能夠幫助孩子學習，還能使教師了解學生的家庭背景和性格，從而更好地開展教學。

還有一種支持是來自書本的，書中自有黃金屋，多看書充實自己，在教學工作中能夠更加得心應手，幸福感會更強。尋求學校的支持主要是教師向所在學校提出申請參加專業培訓，提高教學能力，從而提高幸福感。各種社會支持還有很多很多，只要教師有心尋求，他們對提高幸福感都大有幫助。

（四）自我更新，專業發展

有學者把教師的職業存在狀態分成了三類：「生存型」、「享受型」、「發展型」，不同的類型體現出他們對幸福不同程度的體驗。「發展型」的教師對幸福的體驗程度更高。對於教師來說，如果想體驗到更多的幸福，就應該向「發展型」教師靠攏。「生存型」、「享受型」、「發展型」這三種狀態體現了一種由低到高的提升，是一種價值追求從「功利」到「非功利」再到「超功利」的飛躍。只要教師願意更新教育觀念，積極尋求專業發展，激勵自我更新，通過不斷的提升和完善，向「發展型」教師邁進，就一定能夠體驗到更多的幸福。

Ⅱ 如何做一位幸福快樂的班主任學習心得

做一名幸福班主任心得體會
班主任就是每天與瑣碎、忙亂、煩惱為伴，工作任務重、事務繁雜、壓力大，家長期望、社會期望值高……這樣的一種工作狀態。今天，我就要在大家的心中植入「正能量」，和大家談談如何做一名快樂幸福的班主任。
一、行動實踐要認識思考
首先我對班主任工作的認識。
1、班主任顧名思義，一個班級的主任，班級領導的核心人物，不僅傳授知識，更要引領學生的思想，守護學生的心靈，影響學生的行為，是學生全面發展健康成長的領路人。班主任的一言一行，一顰一笑，一舉手一投足會在學生成長的歷程中留下印跡，留下回憶。班主任的光榮就印刻在學生的記憶里。」
2、班主任工作是一所學校工作質量的縮影，是學校工作中最基層、最具體的工作，是學校各項工作的基石。班主任的素質是影響學校德育工作的重要因素，班主任的工作水平決定著學校的發展。選擇一個優秀的班主任比選擇一所優秀的學校重要。
由此可見，無論是對學生而言，還是對學校而言，還是對教師個人而言，班主任工作都是重要的，是崇高的，是神聖的。正是緣於這份重要，這份崇高，這份神聖，我們沒有理由不把這份工作做得從容，做得坦然，做得堅定，做得執著，做得快樂，做得幸福！
二、什麼樣的班主任是快樂的`
什麼樣的班主任是快樂幸福的？我認為，班主任的快樂和幸福來緣於付出得到了收獲，努力得到了回報，工作得到了認可，價值得到了體現。總之，班主任因優秀而快樂，因有成就感而快樂，因得到尊重和認可而快樂。
1、家長的認可與信服讓我們快樂幸福。
「教師，太陽底下最光輝的職業」「人類靈魂的工程師」這些美好的語言曾一度讓我們感受到光輝、榮耀與神聖。我覺得一個優秀的教師不僅要上好課，而且一定要有師者尊嚴，職業操守，要以自己的真誠實在讓家長認可，要以自己高尚的人格讓家長信服。贏得家長對我們的尊重是我們做好工作的重要前提，也是我們快樂的源泉。
2、學生的歡迎與同行尊重讓我們快樂幸福。
快樂幸福地汲取知識的教師一定深受學生的喜歡。這樣的教師不僅給予學生知識，更能通往學生的心靈，師生心有靈犀，彼此欣賞，共同快樂！其實，一個孩子對老師的欣賞與敬佩很多時候是源於課堂。心態平和，與人為善，與同事和諧相處，默契合作；有學識，有修養，有扎實的業務功底，既以自己的人格魅力，又以自己的學識魅力、業務能力贏得同行們的喜歡與稱贊。這樣的工作氛圍、工作狀態帶給我們的是愉悅，是快樂，是滿足，是幸福。
三、如何做一名快樂幸福的班主任
快樂幸福的同時，我也在思考：我們做了什麼？收獲這么多孩子對我們的愛。思來想去，答案就一個字：愛！
可是班主任的愛到底是什麼樣子？與其他的愛有什麼不同呢？班主任的愛不應只著眼於當下，要為學生的一生發展奠基；班主任的愛沒有終點，它一直在學生身上延續；班主任對愛的理解永無止境，必須在工作中不斷深化；班主任的愛不同於父母的愛，她「不是母親勝似母親」。
我們每一位班主任都應在愛中行走，但今天的愛與昨天的愛是不一樣的，我們施予的愛與學生需要的愛也未必是一致的。班主任的愛必須隨著時代的發展而發展，必須隨著學生的需要而延伸。當我們每一個班主任都在愛中行走，用愛滋養學生的心靈，用愛促進學生的成長，當我們看到學生的心靈更加陽光，心情更加愉悅，舉止更加從容，言談更加優雅，人生目標更加堅定，……因此我們要用微笑去迎接孩子，用愛心去打動孩子，做一名幸福快樂的班主任。

Ⅲ 如何做一個幸福快樂的班主任

做一個幸福，快樂，有成就感的班主任
蘇霍姆林斯基說：「我認為教育的理想就在於使所有的兒童都成為幸福的人，使他們的心靈由於勞動的幸福而充滿歡樂。」教育的本質是創造幸福，是創造社會的幸福，更是創造個人的幸福。學校是有生命的，應該成為幸福快樂的校園，學生應該在其中獲得愉悅感。這也是教育成功的最終標志。班主任的使命就是幫助孩子生命健康茁壯地成長，這也是班主任感受職業幸福的根源。學生的幸福就是班主任的幸福，可以說沒有學生的幸福，就沒有班主任的幸福。
要讓孩子感受到幸福，班主任必須更深沉、更執著、更無私、更持久、更真摯、更熱烈地愛自己的學生。這是世界上最高尚的感情。要讓學生從班主任的愛里看到希望，增強信心，鼓足勇氣，獲得前進的動力。樂於奉獻。班主任接人待物出以公心，冰清玉潔，胸無塵滓。對權貴子弟不偏愛，對貧寒子弟更關心；對優秀生不溺愛，對後進生多親近。尤其要多多呵護後進生。
要讓孩子感受到幸福，班主任要引導他們多讀書，讀好書，養成熱愛讀書的習慣。蘇霍姆林斯基說：「我力求讓學生們感到，他們的生活價值中最首要的並不是物質福利，不是對衣服、住宅、美味佳餚的關心，而應當是智力生活的歡樂。」學生熱愛學習，以智力生活的快樂為最大的快樂，而非沉湎於物質享受中，這是崇高的精神境界。
要讓孩子感受到幸福，班主任要千方百計開展豐富多彩的活動。班級應該成為一方沃土，班級應該成為一池活水，班級應該成為一座聖壇，班級應該成為一所畫廊，班級應該成為一處高爐，班級應該成為一個搖籃，班級應該成為一個家庭，班級應該成為一個樂園，班級應該成為一個競技場……
我們應該堅守這樣的信念：茫茫人海，悠悠古今，多少人的抱負在燈紅酒綠中沉沒，多少人的聰明才智在功名利祿的喧囂中消隱！而適時給自己一條冷板凳，其實就是看淡名利、遠離浮華，守住自己最初的夢想，守住創造的激情，守住靈魂深處的寧靜。只有這樣，才能最終成就一番偉業，最低也不會虛度一生。總而言之，班主任的幸福是學生的福，也是學校的福，更是社會的福。幸福要與智慧相伴，班主任在工作中能遵循教育的規律，遵循學生的心理發展規律，以人為本，不斷提高自身的思想理論水平，逐步提高處理問題的能力，善於總結經驗教訓，在實踐中摸索出育人的方法策略，形成人格魅力，學生以有你為福便是你最大的福。咪哆啦

Ⅳ 新時代我們如何獲得班主任職業的幸福感

在所有的老師當中，其實班主任和學生相處的時間是最久的，而每天可以看到自己喜愛的學生，對於班主任來說就會產生職業的幸福感。

Ⅳ 如何提高教師職業幸福感

一、重視教師的心理問題，創造良好的教育環境。學生的心理問題已引起全社會和學校的重視，而教師的心理問題未引起足夠和重視。加強教師心理健康問題研究，開展教師心理咨詢，提高教師的心理素質，增強其心理承受力和耐挫力迫在眉睫，創設安靜、舒適、安全的工作環境十分必要。全面、客觀、公正地評價教師的工作，不過分強調用考試成績作為教師晉級，評聘的依據，以使教師心理「松綁」、「減壓」。從源頭上解決教師心理問題。讓教師帶著良好的情緒投入工作，進入課堂。
二、樹立正確的教育觀念。作為教師必須樹立正確的職業觀、學生觀，只有這樣才能客觀評價自我，接受自己的優缺點，不給自己設定高不可攀的目標。這樣由已及人，也就能夠客觀地評價別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡如人意之處才能泰然處之。
三、提升教師職業幸福感。關注並不斷增強教師群體的幸福感，將會為我國教育改革發展注入巨大動力。作為承擔教育使命的教師，他們的精神狀態，生活狀態，健康狀態，情感生活狀態，對青少年的身心健康有著直接而深刻的影響。社會和學校要建立教師身心健康機制，定期體檢，休假和學業進修，關注教師的休閑生活，鼓勵教師擁有個有興趣愛好。提高教師待遇，進一步提升教師的職業幸福感。
四、學會情緒控制。教師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把消極情結和挫折帶進教室，更不能發泄在學生身上，否則，傷害了學生，也破壞了自己的學生心目中的形象。控制消極有不良情緒，對於提高教師的影響力和工作效率，建立良好的師生關系是極其重要的。因此，教師應該掌握一些控制和消除不良情緒的方法。首先，客觀分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、適度；其次，要能變換角度看問題。對於學生頑皮，成績差，應該看到這是學生成長過程中容易出現的共性問題，特別是小學生，活潑好動是他們的本性，應給予循循引導；再次，與人相處心理換位。生活中難免與他人發生矛盾，這時，試著心理換位，即把自己置身於對方的立場去思考、感受，會發現本不該互相對立，這樣有利於及時化解不良情緒。
五、適時調節，發展一些興趣愛好。在工作重壓下，教師要掌握一些自我心理調節的方法。合理安排調控好工作、學習和生活之間的關系，盡量在制定工作計劃和目標時適當留有餘地，讓精神上綳緊的弦有鬆弛的機會。適當發展一些興趣愛好，如琴棋書畫、寫作、旅遊等都能有效地調節改善大腦相關中樞的興奮與抑制過程，進而緩解壓力，消除疲勞。
六、適當參加運動，學會放鬆。體育運動是健心和良葯，能有效排解不良情緒和消除心理疲勞。教師要學會百忙抽閑，在活動課上與學生打打球，在既健身心又增進師生間的感情。與同事打打球或進行一些其它體育活動，也能排解煩惱增進同事間的友情。越是繁忙，越是要安排一定的時間放鬆心態，在和同事、親的、朋友的溝通交流中，調整心態，放鬆自己；在和學生的交談中，探討教育學和有效途徑。把煩惱與汗水一起揮發出去，每天晚上羅列一下自己在這一天的「閃光點」，給自己一些積極的暗示等。放鬆心態的方式多種多樣，如靜坐、聽音樂、打球、書法、爬山等。總之，從健康的活動中心理得到調節，思慮得以澄清，在不知不覺中我們疏瀉了心中的煩惱與不快。

Ⅵ 新時代如何獲得班主任職業的幸福感

我覺一個班主任最能夠獲得幸福感的不在乎以下兩種途徑：
第一種就是學生懂得感恩，懂得老師的辛苦，付出，理解和喜歡自己的老師，努力學習，考取優異的成績來回報老師。
第二種就是國家重視教師行業，把教師的地位體現出來，把教師的待提高上去。

Ⅶ 如何做一個幸福的班主任

各位老師：下午好。王老師要求我在這里跟大家談談，其實是件很痛苦的事。因為無論是學科的教學還是班級的管理都是非常辛苦的。如何去苦取樂，關鍵是一種心態，同時也可以有一些方法。當然，對於我這樣一個班級管理經驗還很欠缺的老師來說，只能權且談談個人在日常班級管理工作過程中的一些情感體驗，僅供參考，不妥之處，敬請諒解。一、潛心琢磨，讓每位學生都有幸福的歸屬感1、及時頌揚學生日常學習生活中的閃光點。在日常的班級管理過程中，我們要善於及時去發現學生身上的閃光點，即使只是些微不足道的行為，也要在班級里大力宣傳和表揚。例如，我會發現某位同學在整理衛生工具、某位同學在幫另外的同學檫黑板、晨讀時某位班干在協助課代表去提醒那些尚未打開書本的同學……這些行為雖小，但卻是最真實的，最有震撼力的。對於這些最真實的行為，我們就不能忽略它所蘊涵的價值，而應該大加贊賞，使這種發生在學生身邊的行為去潛移默化的影響每一個學生，讓他們都能不同層面的有所思考，有所感受。2、重視考試的份量和明星人物的培養。高中階段的學習是一項系統而龐大的工程，需要的不僅僅是細致的統籌安排，更需要有持之以恆的耐心。但人的情緒總是起伏不定的，學生就更是於此。於是，作為班主任就要想法設法去鍛煉學生的意志力，培養其所需的耐心。其中，學校提供的月考就是一個很好的機會。考前的宣傳發動不可忽視。每次月考之前，除了誠信教育之外，我還會通過各種形式的動員會去激發學生的鬥志，營造一種良性競爭的氛圍，「以考促學」的理念即在於此。考後的總結反思就更為關鍵了，一般在考試成績公布後的兩天內，我就會對這次月考做一次詳盡的分析與總結，邀請典型的學生（綜合成績優秀生、單科成績優秀生、進步最快的學生）交流學習的經驗，爭取讓每位學生都能有所觸動、有所收獲。比如在高一年級階段，我們班的吳明傑同學一直是班級的領跑者，成績穩步上升，直至全年級第一。我戲稱為「吳明傑時代」（或許這種說法不甚妥當，但後來的確取得了不錯的效果）。現在吳明傑同學被選進了實驗班，我又在班級里分析「後吳明傑時代」面臨的機遇與挑戰的問題。其意在激發學生更多的潛力，形成一個你追我趕、爭當標兵的氛圍。就目前的結果來說，還算理想。比如這次月考我班錢偉華同學年級第一、李玲玲同學年級第三（其實應該是第二）、朱靜年級第七、林雅伊年級第九。也許這當中有很多的偶然因素，但若多幾次偶然，必然還會那麼遠嗎？所以我們不應吝嗇口中的詞彙，大膽去鼓動、去表楊。當然揭露的普遍問題也要披露，比如對於發揮不理想的同學幫助其冷靜分析考試的得失，同時提高他們抗挫的能力，寄予他們東山再起的雄心。不過在班級全體學生面前還是要表揚為主（可適度誇大），批評為輔，這樣學生的學習才會更有沖勁，班級幸福的歸屬感才會更強。3、量化考核，讓每位學生都能在班級中實現自己的價值其實，量化考核現在很多的班級都在運用，條文也很詳實，規定也很全面。但這里需要注意的是一個可操作性的問題，否則時間長了，收效卻甚微。我採納了魏書生老師其中的一條班級管理理念：事事有人做，人人有事做。讓每一位學生都成為班級的管理者和參與者。現在不管是班級文明值周還是寢室衛生檢查，一旦出現紕漏，從班干到值周長、從值日生到非值日生，比我還要「緊張」，這就起到了量化考核的初步效果。基本上每一種類型的表彰與違紀都能在擬定的量化考核表中找到相應的條文，對號入座（比如考慮到學生利用書本打掩護睡覺的問題，增加規定課桌上放置的書本含作業本不可累計超過十本）。每一次的獎勵與違規都應有詳細的內容記載以及當事人的簽名和思考，一周一小結，一月一公示。通過公示，每位學生對班級的正負貢獻值一目瞭然，對於負貢獻的那些學生而言，即使不批評，過程中經歷的磨練與結果的輿論效應就足以讓他有所「難堪」、有所「收斂」了。4、 關注每一位需要特別呵護的學生，讓班級真正成為學生的港灣幸福的家庭都很類似，而不幸的家庭卻有別樣的辛酸。我特別關注單親、貧困、內向、體弱這四種類型的學生，而這四種類型往往又有所交叉，對學習成績和生活習慣的影響，也不一而足。我們往往應花更多的心思在這些學生身上，設法去走近他們的生活，走進他們的內心。比如對這些學生，除了生活上的關心之外，我可能會給他們創設更多參與班級管理的機會，委以不同的工作，讓他們在參與班級的管理過程中，不斷的發現自我，肯定自我，樹立生活的勇氣和對未來的信心。畢竟教育的目標是讓學生學會知識，但學會知識還是為了讓學生學會更好更努力的生活。二、幾點關注1、防止破窗效應。在我們平時的日常管理過程中，或許會發現少數學生總是會有些違紀違規的行為，比如佩戴首飾、穿著打扮、背單肩包、在教學區使用手機等情況。一般來說，老師們可能把更多關注的目光放在了自己所熟悉的學生身上，而對自己不熟悉的學生卻很少關注。這樣可能導致的後果就是教師顯性管理的正效果遠遠不及個別學生隱性行為輻射的負效果，從而導致這類違紀違規的問題始終得不到有效徹底的解決，給班級的規范管理帶來了很大的困難。2、班級行為與社會行為沖突時的價值選擇。信息時代，社會上各種行為對校園的影響日趨復雜化、多樣化。怎樣在班級行為與社會行為發生沖突時讓學生自覺做出一種正確的價值選擇，將直接關繫到每一位學生日後的成長與發展，社會的穩定與繁榮。於是，老師應該而且必須做出行為的表率，即使只能在象牙塔里發揮它有限的功能。用自己的實際行動去詮釋正確的價值選擇，去影響班級，也會是意義深遠的。3、有所為，有所不為。班級事務千頭萬緒，永遠有做不完的事。要想在其中獲得滿滿的幸福感，除了參與的過程能帶給我們的內心的滿足之外，還可以充分發揮班級每一位學生的力量。個人認為可以有三點：其一學生可以做好的事應該讓學生去做，其二，可做可不做的事放手讓學生去做，其三，風險性較小的事鼓勵學生去做（象班級的日常事務我現在很少管理，主要得益於班級「四有」：有體制，有團隊，有分工，有責任）。通過鍛煉，學生為老師分憂的同時，也提高了自己與人溝通的能力、處理事情的能力，承擔責任的能力，而這不恰恰是我們所提倡的素質教育嗎？總之，班級管理是一種科學，需要我們不斷地去探究，及時的總結和發現規律，確保科學施教，有教有改；班級管理更是一種藝術，需要我們用心去感受，及時的鑒別和提升鑒賞的水平，力求春風化雨，潤物無聲。我的目標是成為一名幸福的老師，成就一批幸福的學生。謝謝大家。

Ⅷ 班主任提升自己幸福度的方法

改變心態，學會讓心靈釋然。心態決定一切。幸福與否常常決定於你的內心感受。

同樣一件事，由於思維方式不一樣，結局會大不相同。善於辯證地、超然地、達觀地看問題的人，不論遇到什麼壞事、難事或挫折，心裡總會充滿陽光，始終有一個平和的心態、快樂的心情；相反，習慣以消極、幽怨的思維方法看問題的人，遇事往往好鑽「牛角尖」，解脫不出來，結果自尋出無盡的煩惱和不快，到頭來只能為自己編織痛苦的人生。

一、常換位，不做哭婆婆

在學校，有許多「哭婆婆」式的班主任，幾乎整天生活在怨言中——怨學生差，怨家長刁，怨領導不公平，怨任課老師不負責任，怨班幹部人才太少，怨教導處隨意調課，怨學校開會太多，怨班費太少，怨配發的笤帚質量太差……，應怨盡怨，無所不怨。

班主任要提升幸福感，第一要改變的是我們的心態！不要總做那個古老的故事中的哭婆婆。

沒有誰那麼幸運，總能碰到好學生，哪一個班都有差生；你的任課老師中有一個不負責任的，也許其他班的任課老師中有兩三個都不負責任呢……

有一句話說「重要的不是起一把好牌，而是把起到手的牌打好！」

常做換位思考，會讓自己心態改變許多。聽聽下面的兩組話，是不是很矛盾？

任課老師說：「最不喜歡只顧自己學科，不管其他學科的班主任。」

班主任說：「班主任不僅要關注自己的學科，還要關注其他學科，負擔多重呀！」

校長說：「喜歡顧全大局的教師，不以自我為中心，理解學校，理解領導。」

班主任說：「缺少學校其他部門的配合和支持，所做的工作得不到領導的理解和支持。」

人們大多習慣於從自己的角度去思考問題，於是上面的矛盾就經常存在，誰都在要求對方，考慮自己，因為各自的立場不一樣。那就讓我們從改變心態開始吧！真的學會換位思考，你會發現生活豁然開朗！

二、盡全力，不苛求

大家有沒有發現，按照工作需求，班主任這個角色應該是超能的，幾乎要無所不能——給學生談話時是心理醫生；布置教室時你得是工匠，大掃除時做監工；運動會之前你得是體育教練，文藝演出前你得是導演；學校有外出活動時你是領隊，開學收費時你是會計，收不齊時你得做臨時保管；上課要做嚴師，下課要做益友……

如果你按照這個標准去要求自己，豈不累慘？不要太逞強，我們也是凡人，勸大家不要做超能班主任！該鍛煉學生就鍛煉學生，該求助家長就求助家長。保姆式的班主任學生不喜歡，黃牛式的班主任也早已不符合時代的要求。竭盡努力而不苛求圓滿是理智的態度。

不是所有的活動都要獲獎！要為學生創造豐富多彩的生活，學校就會開展很多活動；要為學生營造積極向上的氛圍，學校就會舉行很多比賽。大型活動有軍訓、廣播操比賽、運動會、歌詠比賽、辯論會、文藝演出等等；平時檢查有衛生、課間操、黑板報等等，如果事事都要領先，次次都要獲獎，豈不累慘？因為活動獲獎的前提一定是班主任的全情投入、身心疲憊。

活動要不要全身心地投入，取決於它的價值與你的目的。在比賽之前自己應該有一個清醒的定位，你要什麼？不要什麼？入校第一次大型比賽，比如歌詠比賽或者廣播操比賽，你需要增加班級的凝聚力，提升士氣。那你就必須全身心投入，高效率訓練，率領全軍奪得獎項，志在必得！給學生帶來驕傲，讓班級士氣大振。

辦黑板報，需要設計版面、文字組稿、配插圖、寫報頭，我的目的是鍛煉班幹部隊伍，所以就放手放權，扔給學生，自己當甩手掌櫃，那就不要在意檢查結果，做好准備不得獎，只要參與了就行。帶班要有追求，但也無需事事好強，不是所有的活動都要獲獎！不是所有的策劃都百分之百見效！

大家有沒有這樣的經驗：外出培訓學習，或者聽一次專家報告，或者看一本教育名家的寶典，收獲多多，佩服不已，心潮湧動，摩拳擦掌。回來後立即實驗、馬上模仿！可是，卻發現遠不是那麼回事，然後備受打擊，偃旗息鼓，牢騷即出：咱的學生不行！這個辦法根本不見效！咱學校跟人家的學校不一樣！

我想真誠地對大家說——

專家名師展示的多是他們的成功之處，相信他們也有許多的摸索和失敗過程，只是我們不知道而已。再好的班級也有差生，再差的班級也有優秀生。每一個教育活動都會有效果！但哪一個活動策劃都不會百分之百地見效！做智慧型班主任，快樂在創新，眼睛不要只盯著兩三個問題學生！不要因為一個歪瓜爛梨而聞不到滿園芳香，從而讓自己備受打擊、心灰意懶。

切記，不是所有的策劃都百分之百地見效！我們如此，專家名師也如此。不同的是心態和意志。所以，不要因為個別挫敗就放棄創新，削減鬥志！

三、做自己的主人，學會給身體減負

在我的問卷調查中，影響班主任幸福度列首位的因素是「繁忙、瑣碎、疲憊不堪」，由此導致「無暇顧及家庭和孩子」。

首先換一換心態：因為我們是小學和中學的班主任，面對的是孩子，是沒有完全獨立、不會完全自理的孩子，以「幼吾幼以及人之幼」之心去看學生，繁忙就變成了慈愛，瑣碎就變成了體貼。

其次，我給大家幾個建議：

1、工作要有計劃性，不要總是被外界操縱

班主任最重要的任務是樹立良好的班風，塑造孩子的心靈。其次的任務是落實學校的工作，處理突發事件。而不少班主任是把主次顛倒了，整天忙於落實學校工作和處理突發事件，被學校、家長、任課老師……牽著鼻子走，於是忙得暈頭轉向。早上張三遲到了，你把他堵在教室門口質問原因——你在被張三牽著走。還沒下第一節課，看到學生會送來衛生扣分單「黑板槽有灰，扣一分」，你氣哼哼到教室，找到值日生訓一通——你在被學生會牽著走。下課回來，剛剛坐下要喝杯水，A家長打來電話說：「孩子晚上玩手機，發簡訊發了一個多小時，也不寫作業」，你放下水杯沖進教室去找小A談話——你在被家長牽著走。

總算把小A降服了，還沒走到辦公室，數學老師又攔住你說：「數學作業差三分之一沒交齊。」你扭頭去找數學科代表——你在被數學老師牽著走。

……

這一天，你必然疲憊不堪！而班風建設這個大工程——班幹部培養、凝聚力形成、問題學生轉變、家長配合、班規的制定與執行……，你卻無暇顧及。

做班主任需要智慧和策略，你的'心中要有章法，工作必須有計劃，一步一步地走，一點一點地實現，工作才能從容。

給大家舉幾個我的計劃小例子：

第三周：本周計劃培訓小組長和科代表，專門學習收發作業，怎樣更快，怎樣督促經常不交作業的同學。——這個培訓會就是最重要的工作安排，至於張三沒有交數學，李四沒有交英語，都可以暫時不管，因為這正是下周小組長和科代表的工作對象。

周三下午：今天下午沒有課，計劃把第二期《班主任之友》看完，學習兩個治班錦囊。——今天下午也許會有兩個家長來告狀，因為孩子整夜打游戲。這種事情可以暫時不管。但你該策劃一個班會了，下一周集中討論「網路的利與弊」。

周五：今天必須抽時間找小雪私下談話，疏導心理，解決早戀問題。——至於王芳拿別人的車牌了，趙武跟老師頂嘴了，都可以暫時不理。

暑假：每隔十天打一次電話，在日歷上圈下10號、20號、30號，到時坐下集中打半個小時電話，或者集中發一次校信通，就OK了。其餘則可以盡情陪孩子老人了。有計劃做事，就不會忙亂。

重要的有兩怕：一怕你沒有計劃，兩眼黑往前走；二怕你的計劃總被打亂，於是計劃永遠只是個計劃，而你的班卻越來越亂。

打亂計劃最多的是突發事件。突發事件分大小，應該說是小事多、大事少。我個人認為只要不是打架群毆、離家出走等重大事件，就不要輕易被周圍的瑣事牽引而改變或者放棄你的計劃。

2、學會讓大腦輕松

幸福是一種精神體驗，如果只是身體勞累而大腦輕松，是不會影響幸福度的。身可以累，但不要讓心累！

准備一個便箋本，隨時記下學校任務、班級雜事，包括自己的學習工作安排等等，1、2、3、4地列一串兒，能安排給學生的及時分發出去。完成一件打一個勾。這樣保持大腦的輕松。中小學班主任班務繁多，記事有兩種方法：一是用筆記，二是用腦記。能用筆記的就不要用腦記。

給自己定一個原則：做事追求高效率，時間任務要分明。爭取學校的事情在學校了，家裡的事情家裡了。下班不考慮工作，到校不考慮家庭。進出校門時，就是切換大腦時。保持大腦的單一，這樣才能保證專注和集中。

3、學會小聲說話

醫生說「嗓子發炎易上火，這是教師的職業病」。准確點兒說，應該是中小學教師的職業病，再准確點兒說，是中小學班主任的職業病。上課開講前要學會靜場，開學初樹立你的上課規矩非常重要。台下有人講話時你就不要講，不要和學生同時講話，一人對幾十個人，怎麼能取勝？有的教師為了占上風，只好把「講」變成了「喊」，甚至「嚎叫」，聲嘶力竭，失了優雅也失了威嚴。批評不等於要聲音高，聲音高不等於效力高。站在教室里吼，絕沒有坐在花廊下談的效果好。談是輕輕的低低的，更有穿透力，更能入心入腦。低音傳遞的是體貼和平靜，高聲傳遞的是訓斥和氣惱。哪個更省力？哪個更有效？哪個更老道？

如果再學會用眼神說話，就更好。眼神能鼓勵、能嗔怪、能制止、能責備，為什麼不用呢？此時無聲勝有聲，既省了力氣也教育了學生。

最後我想說：心沉靜，愛才能升騰！太多的浮躁與牢騷，是因為有太多的誘惑和不平衡。放平心態，提升境界，讓自己精神高尚，保持自己職業的無私與崇高，激活自己的才情和智慧，做班主任，一定會有滋有味，幸福美好！