如何笑出幸福感

Ⅰ 女孩應該如何笑—會笑的女孩運氣都不會太差

很多時候我發現自己不會笑，有的人開心的時候笑，不開心的時候也笑。有的人笑起來真美。可以讓平庸的臉顯出豐富多彩。它是比任何化妝品都有效的工具。一個人能用笑來面對生活，運氣都不會太差。 希望，大家一起努力變成一個愛笑的天使 。

1、眼睛要彎起來

2、盡量露出八顆牙齒

3、要發自內心的笑，笑開一點，哪怕你並不想笑，你一旦放開笑就比較自然了，想著點自己覺得幸福的事的事情（想方設法穩步地提高生活質量能夠讓人的幸福感爆棚）

據說空乘專業需要咬著筷子，練習笑容，可以嘗試練習

由內而外的表示友好，最有親和力。首先要接納和喜歡自己。因為假笑可以看出來的，假笑時眼角不會皺，你可以觀察看看，心理學上有人做過實驗的。

還有面部缺少親和力，有可能是原生家庭里不鼓勵表達情感，所以未習得有親和力的笑容方式。總之，個人建議從愛自己做起，你的前身都會散發親和力。

其實，關鍵還是養心，如何成為一個優雅而美麗的女人是我們一生必修的課程。

愛自己，有很多需要養成的小習慣

1、作息規律

2、堅持每天閱讀

3、堅持每天保養皮膚

4、有自己的堅持的興趣愛好，比如游泳，打羽毛球，畫畫，書法

5、定期運動

6、住處和外表一樣干凈整潔

7、每天吃飯注意營養搭配，比如一天一個水果，一杯五穀粥，只喝溫白水

8、穿衣有自己的風格，衣服有質感，配飾不浮誇，細節值得觀察，發質要好，化自然的妝，穿有質感的衣服，香水的味道讓人舒服

9、與人相處可以自己娛樂別人

10、有自己的興趣愛好，聊起來容光煥發

嘴唇厚的女生適合大笑，並且只露上嘴唇最美。代表人物高圓圓

在澳大利亞悉尼港東部，有一處臨海懸崖，它高聳入雲，如一隻巨大的手掌直伸進海的上空。站在懸崖上，遙望茫茫碧海，海浪拍打岩石的聲響以及海鷗歡快的歌唱，在野花發出的幽香里醞釀。然而，誰能想到，就是這么一處風景旖旎的地方，也成了跳海自殺者的「絕佳選擇」。自19世紀以來，每年大約有50人選擇在這里結束生命，平均每周就發生一起自殺事件。這里成了名副其實的「自殺崖」。

又是一個早晨，天剛蒙蒙亮，一個中年男子步履蹣跚地向懸崖走去。他走走停停，一副失魂落魄的樣子。就要到懸崖了，他的腳步明顯慢了下來，抬頭望望天空，然後從兜里掏出一支煙，坐下來點著。不一會兒，他的身邊已經有了一堆煙蒂。又不知過了多少時候，他掐滅了煙頭，站了起來，眼睛迷離地向懸崖邊走去……

「你為什麼不過來喝杯茶呢?」突然，一個柔和聲音從身後傳來，如一隻溫柔的小手拉住了他。他回過頭，看到一張和善的臉正溫柔地對著他笑，這張笑臉像嬌艷的花朵，更像初春的朝陽。他忽然感到一股從未有過的暖流瞬間溢滿全身，緊接著，這股暖流又從他的眼裡奪眶而出。他迅速地扭轉身，跑過去緊緊擁抱住那位給了他一個微笑的男人。

擁有這張笑臉的人名叫唐·里奇，只是一名普通的人壽保險推銷員，家就在「自殺崖」附近。今天所發生的一切並不是偶然，因為每天早晨里奇起床後第一件事是到位於二層的卧室窗前觀察「自殺崖」。如果發現有人失魂落魄地站在距離懸崖非常近的地方時，他就會沖過去，然後給對方一個溫柔的笑臉。

就這樣，里奇在這里一直守望了50多年，至少把160條生命從死亡線上拉回，成了人們眼裡的「守護天使」。他說這50年來，幾乎每一天都是在快樂和幸福中度過，尤其是看到有人因他的微笑而留住了生命，更是感到自己的生命是多麼充實和美好。前不久，伍拉勒地區議會授予了80多歲的里奇夫婦「2010年度公民」獎。

對於自殺者，里奇從不試圖給對方提供忠告、建議或窺探什麼，只是給他們一個溫暖的微笑，問對方是否願意聊聊，邀請他們到家裡喝杯茶，聆聽他們的傾訴。 而心理學家分析，這樣的做法是最有效的，因為一些人試圖自殺是因為難以忍受痛苦，包括身體或精神疾病，一個溫柔的笑臉往往能讓對方感覺到來自於這個世界的溫暖，能夠讓他忘記眼前的痛苦，喚起他們對生活、對生命的珍愛

最美的笑來自靈魂的豐盈與美好。也許上面的，你都做不到，或者只能做到一些，但是，我認為一個人，不論男女，一定要有靈魂，靈魂就是你面對苦難的人生和掙扎時那顆不屈的心靈和對於夢想的不懈追求。做你喜歡做的事情，並且把它發展成你的事業，就可以超越這平凡的人生。讓生命展現最美好的豐盈。

Ⅱ 馬上要拍婚紗照了，我不會笑，而且笑起來特別難看，怎麼辦呢

新人拍婚紗照，用的最多的表情就是「笑」，然而你知道么在婚紗照中，笑也有多種學問，今天唯一視覺就來為您get下。

婚紗照的定格是愛情溫馨的瞬間，甜美的笑容更是此時濃墨重彩的一筆，所以唯一視覺鼓勵新人不用拘謹與靦腆，自然能笑出自己與愛人的最美幸福時刻。

Ⅲ 為什麼放聲大笑可以讓人有幸福感

在我看來笑容是我們每個人最美的一種表情，真誠的笑容不僅能夠表現出自己愉快，更是一種分享快樂的方式。笑是是我們所有人天生就具備的一種能力，之所以稱之為能力是因為笑容本身擁有著強大的能量。

由此可以看出，笑是一種可以讓我們傳遞出溫暖與快樂的表現方式。如果我們身邊突然出現一位新朋友，臉上時刻洋溢著燦爛的笑容，那我相信我們都會非常樂於與他相處。笑容不僅是對他人的一種禮貌，還是一種可以有效拉近與他人距離的方式。笑容可以為我們帶來更好的親密關系，更能讓我們擁有更健康的身體狀況，笑容是我們追求幸福過程中必不可少的一種能力，能夠盡可能露出真誠笑容的朋友一定會擁有更深切更真實的幸福感。

Ⅳ 如何獲得幸福感

一、從積極的角度看問題

積極的情緒使人能夠奮進，而消極的情緒會讓你變得被動，並且將所有的事情都往壞的一方面想，這樣會讓你陷入一個黑色的漩渦，無限的循環下去。想要變得愉快，就需要個體看待事情，要從積極的一面進行思考，積極的思維模式能夠讓你消除悲傷的情緒，促使你增加勇氣和信心，將大事情變成小事情，不要讓任何事情影響內心的平靜。

二、幫助他人做一件小事

心理學家阿德勒曾經說過，14天就可以治療人們的抑鬱，只要你堅持14天，每天去幫助他人做一件力所能及的事情就可以。其實幫助他人，不僅能夠改善抑鬱的情緒，還可以提升幸福感，優待身邊的每一個人，為他人服務，不僅可以提升內心自我價值感，也可以獲得內心的滿足感，不信的話可以去嘗試一下。

三、提升自信心

當一個人擁有足夠的自信心，就代表他擁有足夠的勇氣，不會懼怕身邊任何情況的發生。因為堅定的內心，會幫助他走出任何困境。自信的人內心充實，慾望的產生就會變少，因此總是能夠感受到安全感和滿足感，幸福感自然而然的就提升了。並且內心足夠強大的力量，可以提升個體的精神面貌，促使個體更加的積極和主動。

四、放鬆心情，告別壓力

面對社會殘酷的競爭，以及家庭繁瑣的小事，我們很少能夠體驗到幸福的感覺了。其實在身邊有許多讓你感受到幸福的事情，只是被壓力蒙蔽了我們的雙眼。我應該做的就是，用合理的方式去釋放內心的壓力，例如聽聽輕音樂、或者通過靜靜冥想的方式，去享受平靜的時間，告別煩惱。

五、保持笑口常開

心理學家認為經常保持笑容，更能夠在大腦中引起幸福感。臉上常掛著笑容，能夠在心中暗示個體要更加積極的生活，會促使個體產生積極的情緒以及行動。當個體本身變得充滿了正能量的時候，就會無所畏懼，更加能夠順利和快樂的生活。

Ⅳ 怎樣提升幸福體驗和感受

在我們的現實生活中，每一個人都想尋求一個美滿的時候，希望自己每一天都過得幸福滿滿的，但是生活中不如意的事情卻有很多，要讓自己每天都感覺很幸福就似乎變成一個很難以實現的事情，其實幸福根本就不難以實現，只是我們缺少了一雙發現幸福的眼睛罷了，讓自己每天都幸福其實可以通過很多的小事來實現，不信的話就讓我們一起來看一看今天的文章吧。

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如何提高幸福感呢？

1、享受瞬間

有的時候，每一天學習工作真的會讓自己覺得非常的疲憊，但是如果你能夠細細的體會趴在書桌上小睡的那一段時間的美好，如果你能夠細細的感受下班回家躺在沙發上什麼都不做的美好，那麼你就會感受到原來幸福其實真的就那麼簡單。

2、控制你的時間

很多人每一天都活在一種要麼就時時刻刻玩手機刷劇的狀態，要麼就在通宵通宵的趕著自己前面沒有完成的東西，這樣自然就很少有時間能夠細細感受幸福了。所以控制你的時間也是給尋找幸福擁有一個契機。

3、增強積極情緒

雖然每天去八卦別人的新聞或者是向親近的人吐槽一些東西會讓自己的情緒好一點，但其實經常笑一笑。用積極的態度以及心態去面對挫折與失敗，會真的慢慢的戰勝挫折，也會讓自己提高幸福感。

4、優待身邊的人

因為自己身邊的人是離自己最近的人，是哪個不管是好事還是壞事都能夠和自己分享的人，所以優待自己身邊的人，也可以享受著他們喜悅的分享，也可以和他們一起承擔著悲傷的痛苦，所以更能夠增添自己的幸福感。

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5、告別枯燥的生活

大家肯定都希望自己的生活每天都是新鮮的，所以就算自己每天都固定做著同樣的功課、做著同一份工作，都應該讓自己的生活有一丁點的不一樣，比如為自己增添一件新衣服，比如給自己的書桌前放下一盆綠色的盆栽，這種新鮮感都會讓自己告別枯燥的生活，迎來非常美好的未來，增添滿滿的幸福感。

但不管怎麼說，要想讓自己變得幸福，就要讓自己擁有一雙能夠發現幸福的眼睛，能夠感知幸福的心靈，而同時也要讓自己的行動更加的積極自己的心態更加的健康，這樣才能夠有足夠的信心去擁抱幸福，擁抱美好的未來。
敏感是一個人由內而外的釋放，大家也會把敏感這個詞表現得淋漓盡致。對於自己很不利，甚至對家人身邊的另一半更加不利。所以我們想要改掉這個壞習慣，讓自己變得不再那麼敏感，就要把自己的注意力從日常的生活中轉移到自己的目標上。生活有了大的方向我們做起事情也會保持平穩前行。當我們思想上沒有那麼多雞毛蒜皮小事時，就會學著放下，因為我們都知道敏感的人往往非常在意別人的眼光與評論，如果把這些專注點轉移到自己身上，學會自己接納身上有優點有缺點，最後就不會在乎別人的眼光，畢竟我們不可能讓所有人滿意開心。生活就要活出自己的個性，不必偽裝自己不然會很累。

2.不要死鑽牛角尖

敏感的人想的多，最後就會讓自己鑽進死胡同出不來，思想也會偏向於消極的一面，慢慢地負面情緒就會越來越多，導致自己只會在消極的狀態里越陷越深。其實我們要知道生活中很多事情沒有好與壞之分，這是我們每個人看待事物的觀點不同所導致。所以在這里提醒大家所有的事情都不要再鑽牛角尖，畢竟每個人有每個人的看點，我們要學會變通。只有這樣生活才會變得樂觀，不要總把人生往壞處想，要學著活得舒服一些，這樣我們才會變得自信。

3.注重現實

胡思亂想的人經常會沉浸在自己的世界中，這是一種逃避的行為。只有我們學會腳踏實地的一步一步得到自己想要的東西以後，更多想要的東西才會慢慢到來。畢竟我們每個人逃避痛苦是與生俱來的，但是只有我們直接面對，這樣我們才可以夢想成真，越是逃避越是做不成一件事。

Ⅵ 應該如何增強自己的幸福感

應該如何增強自己的幸福感

應該如何增強自己的幸福感，相信生活中很多人都特別羨慕別人的生活，好像永遠都是那麼的幸福，而反過來看看自己，感覺自己一直不幸福。我為大家整理應該如何增強自己的幸福感。

應該如何增強自己的幸福感1

1、學會感恩

雖然說生活中並不是所有的事情都能夠向著好的方面發展，也並不能夠所有的事情都能夠達到預期的效果，所以在生活中一定要保留感恩的心，讓自己所處的生活環境，增加更多的歡樂和高興的事情，這樣才能夠增強自己的幸福感。

2、學會知足

正所謂大家所說的知足者常樂，一個永遠貪婪的人是不能夠感受到幸福的，千萬不要去過度的追求一些，根本不存在或者是自己努力也無法達到的事情，那樣只會讓自己活得更痛苦更累，而學會知足得到應有的。幸福要懂得珍惜，這樣才能夠更幸福。

3、凡事看到積極的一面

之所以很多人沒有幸福感，總是特別的悲哀，是因為消極因素作了主控，所以在我們的生活中想要增強幸福感，那麼就一定要打消這種消極的認知，反而一定要多看事情的積極一面，這樣才能夠增強幸福感。

4、保持微笑

在面對任何煩惱的事情，都不要讓自己的情緒特別的低落，也不要總是苦瓜著臉，一定要時刻的保持微笑，這樣會感染周圍的`環境也會帶動周圍的人，當我們保持微笑，其實從心理方面以及生理方面也會影響中樞神經，從而就會產生了幸福的感覺。

5、換個位置考慮

雖然說有一些事情自己看起來好像並沒有什麼可喜之處，但是如果跟一些條件更惡劣，更蕭條的地方相比，好像自己現在處的環境也是非常的不錯，所以當自己感覺不幸福的時候可以換一下位置，從別的角度來看自己現在所處的位置，說不定就不會感覺悲哀了。

6、注意生活中的一些細節

幸福也許並不只是掛在口頭上，也許在生活中對方的一些，細節方面，比如端一杯水或者喂菜等，這些也許都是真正的幸福，所以一定要注意細節，這樣更能夠增強幸福感。

7、多幫助別人

是想要增強幸福感，最簡單的一種方法就是在生活中或者工作中多幫助別人，在助人為樂之後往往你會感覺自己好像變得更加的幸福，而且在心理方面也會感覺特別的快樂。

8、多走出去看看

多看看外面的世界開闊自己的事業，不要總是把自己局限在一個小的環境中，也許走出去，才能夠更加深刻的體會到，自己現在所處的環境有多麼的幸福，其實幸福應該是環繞在周圍從未離開的。

應該如何增強自己的幸福感2

一、每天保持良好的心態，只有每天都保持這樣的心態，那麼你的信服感也會增強很多，因為你心態好了，那麼你面對什麼樣的事情都會用積極樂觀的心態去面對，得到的自然都是正能量，那麼你的幸福感也會增強很多。

二、每天都想些開心的事情，當然人的情緒是多變的，有喜怒哀樂，但是這個情緒是你自己可以控制的，你可以讓自己想一些開心的事情讓自己笑，你也可以想寫傷心的事情讓自己哭，所以這些都是自己掌控的，只要多往開心的事情去想幸福自然圍繞著你。

三、多發現身邊的細微的可以讓你感動的事情，不要覺得大事才讓你感動，小事也可以讓你幸福的落淚，親人的一個舉動，朋友的一句噓寒問暖在，和諧都可以讓你提高你的 幸福感。

四、多交一些益友，益友就是能夠在生活和工作中給予你幫助的朋友，凡事都會引導你走向正確的生活態度，她們給你的都是正能量的訊息，能夠將幸福傳遞給你每一個人，那麼你也會在他們的影響下也會覺得幸福感滿滿的，

五、學會分享，一份快樂傳遞下去就變成兩份快樂，傳遞給三個人就是三分快樂，那麼一直傳遞下去，你的 幸福就會這一會傳遞下去，你的幸福就變成無數的幸福，這個也是增強你幸福感的一種方法

六、要有愛心，有愛心的人，每天都能幸福的生活著，因為不管多大的困難和挫折都會遠離他們，在他們眼裡只有恨積極的想法，覺得什麼事情都會向好的方向發展。

Ⅶ 如何提升一個人的幸福感

1. 面帶微笑。

首先，請記住：讓這個世界燦爛的，不是陽光，而是你的笑容。

就像有句話所說：「我笑，便面如春花。定是能感動人的，任他是誰。」微笑的力量在任何時空，都直抵心靈。

生活不會因為一句怒吼，而有所不同。卻會因為一個微笑，變得格外美麗。

所以，當你睜開眼的第一刻，請微笑。

2. 不要在意別人的想法。

人生終究是自己的，不要太在意別人對自己的看法。

別人誇獎你奉承你，你不會因此年輕十歲；別人無視你甚至嘲笑你，你也不會因此而變傻變笨。

要知道，這個世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。其他的事，與你何干？

3. 每天至少花10分鍾的時間靜坐。

每天都要有點獨處的時間，因為：定能生慧。

有位智者也說：人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時間的安靜，到了一定年紀，我們更會享受所有安靜的時光。

很多紛紛擾擾的事，我們都會在這安靜的時間里給自己捋明白，所以，別走太快，等一等靈魂。

4. 花點時間與70歲以上的老人，和6歲以下的小孩相處。

人一生至少不能放棄兩樣東西：智慧以及童真。

與老人相處，我們能獲得更多人生智慧，與孩子相處，我們會短暫的重拾童真。

而這，恰恰也是生活的絕妙之處。

Ⅷ 怎樣才能獲得幸福感

幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

Ⅸ 怎樣提升幸福感

人生在世都在追求幸福感，可是人都是不知足的，有了幸福感還不滿足，又想提高自己的幸福感，這個很簡單，其實每個人都是幸福的，只是沒有在意，上帝為你關上了一道門，必定會為你打開另外一扇窗，在餓的時候有香噴噴的飯菜吃，在落魄的時候有人雪中送炭，這些日常生活中的小事都是很幸福的，只要細細體會就能感受得到。

幸福感在生活中是必不可少的事情，發生事情先別著急生氣，換一個角度思考問題，何嘗不是一種幸福。像很多家庭都有小孩，調皮搗蛋的小孩很讓人頭疼，但是你換一個思路，孩子給家裡帶來了歡聲笑語也是一種幸福，有時候孩子幫忙只會幫倒忙，那是因為他們還小，但是他們有一顆幫大人幹活的心也是一種幸福感。