如何增加婚姻幸福

① 夫妻之間，應該怎樣提高婚姻幸福指數

引言：結婚之後想要維持幸福指數也是非常不容易的，如果說一不小心就很有可能導致感情到最冰點。要知道夫妻生活是需要兩個人共同維護的，單靠其中任何一方都是不可行的，那應該怎樣去維持幸福生活呢？今天就跟著小編一起去了解一下吧。

三、保持里外分明

每個家裡面都會有小的矛盾發生，在遇到這些矛盾的時候，盡可能的在家裡面，絕絕子現在你們兩個人當中，而不是拿出去給別人說，哪怕是你的爸爸媽媽也不要，要不然的話這個就不是婚姻生活啦，就變成了你和別人之間的事情。所以一定要保持里外分明，里外清晰，關上門來解決，共同找到解決問題的辦法。

② 如何讓婚姻變得更幸福

婚姻並不是愛情的墳墓，婚後的生活也可以越來越好，那麼如何讓婚姻變得更幸福呢，下面我們一起來看看吧。

如何讓婚姻變得更幸福

說我愛你

不管結婚多久，永遠都要記得對自己所愛的人，不要羞於表達你的愛，不要吝嗇你的稱贊。如果常在適當的.場合、用適當的表情，告訴對方：“我愛你”，三個字足抵得千軍萬馬。要處理好夫妻之間的關系，用肯定、承認、贊美和欣賞，欣賞是雙方共同的心理需要，是處好夫妻關系的秘訣之一。

互相尊重

婚姻里除了信任之外，尊重也是很重要的，只有懂得尊重對方，才能得到對方的尊重，不僅要尊重對方，更要緊的愛屋及烏，尊重對方的父母兄弟姐妹以及對方的親朋好友。如果瞧不起對方的家人，會讓對方陷入窘境，這種作法非常愚蠢，這樣做會使自己陷入孤立無援的境地，對你婚姻的穩固將是致命之傷。

給對方愛

夫妻之間都會愛，但不是愛了就是幸福的，真正的愛不是我要，而是我給，給對方多點愛，是以自己的生命力去激發對方的生命力。給予比接受更快樂，並不是一種被剝奪。愛是一種分擔而不是迷戀，愛意味著關心、責任、尊重的認識。既然選擇了愛對方，最好能 “執子之手，與子偕老”，絕不要輕言放棄!

互相疼愛

學會寬容和疼愛也是夫妻在經營婚姻中非常重要的一點，既然愛了那麼就會有寬容，同時也會互相疼愛，你給他端上一杯涼白開;你躺在沙發上睡著了，他(她)能輕輕為你蓋上一床被子，這些看微不足道的事情卻充滿了疼愛，也是這種小愛慢慢累積到生活中點滴，逐漸融化在血液中，才能天長與地久。

③ 夫妻在日常生活中，如何提升婚姻幸福感

夫妻在日常生活中，如何提升婚姻幸福感？

環顧我們周圍的人們的婚姻和生活現狀，大多數人要麼忍氣吞聲，要麼吵鬧，要麼將就生活狀態。生活在不幸福的婚姻中，人們有太多的委屈和難以形容的無助感。有時他們甚至有被命運擺布的心態，感覺不到婚姻生活的美麗和生活的幸福。

（3） 另一方的一些做法已成為習慣 因為你不同意對方的一些習慣，你的認知就不一樣，這會導致厭倦甚至厭惡。這樣，你在心理上就會遠離，所以這是你自己的問題。每個人都有生活的習慣。婚後生活的習慣是由兩個人決定的。其他人的一些習慣或多或少與他們自己有關。因此，當你們不能改變彼此的習慣時，你們應該學會適應。人不能控制別人，只能控制自己。

④ 如何提升自己的婚姻滿意度和幸福感有什麼好的辦法

應該互相支持，互相包容，互相理解，遇到問題好好的去溝通，不要欺騙對方，就能夠提升婚姻的幸福感；兩個人可以一起出去旅行，給對方做一頓燭光晚餐，在吃飯的時候談論談論你們兩個人當初見面時的場景，讓對方想起來當時的感受會更在意你的。

⑤ 如何有效提升婚姻幸福感

1、找出矛盾解決矛盾 婚姻中常常遇到各種問題，小事抱怨大事爭吵，但都沒有去解決問題，久而久之會讓問題集中爆發。比如今天男人抱怨這個菜做得有點咸，女人想起之前男人的種種不是頓時火冒三丈把菜倒了。婚姻中存在的問題一定及時發現，並立馬解決，千萬別認為是小事可以不理，累積到一定程度會激化雙方的矛盾。這樣的做法會讓婚姻更輕松更幸福，而不是一天到晚活在抱怨之中。 2、從不和別人攀比 女人普遍比較喜歡攀比，贏了視乎會顯得更有面子，還有的會當著老公的面說隔壁老王今天又給他老婆買了什麼包包之類的。其實這樣的對比是會傷害夫妻之間的感情的，沒有對比就沒有傷害。對比是想說明什麼問題？你們不如人家嗎？換句話還是想說你的老公不如別人的老公？這種對比會讓男人覺得很沒面子，久而久之會出現信任危機。從不和別人攀比，努力過自己想要的生活，這是聰明女人的做法。 3、對婚姻要求不高 婚姻平淡是相對戀愛而言，如果戀愛都這么美好，婚姻是不是更應該甜蜜到爆。然而要求越高失望越大，現實往往是殘酷的，這樣的落差會讓女人心理產生不滿，會產生會種抱怨，這種抱怨會影響夫妻之間的感情。聰明的女人不會對婚姻有太高的要求，她們知道婚姻只是生活中的一部分，平淡才是生活的本質，知足而常樂，女人的笑臉會讓男人更珍惜這段婚姻。 4、和男人保持良好的溝通習慣 溝通在婚姻中是非常重要的，女人學會如何溝通，並保持良好的溝通會讓夫妻之間的感情更穩固。當夫妻之間出現矛盾的時候，良好的溝通能化解婚姻中的危機。別以為溝通是很簡單的事情，平淡中的愛情會讓兩個人話都沒幾句，掏心窩的話都懶得說，久而久之雙方親密感會降低。良好的溝通能讓夫妻之間一直保持信任，兩人之間的婚姻就更幸福穩定了！ 如何有效提升婚姻幸福感2 夫妻共同外出健身鍛煉 有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。 夫妻之間坦誠地交流性愛感受 美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。 夫妻共同協商家庭共餐 一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。 如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。 夫妻之間懂得平衡共處和獨處 美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。 夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣 恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。 夫妻共賞自然之美 美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。 定期一起觀看電影 每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。 恩愛夫妻更加註重面對面交流 如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。 如何有效提升婚姻幸福感3 1、當婚姻面臨挑戰時共同面對生活 夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。 2、夫妻學會溝通和談判共同成長 沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。 夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。 3、要愛自己和不斷完善自己 你自身可愛的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的`人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。 4.學會為對方修復創傷 大多數的夫妻關系都是可以通過一些方法來修復的。我們稱這些方法為「修復機制」。當人們深感挫敗、極其憤怒，或是說出一些讓人惱怒、很是傷人甚至攻擊性的話時，最需要這種修復機制。 相處融洽的兩口子在爭吵時，會用特定的表達或是行動來防止負面情緒的控制。而這些安撫性的姿態會像膠水一樣，在發生沖突時將雙方緊緊粘在一起。 明確表達出溝通狀態，例如「先聽我說完」、「這個話題我們到此為止」或是「你這么說太傷人了」。在事情發生的當下就做出反饋，而不是事後算賬。提醒你的另一半並強調，雖然你們有沖突，但是你仍舊是欣賞他(她)的。使用「是，我知道」「嗯嗯」或是「繼續講」之類的表達。這些都是關系穩定的夫妻十分拿手的心態技巧。 提升婚姻的幸福感需要夫妻共同努力的，遇到婚姻問題不要逃避要勇敢面對，夫妻在共同解決婚姻問題的過程中也是一種幸福的感覺，婚姻問題越來越少夫妻感情也就越來越好，那麼婚姻也就變得越來越幸福了。

⑥ 如何提高夫妻雙方的幸福感

婚姻可以平淡，但不能沒有幸福感，那麼夫妻如何在平淡的婚姻生活中提升婚姻的幸福感呢?不管是男人還是女人，都可以從以下5個方式去做。

一、學會表達感激

很多夫妻覺得和伴侶之間那麼熟了就沒必要客氣，而且也會覺得伴侶所做的事情是理所應當的，其實沒有誰為誰做事是理所應當的，那是因為對方愛你，可是對方也不可能一直付出啊，所以要學會表達自己的感激，這樣對方才會更加願意為你做事。

二、像對待自己家人一樣對待他的家人

這個就是現在所說的婆家和娘家了，女人們婚後對於這兩個家往往不能一碗水端平，對於娘家恨不得整個家都拿過去，可是婆家就覺得跟陌生人一樣，這樣的.心態怎麼讓老公對你好呢。

三、擁有獨立的社交圈

女人與男人結婚不是說兩個上就得粘在一起了，每個都應該有自己的社交圈，這樣你的魅力才會顯現出來，其實說白了就是給彼此一個自由的空間，這樣才能更加的幸福。

四、就事論事吵架

兩個人在一起生活肯定會吵架啊，畢竟每個人的觀念都是獨一無二的，其實吵架也沒有關系，可是有些人吵架就喜歡舊事重掉，或是說一些傷害對方的話來，這樣的吵架就是不應該的。

五、製造驚喜

婚期往往死於平淡，因為現在的社會太復雜了，平淡的婚姻就會被外界的花花世界給淹沒了，所以夫妻之間就要不斷的製造驚喜，良好的夫妻關系就是需要雙方共同來維持的，總而言之就是有付出就會有收獲。

⑦ 如何給婚姻增添幸福Ƅ

為婚姻增添幸福的幾種小方法，可以作為參考:1.培養你的喜愛和贊美

我欣賞，我堅持。對維持一樁有價值的，長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個非常重要的因素，當夫妻雙方完全沒有這種感覺時，他們的夫妻關系也就走到了盡頭。


2.彼此靠近而非遠離

保持緊密關系多。向對方靠近的第一步是意識到平淡時刻的重要性，對許多夫妻來說，只要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就會出現天翻地。

3.讓配偶影響你

"親愛的，你說了算！"。與那些丈夫不反對妻子對自己施加影響的婚姻相比，丈夫不願同妻子分享權力的婚姻早晚會終結，不幸福的可能性是前者的4倍。

4：解決可解決的問題

以溫和開場，用妥協收場。很多擁有令人艷羨的，充滿愛意的婚姻的夫妻，他們在爭論的時候都是用愛。

5：化解僵局

學會和問題一起生活。化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題，而是讓你擺脫僵局，展開對話。當你能夠在不傷害對方的情況下談論這個沖突時，就能學會和這個問題一起生活。
6：創造共同意義

彼此尊重夢想。任何婚姻都有一個重要目標，即營造一種氛圍，鼓勵每一個人坦誠地談論自己的信念，說得越坦誠，越尊重對方，你們各自的意義感就越有可能混合在一起。

⑧ 如何讓婚姻更幸福

讓婚姻更幸福第一步：夫妻要在溫馨浪漫的氣氛中溝通 兩個人既然結婚了就代表隱形存在很多紀念日、節日、生日之類的，不要覺得結婚了就不適合浪漫了，浪漫無關乎身份，無論是夫妻還是情侶都可以。兩個人在結婚後也可以玩一點浪漫、約會，然後在這期間兩個人可以互相溝通，比如說：不能忍受的對方的壞習慣、生活中兩個人遇到的問題、包括家務分配都可以在這個時候提出來兩個人一起商討。 讓婚姻更幸福第二步：不要太自我 當你們步入婚姻之後，你一定要注意有一點那就是你不僅僅只是一個個體的，在很多事情的考慮上，你要更多的傾向於你們家庭、婚姻。有的人就是過於的自我，不會考慮另一半的心情。所以有時候在思考問題的時候你也要站在對方的角度，要互相的尊重和理解。婚姻中忌諱大男人主義或者大女人主義，這造成婚姻不和諧的因素，一定需要注意。 讓婚姻更幸福第三步：保持財務透明 兩個人既然願意結為夫妻，就代表信任對方願意將自己的一生交給對方。但是如果婚姻雙方的財務狀況缺乏透明度，就很有可能造成你們之間缺乏信任，一旦夫妻雙方之間沒有了信任，那麼情感和婚姻就會存在不確定因素。想要堅持兩個人之間的信任，就要透明你們的財務狀況，讓彼此都信任對方。 婚姻的幸福和維持需要兩個人的共同努力，這樣的愛情和婚姻才會長久。 如何讓婚姻更幸福2 一、回憶有趣的往事 過往生活中有趣的場景、搞笑的故事都是增添你們婚姻生活樂趣的小法寶。心理學家曾經說過：「擁有快樂，並在日後與伴侶回憶快樂的場景，會讓婚姻關系更持久。」如果是你們兩個人各自擁有的快樂回憶，那麼在分享的過程中就能表現出你們樂意為對方奉獻歡笑的愛意。如果是你們在戀愛時期或者是結婚前期的趣事，再次回憶也是為愛情保鮮的好方法。 二、分享生活中的樂趣 夫妻生活的圈子不僅僅是你們兩個人，你們可以從父母、孩子或者同事身上所發生的趣事來獲得快樂的元素，通過與對方的分享來緩解大家在白天工作時的壓力。另外，也可以留在家中，觀看彼此都喜歡的喜劇電影，度過愜意的時光。建議多看看愛情喜劇片，在開懷大笑的同時，也能獲得婚姻生活的好建議。 三、重拾童年游戲 除了回憶過往的趣事，還可以嘗試重拾童年的游戲，獲得最質朴的快樂。特別是當你的伴侶對兒時的競技游戲有著特殊的情結時，你都可以將它們再次拿出來。然後脫下光鮮的西裝、耀眼的首飾，或是打水槍、或者彈玻璃球。利用童年游戲這一小法寶，在快樂的氛圍中擺脫一天的.疲憊與煩惱，既能讓夫妻兩人更加親密，也能讓婚姻生活更有趣、更幸福。 四、學會適當自嘲 現在的女星被娛樂「狗仔」黑得不比以前的女星少，但是她們有一個聰明的法寶，不但能積極回應「狗仔」的黑，甚至能讓路人「黑轉粉」，那就是自嘲。聰明的女人要學會適當自嘲，特別是在婚姻生活里，當你通過幽默的語言間接表明自己意識到自身的小毛病後，對方就會一改往日的不滿，轉而看到你的謙遜和智慧。 五、吵架時發揮幽默 夫妻之間有爭吵是正常的，因為能夠在爭論中說出自己的感受，也能了解對方的看法，這對婚姻生活而言是健康有益的。然而，我們不提倡激烈的爭吵，因為過度的情緒會讓言語變得犀利、刺耳，影響夫妻情感。我們反而提倡在吵架時發揮幽默，適當緩和僵硬的氣氛。但使用這個小法寶時謹記要把握一個度，不能讓對方覺得被取笑。

⑨ 提升婚姻幸福指數的秘訣

能夠善於解決家庭矛盾糾紛的女人是聰明的，能夠維系好夫妻關系的女人是幸福的。下面我為大家介紹提升婚姻幸福指數的秘訣，希望能幫到大家！

1、締結婚姻不能一蹴而就，建設婚姻也要持續一生

由愛情到婚姻要經歷「觸電」、探索、評價、建立親密關系、相互承諾等階段，是一個需要付出耐心、資源和技能的過程。

2、自願選擇伴侶

找到真愛的秘訣取決於自己，是要出於內心的愛的結合，而不是迫於家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從眾行為。

3、夫妻雙方要共同成長

夫妻相互為對方帶來新的知識，彼此幫助對方發掘潛力，超越自己，在更成熟的心態下與人相處。夫妻間要有分享、耐心、感激、接納和原諒意識。

4、學會溝通和談判

沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘空船載著一段充滿困惑、臆測和誤解的灰心之旅，沒有什麼比貌合神離更讓人感到疼痛了。溝通使對方了解你有什麼需要、願望、變化和感受，這是夫妻相互保持關系暢通、活躍的重要方式。

5、永遠的幸福就是能夠保持新鮮活潑的感情關系

要不斷更新你的情感關系，保持新鮮和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破壞了，你要修復它。必須經常給你的婚姻注入新鮮活力，婚姻才能長盛不衰。

6、當婚姻面臨挑戰時，共同面對生活

夫妻雙方應該是互動、和諧、互助的。當一個人脆弱的時候，另外一個人應該幫助他堅強起來，渡過難關。要建立一個生活機制，讓伴侶共同分享你的成功和苦難。

7、要愛自己和不斷完善自己

你自身可愛的`地方正是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的願望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。要通過不斷完善自己獲得外在美和內在美的統一，才能保持恆久的吸引力。

8、精心呵護情感才能百年好合

珍惜你所愛的人，珍愛你的枕邊人。當發生爭吵時，一個主動真誠的道歉，一個虛心的自我批評，一個和好的表示，都可以軟化雙方氣憤的情緒，甚至因為得到溝通，宣洩了負面情緒而加深了彼此的理解和愛情。

研究發現，當出現家庭矛盾時，女人可以快速平靜下來，那麼這一家庭的婚姻關系可以維持更長時間。心理學家表示，對面家庭沖突時，女人控制自己負面情緒對維持家庭關系和提升婚姻幸福度十分重要。

⑩ 如何提升夫妻相處的幸福感

如何提升夫妻相處的幸福感

如何提升夫妻相處的幸福感？想要提升婚姻的幸福感，最重要的是注重夫妻之間的溝通交流。夫妻平時注重心與心的交流，拉近彼此之間的距離，下面我分享如何提升夫妻相處的幸福感？

如何提升夫妻相處的幸福感1

第一，懂得浪漫。在我們的觀念中，似乎只有在談戀愛的階段才是最浪漫的時候，一旦進入婚姻狀態，似乎就很難嗅到浪漫的氣息了。但是沒有浪漫的生活是枯燥的，就好像一潭死水。所以在紀念日或者情人節等特殊的日子，送送小禮物，看看電影，一起旅遊都可以使平靜的生活在對方心中掀起波瀾。

第二，懂得贊揚。恰到好處贊美的話，人人都愛聽。夫妻間的贊揚是必不可少的，它可以促進雙方的進步，同時也會讓對方產生愉快的心情。不要以為兩人結婚後，對雙方都很了解了，沒必要對對方贊美，那就大錯特錯了，善於發現對方的優點，然後加以贊揚，可能這個優點對方自身都沒有意識到，但是一旦經過你的贊揚，對方一定會在以後的生活中突出這個優點的。

第三，吵架之後及時道歉。怎麼處理夫妻之間常見爭吵？夫妻雙方因為各種原因難免會吵架，一旦吵架就公說公有理婆說婆有理，甚至在吵架的過程中因為失去理智而攻擊對方的痛處，傷害對方的感情，鬧得不可收拾。但是無論如何，都不應該冷戰，而應該在事先制定規矩，雙方輪流主動道歉。這樣就可以給彼此一個台階下，冷戰太久是不利於夫妻之間的感情交流的。

第四，夫妻生活和諧。在日常生活中一些細微的肢體接觸，可以讓對方感受到你的愛意。比如從背後抱住對方，互相倚在沙發上看電視，經常撫摸、親吻對方的臉頰，都可以感受到夫妻之間的親密。當然，性生活是婚姻生活中夫妻之間的基礎，和諧的性生活有利於夫妻雙方幸福感的提升。不要把夫妻生活當成例行公事的事情，而應該是享受。

第五，學會包容，將心比心。夫妻雙方應該多多體諒，而不是一味的抱怨。老婆掌管家庭各種瑣碎事情，整天忙裡忙外的，苦不堪言，老公就應該懂得體貼老婆，有時間就應該幫忙做做家務。而老公每天工作加班應酬喝酒，同樣也是疲於奔波，身為老婆也應該懂得照顧老公，而不是埋怨。雙方應該制定一個固定的時間來溝通交流，說出這段時間雙方做得很棒的地方，還有需要改進的地方，但是以贊揚為主。

如何提升夫妻相處的幸福感2

如何提升婚姻的幸福感

夫妻共同外出健身鍛煉

有相關研究研究發現，夫妻一起參加瑜伽訓練班或徒步旅行，對保持良好的夫妻關系至關重要。一起運動不僅有助於激發生活熱情，而且能提高伴侶之間的「同步感」，凸顯共同愛好和共同目標。另外，研究證實夫妻一起鍛煉有助於消耗更多熱量，進而改善性生活。

夫妻之間坦誠地交流性愛感受

美國《社會和個人關系雜志》刊登一項新研究發現，夫妻之間坦誠地交流性愛感受，性生活滿意度和婚姻生活總體滿意度都相對更高。性愛交流不僅是性愛本身，更是感情交流的重要方面。克服與性信息披露有關的'恐懼和焦慮，夫妻坦誠交流，有助於提升親密關系。

夫妻共同協商家庭共餐

一家人一起吃飯是感情交流的最好時機，加州大學伯克利分校一項新研究發現，飲食問題引起的爭吵如果過夜，會導致夫妻更加不和諧、沖突更難解決、次日夫妻彼此情感判斷能力降低。

如果夫妻之間能夠共同商量吃什麼，去哪裡吃，或者共同合作完成一頓美味的家庭大餐，感受家的溫暖，那麼夫妻感情會越來越好。

夫妻之間懂得平衡共處和獨處

美國加州大學伯克利分校研究人員對154對已婚夫婦進行了跟蹤研究。結果發現「保持個性」與「夫妻共處」二者達到健康平衡，有助於增強夫妻恩愛。「夫妻共處」包括夫妻一起做家務、養花種草和做一些雙方都感興趣的事情。

夫妻要懂得欣賞彼此的好習慣

恩愛的夫妻往往更懂得欣賞彼此身上的好習慣，其實欣賞也是鼓勵的一種方式，得到伴侶的鼓勵會更加努力堅持這些好習慣，兩人在鼓勵中共同進步，婚姻也會變得越來越幸福。

夫妻共賞自然之美

美國戈特曼研究所專門從事幫助夫妻保持婚姻方面的研究。該研究所最新完成的研究發現，諸如「哇，親愛的，瞧，日落多美!」之類的熱愛大自然的話語，對增強夫妻關系十分重要。

定期一起觀看電影

每周看一部電影的參試夫婦能更好地意識到自己夫妻生活中存在的一些問題，並通過夫妻共同努力解決相關問題，研究人員認為這些夫妻可能受到電影情節中的某些鏡頭的啟發。

恩愛夫妻更加註重面對面交流

如果夫妻一方或雙方總是埋頭玩手機，那麼更可能會帶來一些夫妻關系問題。美國波士頓大學一項新研究發現，經常當著伴侶面頻繁使用社交網(包括手機和電腦)容易給婚姻總體幸福度和夫妻生活質量帶來負面影響。另一項分析研究發現，頻繁使用社交網與離婚率升高存在一定關聯性。

因此，在現如今的數字時代，夫妻共處的時間內最好少用或不用手機或電腦等數字產品，多與伴侶一起做一些有益增加夫妻互動的事情。比如，晚餐之後去湖邊或公園散散步聊聊天等。