如何獲得幸福的技巧

㈡ 女人如何才能獲得真正的幸福

不要認為一個男人就是你的全部。女人依賴男人是很自然的，被依賴的男人是有吸引力的。但是，我們不能所有事情都依靠男人，因為你身邊的男人總會存在不確定性。不要一味地向男人索取。總有那麼一部分女人認為男朋友或老公應該滿足自己的所有要求，認為這是男人的責任。所以她們把男朋友或者老公當成了自己的提款機、出氣筒、伙計、司機，無所顧忌地提出各種要求，把男人的精力和金錢全部消耗殆盡。

有能力在婚姻中保持單身，許多女性在結婚後將家庭視為她們生活的全部焦點。有了孩子之後更是如此，天天圍著孩子和丈夫忙碌，很少有屬於自己的空間。有些更是與昔日的好友，漸行漸遠，很容易就把自己熬成了黃臉婆。其實婚姻並不是牢籠，結婚後也並不是只有家庭。即使選擇在家當全職主婦的媽媽們，也還是需要有自己的交際圈。如果沒有，那麼你可能非常容易的會漸漸的失去自我。

㈢ 怎麼提升幸福感

你好，提高自己的品位不是一朝一夕的事情，最重要的不是急於如何提高自己的品位，而是要如何避免自己干出一些沒品位的事情，如果在你看來你周圍的某些人乾的某些事很沒品位，請你不要嘲笑他們而是要感謝他們提醒了你以後會盡可能做一些有品位的事情！
看多一些好書是最好的方法 ，還有多教一些有素養的朋友 ，品位自然會在不知覺中提高 。多聽些古典音樂,欣賞些名畫,找到它們的創作背景,試著理解他們,讀透一本名著,讀名著就相當於和一些偉人直接對話。當然還有品嘗美食，修養品德更是不可少了。
告訴你七個秘訣：
第一，清新爽潔自己的臉。
一張美麗的臉，最最要緊的是清新爽潔。這方面應該注意的是，不要用臉盆洗臉，因為洗掉的污垢有可能再回到臉上，這樣就不會清洗徹底。你應用溫水洗臉，保持水龍頭開著，早晚兩次必不可少。
第二，試著走近藝術。
在床頭擱本喜歡的畫冊、美文集等，晚上擰亮台燈在若有若無的輕音樂聲中翻閱，既可以讓人平和寧靜，又可以讓你深感貧乏的知識教養有所提高。假日里，去美術館、音樂廳感覺藝術氣息，拉近自己和藝術的距離，試著讓自己成為一個充滿藝術氣質的人。
第三，掌握流行品味。
生活的各個方面都存在著流行，發型、飲料、音樂，你不應拒絕流行，但也不要盲目跟隨潮流，被流行迷失自己，要懂得利用餘暇充分享受流行的樂趣，懂得讓自己與流行保持距離，使自己能夠隨心所欲地掌握流行。有人被學習或生活所拖，便認為流行與自己無關，對流行失去了關心，並且覺得這樣也過得很好，這就大錯特錯了。流行可以開拓生活領域，在流行中會讓人生活得更加愉快。如果過分死守陳舊的自己，內心怎能靈活自如？通過看電影、電視，通過和朋友交流，通過閱讀雜志，通過畫展，通過博覽會甚至通過逛街了解流行、感受流行，又憑自己的喜歡選擇流行，這樣才會使你保持既現代又古典的魅力，才會讓你自己始終保持好奇心。

第四，擁有專長。經過長久積累、用心領悟，你的畫品知識比同齡女孩豐富許多，即使偶爾一露，也使你更加閃耀動人。其實，不管研究文學、外語還是美容、燒菜，只要是自己喜歡的東西都可以盡情嘗試，若是能在學習以外擁有一項得意專長，不僅可令朋友羨慕，更能令你閃閃發光。
第五，優雅的儀態。
同樣坐或立，有人顯得平淡無神，而有人就傳遞出一種清新的氣息，讓人看著舒服。正確的坐姿應緊縮小腹，放鬆肌肉，輕輕舒緩肌肉，讓它在全然輕盈的狀態之中呈現出最好的效果。正確的站姿是：胸部擴張，背脊伸直、下巴收縮、收小腰、雙腿內側使力，腳後跟並攏，膝蓋打直，肩膀自然下垂，不需使力。這樣人看上去才會覺得挺拔、優雅。
第六，給自己做一個合適的發型。
大多數女性都已懂得注重護理自己的一頭秀發，也懂得選擇適合自己的臉形的發型，但這仍略有欠缺，要想使自己更具魅力，應根據不同的情況，如運動或看電影，簡略地利用一些小技巧改變發型的風格，例如，改變頭路，或用絲巾包結或卡個小發卡讓它與服裝給合起來更合宜、更協調，人便也生動許多，並且還時常能讓人驚喜。其實，這種技巧倒不是很難，重要的是細心、用心，想得到就學得到、做得到。
第七，新中有舊衣。
一個有品位的女人之所以能嫵媚迷人，除了氣質、禮儀，她的服飾也是很重要很精彩的部分。實際她並不花費很多的錢用於購衣，但買衣時總是想到家中的幾件衣衫怎樣搭配、是否協調，這樣購衣便不會沖動與盲目，也不會衣櫥中亂糟糟，出門總是「缺一件」。無論流行什麼風格，有魅力的女性總是看重傳統的「揚長避短」論，專選能烘托體型、烘托氣質的那種

多從事社會活動，交際活動方式各不相同，交際中的品味，情趣，情調也給有不同，關鍵在於一個人的文化素質和修養水平，以及一個人的愛好......。要提高自己的交際能力，需要善於從事社會交際活動，多接觸不同的人群，也需要提高自身的文化知識和口才能力
現實生活中，如何提高自己的品位，讓自己魅力四射呢？

㈣ 人怎樣才能得到幸福

我的家是四口之家，爸爸媽媽，弟弟和我，很幸福，至少，我們大家都覺得幸福。

幸福從來都不是唾手可得的輕巧事，你想看見星星還需要打開窗戶、你想看流星雨還需要等待、你想感受陽光還需要走出房門、你想堆個雪人還需要接觸冰雪，同樣，想得到幸福，也需要給別人幸福。

㈤ 如何獲得幸福

九型人格:人類盲目地追求幸福，結果卻與幸福背道而馳，而且引來無盡的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。1、從認知上——消除不合理信念建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。（1）為了追求成功而不惜犧牲生命和愛情，這是現代人的認識上的死角，也是現代人的悲哀。其實，人類本來就沒有比生存更有意義的事情了，我們所做的一切都是為了能夠幸福地生存。（2）客觀事物的發生、發展都有其規律，是不以人的意志為轉移的。就某個具體的人來說，他不可能在每一件事情上都獲得成功，他周圍的人和物也不可能以他的意志為轉移。因此，當某些事物的發生與其對事物的絕對化要求相悖時，他們就會受不了，感到難以接受，難以適應並陷入情緒困擾。所以，我們要改變這種極端的思維方式，認識其絕對化要求的不合理，不現實之處，學會以合理的方法去看待自己和周圍的人與事物，以減少陷入情緒障礙的可能性。2、從情感上——學會知足獲得幸福感，知足是一種廉價的方式。一個貪得無厭的人，即使擁有再多的財富、再高的地位，總是不滿足，不會有幸福感；而知足者，卻能在極為簡單的物質條件中，得到滿足和快樂。對一切美好事物心存滿足吧，人一生被美好事物包圍，那便是幸福。3、從行為上——廣種福田——行善廣種幸福、多行善事，開發生命中幸福快樂的源泉，就能得到無窮無盡的幸福。4、在技巧上——懂得在資源不變的情況下最大化人們的幸福芝加哥大學商學院的教授奚愷元先生提出了增強幸福感的方法，旨在財富一定的情況下最大化人們的幸福。（1）好事一起享受不如分開享受如果你有幾個好消息要公布，你是該分開宣布呢，還是把它們一起發布？答案是：好事一起分享不如分開享受。分兩次聽到兩個好消息等於經歷了兩次快樂，這兩次快樂的總和要比一次性享受兩個好消息帶來的快樂更大。（2）壞事分開忍受不如一起忍受如果你有幾個壞消息要公布，你是該分開宣布，還是把它們一起宣布呢？人們常常討厭雪上加霜、火上澆油的做法，可是再能夠承受的限度內，對於很多人來說，還是快刀斬亂麻來得更加爽快一些。因為大家知道兩個壞消息的痛苦程度並沒有分兩次知道兩個壞消息的痛苦程度的總和那麼大。把兩個壞消息一起告訴對方，只會給對方造成一天的不快樂；如果把兩個壞消息分兩天告訴對方，卻會讓對方兩天都不快樂。世界上的每個人，都要追求幸福，有一個可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的認知來得到。幸福並不是依靠外在的物質或名譽，而你依靠內在的真實體驗。

㈥ 幸福的秘訣

老實說，真的很不喜歡把這種寫作文的發到網路上讓人替寫。
而且也很少會有人理會。

㈦ 獲得幸福的能力如何培養與練習

學會接納身邊的一切。
接納就是要對生活中所有事情都接受，不管是美好的還是不美好的。在接納之前，我們要接受這個世界的不完美，接受這個世界有自己解決不了的事情，讓自己的內心能回歸平靜和喜悅的狀態。
提高自己解決問題的能力。
王小波曾說過，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。我們雖然不可能做到全能，但是提高自己解決問題的能力，才能讓自己的困境越來越少，只有不斷的學習站得高看得遠，才能有效的規避人生的風險。
學會適當的獨處。
學會適當的獨處，可以讓我們從煩憂和雜事中抽離出來，從而使內心獲得更多的正能量。我們可以找個時間獨自去旅行，或者周末的時候隔絕世界，遠離工作，去讀讀書，聽聽歌，看看電影。
學會愉悅生活的技巧。
只有學會善待自己，取悅生活，才是生活最大的意義。不管遇到什麼樣的壓力日子過得有多麼艱辛，還是要有自己的生活。每周抽個時間做自己想做的事情，自己的生活添加一點溫馨和浪漫。
學會經營各種關系。
不管什麼關系都是需要經營的，不管是愛情、親情和友情。要學會經驗它們，提升自己愛的能力，學會好好說話，控制情緒，相互扶持，才會讓我們的生活過得更加的充實和幸福。
擁有自己的內心強大。
任何人的生活不可能一帆風順，總會遇到各種的磨難和挫折。因此，我們要培養強大的內心，不但要對未來抱有希望，同時要對當下的生活抱有滿足。只有擁有強大的內心，才會在人生的路上永遠熱情滿滿、幸福滿滿。

㈧ 女人如何才能獲得最終的幸福

對一個女孩子來講，能力不是最重要的，很多女強人都是把能力放到最大，少部分加上相貌，事業做的風生水起，可其他地方拉分，最後仍不幸福。幸福是屬於那些相貌及格心靈卓越智慧優秀有一定能力的女人們，這樣的女人才最幸福。

一個女孩的綜合條件也是剛剛好才最幸福，那這些綜合條件有哪些？大概有以下幾點：

1、相貌。對女孩子來講，最重要的無疑是相貌，大談特談那些心靈美的人才最漂亮的人都是虛偽的。人天性喜好那些美的事物，這並無過錯，是真善美的表現，反過來說女孩子同樣也喜歡帥哥。所以，不用在這一點上反駁，反駁也是虛偽的。對女孩子來講，這一點至少要佔到30%的權重，相貌好的人自然機會也會越多。但相貌太好的人面臨的誘惑也會很多，在面對這些誘惑的時候往往會失去理智做出錯誤的抉擇，如果沒有其他方面的修為，後果反而更為悲催。當然，相貌很差的人，更應該加強其他方面的積累才會有機會享受高質量的人生，如果就此自暴自棄，不思進取，不付出更多的努力，結果就不是悲催了，而是悲劇了。所以，給相貌不好甚至拉分的人的建議：第一、通過衣著、化妝、言談舉止等提高相貌的分數，所謂沒有醜女人，只有懶女人。第二、加強其他方面的學習和積累。

2、心靈。心地善良、通情達理、性格溫和，這些都是心靈美的表現。在長期來看，心靈美會超越對相貌的依賴，更容易收獲幸福。相貌終究會變的，但心靈美可以青春永駐，它只能在一時占優，但不能長期占優。所以相貌不好的人甚至拉分的人也不必氣餒，同樣有機會收獲幸福，只是要付出更多一些。這一條可占與相貌同等權重，佔30%。

3、智慧。這是通過對知識的積累、對生活和工作的感悟、對人生觀價值觀世界觀的正確判斷及理解等由此而形成的合乎與道的認識和行為。這一條可佔25%權重。

4、能力。在實踐中積累的處理事情的方法和技巧。這一條可佔15%權重。

同時，這個幸福曲線還揭示了一個道理：兩邊中軸為中心，一邊為家庭，一邊為事業，只有兩者都能兼顧的女人才會是幸福指數最高的女人。

所以，我們可以得出一個結論：不以幸福婚姻為目標的女人，人生註定是一場悲劇。為什麼我不贊成女孩子做女強人呢，從我身邊接觸那麼多的女強人來觀察，這些女強人大都（是大都，不是全部）會有以下境遇：

1、本人能力較強，對不如自己的男士往往看不上，對對方要求較高，最後難以找到理想對象。

2、性格較倔強、偏強勢，不容易與人相處，尤其是與異性，大部分男孩子不喜歡這類性格的女孩。即便遇到喜歡的對象，由於性格原因不願主動或不會主動，導致最後失去很多大好機會。

3、由於對異性預期較高，導致遲遲不能找到心儀對象，最後由於壓力找個不合適的人或雖然合適但有離異經歷的人，從而為婚姻埋下隱患。

4、由於有較強的事業心，導致無法兼顧家庭，加上性格要強容易與對方產生矛盾，婚姻容易破裂，不僅給自身造成傷害，也給子女帶來不可磨滅的負面影響。事實證明，這種情況的家庭離婚率很高。

5、為使事業做的更大，在男權社會中為了達到此目的，容易做很大犧牲甚至犧牲色相滿足對方要求。我媳婦和我認識之前就在一個一手房代理公司做行政，老闆是個女的，長相很好，離異狀態，常常為了拿到項目配客戶、領導吃喝玩樂，甚至還每次還帶漂亮的員工去陪客戶。有兩次要叫我媳婦去，我媳婦不去，被她訓斥，最後辭職了。我就給挖過來在我們公司做行政，受到貼身保護。

請問這樣的女強人怎麼會幸福？往庸俗的說，男人婚姻失敗可以再婚，甚至還能娶個年輕漂亮的，興許會更幸福，女人呢？在婚姻這個天平上，砝碼終究是往男人這方傾斜的，不是男人太壞，根本上講是由男女不同的生理結構和社會分工決定的，無論你信或不信，道理都在那裡，不增不減。

之所以要讓女孩子以婚姻為重，不僅是理論上的支持，更是見證了太多的人間悲劇。我的兩個姐姐、小姨子還有身邊許許多多婚姻失敗的受害者，整天是三天一小吵五天一大吵的，很多都是為了孩子苦苦支撐，整個家庭生活暗淡無光，對婚姻對人生已經沒有了信心，更別奢談莫須有的愛情了。但不要誤會，我並不是說女孩子只要婚姻不要工作，甚至為了生活的更好而找一個有錢的一嫁了事，這純粹是誤會者的誤解。所以，請不要再給我扣上男權主義者和性別歧視者的帽子，你選錯人了。

總結一下，什麼樣的人最幸福呢？當然不是那些很爛的庸人，也不是那些所謂的精英天才們，恰恰是像我們這樣有一定物質基礎並能享受高質量精神生活的平凡人。

最後給迷途中的女孩子一些忠告：優質（不是有錢有權）的男人就像優質的女人一樣是個稀有物，他大部分情況下屬於同樣優質的女人，如果你有條件並遇到了這樣的男人，勇敢地去追求吧，這是一場戰爭，與矜持和面子無關。如果你不是一個優質的女孩兒，那按照四個權重的要求去全方位打造自己吧，然後去擒獲一個在改變命運的四個路途上奔跑的黑馬做你的伴侶，也許今天他無法給你優質的生活，但假以時日必將讓你欣喜若狂。如果你身旁的男人還在黑暗中為找不到光明自暴自棄的時候，帶他來這里逛一逛吧，興許他會在你的打造下成為一匹優質的黑馬。倘若不幸，你牽來的是一頭驢，親愛的，放手吧，否則你的人生也將跟這頭驢一起愚蠢地走下去。

㈨ 感受幸福有哪些技巧

（1）學會感激

要知道，沒有一個人是天生要為你服務的，也沒有一個人是欠你什麼的，所有你得到的都是你值得感恩的東西，記錄別人給我們的點點滴滴的恩惠，保持這個感恩之心，最大的獲益人是你自己。

我們可以做一個幸福日記，入睡前寫下5件讓你最快樂值得感激的事情，事情不論大小，如下班回家聞到了誘人的飯菜香，你覺得開心幸福嗎？和好朋友談了一次話，喝了一次茶，是不是也很幸福啊？出門的時候，孩子給你的一個擁抱；父母做你喜歡吃的飯菜，等你下班來吃；你的客戶對你的服務很滿意等。

當你的心被這些幸福和快樂充滿的時候，你就會在一個正面的情緒上。當越來越多的正面情緒替代掉負面情緒時，你就會走入到感情賬戶的正面上去，處於收入大於支出的狀態。當然如果每個月有兩次去對幫助過自己的人表達感激的話，這個幸福感也會大大提升。

（2）快樂原則

選擇做對你有意義並且讓你快樂的事。不要只是為了輕松而選擇，而是要選擇那些快樂的有意義的事情。不要選擇別人認為你該做的事情，而是真正找到你自己內心認為該做的事情、非做不可的事情。

（3）學會失敗

我們要知道，成功沒有捷徑可以走，成功的道路上充滿挑戰，同時也充滿失敗和挫折。那麼我們能不能在通往成功的路上獲得幸福呢？能。我們要清楚，努力奮斗不僅是成功的一部分，也是幸福的一部分。

歷史上那些有成就的人都敢於行動，像愛迪生發明燈泡就是經過多少次失敗最後才成功的。每一次他都對自己說：「太好了，我又知道了這個材料不能做燈絲。」愛迪生正是以這樣的一種方法，讓自己在失敗的同時，也獲得了幸福，並最終贏得了成功。

（4）接受自己

我們要學會接受自己的全部，包括缺點。當然我們不是在縱容自己的缺點，而是要明白，接受自己的一切，才會真正感受到幸福的人生，也才能看到一個更真實全面的自己。

（5）規律鍛煉

鍛煉是我們生活中最重要的事情，每周只要3次，每次只要30分鍾，就可以大大地改善我們的身心健康，讓我們體會到人生的愜意和美好。

（6）多獻愛心

可能我們錢包里的錢不是特別多，但這不意味著我們沒法幫別人。比如坐在公交車里，讓一個老爺爺坐一下，既不需要你的錢，又不花你的時間，還能體驗到人生的幸福，何樂而不為呢？

（7）勇敢無畏

勇敢不是不害怕，而是雖然害怕仍然向前，明知山有虎偏向虎山行，這才是勇敢。勇敢的人也有恐懼的一面，但是我們要接受這種恐懼，繼續向前進，只有這樣，我們的人生才是幸福的，才是不斷進步的！