社畜如何獲得幸福感

A. 怎麼去安慰一個社畜

怎麼去安慰一個社畜
社畜的意思實際上是指的哪些被工作徹底埋沒了人生的人，因為工作失去了自我，迷失了自我的人，現在在大城市裡頭有大量的社畜，他們因為工作早起晚歸，就算是回到家也得忙於工作，不能做自己喜歡的事，一直這樣忙忙碌碌的一輩子，這種人就被稱為是「社畜」。
社畜不算是一個罵人的話，算是對一個人一種生活狀態的形容，更多的時候是一種可憐、憐憫的表態，讓我們來看一下社畜的一些特徵：
1、工作總是安排的滿滿的，生無可戀，人還沒到公司，工作已經到位！
2、上下班擠地鐵、公交，去公司的路上過的很不爽！
3、在公司裡面，你就是個雜務工，不管是不是你的事，都會讓你來做！、
4、為了完成工作，不得不在各種場合工作
5、同事的爛攤子，需要你來收拾，不管是不是你的錯！
6、早早的來到公司，很晚才下班，畢竟你是社畜，是需要分擔其他人的工作的！
大家可以看到，社畜的特徵就是忙碌，但是也有一個特徵，就是懦弱，公司裡面，別人的事憑什麼你干？？這其實是一個很嚴肅的問題，避免成為社畜，在公司裡面要明確好自己的身份，自己的職責，以及了解其他同事的職責，這樣當別人找你做一些不相乾的事的時候，你就可以大膽的說出來這不是你的職責，這應該是誰的職責。
避免成為社畜，還有一個重要的事就是找一個靠譜的公司，不靠譜的公司才是讓你成為社畜的根源！哪些加班沒底線，對待員工不人道的公司，該不幹就不幹了！
說到底，避免社畜，還是一種人生態度的問題，你是如何看待你的人生？你是要想過有意義的生活，還是讓工作占據你的時間？？看明白了這個問題，理清了工作和生活之間的關系，那麼你才能真正的避免成為社畜！

B. 如何獲得幸福幸福感 獲得幸福感的一些小方法

1、使自己忙起來，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功會給你帶來自信的同時，還會使你的精神世界得到滿足和幸福感，從而肯定了自己。

2、不間斷的學習，有時你會覺得你特別想做一件事情的時候發現你沒有足夠的能力，這直接就會導致幸福感降低。必要的知識積累不僅會給你帶來意外的驚喜，還會是你過得充實。

3、幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

4、嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久了你會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使你感到幸福。

5、多和別人分享，特別是你愛的人，把你開心的事情或東西分享出來，你會發現你的分享會使你在乎的開心你會更開心。

6、出去旅遊，如果心裡積壓了一些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放鬆自己讓壓力在旅途中一點點瓦解，心理上輕鬆了，自然就會體會到幸福。

C. 你覺得社畜拿什麼拯救自己

拿什麼拯救自己？這屆年輕人的救贖方法，逐漸異化成了劃水和摸魚。

01
你上班會「摸魚」嗎？

某招聘網站數據顯示，71.5%采訪對象認為摸魚是一種正常職場現象，僅有12.3%的人表示幾乎不摸魚，而覺得這種行為對老闆不公平的佔比28.3%。

我們再來看看摸魚時長。

47.6%也就是近半數的人，每天摸魚時間小於1小時，僅有12.7%的人劃水長達2-4小時。

摸魚方式包括什麼呢？

帶薪拉屎不必贅述，而最受社畜歡迎的方式則是聊天和刷網頁，二者合起來佔比29.5%。

可能讓老闆難以接受的是，哪怕放眼全球，摸魚都不是新鮮事。某數據調查了全球一萬三千多家企業，結論是全力以赴的員工不超過13%，而在中國僅有6%。

02

社畜還有沒有夢想了？或許在996是福報的職場生態中，他們早就忘記了夢想是什麼。

不信我們來觀察他們摸魚的理由。

26.2%采訪對象表示，摸魚是因為工作壓力太大，20%人認為是低時薪導致了摸魚。

也就是說，近半數社畜摸魚，問題都出在任務重和工資低。

摸魚，成為了一種調節方式，更能通過減少工作時長來提高單位時間工資。

而更「詭異」的是，在論壇里如果你談論摸魚話題，總有許多人羨慕發問：「你們都是在哪找到的能摸魚的工作？」

必須承認的是，摸魚早就從常態變成了共同夙願，成為職場幸福感的重要因素。

03
尤其對於程序員等人群來說，摸魚是一種自我救贖。

曾有一個熱門帖子說：「能在996公司扛下來的人，大部分都很擅長劃水，正常人不可能從早上9點到晚上9點一直在狀態，所以996不過是領導自欺欺人罷了。」

其實同為社畜，並不難理解這種心理。

人並非工作機器，有精力的最高閾值，不可能一直保證狀態運行。但隨著職場生態不斷變化，資本家也對職工提出了更高要求，預期和實際之間就形成了落差。

值得重視的是，摸魚是一種緩解暫時焦慮的方式。但於長遠看，它未必就是「福報」。

因為摸魚有幾個非常致命的後果：拉低工作效率，搞不好還被老闆抓現行，長此期保持平庸，只會陷入止步不前的境界，於個人職業發展也是有害的。

D. 如何獲得幸福感

一、從積極的角度看問題

積極的情緒使人能夠奮進，而消極的情緒會讓你變得被動，並且將所有的事情都往壞的一方面想，這樣會讓你陷入一個黑色的漩渦，無限的循環下去。想要變得愉快，就需要個體看待事情，要從積極的一面進行思考，積極的思維模式能夠讓你消除悲傷的情緒，促使你增加勇氣和信心，將大事情變成小事情，不要讓任何事情影響內心的平靜。

二、幫助他人做一件小事

心理學家阿德勒曾經說過，14天就可以治療人們的抑鬱，只要你堅持14天，每天去幫助他人做一件力所能及的事情就可以。其實幫助他人，不僅能夠改善抑鬱的情緒，還可以提升幸福感，優待身邊的每一個人，為他人服務，不僅可以提升內心自我價值感，也可以獲得內心的滿足感，不信的話可以去嘗試一下。

三、提升自信心

當一個人擁有足夠的自信心，就代表他擁有足夠的勇氣，不會懼怕身邊任何情況的發生。因為堅定的內心，會幫助他走出任何困境。自信的人內心充實，慾望的產生就會變少，因此總是能夠感受到安全感和滿足感，幸福感自然而然的就提升了。並且內心足夠強大的力量，可以提升個體的精神面貌，促使個體更加的積極和主動。

四、放鬆心情，告別壓力

面對社會殘酷的競爭，以及家庭繁瑣的小事，我們很少能夠體驗到幸福的感覺了。其實在身邊有許多讓你感受到幸福的事情，只是被壓力蒙蔽了我們的雙眼。我應該做的就是，用合理的方式去釋放內心的壓力，例如聽聽輕音樂、或者通過靜靜冥想的方式，去享受平靜的時間，告別煩惱。

五、保持笑口常開

心理學家認為經常保持笑容，更能夠在大腦中引起幸福感。臉上常掛著笑容，能夠在心中暗示個體要更加積極的生活，會促使個體產生積極的情緒以及行動。當個體本身變得充滿了正能量的時候，就會無所畏懼，更加能夠順利和快樂的生活。

E. 如何增加自己的幸福感

如何增加自己的幸福感

人生，就是一種修行。人生就像一杯咖啡，就看你怎麼去調味。接下來我整理了如何增加自己的幸福感的相關內容，文章希望大家喜歡！

1、要學會感恩

當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。

2、不斷學習

學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就會變得更開心和滿足。

3、學會解決問題

開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰的能力。

4、做你想做的事情

如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。

最具幸福感職業

5、活在當下

你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。

6、學會原諒

憎恨和生氣是對自我的.懲罰。每個人都犯錯，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。

7、要經常說謝謝

對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。

8、要樂觀

每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就需要自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動你走向成功和獲得更多幸福感。

9、好好照顧自己

一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。

10、學會給予

做好事是最能確保你心情好的方法之一。在人們做好事的時候，他們的大腦變得活躍。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。

F. 怎樣才能獲得幸福感

幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。

G. 在當今社會中，一個人該如何提高幸福感，如何提高生活質量呢

所以有時候我們並不能夠過度的去看重生活中所遭遇的一些挫折，應該去用發現美的眼睛去找到生活的希望，這樣才能夠更好的去提升我們的幸福感，有時候的其實幸福離我們很近，但是我們往往由於眼前的一些事情而選擇遮蔽自己的雙眼。所以從現在開始，我們可以選擇在自己忙碌的工作時間中為自己去買一束鮮花來鼓勵自己辛勤的勞作，同樣也可以去學著做一份豐盛的晚餐來獎勵自己，當然你也可以在自己漲薪資的時候選擇去商場買一件自己一直不捨得買的衣服。有時候降低自己的期望，反而更容易收獲自己的幸福，而這往往也是很多人去學會做到的事情，也是很多人應該去做到的事情，不是嗎？