如何在逆境中尋求幸福

❶ 怎樣在逆境中求得生存與發展

在逆境中，我們的身心會受到摧殘和考驗，但我們應做到以下幾點： 保持心靈的強大，不要受任何影響 保持清醒的頭腦，時刻應對挑戰 保持行動的經常性和有效性 只要做到這些，就能為你逆流而上，順勢而起打下堅實的基礎。

❷ 人生總要經歷挫折,如何在挫折中尋找幸福

一條清澈、涓細的小溪日復一日、年復一年地流淌著，幾十年以後會變成混濁、磅礴的河流。
這就是人生的過程。
每條河流都有自己的方向。
每條河流下面都有無數或隱或顯的礁石。
河流前進的過程就是不斷承受撞擊，不斷沖破阻礙，可能每時每刻都要浪花四濺的過程。
這就是人生的過程。
挫折是什麼？
如果人生是一道大餐，挫折就是必不可少的佐料；如果人生是一個漂亮的蘋果，挫折就是果皮上的點點瑕疵；如果人生是一襲華美的旗袍，挫折就是個別失誤的針腳。
愛默生說，每一種挫折或不利的突變，都帶著同樣或較大的有利的種子。
人一定要在生命中較少的事情上遭受挫折，然後才能了解較大部分的全部價值。

是挫折，讓我們在人生的路上走得更遠。

❸ 怎樣在逆境中尋找快樂、學會快樂

上個世紀初，有一位少年夢想成為帕格尼尼那樣的小提琴家，他一有空閑就練琴，練得心醉神痴，走火入魔，卻進步甚微，連父母都覺得這可憐的孩子拉得實在太蹩腳了，完全沒有音樂天賦，但又怕講出真話會傷害少年的自尊心。有一天，少年去請教一位琴師，老琴師說：「孩子，你先拉一支曲子給我聽聽」。少年拉了帕格尼尼24首練習曲中的第三首，簡直破綻百出，不忍卒聽。一曲終了，老師問少年：「你為什麼特別喜歡小提琴？」少年說：「我想成功，我想成為帕格尼尼那樣偉大的小提琴演奏家。」老琴師又問道：「你快樂嗎？」少年回答說：「我非常快樂。」老琴師把少年帶到自家的花園里，對他說：「孩子，你非常快樂，這說明你已經成功了，何必非要成為帕格尼尼那樣偉大的小提琴演奏家不可？在我看來，快樂本身就是成功。」這個少年深受啟發，在他的人生旅途中，他一直把小提琴當作他快樂的支點，從而使他步入了科學的殿堂。這個科學家就是大名鼎鼎的愛因斯坦。
如文王拘而演《周易》；仲尼（孔子）厄（厄運）而作《春秋》；屈原放逐乃賦《離騷》；左丘失明而作《國語》；司馬遷受刑而寫《史記》。近覽今世英雄：耳聾的貝多芬奏響了《生命交響曲》；身殘的霍金發表了《時間簡史》；輪椅上的史鐵生開辟了文學路上的「金光大道」。他們都身處逆境，然而，他們卻把著書立說和執著的信念作為尋找生活快樂的支點，也正是他們尋找到了這樣快樂的支點，才鑄就了一個個堅強的靈魂，從而為我們後人譜寫出了輝煌的精神篇章。

快樂是慾望得到滿足，或者是慾望得到部分滿足「比如，知足常樂）的一種心理體驗.快樂對每個人來說都是不一樣的：也許有的人認為有朋友就是快樂；有的認為「簡單就是快樂」；有的人認為按自己的想法過活就是快樂；其實快樂就是能讓自己高興，在隨心所欲不逾矩的前提之下，無論做什麼只要讓自己快樂都不過分！
下面我給您講一個故事：話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪裡？蘇格拉底說：「你們還是先幫我造一條船吧！」這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力盪漿，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：「孩子們，你們快樂嗎？」他們齊聲回答：「快樂極了！」蘇格拉底道：「快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。」
以前有位富翁，他雖然很有錢卻是悶悶不樂，因此貼個告示：「只要有人能教他快樂，他願意把財產分一半給對方。」但是很多人來教，他始終快樂不起來，所以富翁就出去尋找快樂的方法。
他遇到第一位書生，此人這樣說：「人之所以痛苦，是因為慾望所造成的，故斷除慾望，您就會快樂了！」富翁聽後覺得很有道理，可是他做不到。
繼續找到下一位隱士，此人告訴他：「只要遠離痛苦的原因，快樂不就生起了！」他亦認為講得很對，但是依舊辦不到。
最後遇到一位先知，此人悠閑的問：「一年有四季變化，您是否願意接受天氣的轉變？」他答：「願意！」再問：「土地有滄海桑田的時候，您是否願意接受大地的變遷？」再答：「願意！」最後問：「人有生老病死，您是否願意接受人生的無常？」亦答：「願意！」
此時先知微笑著說：「我已經教您快樂的方法了！那就是無論遇到任何事情，您的心都去『接受它』吧！」富翁終於有所領悟。

1.全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2．學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3．提高自信心。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4．體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想像將要取得的成功，以此激發自信心。

1.如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。
2.擁有一兩個知心朋友。
3.犯錯誤後可別過度內疚。
4.正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。
5.不必事事、時時進行自我責備。
6.有委屈不妨向知心人訴說一番。
7.常對自已提醒：該放鬆放鬆了。
8.少說「必須」、「一定要」等硬性詞。
9.對一些瑣細小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至愛親朋。
11. 學會「理智」地待人接物。
12．把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。
13．實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。
14．在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。
15．常常看相冊，重溫溫馨時光。
16．常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。
17．每晚都應洗個溫水澡。
18．卧室里常常擺放有鮮花。
19．欣賞最愛聽的音樂。
20．去公園或花園走走。
21．回憶一下一生中最感幸福的經歷。
22．結伴效游。
23．力戒煙酒。
24．邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。
25．作5公鍾的遐想。
26．培養1-2種新的愛好。
27．學會做自我按摩。
28．參加一項感興趣的體育運動。
29．交1-2個異性朋友。
30．有苦悶時可向日記本傾訴。
31．理一次發。
32．穿上喜歡的新衣。
33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。
34．少去噪音過大的場所。
35．家養一種寵物。
36．浴室、卧室里都可灑一點香水。
37．寬容他人的缺點。
38．大度地接受他人的批評。
39．常常清理書桌。
40．不時靜思默想上幾分鍾。
41．不妨看看動畫片、讀讀童話故事。
42．應跟兒童交朋友。
43．給自己買些布娃娃之類的玩具。
44．衣服顏色應多種多樣。
45．說話、用餐時有意減慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情緒。
48．常常做深呼吸。
49．常常擁抱親人。
50．化妝也可幫助您擺脫緊張。

❹ 關於如何在逆境中尋找理想的名言

關於理想名言

1.人類的幸福和歡樂在於奮斗，而最有價值的是為理想而奮斗

2、世界上最快樂的事，莫過於為理想而奮斗

3、理想的實現只靠干，不靠空談

4、男兒不展風雲志，空負天生八尺軀

5、天行健，君子以自強不息

6、心如明鏡台，時時勤拂拭

7、理想是反映美的心靈的眼睛。

8、理想即尋覓目標的思維。

9、理想是世界的主宰。

10、只有知道了通往今天的路，我們才能清楚而有智地規劃未來。

11、理想失去了，青春之花也便凋零了。因為理想是青春的光和熱。

12、每個人都有一定的理想，這種理想決定著他的努力和判斷的方向。

13、理想不是一隻細磁碗，破碎了不有鋦補；理想是朵花，謝落了可以重新開放。

14、理想就在我們自身之中，同時，陰礙我們實現理想的各種障礙，也是在我們自身之中。

15、立志要如山，行道要如水。不如山，不能堅定，不如水，不能曲達。

16、理想是力量的泉源、智慧的搖籃、沖鋒的戰旗、斬棘的利劍。

17、人生的真正歡樂是致力於一個自己認為是偉大的目標。

18、人的理想志嚮往往和他的能力成正比。

19、生活的理想，就是為了理想的生活。

20、一個人的理想越崇高，生活越純潔。

21、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

22、人生最高之理想，在求達於真理。

23、生當做人傑，死亦為鬼雄。

24、有理想的、充滿社會利益的、具有明確目的生活是世界上最美好的和最有意義的生活。

25、人需要理想，但是需要人的符合自然的理想，而不是超自然的理想。

26、生活中沒有理想的人，是可憐的。

27、你們的理想與熱情，是你興航行的靈魂的舵和帆

28、在理想的最美好的世界中，一切都是為美好的目的而設的。

29、理想的人物不僅要在物質需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現。

30、生活不能沒有理想。應當有健康的理想，發自內心的理想，來自本國人民的理想。

31、你在希望中享受到的樂趣，比將來實際享受的樂趣要大得多。

33、理想是美好的，但沒有意志，理想不過是瞬間即逝的彩虹。

34、偉大的理想只有經過忘我的斗爭和犧牲才能勝利實現。

35、為了將來的美好而犧牲了的人都是尊石質的雕像。

36、把理想運用到真實的事物上，便有了文明。

37、理想對我來說，具有一種非凡的魅力。

38、扼殺了理想的人才是最惡的兇手。

39、理想的書籍是智慧的鑰匙。

40、理想猶如太陽，吸引地上所有的泥水。

41、沉思的人有一個目標，幻想的人卻沒有。

42、人的願望沒有止境，人的力量用之不盡。

43、人類的心正是憑借著希望而得到寬慰，一直生活到生命的最後時刻。

44、藝術的大道上荊棘叢生，這也是件好事，常人都望而卻步，只有意志堅強的人例外

❺ 遇到挫折時怎樣在逆境中重拾幸福感

從新的振作起來，昂起生活的勾番，重新創造自己的財富

❻ 一個人如何在逆境中成長

堅持下去的每一天，都是勝利。
專注眼前的事，一點點的戰勝，慢慢地，或許路便平緩一點了。
當然，前方依然有更多的坑在等著去踩。

❼ 人如何在逆境中成長

一、在逆境中前行，需要擁有成長型思維。

人在面對逆境、失敗、挫折時，會有不同的反應。卡羅爾·德韋克把一個人的思維模式分為成長型和固定型：固定心態的人認為我們的智力水平在出生時就定型了，很難通過後天改變，遭遇失敗的時候他們也會自我懷疑；而成長心態的人相信自己的智力可以通過後天改變，所以他們願意更主動地學習，面對失敗的時候也會重新調整心態，嘗試不同的策略。

比如對於閱讀能力差的人來說，固定心態的人會覺得自己的閱讀能力就這樣了，沒辦法改變、提升了，從而自暴自棄；但成長心態的人卻會主動地去尋找方法練習，比如學習「精英特快速閱讀的技能」，從而讓自己的閱讀學習能力得到鍛煉提升。

二、面對逆境時，可以通過這4個步驟幫自己戰勝、走出逆境。

當身處逆境，腦海里冒出「我不行、我太笨了」等想法的時候，或者出現煩躁、焦慮、無力的時候，首先要「刻意」提醒自己「逆境來了、這是逆境」，而不要一直任由它發展。

然後要轉變心態，主動地去面對或承擔這個逆境的結果，主動的去思考自己應該做什麼、能做什麼，從而找回「掌控感」。

再通過分析證據，讓自己知道其實沒有那麼糟糕，比如問一下自己，這個局面是不是已經無法掌控？這個事會影響到其他哪些方面？這個困難會持續很久嗎？通過這樣一個理性分析，我們就能正確的看待出現的問題。

其四，做點事情，做事會讓我們有掌控感。通過前面三個步驟，把所有能做的事列舉出來，從中選出一個需要率先實施的行動，然後去行動。

❽ 如何在逆境中積極的生活(不少於100字)

1.保持積極心態。

首先，我們應該注意，無論在任何時候，都應該保持一種積極健康的心態，

因為，如果情緒上被擊垮了，將會是從此一蹶不振，而只要堅持不懈，有韌

性，任何問題都可以有辦法。

2.樂觀面對挫折。

我們面對挫折的時候，應該想到的是如何戰勝它，而不是如何逃避，因此，

必須在心理上表現得很強大，讓大家看到你的頑強，看到你不畏困難的勇氣

，這也是一種進步的表現。

3.找出問題根源。

我們應該積極找出問題的根源，因為，困難面前我們應該做的就是找出問題

，分析問題，解決問題，讓我們的努力成為解決問題的有效手段，最終戰勝

困難和挫折。

4.盡快彌補短板。

問題出現了，有的是外力的因素，有的是內部的因素，如果是自身的因素，

我們應該及時作出反應，對於自己的不足，應該盡力彌補，不能在一個問題

上反復摔跤。

5.注重能力提高。

我們應該注重提升自己的能力，不僅要補齊自己的短板，而且應該更多的發

揮自己的長處，讓自己的優點更加突出，將來可能面臨更多的困難，能力越

強，越容易面對。

6.虛心接受批評。

對於遇到的問題，我們在解決之後，還應該認真聽取別人的意見，虛心接受

別人的批評，要清楚，別人的批評是一種愛護，也是對你的一種幫助，不要

不聽人勸，不願認識自己的問題。

7.及時總結經驗。

對於之前發生的錯誤，我們應該及時總結經驗，爭取下一次不再有這樣的經

歷，人總是在逆境中才能得到鍛煉，所以，及時總結以往的經驗，才能讓我

們得到成長。

❾ 怎樣讓自己在逆境中成長

逆境是一個精神和意志的磨礪石，能啟發人的悟性，牽引人們走上正確的道路，促使人們更加努力奮發。

心理學家克拉特曾經做過這樣一個實驗：他把一隻小白鼠放到一個放滿水的水池中心，這水池在小白鼠游泳能力可及的范圍之內。小白鼠落入水後，轉著圈子發出「吱吱」叫聲，用鼠須測定方位。它的叫聲傳到水池邊沿，聲波又反射回去，被鼠須探測到，藉此判定了水池的大小，自己所處的位置，它尖叫著轉了幾圈以後，不慌不忙地朝著一個選定的方向游去，很快就游到了岸邊。 心理學家又將另一隻剪掉了鼠須的小白鼠放到水池中心，小白鼠同樣在水中轉著圈子，也發出「吱吱」的叫聲，但由於「探測器」已不復存在，它探測不到反射回來的聲波……幾分鍾後，筋疲力盡的小白鼠沉到水底，死了。 心理學家這樣解釋：鼠須被剪的小白鼠無法准確測定方位，自認無論如何是游不出去的，因此停止了努力，自行結束了生命。心理學家最後得出結論：在生命徹底無望的前提下，動物往往強行結束生命，這叫「意念自殺」。 就像剪去鼠須的小白鼠不知道水池的大小選擇了意念自殺一樣，有的人無限誇大了自己所遭遇的逆境，認為橫亘在面前的厄運是「無論如何是游不出去的」。對處境感到無比絕望的他們放棄了做最後一搏的信念，松開了不該亦不能松開的手，任滿腔的理想、抱負、雄心壯志全部淹死在很淺很窄根本就不足以傷害到自己的「水池」里……

同樣面臨逆境，有的人跨了過去，功成名就；有的人乃至有些高智商人才，卻陷了進去，被淘汰出局。究其原因，就在於他們缺少應對逆境、解決現實難題的能力。

1805年，歐登塞城的一個貧苦鞋匠家裡誕生了一個看上去平凡得不能再平凡的男孩子，他就是19世紀著名童話作家，世界童話之父——安徒生。 小時候，請不起老師，父親就給他上課，教他哲理，讓他懂得了世間情懷，懂得了憐憫，也懂得了寫作。11歲時，父親病逝了，酷愛文學的他，獨自一人來到丹麥首都哥本哈根，開始了在藝術領域的拼搏生涯。終於，在一次偶然的機會中，他的才華釋放了出來，獲得了免費就讀的機會，這對於一個家境貧寒的青年是一次多麼難得的機會！ 5年後，他升入了哥本哈根大學。畢業後始終沒有工作，主要靠稿費維持生活。1838年獲得作家獎金——國家每年撥給他一些非公職津貼。 從此，他開始專注於童話創作，一篇又一篇的優秀作品接連不斷地問世，事業一次次達到高峰，但他的生活卻一直處於低谷。他的一生都是在逆境中度過的，自幼貧窮，早年喪父，終身未娶，貧窮，孤獨，悲痛的窘境無時無刻不在伴隨著他；也可以說，他的一生都是在頑強的拼搏中度過的，他不斷地與命運周旋、抗爭著。他的作品為世間帶來了一絲溫暖，為孩子們帶來了幸福與歡樂，自己生活在寒冷的冬天也在所不惜。 逆境給人才成長製造困難，形成壓力和壓抑，使人才成長備受挫折。但是，正如《菜根譚》中所說：「居逆境中，周身皆針砭葯石，砥節礪行而不覺；處順境內，滿前盡兵刃戈矛，銷膏靡骨而不知。」久處順境，易生驕奢淫逸和惰性。而人在身陷逆境時，資源匱乏，精神壓抑，成功慾望迫切，成才動機強烈，因此常常能夠取得在順境中難以取得的巨大成功。事實正是如此，豪門子弟多不成器，而出身貧寒者始終處於憂患之中，逆境使人別無選擇，逆境給人很大壓力，而壓力能激發出強勁動力。

❿ 怎樣在逆境中生存

人在身處逆境時，適應環境的能力實在驚人，人可以忍受不幸，也可以戰勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發揮它，就一定能渡過難關。逆境給人寶貴的磨煉機會。只有經得起環境考驗的人，才能算是真正的強者。

人只有在逆境中才能迸發出最強的生命力，因為人都是有惰性的．當我們處在逆境中的時候，千萬記得絕對不能輕易放棄，因為在逆境中，無論在哪個方面，都是對人極限的挑戰，所以這個時候，只要學會堅持，再堅持，就一定能夠從逆境中走出來，而且會創造出的輝煌絕對是常人無法想像的。